zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;]

17.06.08, 20:24
jak w temacietongue_out
monikinda dycha ania madzius sihaja nin gapcia jestescie?;]
    • ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 18.06.08, 06:50
      Hej Ceres ;*
      Ja zaglądam i troszkę sobie dietuje, ale ze tez nie widze nikogo
      znajomego to nawet nic nie pisze. Gdzie sie podziały te nasze
      dłuuuuuuuuuuuuuuuuugie wątki????????????????? crying
      Gaapcia to już pewnie urodziła wink a co zresztą??????
      Zmykam do pracy, ale obiecuje że później coś wiecej napisze
      Pozdrowionka ;*
      • ceres9 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 18.06.08, 20:30
        ania!big_grin;*
        ja tez patrze na forum i czuje sie jakas nietutejsza;p
        gratuluje trzymania diety-u mnie niestety pod tym wzgledem cienko
        sesje mam i tyje w oczach;/ ale od jutra...eh,moze tym razemtongue_out
        no wlasnie,gapcia pewnie juz mama jest,nawet sie nam nie
        pochwalila,skubana
        u Ciebie wszystko ok?
        • ania19771 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 18.06.08, 22:01
          no hejka dziewczyny
          to Ty Ceres9 zaczęłaś nasz wątek smile)))

          5Maj--->forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=20960&w=79136519

          Ja sie wówczas "przykleiłam" i dzięki Wam wytrwałam
          Zmieniałam całkiem swoje upodobania jeśli chodzi o śniadania kolacje i
          przekąski-jedynie obiady powróciły jak dawniej-dołączyłam 2 3 razy w tyg
          ziemniaki -po prostu nie mogłam patrzeć jak oni zajadają sie młodziutkimi
          kartofelkami

          Waga stoi -moze dlatego ze wiecej teraz ćwicze -bo mimo ze nie wiele
          schudłam(4kg) skóra mi obwisła jak u starszej babci

          Na pewno wróce jeszcze do I fazy za jakiś tam czas smile
          A teraz dziewczyny przede mną urlop-w przyszlym tygodniu pakuje walizki i jadę
          nad morze wink
          Trzymajcie się
          Pozdrawiam
          Anka
    • ceres9 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 20.06.08, 14:08
      no wlasnie;p
      bo ja bym chciala jeszcze raz....;p
      ktos chetny hm?hm hm hm?;]
      • ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 20.06.08, 14:39
        no ta.... miałam cos napisać, ale znów nie mogę sie zebrać ;D
        Ceres?? czy masz na mysli I????
        Ja bym chętnie bo za 3 tygodnie mam wesele, ale niestety w nastepna
        sobotę mam wesele a w piatek impreze firmowa, wiec juz z góry mówie
        ze nie uda mi sie w tych dniach dietować.
        Mozemy umówic sie tak ze zaczynamy od poniedziałku a ja sobie zrobie
        2-3 dniową przerwe i wróce z powrotem wink ok??
        • ceres9 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 20.06.08, 16:13
          DOBRA!!big_grinDDD
          ale fajniebig_grin kurcze,ja wlasnie tez ide na wesele 2 sierpnia i
          przydaloby sie do tego czasu zrzucic te 4 kg,ktore przybylo(wiem
          wiem wstyd,wstydze sie jak cholera;/)
          tak wiec wchodze w ten uklad na 100%;] czyli pedze jutro na
          zakupy...az mi sie serce radujetongue_out
          • ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 20.06.08, 19:02
            no to super ;D ale zaczynamy od poniedziałku i jak obiecuje, ze do
            piatkowego popołudnia nic niedozwolonego nie tkne wink a jak tkne to
            krzycz, ponieważ obiecuje równiez ze bede wszystko co zjadła
            wpisywać smile
            U mnie na wadze tez juz było 52!!!!!!!!!! ale juz wróciłam do wagi
            wyjściowej, czyli 50. Marzeniem jest do 12 lipca 47, ale jak 48
            bedzie to tez nie najgorzej.
            No cyrograf z "diabłem" podpisany ;P
            • ceres9 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 20.06.08, 21:44
              hehe notongue_outjakem diabel bede krzyczectongue_out
              u mnie 51,5 chce do 47
              napisze wiecej pozniej teraz uciekam kumpele odwiedzic bo sie jej
              zachorowalo
              buziak
              • ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 20.06.08, 22:44
                smile ej a ile Ty masz wzrostu?? ;/ bo coś mi sie przypomina ze jesteś
                wyższa a tu taki plan jak jak czyli 47 smile
                Ja mam 161 (w ramach przypomnienia)
                hymmmm własnie sobie popijam drineczka z sokiem ananasowym 100 %
                oczywiście.
                Kurde ale miałyśmy skład w tamtym roku a teraz same zostalyśmy sad
                Ja to chyba @ do gaapci napisze, jak tam jej dzidzia wink - to była
                pierwsza dziewczyna, z którą tu nawiązałam taki fajny kontakt wink i
                wymiary miała te same heheheh siostry bliźniaczki ;p
                • ceres9 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 21.06.08, 10:21
                  no fakt,jestem wyzsza,mam cale 162big_grinD 47 to optymalna waga jak dla
                  mnie gora moze troszke zbyt wychudzona ale tylek w sam raz a u mnie
                  z nim najgorzej..;/
                  pij na zdrowie bo od poniedzialku nie wolno!;]]]
                  gapcia to moglaby sie odezwac ja to w sumie nawet nie wiem czy to
                  chlopak czy dziewczyna miala byc?
    • ceres9 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 23.06.08, 18:16
      halo halo ania!
      jestes?;]dietowo?;]
      • ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 24.06.08, 07:03
        buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
        Ceres do dupy crying wczoraj wyszło. Zobacz mój jadłospis
        6 - 3 plasterki poledwicy sopockiej + pomidor
        10 - serek wiejski
        13 - ogórek zielony
        15 - puszka tunczyka w sosie własnym
        o 16.30 byłam na rowerze a potem pojechałam do babci na imieniy, a
        babci nie wytłumaczysz ze powinnas sie odchudzac
        - 2 kawałki pizzy
        - kawałek ciasta
        - plaster lodów
        - drinki
        crying(((((((((((((((((((((((((( wyc mi sie chce
        Dobrze ze chociaz na rower poszłam
        aaaa i jeszcze jak wróciłam to serek wiejski
        Chyba nic z tego w tym tygodniu nie wyjdzie. Postaram sie jak
        najbardziej "jedynkowo" ale zobaczymy jak to wyjdzie
        Od przyszłego poniedziałku obiecuje 2 tygodnie porzadnej
        1 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
        póki co to musze zjesc 3 małe jogurty naturalne bez cukru, bo mi sie
        popsuja i grejpruta, którego mam w pracy
        Miłego dnia
        Wieczorkiem napisze co pochłonełam
        A jak u Ciebie z dietka??
        • madziuus Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 24.06.08, 10:35
          ja od wczoraj jestem na south beach wink ciekawe ile wytrwam.. musze zrzucic ten
          brzuchol!
          • justynagar Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 24.06.08, 12:53
            Witajcie dziewczyny,

            ja tez z Wami przez jakis czas dietowalam smile)

            Teraz mam powrot....i mam z czego sie odchudzac sad((

            Pozdr
            • ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 24.06.08, 13:03
              hehehhe no to sie zaczyna zbierac ekipa grzesznic wink ceres udezyła w
              stół i sie nozyce odezwały;p
              madziuus a jaki ja mam brzuchol crying
              ja ten tydzien bede sie pilnowac ale idealna 1 to juz napewno nie
              bedzie. Ale od poniedziałku ostre 2 tygodnie dietki
              I promise
              • justynagar Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 24.06.08, 13:20
                Aniu...a Ty jeszcze ciagle tak przez drinki, cockaile i piweczka
                przesladowana?? Bo ja ostatnio bardzo....ech to moje zycie smile))

                Ja pobilam wszelkie mozliwe rekordy!! sad i nie walcze z jakimis tam
                4 kg, tylko conajmniej z 15!! Ale mysle ze jak strace chociazby z 7
                to juz bede lepiej wygladac i bede miala sie w co ubrac!

                Pozdr
                • ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 24.06.08, 13:28
                  Justynka big_grin ja to chyba na odwyk niedługo trafie przez moich
                  znajomych. A najgorsze ze jak wypije to jem co popadnie i takie
                  ilosci ze szok. Wczoraj byłam na imieninach, w piatek impreza
                  firmowaz z okazji 15-lecia, w sobote panienski........... i tak
                  wkoło macieju. Ale juz od niedzieli nie bedzie litości
                  • justynagar Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 24.06.08, 14:35
                    Aniu ja tez duzo pije smile coz poczac mieszkam w campusie
                    studenckim...

                    Do pewnego czasu tez jadlam po alkoholu co popadnie...ale cale
                    szczescie nie jest to u mnie standard...jak sie teraz zaparlam
                    dietki to nie jem!!! No ale alkohol tez tuczy!! Cale szcescie nie
                    znosze piwa, no ale drinki pije zawsze z cola light...(mamy tez
                    tutaj sprite i fante zero smile)...no i winko czasem też....

                    Ciesze sie ze wzielam juz sie w garsc!!!

                    Pozdr
    • ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 25.06.08, 06:19
      Dzień dobry.
      Jak Wam idzie?? U mnie wczoraj było po japońsku "jako-tako"
      6 - jogurt naturalny bez cukru
      10 - serek wiejski
      13- grejpfrut
      15 - puszka tuńczyka w sosie własnym
      19 - mały jogurt naturalny bez cukru
      w pracy niestety podjadłam kilka paluszków z sezamwm crying
      Byłam wczoraj na spinningu,a dzisiaj wybieram sie na body space.
      Plan żywieniowy na dzisiaj wygląda tak
      6 - 15 dag chudego sera białego + 2 rzodkiewki + odrobina mleka
      (zeby byo rzadsze ;D )
      10 - serek wiejski
      13 - serek wiejski
      16.30 - kawałki piersi z indyka (około 10 dag) + pomidor
      20 - kiwi
      Niestety ten ostatni posiłek tak późno, bo mam spotkanie o 18.30 i
      wczesniej nie dam rady....
      heheeh ciekawe co z mojego plany wyjdzie ;D
      Mam prosbe wpisujcie wasze menu. Lubie sobi podejrzeć co inni jedza,
      bo zawsze mozna jakies danko sciagnąc
      • justynagar Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 25.06.08, 09:14
        Mi idzie dobrze...
        Z wczorajszego dnia jestem bardzo zadowolona:

        sniadanie: pol kostki chudego twarogu, z pomidorkami, ogorkiem i
        rzodkiewka
        w pracy: duzy jogurt owocowy dietetyczny, kawka
        obiad: piers z kurczaka, salata, rucola, kawka
        Potem bylo bieganie (jakies 7 km)
        kolacja: warzywa z patelni, posypane odrobina chudego sera (zjadlam
        to na dwa razy z odstepem 1,5 godziny)...bo ja lubie czesto jesc

        I na dobra sprawe moge juz probowac jesc jedynkowo, bo juz ani nie
        mam owocow, ani jogurtow owocowych...
        Wczoraj byloby duzo pokus, bo na wieczor bylam u kolezanki z Kanady
        na imprezie z okazji Swieta Narodowego Quebecku i bylo duzo
        jedzenia...ktorego nigdy na oczy nie wiedzialam...szkoda ze nie
        moglam sprobowac...ale dalam rade


        Pozdr
        • moniak7 Do Ani 838 25.06.08, 11:22
          Tak sie przygladam temu co jesz i wydaje mi sie, ze jesz
          zdecydowanie za malo. Spowolnisz sobie metabolizm i moze byc
          odwrotny skutek. Porownaj jak jedza dziewczyny. W tej diecie nie
          powinno sie jesc malo, tylko wlasciwe rzeczy. No chyba, ze jesz
          jeszcze cos a tego nei wymieniasz. Oczywiscie nie mowie tego ze
          zlosliwosci, ale sama mialam taki etap, ze jadlam za malo, bo
          wydawalo mi sie, ze tak jest lepeij, a to nieprawda. pozdrawiam
          • ania838 Re: Do Ani 838 25.06.08, 12:48
            Moniczko smile
            Wymieniam wszystko co jem i znam zasady dietki smile
            Nie potrzebuje wiekszych porcji bo i tymi sie najadam. Jem 5-6
            posiłków dziennie wiec sie nie głodze.
    • justynagar Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 25.06.08, 18:50
      Moje menu dzis bylo pierwszo-fazowe...juz dawno chyba tak mi sie nie
      udalo...chociaz dobrze odzywiam sie juz od miesiaca:

      sniadanie: omlet z chudym twarogiem i kakao
      kawa
      lunch: salata z piersia z kurczaka, wypilam tez magnez
      podwieczorek: kalarepka z trojkatem serka topionego
      kawa, cukierek bez cukru (cos mi sie tak w glowie zakrecilo)
      kolacja: zupa z cukini (z dodatkiem odrobiny startego chudego sera i
      jogurtu naturalnego 1,5 %)

      moze jeszcze pozniej dojem reszte zupy...

      i naturalnie caly czas woda woda woda
      • prom_do_szwecji Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 25.06.08, 21:06
        ja mam problem z menu. Ciągle mi sie wydaje, ze coś nie tak, za dużo sera i
        niestety...orzechów. Walcze z checia ich ciągłego podjadania.
        Dziś zjadłam:
        śniadanie: 2 jajka na twardo z odrobiną serka turek light, pomidor, kawa
        w pracy: jogurt naturalny bez cukru i sok warzywny
        po pracy: kawałek żółtego sera, orzechy, oliwki
        Na kolację: zapiekanka z brokuła z serkiem turek light, jajkiem, pomidorem,
        oliwkami i cheddarem - do tego kawa

        Z ta kolacją to przesadziłam, wcale nie byla dietetyczna sad
        • justynagar Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 26.06.08, 08:55
          Heja

          prom_do_szwecji: nie jesz za duzo...jest oki...jestem tylko ciekawa
          jak to Ci sie rozklada godzinowo...w chwili obecnej takie menu
          byloby chyba dla mnie nieosiagalne...bo to co w pracy i po pracy jak
          dla mnie za male...ja wtedy zjadlabym jakies miesko...albo cos
          bardziej na cieplo,chociazby cos podobnego co na kolacje....

          Kolacja jak najbardziej dietetyczna!!! Chociaz to dla Ciebie chyba
          najkonkretniejszy posilek dnia smile moze zamien go z tym co po
          pracy smile
          • prom_do_szwecji Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 26.06.08, 09:09
            też sobie myslę, że powinnam kolację zamienić z obiadam. Dziś wezmę sobie do
            pracy salakę z tuńczykiem i jogurt, zawsze troszke wiecej i konkretne mieso.
            Kolacja jest większa, bo mi sie tylko ją udaje ugotować. Leń straszny jestem,
            jezeli chodzi o kuchnie sad

            ja wczoraj przez chwilę pobiegalam. Bylo kiepsko, bo za bieganiem nie przepadam.
            Ale dziś po pracy na siłownie albo basen. A to juz lubię smile
            • ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 26.06.08, 10:40
              Haj dziewczynki ;D
              Wybaczcie ale nie bede wpisywac mojego menu jednak do poniedziałku
              bo nie jest bezgrzeszne a od poniedziałku bede na porzadnej I bez
              owocków i innych dodatków. Teraz staram sie tak II fazowo. Chodze
              codziennie ćwiczyć wiec efekt powinien jakis być do tego 12 lipca.

              Miłego dnia ;*
    • ania838 do Ceres 26.06.08, 21:49
      hallloooooo koleżanko ;D
      a Ty to dietujesz czy opierdzielasz sie tak jak ja w tym tygodniu??
      U mnie niby troszke lepiej bo mniej jadam i od poniedziałku
      codziennie cwiczenia ale nie jem I-fazowo. Od poniedziałku juz taka
      100 % jedynka.
      Napisz jak Ci idzie
      Pozdrowionka
      Ania
      • ceres9 Re: do Ceres 26.06.08, 23:13
        sorry dziewczyny
        mialam ostatnio problem z netem ale juz wszystko gra wiec sie
        poprawie
        ania u mnie opierdalanie po calosci...tak naprawde to dopiero
        dzisiaj udal mi sie wytrwac 1-jedynkowo ale jak to mowia pierwsze
        koty za ploty i mam nadzieje ze teraz juz nie nagrzesze tymbardziej
        ze wesele tuz tuz
        wczoraj zakonczylam sesje i trzeba bylo to opic tak wiec opilam i
        ozarlam po prostu mnostwoo(nie bede pisac co dokladnie bo miejsca by
        nie starczylosmirk)
        nie jestem z siebie dumna uwierzcie;/
        aha jeszcze jedno a mianowicie ehem bylam u fryzjera zrobilam sobie
        grzywke wygladam fatalnie wyc mi sie chcesmirknajchetniej nie
        wychodzilabym z domu zagrzebala sie w sciolce i czekala az mi na
        glowie odrosnie a z tylka ubedziesad
        ogolnie mam dola jak widzicie chyba dlatego ze @ dostalamsad
        dzis bylo ubogo bo zjadlam tylko jajko rano a wieczorem wiesniaka i
        troche wedzonego tunczyka
        mam cicha nadzieje ze zoladek mi sie skurczy
        no nic ide spac moze przespie ten moj dolek
        buziaki
        • madziuus Re: do Ceres 27.06.08, 08:36
          ja tez pije alkohol, a co gorsze piwo.. ale poza tym bezgrzesznie ;d
          • ania838 Re: do Ceres 27.06.08, 09:27
            Madziuus - ja pije wszystko i piwo i drinki i winko...... crying
            Ceres nic sie nie martw minie @ i Ci sie polepszy. Sesje trzeba było
            oblać i już. Ja niestety tak jak Ty jak wypije to pochłaniam ogromne
            ilosci byle czego....
            Dzisiaj mam impreze w pracy - ponoc do rana, a jutro panianski i
            pozwolili na wnieść kanapeczki, chipsy, paluszki, orzeszki......
            Nawet nie chce mi sie myslec ile bedzie w niedziele na wadze crying a
            juz tak ładnie zleciałam 2 kg smile dzisiaj przed impreza ide jeszcze
            na body space ;p
            No nic trzeba całe zycie wlczyc z pokusami - chyba trzebaby było nie
            wychodzic z domu.
            Trzymaj sie Ceres ;*
            • prom_do_szwecji Re: do Ceres 27.06.08, 09:30
              ja mam tak, że jak jestem na diecie, to unikam imprez wszelakich, bo się głupio
              czuje jak nic nie jem i nie pije. Tyle, że po tygodniu dopada mnie zwykle
              syndrom typu: Moje życie jest bez sensu wink
              • ania838 serek Capri 27.06.08, 12:55
                Dziewczynki pomóżcie, bo nie wiem...............
                pojawił sie u mnie w sklepie ostatnio serek typu wloskiego Capri
                firmy Warmia i nie wiem czy mozna go jesc czy nie. Jedyną informacją
                jaka jest podana jest zawartość tłuszczu i wynosi 15 % . Moze
                widziałyście w Waszych sklepach podobny, ale z innej firmy, na
                którym byłby skład, bo nie wiem czy jeśc go od poniedziałku czy nie.
                Z góry dzieki
                Ania
    • justynagar Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 27.06.08, 15:06
      Ja trwam i idzie dobrze...

      Odstepstem od postanowienia a nie od diety byl dzis red bull
      light...ale umieralam juz...

      Bierzcie sie dziewczyny do roboty, mi tez jest ciezko. W pracy
      wyciagaja mnie na obiady i podrzucaja slodycze..pelne skrzynki
      butelek sokow, ktore kusza aby zabrac zamiast wody...
      Potem powrot do pokoju, czyli campusu studneckiego, samego centrum
      objadania sie slodyczami, wspolnego gotowania i picia alkoholu!!!
      Tutaj codziennie ma ktos impreze i urodziny....Ale da sie przetrwac
      i wprowadzic jakies porzadne nawyki


      Czekam na Was!!
    • ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 29.06.08, 18:28
      i jak dziewczynki powrót od jutra ja jedyna słuszna droge??
      Ja po weekendzie troszke w góre ale nie ma tragedii.
      Od jutra ide na 2 tygodnie na I faze bo juz nie mam za co odkładać,
      a do wesela trzeba cos z rzucic.
      Ceres - gotowa jesteś??
      • ceres9 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 29.06.08, 18:57
        jassssne big_grinDD
        tylko prosze,wytrzymaj,ja sama nie dam radysmirk
        mi to trzeba zakneblowac usta chyba zebym nie jadla ehh
        ale od jutra pelna 1 faza 2 lub 3 tyg
        obiecuje wypisywac wsio co zjadlam i nic nie zatajac;/
        • justynagar Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 29.06.08, 20:09
          Czekam na Was bardzo niecierpliwie...i poki co swiece przykladem smile
          Powodzenia
          • ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 30.06.08, 16:52
            brawooooooooooooooo Justynka.
            Ja juz do Ciebie dołączyłam od dzisiaj. Przez weekend oczywiście + 1
            kg crying.
            Moje menu:
            6 - 15 dag białego sera + rzodkiewka
            10 - serek wiejski lihgt
            12.30 - pomidor + 2 rzodkiewki
            14 - 6 cieniutkich plasterków poledwicy sopockiej
            17 - 2 jajka + ogórek gruntowy + 3 rzodkiewki
            i na tym chcialabym zakończyć....
            na 20 ide na fitness to troszke sie spali ;p
            Jestem z siebie dumna bo mielismy dzisiaj goscia w pracy i Pani
            przyniosła babeczki z kremem. Nie wypadało odmówić, wiec jak
            czestowała to powiedziałam ze za chwilke zjem, potem jeszcze raz sie
            wymigałam i wkoncu oszukałam je i nie zjadłam ;p
            • justynagar Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 30.06.08, 17:48
              Aniu,
              ciesze sie ze wrocilas...!!! Ale ja to czasem nie wiem jak to Twoja
              diete nazywac SDB, czy 1000 kcal...

              Ja juz trwam bez problemowo...dzis menu srednie...duzo nabialu i
              jeszcze wiekszosc z te€€€go juz €po terminie,

              Wlasnie pije maslanke z 19 czerwca....licze ze przezyje smile

              Ja do wieczora tez mam zamiar sie zebrac na bieganie smile

              • ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 30.06.08, 18:44
                Justynko kiss
                To jest sb ;p nie skupiam sie na kcal, nie potrzebuje wiecej
                jedzenia, nie chodze głodna ale tez i nie obzarta....
                A można maslanke w I fazie bo ja juz nie wiem.... raz czytam ze
                mozna, innym razem ze nie, to samo z jogurtami nauralnymi 0%...
                • justynagar Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 30.06.08, 20:05
                  a juz nie wiem czy mozna...ale jem smile
                  Troszke probuje ograniczac ich ilosc...bo jak o tym nie mysle to
                  potrafie ich za duzo zjesc....

                  Ja podswiadomie mysle o kaloriach...tyle ze ja wiecej jem...ale nie
                  tak ze licze...tylko tak spojrze ile ma jakis jogurt, twarog....i
                  tak w myslach sobie podlicze...

                  Chyba robie dzien odpoczynku od sportu, bo i tak nic wielkiego nie
                  osiagne..przysnelam...i nie mam energii...a wczoraj nic innego
                  oprocz sporotu nie robilam...
                  Wstane jutro i pobiegam na czco...

                  Ciao
                  • ceres9 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 01.07.08, 11:59
                    justynka masz racje lepiej czasami przystopowac niz sie bezsensu
                    zameczac tym bardziej ze to sie szybko znudzi
                    ania takie babeczki mniam normalnie tez jestem z Ciebie dumnatongue_out ja
                    omijam pokusy szerokim lukiem jak widze slodkosci to uciekam gdzie
                    pieprz rosnietongue_out niestety slaba wola ojj jaka slaba;/
                    ja z tymi jogurtami tez nie wiem ale jem bo to takie kolo ratunkowe
                    moje-jak jestem glodna biegne do sklepu na dol i kupuje jogurt nat
                    dosladzam slodzikiem i jest pycha;]
                    ja wczoraj tak:
                    s:jajecznica z pieczarkami
                    2S jogurt nat;]
                    obiad-zupa warzywna(troche bylo marchewki yhm;/)
                    kolacja-pomidor tylko;]]
                    • ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 02.07.08, 07:35
                      dupa, dupa, dupa crying
                      Juz nadietowałam buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
                      Chyba mnie zatłuczecie!!!!
                      Patrzcie co wczoraj zjadłam.....
                      6 - 15 dag białego chudrgo sera + 3 rzodkiewki
                      10.30 - serek wiejski light
                      potem w ciagu dnia kilka cukierków alpenlibe bez cukru. Byłam z mama
                      na zakupach od 12-18 i jak wracałysmy to mnie namówiłam na piwko crying
                      i wypiłam 2 buuuuuuuuuuuuuuuu Na szczescie nie miałam ataku głodu i
                      przegryzłam tylko 3 plasterkami poledwicy.
                      Ale mam doła moralnego.....
                      Najgorsze ze dzisiaj znów pokusa, bo kierownik Paweł ma dzisiaj
                      przyniesc ciasto imieninowe sad nie wiem czy mi sie uda wykrecic
                      chocby od 1 kawałka, bo troche tak nie ładnie odmówic jak bedzie
                      nalegał - ale spróbuje
                      Jutro jade do babci sad i znów pewnie beda we mnie wciskac sad)
                      normalnie zwariowac mozna - nie moze sobie człowiek podietowac bo
                      wciaz te pokusy ;p
                      A tak wogóle to waga delikatnie ponizej 50 wiec spadłam od niedzieli
                      nieco ponad kg......
                      Później napisze jak moja walka z wiatrakami wink przebiegała
                      Miłego dnia smile
                      • justynagar Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 02.07.08, 08:31
                        Aniu jestes niemozliwa!!!

                        Ja sie trzymam, to juz chyba drugi tydzien pierwszej fazy leci i
                        nawet nie wiem jak, ale nie sprawia mi to zadnej trudnosci....oprocz
                        tych pokus, ale tutaj ja zawsze bylam twarda, jesli o namowy
                        innych...
                        u mnie zawsze gorzej z wlasnymi zachciankami, ktore rodzily sie w
                        mojej glowie, kiedy siedze sama...

                        Ja bym bardzo chciala w piatek lub sobote zobaczyc na wadze ponizej
                        70 sad
    • ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 03.07.08, 09:20
      haj dziewczynki.
      Niestety nie udało mi sie wczoraj wymigać od ciasta sad.
      wczoraj:
      6 - 2 jajka + pomidor
      10.30 - 3 niewielkie kawalki ciasta + malutka lampka wina
      13.30 - serek wiejski light
      15 - plasterek szynki
      17 - serek wiejski
      21 - trójkącik serka topionego light

      a dzisiaj:
      6 - kostka chudego sera białego (200 g) + 3 rzodkiewki
      10 - serek wiejski
      13 - ogórek
      16 - tuńczyk w sosie własnym
      iiiiiiiiiiiiiii to tyle co zaplanowałam ale jade popołudniu do babci
      wiec nie wiem co z tego wyniknie.... ;/. Wieczorem ide na body
      space. A jak wam idzie?? Waga w dół?? mnie spadło klka cm w pasie wink
      • justynagar Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 03.07.08, 09:55
        Mi idzie bardzo dobrze....

        Jest i dieta i sport...Waga nie wiem jak...zwaze sie jutro albo
        jakos na dniach...chociaz ostatnio nie pokazywala tego co chce...

        Ale jak wczoraj poszlam do znajomych na posiadowe przy ciescie w
        krotkich spodenkach to ludzie sie troszke zdziwili....poza tym
        jestem brazowiutka!! (aha ciasta oczywiscie nie jadlam, a byly 3 ...)

        Pozdr
        • ceres9 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 03.07.08, 12:01
          ja wczoraj tez dalam tylkasad nie obylo sie wieczorem bez musle i
          kawalka czekolady sad
          ale dzisiaj wzorowo bedzie;]
          waga delikatnie w dol ale baardzo opornie ten spadek idzie
          no nic damy rade trzymajcie sie
          justynka ile juz schudlas?
          • justynagar Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 03.07.08, 13:16
            Witajcie

            Dobre pytanie ...ile schudlam, powiem wam dokladnie jutro...dieta i
            sport jest od ponad miesiaca i zaledwie 3 kg z kawalkiem (jak
            wazylam sie tydzien temu)...ale zobacyzmy jutro, bo przeciez drugi
            tydzien I fazy zbliza sie ku koncowi...Wiecie u mnie to jest jakoc
            ciezko z tymi kg...ale sama sobie to narobilam...ciagle jakies diety
            i w ogole...chociaz oczekiwalabym ze przy takiej rekordowej nadwadze
            pojdzie szybciej

            W kazdym razie zmienia mi sie figura, skora i cialo...i czuje ze
            jest inaczej, wiec bede walczyc chociazby miesiacami, nawet jesli
            bedzie spadalo malutkimi gramami!!!

    • ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 07.07.08, 08:42
      Dzień dobry wink tu Ania grzesznica
      Nie wpisuje ostatnio nic, bo u mnie jeden dzien lepiej a drugi
      gorzej sad czyli bilans niezmienny = 50 kg a w sobote wesele
      buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu czeka mnie ostry tydzien i dietka i
      cwiczenia.
      A jak Wam idzie??
      • madziuus Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 07.07.08, 10:23
        mi tak idzie ze jest bosko do najblizszej imprezy uncertain wczoraj robilam maly
        melanzyk i znowu dupcia sad
        • justynagar Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 07.07.08, 23:16
          Mi idzie super

          Dzis ostatni dzien I fazy, jutro wprowadzam owoc....caly czas tez
          biegam...i sie ruszam

          i chodze na wiele imprez, na ktorych tancze na umor...i przygladam
          sie ludziom i ich zabawie z perspektywy czlowieka trzezwego...ciezko
          bez tego alkoholu...tym bardziej ze ludzie sa spostrzegawczy...ale
          poki co mam jeszcze sposoby i wymowki!!!

          Powodzenia
          • ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 08.07.08, 12:16
            Justynko jakich tych wymówek używasz bo na moich znajomych chyba nic
            nie działa wink
            U mnie wczoraj było super ;D
            6.30 - 15 dag sera białego + 2 rzodkiewki
            10.30 - serek wiejski
            15 - 2 liscie sałaty + 4 plasterki poledwicy z indyka + pół
            pomidorka i kilka plasterków ogórka
            18 - 2 kwiatki gotowanego kalafiora i 2 kwiatki gotowanego brokuła
            Byłam na rowerky smile no juz dawno takiego dnia nie było
            a dzisiaj:
            6.30 - połówka sera białego
            10.30 - serek wiejski light
            13 - pomidor
            17 - puszka tunczyka w sosie własnym i to chyba tyle
            ide wieczorem na body speace ;D
            • justynagar Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 08.07.08, 18:01
              Aniu, mowie ze albo nie pije...i juz...jesli to nic nieznaczaca
              impeza w tygodniu...Albo ze nie moge i sie nie tłumacze...po prostu
              nie i koniec...ze bawie sie dobrze bez tego...Natomiast w sobote,
              kiedy bylo troszke nie na miejscu nie pic, powiedzialam ze biore
              jeszcze antybiotyki....to juz mnie nikt nie namawial smile)))
    • ceres9 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 09.07.08, 12:16
      mi idzie tak ze np wczoraj w ogole;p
      dzis mam nadzieje bedzie ok;]
      • ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 09.07.08, 13:13
        no to pieknie ceres!!!!!!!!!!!!!!! a ciekawe kto nawoływał do
        powrotu ;p
        ja wczoraj jeszcze 2 plasteki poledwicy spopockiej a dzisiaj:
        6 - 15 dag sera białego
        10 - serek wiejski light
        12.30 - pomidor
        16 - gotowany kalafior i brokuł (pewnie po 2 kwiatki)
        19 - 2-3 plasteki poledwicy sopockiej
        Niestety skusiłam sie na 2 kawałki czekolady, ale niestety
        nadziewanej crying
        Nie ide dzisiaj cwiczyc bo sie z chopem umówiłam ale jutro i
        pojutrze znów ostre ćwiczonko ;D
        Buziaczki
        • tripcafe Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 09.07.08, 20:30
          Heh, bry
          Po dlugiej przerwie tu zajrzalam. Jak milo widziec znajome twarze a raczej nicki, z ktorymi to kiedys ( prawie 2 lata tamu) sie odchudzalam! Chyba tu wroce smile Tylko na 1 to mega ciezko, bo teraz sa czeresnie i arbuzy ktore kocham strrrasznie.
          Pozdrawiam
          • ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 09.07.08, 23:19
            o matko wink Tripcafe a gdzie Ty była jak Cie nie było ;D
            Wracaj do nas - jak nie na jedynke to na dwójke smile
            BUZIACZKI
            ANIA ;*
            • nin4 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 11.07.08, 07:18
              chlip, chlip, jestem...
              Melduje się grzecznie, z dodatkowymi 2 kilosami, ech sad
              Nie wiem jak wrócić na diete, bo słodycze całkowicie mną zawładnęły i pochłaniam
              je jak opętana. Ale miło was znowu widziec smile może stare dobre czasy powrócą.
              • ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 11.07.08, 09:25
                Nin!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
                Ale fajnie że wróciłaś ;*
                Ja jestem teraz na I ale z delikatnymi grzeszkami.
                Ogólnie sb to juz mój styl życia tyle ze trafiaja sie lepsze i
                gorsze okresy.
                Ide jutro na wesele to chyba z Tobą nie zaczne ani tez nie pociagne
                tego co jest teraz. Niestety nie zrzucilam nic ale to moze dlatego
                ze 2 tygodnie intensywnie cwicze po 5 razy w tygodniu. Ale brzuszek
                troszke mniejszy ;p
                Ciekawe co sie dzieje z dycha, sihaja, balbinka no i gaapcia smile
                Pozdrowionka
                • ceres9 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 11.07.08, 12:40
                  lojacieeee trip nin ile to lat minelotongue_out
                  kurcze u mnie jedynkodwojka nie daje rady na samej 1 fuck;/
                  ania tez jakos nie chudnesad ale sprobuje jeszcze tydzien wytrzymac
                  moze cos sie ruszy....
                  • nin4 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 11.07.08, 20:46
                    a ja nagle poczułam się jak za starych dobrych czasów, kiedy buszowałyśmy tu po
                    forum i postanowiłam że wchodzę na 1-kę, ale od poniedziałku. W weekend jeszcze
                    na pizze się załapię i spróbuję kęconych frytek z McDonalda, bo za mną łażą smile
                    ale potem to już nie będzie zmiłuj się!!!
                    Więc Ania baluj na weselu, używaj ile popadnie a od poniedziałku wspólnie
                    zaczynamy smile No i ceres Ty też z nami, będzie raźniej :p no i może reszta
                    grzesznic też w końcu dołączy...
                    • ceres9 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 11.07.08, 22:15
                      tylko musicie mnie pilnowac;p
                      bo ja to wiecie..eh szkoda slow:p a d*** rosnie..;/
                      • ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 11.07.08, 22:58
                        kurde Nin a jak za mna pizza chodzi ło................
                        Ja obiecuje byc porzadna przez tydzien ale w piatek mam lejdis night
                        bo rodzice jutro na 2 tygodnie wyjeżdżają, wiec nie obejdzie sie bez
                        pizzy i winka...........
    • ceres9 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 13.07.08, 19:19
      pamietacie,ze od jutra...?;]
      • ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 13.07.08, 21:17
        babo wink!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
        Nawet w niedziele musisz przypominać tongue_out
        U mnie oczywiscie waga do góry po weselu crying
        No nic to walczymy od rana, chociaz chodzi za mna pizza i chlebek
        razowy - bo nie jadłam go chyba z miesiac
        Ja sie jednak chyba jeszcze zastanowie, czy od jutra jedynka smile Moze
        sobie zrobie kilka takich luźniejszych dni ale oczywiscie z głowa,
        bo owocków tez juz dawno nie jadłam crying
        • 1dycha Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 15.07.08, 09:43
          Hej dziewczęta!
          Dojrzałam do decyzji... i wracam smile Bez tego forum nie jestem w stanie
          zacząćsmile)) Ale fantastycznie, że jesteście! Stęskniłam się za wami !
          • ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 15.07.08, 10:06
            ja cie krece!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Dyszka ;* a gdzieś Ty była??
            Super że wróciłaś ;D
            Ja mam akurat luźniejszy tydzien smileale od poniedziałku moze na
            jedynke wskocze smile
            Buziaczki ;*
            • justynagar Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 15.07.08, 11:12
              Witajcie

              Widze ze coraz wiecej starej gwardii przybywa...
              Ja sie trzymam caly czas berzgrzesznie, to juz chyba drugi miesiac...

              Jedynke przeszlam bez bolu..teraz caly czas delikatna dwojka, z
              jednym nowym produktem dziennie (poki co owoc..ale dzis dla odmiany
              chyba platki owsiane)...
              Waga spada powoli, jakies 0,5 kg tygodniowo...ale widze roznice i
              otoczenie tez widzi...wiec cierpliwe dietkuje, biegam...i czekam na
              wiecej smile)

              Pozdrawiam
              • ceres9 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 15.07.08, 14:16
                ja sie nie odzywam bo sie wstydzesad
                no dycha w koncusad
                kurde u mnie zleeeee ratunkuuu katastrofaaa ble niedlugo nie bede
                mogla na siebie patrzec.i to tylko i wylacznie ze swej winy.
                • ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 15.07.08, 17:15
                  Ceres sad ja powol;i zaczynam to samo czuć co TY!!!!!!!! Wczoraj były
                  driny to i wiecej jedzenia - dzisiaj sie umówiłam z kolezanka na
                  pieczywko czosnkowe i tez nie wiem czy jekiegos winczacha nie
                  bedzie sad........................
                  Ja to albo dietuje na maxa albo zre ile wlezie
                  buuuuuuuuuuuuuuu
                  • ceres9 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 15.07.08, 20:59
                    kurde no ania nie mozemy tak ze skrajnosci w skrajnoscsad(((((
                    bierzemy sie w kupe co?damy rade co?nie to zebym nie wierzyla ale
                    powiedz ze taksad
                    • ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 16.07.08, 12:55
                      Ceres ja widze ze Ty masz dokładnie tak jak ja - albo dieta na maxa
                      a jak tylko troszke sobie popuszcze to jest masakra!!!!!!!!!!!!!!!
                      Jak tak bede robiła to całe zycie na diecie bede crying
                      To cio od poniedziałku??
    • ania838 mega obzarstwo!!! 17.07.08, 20:11
      Ja tak w ramach przypomnienia ze od poniedziałku zaczynamy wink- ja
      nie bede pisac co sie ze mna dzieje w tym tygodniu bo pewnie sie
      domyslacie smile - no nic i taki tydzien sie musi trafić tongue_out
      • ceres9 Re: mega obzarstwo!!! 18.07.08, 12:16
        oki ania od poniedzialku 2 tyg scislej 1 fazy odezwie sie wieczorem
        bo mnostwo roboty wielka buzka
    • anhes Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 17.07.08, 23:12
      jezu laski czy mogę sie wam tu poużalać? pewnie ceres mnie nie zna i nie wiem
      czy mogę buuuuuu

      zeszłam z dobrej drogi i codziennie obiecuję sobie że zacznę jedynkę żeby znowu
      wejść na drogę dobra a tu dupa...

      Powinnam iść trybem dwójkowym bo zostało mi jeszcze ze 2 kg do zrzucenia, ale
      kiedy przeszłam na II to nie schudłam nawet 0,5 kg... i jest coraz gorzej
      moje dzisiejsze menu
      kawa z dużym mlekiem
      paluszki podjedzone dziecku
      gałka loda jagodowego którego zjedzenia odmówiło dziecię
      tortila w mc donalds
      kabanos
      paczka słonecznika
      pól butelki wina...

      jezu ja juz chyba nie wstąpię na dobrą drogę sad
      • ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 18.07.08, 08:37
        Anhes pewnie ze mozesz sie poużalać big_grin jak nie tu to gdzie.....
        Nic sie nie martw jak ja bym napisała com wczoraj pochłonęła (i
        przez ostatnie kilka dni) to dopiero bys zobaczyła jak to sobie
        mozna folgować ;p. Postanowiłam jeden tydzien jesc to na co mam
        ochote (pizza, chipsy, pieczywo czosnkowe, zytni chleb- którego juz
        chyba ze 2 miesiace nie jadłam, jogurt owocowy, lody, wino,
        drinki)!!!!!!! Masakra - juz waga poszła do góry...
        Na zadnym fitnesie cały tydzien nie byłam (dla przyp. w poprzednim
        tygodniu byłam 5 razy) - chyba mnie Bóg normalnie opuscił!!!!!
        Dzisiaj przyjeżdża do mnie przyjaciółka na noc, wiec lepiej nie
        bedzie!!!
        Ale jutro i w niedziele juz bedzie delikatnie, zeby od poniedziałku
        zaczac jedynke ;D
        Tyle tylko ze we wtorek znów mam imieniny w pracy ;/ - i pewnie
        kawałek ciasta bede musiała zjeść sad
        W nastepna sobote znów panianski (ze nie wspomne o moich
        imieninach!!)- zwariowac mozna z tymi imprezami, ale mam nadzieje ze
        jakos sobie poradze.....
        To cio zaczynamy od poniedziałku??
        • ceres9 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 18.07.08, 12:18
          damy rade ahnes nic sie nie martw od pon ostro
          • ania838 zupa krem brokułowo-kalafiorowa 18.07.08, 14:27
            Dziewczyny!!!!!!!!
            Ale pychota ta zupka ;p
            Jakis czas temu kupiłam ja i wrzuciłam do zamrazalki i tak mnie
            dzisiaj naszło zeby ja wkoncu spróbować -taka pyszna ze szok.
            Zastanawiam sie tylko czy bedzie ja mozna w I fazie???
            Skład - przecier z brokuła (50 %) kalafiora (50 %).
            Jak sie juz rozmrozi to dodaje sie ziele angielski, kostke rosołowa
            i pieprz. Mozna dodac jeszcze zioła i ja sobie w pewnym momencie
            dosypałam ziół prowansalskich ;D no pychotka. Pisza oczywiście ze
            sie podaje z grzankami albo groszkiem ptysiowym - ale to oczywiscie
            nie jest wersja dla nas smile
            Wartości odżywcze w 100 g:
            - wartość energetyczna 94 kj/ 22 kcal
            - białko 2,5 g
            - węglowodany 2,4 g
            - tłuszcz 0,3 g
            co o tym myslicie??
            Ps. widziałam ze była jeszcze zupa z samych brokułów i chyba
            pomidorowa.

            • anhes Re: zupa krem brokułowo-kalafiorowa 19.07.08, 08:54
              ale co to za zupa? z mrożonki? kto to robi?
            • anhes Re: zupa krem brokułowo-kalafiorowa 19.07.08, 08:56
              no na mój gust nie ma powodów by nie można jej było na jedynce. Chyba że ktoś
              jest bardzo "dokładny" i go ta kostka rosołowa odstraszy.

              Choć ja z doświadczenia wiem że mnie zupki to robię tylko wir w żołądku i tyle...
              • ceres9 Re: zupa krem brokułowo-kalafiorowa 19.07.08, 09:25
                ania ten krem brok-kalaf to superancja sprawa i na 1 100% mozna sie
                tym objadac ja nie dodaje do tego kostki tylko pieprz sol i jakies
                ziola jak juz mam na talerzu to dodaje kefiru i niebo w gebiebig_grin
                wlasnie tez mialam wam pisac bo pare dni temu odkrylam to cudenko
                ja widzialam jeszcze krem groszkowy i pomidorowy ale po skladzie
                niebardzo bo sa dodawane przeciery z marchwi i z ziemniakow
                ale ten brokulowy jak najbardziej wlasnie dzisiaj po niego idetongue_out
                anka kurcze koniec tego ja juz z soba sama nie moge wygladam coraz
                gorzej i czuje sie coraz gorzej.moze to troche przez @ ale tak czy
                siak musze sie wziac w garscsad ehh gdzie te moge 47 gdzie te piekne
                czasy...
                • ania838 Re: zupa krem brokułowo-kalafiorowa 19.07.08, 11:33
                  Dobry pomysł z tym kefirem - tez spróbuje bo mi jeszcze zostało.Ja
                  wczoraj w sklepie widziałam jeszcze jarzynową, ale ma wiecej wegli a
                  mniej białka wiec trzeba pozostać przy kremie brokułowo-
                  kalafiorowym wink
                  Ceres ja juz 52!!!!!!!
                  Wczoraj było obrzarstwo, dzisiaj na sniadanie kanapki bo była
                  kolezanka a ona jest chudzinka i nie wyobraza sobie zycia bez chleba
                  i to białego!!!!! Ale i tak ją oszukałam bo kupiłam zytni a mówiła
                  ze jej smakował ;p. Ja tez jestem przed @ i jak balon sie czuje i
                  wygladam.
                  Ja sie spostaram juz od jutra byc na I.
                  • justynagar heja 19.07.08, 13:04
                    witajcie..

                    ja sie melduje i informuje ze caly czas trwam w diecie...Teraz juz
                    delikatna druga faza...i duzo sportu...
                    Waga spada jakies 0,5 kg na tydzien..w tym byl caly 1 kg~,

                    Genralnie jem calkiem sporo. Nie zaluje sobie mieska, chudej
                    wedliny, ryb, orzechow...Tak wiec chudne zgodnie z dieta...a nie
                    przez ograniczanie kalorycznosci, co mnie bardzo cieszy!!

                    Ludzie widza ze wygladam inaczej, ja tez inaczej sie czuje!!!

                    Dziewczyny do dziela...

                    To nie jest takie trudne.
                    Przeciez wiecie ze ja tez tysiace razy zaczynalam i konczylam,
                    objadalam sie... To sie wszystko da!!!
                    • ania838 Gotowe?? 20.07.08, 20:06
                      Haj dziewczynki ;*
                      Pamietacie ze od jutra wracamy do dietowania o(",)o
                      Ja przez ostatni tydzien przytyłam 2 kg
                      buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
                      Co prawda jestem przed @ ale i tak masakra
                      Justynka gratuluje smile ale jestes dzielna
    • ceres9 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 21.07.08, 08:45
      gotowa i zwarta!! to dzielaaabig_grinDD
      ja juz po jednym jajeczku
      ania damy rade zobaczysz!
    • ceres9 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 21.07.08, 08:45
      justynka ja to cie podziwiam naprawde ehh zeby i nam sie udalo tzn
      tfuu musi sie udac musi musi musi musi;p
      • justynagar Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 21.07.08, 10:49
        ech jakbyscie nazbieraly taka nadwage jak ja to tez byscie daly
        rade smile
        Ja mam taka teorie, ze kazdy ma pewna granice akceptacji siebie, ja
        do kilku kilogramow nawagi jakos to znosilam, rozpoczynalam diety, i
        rzucalam....ale miarka sie przebrala....i sie trzymam!!

        Wydaje mi sie, ze wy jeszcze macie taka samoakceptacje...coraz
        mniejsza, ale nie jest zle....

        A co do naszej Ani...to ja bym nigdy nie wytrzymala na tych
        piatnicach...tez lubie...ale jak jem tylko te serki...i jakies
        jajko...to czegos mi brakuje i rzucam sie na jakies "syfy"...

        Ja teraz na serio i wcinam chuda wedlinke, i salatki z tunczykiem, i
        rybki....warzywka z patelni, warzywka z piekarnika...robie pianki z
        jogurtu...bardzo rozmaicie...i jest fajowo!!!

        Zycze Wam powodzenia!!
        • skarabeusz_81 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 21.07.08, 11:39
          od dzis, z wami, na 1, kolejny raz, moze tym razem wytrwam te 2 tyg
          • ania838 I jak Wam idzie?? 21.07.08, 19:37
            Haj kiss
            Nie pisałam nic wczesniej zeby nie zapeszac smile - udało sie !!!
            Pierwszy dzien do przodu ;p
            6 - jajko na twardo, 2 plasterki poledwicy z indyka, 2 rzodkiewki,
            połowa zółtej papryki
            10.30 - serek wiejski light
            12.30 - maly pomidorek i połowa papryki
            14.30 - talerz zupy krem brokułowo-kalafiorowej
            16 - 4 plasterki poledwicy z indyka
            18 - serek wiejski
            19 - troszke orzeszków (troszke za duzo - mysle ze około 50g)
            Sporo dzisiaj tego ale chociaz wszystko esbeckie. Jutro juz bede
            mniej jadła.
            Miałamisc dzisiaj na rower ale jakos nie mam siły.
            Oj dziewczynki jak mnie dzisiaj piwko kusiło............. ale dałam
            rade wink
            • anhes Re: I jak Wam idzie?? 21.07.08, 20:54
              ja rano zjadłam dwa plasterki jakiejś szynki z indyka
              potem sałatka z pomidorów, papryki, ogórka ( zabiłam całą wit C wink)sałaty
              lodowej i cebulki
              kawa z duuuuuużym mlekiem
              miseczka leczo

              no i cały dzień podskubuję słonecznik ... no nie jest to najlepiej ale i tak
              jestem z siebie dumna wink

              Jutro w nocy wyjeżdżąm na wakacje więc nie wiem czy mój trud nie jest próżny, bo
              na wyjeździe jakoś trudniej o przestrzeganie zasad... szczególnie jak kuszą te
              wszystkie gofry i lody ;-(
    • ceres9 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 23.07.08, 07:30
      u mnie wspaniale mam nadzieje ze nie zapeszetongue_out
      juz lekko ponizej 50;]]]
      odezwe sie wieczorem duza buzka
      • ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 23.07.08, 09:40
        sad - zgrzeszyłam
        Wczoraj wrócili rodzice z gór i wypiłam 2 piwka i zjadłam oscypka
        buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
        Niby około kg w dół ale zła jestem strasznie na siebie crying
        Dzisiaj juz bedzie poprawnie - obiecuje
      • skarabeusz_81 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 23.07.08, 12:17
        ponizej 50 to juz w zyciu miec nie bede wink
        ale jak sie zatrzyma w okolicach 63-65 to bede szczesliwa;
        jedyny grzech- za duzo(chyba) migdalow, ale lepsze to niz chipsy albo paluszki
        • ceres9 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 23.07.08, 22:56
          aniu ja dzisiaj tez-5 ciastek;/
          ale od jutra nic a nic obiecuje,wierzysz mi?;];];];]
          skarabeusz ja mam 162 w kapeluszu i wieelki tylek najgorsze wlasnie
          ze jak przytyje nawet 2 kg to idzie mi to w dolne czesci dlatego tak
          sie musze pilnowacsad
          • ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 24.07.08, 08:29
            jeny!!!!!!!!!! Ceres ja to chyba nigdy dłuzej niz 2 dni na I to nie
            wytrzymam smileTeraz ogólnie to wychodzi mi taka II z małymi grzeszkami.
            Dzisiaj robimy w pracy imieniny (Magdaleny i Anny) i ja zrobiłam
            sałatke, tyle ze on jest raczej II-fazowa a kolezanka ma ciasto
            przynieść ;/ - nie bede dzisiaj grzeczna sad
            Ceres słonko kiss umówmy sie juz tak na serio na poniedziałek i wtedy
            jak któras przez tydzien zgrzeszy to wywalamy ja z forum wink

            Dziewczynki a nie wiecie jak to jest z oscypkami, bryndzą i takim
            białym serkiem góralskim?? - mozna?? - Chyba nie bo za tłuste ....
    • ania838 RATUNKU!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !! 25.07.08, 19:53
      Hallo !!!!!!!!!!! jest tu kto?????????????
      Dziewczynki jestem juz gruba jak bela sad jem chleb, slodycze, pije
      piwsko sad i tak w koło. Na wadze chyba mi sie niedługo wskaźnik
      skonczy crying buuuuuuuuuuuuuuuuuuu
      Przysiegam ze od poniedziałku 2 tygodnie jestem na I bo jade nad
      morze i nie moge z takim sadłem pojechac crying
      Ceres, jestes?????????
      • skarabeusz_81 Re: RATUNKU!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !! 25.07.08, 20:17
        ania..nie panikuj, dobrze ze zdajesz sobie sprawe, ze jesz(niestety) to co na
        tej diecie niedozwolone;
        na pocieszenie dodam, ze dzis mi sie nie udalo byc zgodna z sb- caly dzien poza
        domem, rano sniadanie ok, pozniej kanapka z bubwaya, a teraz czekam na pizze,
        popije kieliszkiem wina; a od jutra wraca wlasciwe menu i tyle;
        lepsza taka dieta z drobnym odstepstwem(raz na tydzien) niz zadna
        podziwiam wszystkie te osoby, ktore odchudzajac sie, scisle trzymaja sie zalecen
        - ja tak nie potrafie- ale "nie biore do glowy" -najwyzej schudne mniej albo wolniej
        • ceres9 Re: RATUNKU!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !! 27.07.08, 11:27
          ania-bierz sie w garsc bo dostaniesz w**** ode mnie. od jutra 2
          tygodnie WZOROWEJ 1 f bo inaczej wybiore sie tam do ciebie i Ci tak
          skopie dupsko ze juz wiecej nie usiadziesz;p
          odezwe sie wieczorem teraz spadam do roboty pamietaj skonczylo sie
          babce sranie jak to moj ojciec gada jutro 1 f i koniec.to nasz
          ostatni dzwonek ja jade nad morze w polowie sierpnia i nie chce zeby
          mnie wzieli za wieloryba;/a sama sobie nie poradze wiec LICZE NA
          CIEBIE we 2 damy rade
          • ania838 Re: RATUNKU!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !! 27.07.08, 12:17
            Ale mnie zmotywowałas wink
            wczoraj znowu bylam na panienskim, wiec sie nazarłam, napiłam sad
            To jak sie teraz zapusciłam to przeszło juz ludzkie pojecie!!!!!!
            Dzisiaj juz bardzo delikatnie sobie zjem
            a od jutra I faza na maxa i wracam na fitness bom 2 tygodnie nie
            była!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Zapusciłam sie ze hej!!!!!
            Ceres ja chyba tez na 3-4 dni pojade nad morze i to chyba w nastepny
            czwartek !!!!!!!!!!!!!!!
            Ja to juz jak walen wygladam crying crying crying
            Ja tez LICZE NA CIEBIE.
            DAMY RADE!!!
    • ceres9 ania pamietaj.... 28.07.08, 08:29
      wieczorem raport!;]
      • ania838 Re: ania pamietaj.... 28.07.08, 08:57
        wink Pamietam, pamietam Ceres - jak nigdy ;D
        • ania838 UDAŁO SIĘ!!! :) 28.07.08, 18:42
          Nie ma w sumie co chwalić dnia przed zachodem słońca ale udało sie ;p
          Pierwszy dzień za mną. Co prawda zdarzyła sie mała wpadka ale
          malenka - 2 kostki czekolady (niestety nie gorzkiej). Aha i pije
          kawe z mlekiem 2 % - inna mi nie smakuje..... a potrzebuje bo jestem
          niskocisnieniowcem
          Menu smile
          6.30 - 1 jajko + pomidor
          10.30 - serek wiejski light
          12.30 - pomidor
          14 - plaster udźca pieczonego (tak przed obiadem, bo mnie ssało smile
          14.30 - kwiatek kalafiora + gotowana piers z kurczaka
          18.30 - szklanka kefiru 0%
          O 16.30 byłam na spinningu smile
          ehhhhhhhh ale dumna dzisiaj jestem z siebie (no dobra mogłoby nie
          byc tej czekolady, ale nie jest źle)
          A jak u Was??
          A gdzie sie podziała Dyszka i Nin??!!!! Zajrzały na chwilke i znów
          ich nie ma..... sad
          • skarabeusz_81 Re: UDAŁO SIĘ!!! :) 28.07.08, 19:47
            widzisz, jak chcesz to potrafisz smile brawo!
            ja zjadlam dzis: 2jajka na miekko + 4(male) plasterki szynki z kuraka; "kotlet" schabowy z grila z pomidorem, rybka duszona z zielona fasolka; ok 4 kostek gorzkiej wedla i kilka(nascie) migdalow;
            co do kawy, pije 1-2 zawsze z mlekiem -low fat- nie wiem ile w nim tluszczu;
          • ceres9 Re: UDAŁO SIĘ!!! :) 28.07.08, 20:13
            hehe ania powiem Ci ze nie tylko Ciebie zmotywowalam ta swoja
            paplanina ale sama siebie teztongue_out
            u mnie dzis pierwszy raz od wieeelu dni idealniebig_grin no ale masz
            racje,nie ma co chwalic dnia przed zachodem chociaz jak sie pochwae
            to glupio mi bedzie dac tylkatongue_out
            oto moje wzorowe menu ehkem ehkemtongue_out
            sniadanie jedno jajko sadzone
            obiad piers z kurczaka z pieczarkami
            kolacja szklanka jogurtu nat 0%
            i na tym KONIEC niezle co?^_^ jestem normalnie dumna z nasbig_grin
            aha i jeszcze jakies 4 gumy orbit hmm mozna prawda?takie bez cukru
            mietowe?
            skarabeusz od jakiej wagi startujesz i ile chcesz osiagnac?
            • ania838 Re: UDAŁO SIĘ!!! :) 28.07.08, 20:24
              No Ceres big_grin pobiłas mnie dzisiaj - mnie sie troszke zgrzeszyło ale
              za to porzadnie pocwiczyłam ;p
              Ej kolezanko a co tak mało zjadłas??!! A zawsze krzyczysz na mnie ze
              mało jem smile
              • ceres9 Re: UDAŁO SIĘ!!! :) 29.07.08, 09:35
                bo jak mam duzo zajec to nie mysle o jedzeniu^_^ chyba zostane
                pracoholiczkabig_grinrzuce sie w wir roboty to schudne od razu he,he.
                ania powiedz mi 2 rzeczy
                widzisz efekty po tym spinningu?bo za mna caly czas chodzi ale jakos
                nie moge sie wybrac
                i czy myslisz ze te gumy do zucia orbit bez cukru to ja moge czy nie?
                ^_^wiem wiem,przesadzam,ale tak dla proformy chcialabym wiedziecbig_grin
                dzis licze na to ze to ty ebdziesz ta LEPSZAbig_grin
                skarabeusz to malutko dasz rade a ile juz zrzucilas?
                • ania838 Re: UDAŁO SIĘ!!! :) 29.07.08, 11:24
                  Haj
                  Jesli chodzi o spinning to jak zaczynałam to mi troche spadła waga
                  ale oczywiscie nie duzo bo tłuszcz zamienia sie w miesnie rzecz
                  jasna. Zmienila mi sie natomiast sylwetka i to kazdy mi mówił kto
                  mnie długo nie widział. Kazdy mówił "ale schudłaś" - a ja nie
                  schudłam o moze nawet wiecej warzyłam. Spadaja boczki, posladki
                  twardnieja i nogi sie inaczej kształtuja. Mnie np. wyszczupłała
                  łydka, ale udo mi sie bardzo umiesniło - nie przytyło ale jest
                  inaczej ukształtowane. Oczywiscie jak masz prawidłowa sylwetke to
                  rzeźbia sie i miesnie raminon. Brzuch jak wciagniesz to tez pracuje -
                  WSZYSTKO tak naprawde pracuje i duuuuuuuuuuuuzo sie spala.
                  Ja jak wczoraj poszłam po 2 tygodniowej przerwie to sie juz dzisiaj
                  duzo lzej niz wczoraj czuje. Spróbuj - ale zaznaczam ze nie kazdemu
                  sie podoba i ciezko jak cholera jest na poczatku.

                  Jeśli chodzi o gumy to ja tez zuje i mysle ze wolno smile - wkoncu sa
                  bez cukru ;p
                • skarabeusz_81 Re: UDAŁO SIĘ!!! :) 29.07.08, 11:31
                  w sumie to zabawe z sb zaczelam pod koniec maja, wtedy waga byla 72,600
                  nie trzymalam sie scisle, spadlo do 70, a ja zamiast trzymac sie dalej
                  zarzucilam diete, ograniczalam tylko spozycie pieczywa(jesli jadlam, to tylko
                  przy sniadaniu); potem byla impreza urodzinowa, tort, alkohol; jak mialam ochote
                  na mufinke czy inne ciacho to jadlam, na szczescie waga nie szla juz w gore ale
                  zatrzymala sie na 70 i stoi; wiec pomyslalam- jeszcze raz, tym razem grzecznie
                  wg zasad;
                  na razie -1, zobaczymy jak bedzie dalej;
                  wczoraj piwo pol na pol ze sprajtem na wieczor uncertain
                  • ania838 Re: UDAŁO SIĘ!!! :) 29.07.08, 12:06
                    Skarabeusz!!!!!
                    Co to za piwko???!!!
                    To my tu z Ceres porzadnie, a Ty cio????
                    Coś mi sie wydaje, ze i Ciebie trzeba do porządku przywolać big_grin
                    ŻADNYCH PIWEK!!!!
            • skarabeusz_81 Re: UDAŁO SIĘ!!! :) 28.07.08, 21:38
              70 ->63-65 ale nie spieszy mi sie
    • ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 29.07.08, 20:34
      Podsumowanie - dzień 2 smile
      7 - 1 jajko, ogórek, rzodkiweka
      11.30 - serek wijski light
      13 - ogórek
      15 - połowa wędzonej makreli
      18 - 1,5 szklanki kefiru 0%
      sad no i niestety dzisiaj tez nie obyło się bez czekolady buuuuuuuuu
      a i waga po wczorajszym dniu dzisiaj rano pokazała 1 kg mniej ;p
      (tyle ze to narazie spadaja ostatnio nabrane 2 kg zapasy ;/ )
      • ceres9 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 29.07.08, 22:10
        no wlasnie,skarabeusz,co to ma znaczyc?ja to nawet z moich otrebow
        zrezygnowalam i sam jogurt nat jem co srednio mi smakuje;p
        ania jak ladnie;]] ja dzisiaj tez czekolada ale gorzka
        s serek wiejski plus ogorek i 1/2 pomidora
        o piers z kury z fasola szparagowa
        k jogurt nat
        • skarabeusz_81 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 29.07.08, 22:20
          oj poprawilam sie- nic zakazanego dzis nie zjadlam o!
          s 2jajka na twardo + szynka z kurczaka
          o ryba z fasolka zielona
          p dwa male jogurty naturale z gorzkim kakao
          k puszka tunczyka w sosie wl i pomidor
          bez migdalow ani rusz wink ale za to tylko 2 kostki czekolady wink
          lasuch ze mnie
    • ania838 CZEKOLADA!!! 30.07.08, 08:27
      Kurde dziewczyny....
      nie wiem co jest grane ale nie moge sie oprzec pokusie zjedzenia
      dziennie 3-4 kawałków czekolady sad i to nie gorzkiej....
      Dostałam na imieniny jakas z bakaliami i tak sobie podjadam. Waga
      spada w dół i reszte menu jest w porzadku (zreszta widzicie co
      pisze). Takie mam cisnienie jak nigdy!!! I nie chce mi sie niczego
      innego zakazanego, np. ciast, lodów, ciasteczek, chipsów, pizzy -
      tylko czekolada!!! I pewnie jadłabym gorzka gdybym miała w domu ;/.
      Tak jakby mi cukru brakowało....
      A tak wogóle to jestem niskocisnieniowcem z niskim cukrem, wiec
      ciagle mi sie spac chce i wczoraj w pracy jak zjadłam 1 kosteczke to
      sie odrazu obudziłam. Cholera moze to durne tłumaczenie ale moze ja
      poprostu potrzebuje tego cukru!!!
      • ania838 dzień 3 30.07.08, 21:17
        Podsumowani ;D
        7 - około 125 g sera białego Piatnica 0% + połowa jogurtu
        naturalnego + rzodkiewka
        11.30 - serek wiejski light
        16.30 - puszka tuńczyka w sosie własnym
        18.30 - serek wiejski light
        no i przez cały dzień 4 kostki czekolady sad
        Poszłam na 20 na pilates ale nie było zajec bo byłam sama ;/ wiec
        pocwiczyłam sobie pół godzinki na steperze epitycznym, tzw. body
        space. Straciłam 1150 kj. A własnie czy 4 kcal to 1 kj??? Czyli ze
        straciłam 287,5 kcal?? Jak to jest?? Czytałam kiedyś o tym ale nadal
        niepajemaju wink

        A swoja drogą to mnie sie chyba serki wiejskie light z Piatnicy
        nigdy nie znudza ;p
        ..........ehhhhhhh gdyby nie ta czekolada crying
        ale i tak duma mnie rozpiera smile
    • ceres9 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 31.07.08, 13:49
      a ja wczoraj dalam d***sad(((
      byla i muffinka i chlebek na kolacjesad(((
      ania nosadkopnij mniesad
      • ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 31.07.08, 14:01
        ożesz TY!!!!!!!!!!!!!!!!!
        kop, kop, kop, .........................
        to ja sie tak dzielnie trzymam (oprócz czekoladki) a Ty
        cio?????????????????????????????????????????????????????
      • skarabeusz_81 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 31.07.08, 20:10
        buu.. moje kilogramy chyba bardzo mnie lubia..
        waga stoi w miejscu uncertain
        nie patrze juz nawet na czekolade z orzechami, choc bardzo kusi
        ceres...uznaj ze ten chlebek to byl jednorazowt skok do 2 fazy
        ale z ta mufinka to juz przegiecie !!
        skoro ja nie jem czekolady, to ty nie jedz innych slodyczy! a co!
        nie wolno nam!
        buuu... sad
        • ceres9 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 31.07.08, 21:20
          buuuu....sad((
          wiecie co?ciesze sie ze jestescie;]
          ania ale mnie dupa od tych kopow boli moglas raztongue_out
          dzisiaj bylo ok odpokutowalam^_^
          skarabeusz skad jestes wez cos o sobie napisz bo my nic nie wiemytongue_out
          ania ja w sumie nawet nie pamietam skad ty..sad
          • ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 31.07.08, 21:34
            nom to dzisiejsze moje podsumowanie:
            8.30 - około 125g sera białego Piatnica 0% + połowa jogurtu
            naturalnego + rzodkiewka
            12.30 - serek wiejski light
            16 - serek wiejski light + rzodkiewka
            a poza tym 4 kawałki czekolady i 3 lampki (100 ml ) wina
            wytrawnego .... byłam na spotkaniu i co gorsza zaraz tez wychodze uncertain

            Ceres.... kop dla mnie dzisiaj smile
          • skarabeusz_81 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 31.07.08, 22:00
            "(...)cos o sobie napisz bo my nic nie wiemytongue_out "
            hmm..jestem osobka, ktora przez wlasne zaniedbanie, w ciagu 6 lat dorobila sie dodatkowych 12kg i teraz proboje z tym walczyc;
            jestem lasuchem, wiec nie latwo bylo mi odstawic slodycze - kawe czy herbate i tak bez cukru pije; od ponad miesiaca nie jem juz ziemniakow, ryzu czy makaronu, choc czasami strasznie neca mnie frytki
            obecnie nie mieszkam w PL
            • ceres9 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 01.08.08, 13:56
              ania KOP KOP KOP KOP KOP a masz niedobratongue_out
              ja dzisiaj wzorowo do tej pory,sporo bede miec roboty wiec mam
              nadzieje ze dzis malo zjem
              skarabeusz jak nie w PL to gdzie?;]
              • skarabeusz_81 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 01.08.08, 14:00
                w IRL
                wlasnie zrobilam lunch-przegryzke:
                salata lodowa, pomidor i feta smile
                • ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 01.08.08, 19:25
                  crying chlip, chlip, buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
                  a tak było pieknie do wczorajszego popołudnia!!! Dopóki sie alkoholu
                  nie napiłam!!!!!!!!!!
                  Miałam być szczera to pisze co wczoraj i dzisiaj nawyprawiałam sad
                  Po tym jak wczoraj napisałam na forum spotkałam sie z kolegą i
                  wypiłam piwo ;/ > Na tym wczesnejszym spotkaniu dostałam butelke
                  likieru amaretto i jak wróciłam z piwa tom wypiła o 1 w nocy pół
                  butelki <głupek>!!!!!!! Przekąsiłam to 2 kiełbaskami cienkimi, które
                  dzisiaj rano zwróciłam podczas jazdy do czestochowy sad.
                  A własnie byłam dzisiaj sie pomodlic o rozum bo głupia jestem ze
                  szok.....ale
                  dzisiaj jadłam oponke, kanapki (4szt. - 2 zwrócone) z chleba co
                  prawda grahama no ale.... a poza tym kupiłysmy sobie z mama po 3
                  gałki lodów i mało nam było to sobie jeszcze 3 kupiłyśmy sad - kuźwa
                  w zyciu tyle gałek na raz nie zjadłam!!!!!!!!!!!!
                  A teraz wróciłam i oczywiscie głodna bo kto to widział sie tyle
                  dziadostwa najesc no i juz grzecznie serek wiejski....
                  Weszłam na wage i sie zalamałam bo 1 kg wróciło
                  buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

                  Oj jutro to ja sie za siebie wezme!!!!!!!!!!!!!!!!!
    • ceres9 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 02.08.08, 15:11
      aniu...nie bede Cie pouczac bo u mnie to samosad((
      dol ogolnie smirk
      • skarabeusz_81 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 02.08.08, 15:55
        no co jest z wami?!
        u mnie waga drgnela w dol, 67 pokazuje smile)
        do roboty...za te grzeszki trzeba odpokutowac!
        jakies cwiczenia moze? hmm?
        • ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 02.08.08, 21:36
          haj ;*
          u mnie juz dzisiaj poprawinie - nie idealnie ale nie jest najgorzej.
          Troche mi sie nie chce pisac co zjadłam smile tzn nie chce mi sie juz
          myslec smile. Jutro pewniejuz wróce na idealna droge....
          Miłego wieczorku ;*
          • ceres9 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 03.08.08, 09:47
            ;]]
            no wlasnie,sama nie wiem co sie z nami dzieje.
            ja juz dzisiaj sniadanko 1f i mam zamiar grzecznie
            oto moj plan;p
            caly sierpien na 1f calyw rzesien na 2f a potem z glowa wszystko bez
            diety tylko madrze.
            • ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 03.08.08, 11:49
              no Ceres chciałabym w to wierzyć, że nam sie uda ;/
              Jak znam Ciebie i siebie smile no marnie to widze ;p
              Ja przysiegłam nie pic w sierpniu to moze w miare przyzwoicie
              bedzie smile
              Ja tez dzisiaj na sniadanko jajecznica z 2 jajek + cebulka, 2
              plasterki szynki i cwiartka papryki i zioła prowansalskie.
              Zjadłam juz 2 kawałki gorzkiej czekolady. A teraz na obiadek własnie
              wstawiłam sobie 3 kawłeczki piersi z indyka a potem dorzuce jeszcze
              kalafiora i fasolke szparagowa wink
              Miłego dnia
              Buziaczki
    • balbina_alexandra Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 03.08.08, 13:26
      Mnie też znasz chyba, co? Zniknęłam z forum bo primo miałam tyle pracy że nie
      było czasu na nic poza pracą sad po drugie obawiam się, że wpływałam na forum
      demotywująco, i vice versa - znaczy czytając niektóre jadłospisy również się
      demotywowałam i wpadałam w sidła obżarstwa... przytyłam przez zimę, niestety.
      Coś tam już zrzuciłam, ale oczywiście nie jestem zadowolona z wyglądu. W ogóle
      nie jestem zadowolona z siebie. Mam fazy obżarstwa na zmianę z głodzeniem się,
      waga mocno mi się waha. Staram się jeść zdrowo, mam teraz więcej czasu, gotuję
      sama obiadki w domu, ale wystarczy drobny spadek nastroju i dobre intencje biorą
      w łeb. A że nie tak dawno rozstałam się z wieloletnim partnerem, o dobry nastrój
      u mnie ciężko. I jeszcze koszmarny remont w domu, który mam dopiero od tygodnia,
      ale już mam serdecznie dość...
      • ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 03.08.08, 20:21
        ja cie nie moge smile BALBINKA!!!!!!!!!!!!!!!!!!
        Gdzieś Ty sie kobieto zapodziała kiss wiesz ja mi brakowało Twoich
        dłuuuuuuuuuuuuugichhhhhh postów smile
        Wracaj tu do nas i służ nam radą smile
        Pozdrowionka
Inne wątki na temat:
Pełna wersja