Czy warto przedłużać I fazę?

13.05.08, 10:09
Przejrzałam archiwum i zdania są podzielone. U niektórych I faza trwała
dłużej, ale później odbiło się to zatrzymaniem chudnięcia w II fazie. Jakie
jest Wasze zdanie na ten temat?
Nie zależy mi szczególnie na szybkim chudnięciu, za to koniecznie chciałabym
utrzymać efekty. Więc może II faza wprowadzana bardzo powoli będzie rozwiązaniem?
Tak mi się zachciało zapytać, bo do końca tygodnia będę jeszcze na I fazie i
czuję się super!
Pozdrawiam,
N.
    • tata.zbiggy Re: Czy warto przedłużać I fazę? 13.05.08, 10:22
      > U niektórych I faza trwała
      > dłużej, ale później odbiło się to zatrzymaniem chudnięcia w II
      fazie. Jakie
      > jest Wasze zdanie na ten temat?

      zwolnienie chudnięcia jest raczej związane z tym, że organizm jest
      bliżej wagi idealnej niż dlatego, ze ktoś przedłużał pierwszą fazę.
      Jezeli np. dzisiaj ważysz 80 kg (no offence, taki przykład
      abstrakcyjny smile a Twój organizm z natury powinien ważyć 65 kilo to
      wiadomo, że piewsze 5 stracisz najszybciej, drugie 5 troche wolniej,
      a ostatnie 5 możliwe że zajmie dłużej niż całe poprzednie 10.
      Ale podsumowanie z punktu widzenia fizjologii jest takie - całkowity
      czas chudnięcia będzie tym mniejszy, im dłużej jesteś na F1.

      > Nie zależy mi szczególnie na szybkim chudnięciu, za to koniecznie
      chciałabym
      > utrzymać efekty. Więc może II faza wprowadzana bardzo powoli
      będzie rozwiązaniem?

      Utrzymanie efektów jest zależne od tego co będziesz jeść po
      osiągnięciu wagi docelowej.

      Są plusy przedłużania czasu dochodzenia do swojej wagi, ale raczej z
      psychologicznego punktu widzenia - jeżeli będziesz dłużej na diecie,
      to jest większa szansa, że przyzwyczaisz się do zdrowego jedzenia i
      również po dojściu do idealnej wagi będziesz się pilnować (w
      porównaniu do scenariusza gdybyś bardzo szybko schudła i równie
      szybko zapomniała że w życiu chodzi o to, aby jeść zdrowo przez cały
      czas, a nie od razu wracać do cukru i skrobi).
    • springonline Re: Czy warto przedłużać I fazę? 13.05.08, 11:26
      Przedłużyłam o tydzień, ale bardziej chyba z powodu bardzo dobrego
      samopoczucia i dlatego, że chciałam szybko zmaksymalizować efekt.
      Oczywiście w trzecim tygodniu już tyle nie schudłam, bo organizm
      przyzwyczaja się do bodźców. W drugiej fazie nadal chudnę smile Ale
      najbardziej wierzę w zmianę bodźców, wypróbowałam już (bardzo
      skutecznie) pu-erh, teraz kolej na l-karnitynę.
    • nanah Re: Czy warto przedłużać I fazę? 13.05.08, 21:18
      Dziękuję za odpowiedzismile
Pełna wersja