ceres9 17.06.08, 20:24 jak w temacie monikinda dycha ania madzius sihaja nin gapcia jestescie?;] Odpowiedz Link czytaj wygodnie posty
ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 18.06.08, 06:50 Hej Ceres ;* Ja zaglądam i troszkę sobie dietuje, ale ze tez nie widze nikogo znajomego to nawet nic nie pisze. Gdzie sie podziały te nasze dłuuuuuuuuuuuuuuuuugie wątki????????????????? Gaapcia to już pewnie urodziła a co zresztą?????? Zmykam do pracy, ale obiecuje że później coś wiecej napisze Pozdrowionka ;* Odpowiedz Link
ceres9 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 18.06.08, 20:30 ania!;* ja tez patrze na forum i czuje sie jakas nietutejsza;p gratuluje trzymania diety-u mnie niestety pod tym wzgledem cienko sesje mam i tyje w oczach;/ ale od jutra...eh,moze tym razem no wlasnie,gapcia pewnie juz mama jest,nawet sie nam nie pochwalila,skubana u Ciebie wszystko ok? Odpowiedz Link
ania19771 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 18.06.08, 22:01 no hejka dziewczyny to Ty Ceres9 zaczęłaś nasz wątek ))) 5Maj--->forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=20960&w=79136519 Ja sie wówczas "przykleiłam" i dzięki Wam wytrwałam Zmieniałam całkiem swoje upodobania jeśli chodzi o śniadania kolacje i przekąski-jedynie obiady powróciły jak dawniej-dołączyłam 2 3 razy w tyg ziemniaki -po prostu nie mogłam patrzeć jak oni zajadają sie młodziutkimi kartofelkami Waga stoi -moze dlatego ze wiecej teraz ćwicze -bo mimo ze nie wiele schudłam(4kg) skóra mi obwisła jak u starszej babci Na pewno wróce jeszcze do I fazy za jakiś tam czas A teraz dziewczyny przede mną urlop-w przyszlym tygodniu pakuje walizki i jadę nad morze Trzymajcie się Pozdrawiam Anka Odpowiedz Link
ceres9 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 20.06.08, 14:08 no wlasnie;p bo ja bym chciala jeszcze raz....;p ktos chetny hm?hm hm hm?;] Odpowiedz Link
ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 20.06.08, 14:39 no ta.... miałam cos napisać, ale znów nie mogę sie zebrać ;D Ceres?? czy masz na mysli I???? Ja bym chętnie bo za 3 tygodnie mam wesele, ale niestety w nastepna sobotę mam wesele a w piatek impreze firmowa, wiec juz z góry mówie ze nie uda mi sie w tych dniach dietować. Mozemy umówic sie tak ze zaczynamy od poniedziałku a ja sobie zrobie 2-3 dniową przerwe i wróce z powrotem ok?? Odpowiedz Link
ceres9 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 20.06.08, 16:13 DOBRA!!DDD ale fajnie kurcze,ja wlasnie tez ide na wesele 2 sierpnia i przydaloby sie do tego czasu zrzucic te 4 kg,ktore przybylo(wiem wiem wstyd,wstydze sie jak cholera;/) tak wiec wchodze w ten uklad na 100%;] czyli pedze jutro na zakupy...az mi sie serce raduje Odpowiedz Link
ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 20.06.08, 19:02 no to super ;D ale zaczynamy od poniedziałku i jak obiecuje, ze do piatkowego popołudnia nic niedozwolonego nie tkne a jak tkne to krzycz, ponieważ obiecuje równiez ze bede wszystko co zjadła wpisywać U mnie na wadze tez juz było 52!!!!!!!!!! ale juz wróciłam do wagi wyjściowej, czyli 50. Marzeniem jest do 12 lipca 47, ale jak 48 bedzie to tez nie najgorzej. No cyrograf z "diabłem" podpisany ;P Odpowiedz Link
ceres9 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 20.06.08, 21:44 hehe nojakem diabel bede krzyczec u mnie 51,5 chce do 47 napisze wiecej pozniej teraz uciekam kumpele odwiedzic bo sie jej zachorowalo buziak Odpowiedz Link
ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 20.06.08, 22:44 ej a ile Ty masz wzrostu?? ;/ bo coś mi sie przypomina ze jesteś wyższa a tu taki plan jak jak czyli 47 Ja mam 161 (w ramach przypomnienia) hymmmm własnie sobie popijam drineczka z sokiem ananasowym 100 % oczywiście. Kurde ale miałyśmy skład w tamtym roku a teraz same zostalyśmy Ja to chyba @ do gaapci napisze, jak tam jej dzidzia - to była pierwsza dziewczyna, z którą tu nawiązałam taki fajny kontakt i wymiary miała te same heheheh siostry bliźniaczki ;p Odpowiedz Link
ceres9 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 21.06.08, 10:21 no fakt,jestem wyzsza,mam cale 162D 47 to optymalna waga jak dla mnie gora moze troszke zbyt wychudzona ale tylek w sam raz a u mnie z nim najgorzej..;/ pij na zdrowie bo od poniedzialku nie wolno!;]]] gapcia to moglaby sie odezwac ja to w sumie nawet nie wiem czy to chlopak czy dziewczyna miala byc? Odpowiedz Link
ceres9 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 23.06.08, 18:16 halo halo ania! jestes?;]dietowo?;] Odpowiedz Link
ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 24.06.08, 07:03 buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu Ceres do dupy wczoraj wyszło. Zobacz mój jadłospis 6 - 3 plasterki poledwicy sopockiej + pomidor 10 - serek wiejski 13 - ogórek zielony 15 - puszka tunczyka w sosie własnym o 16.30 byłam na rowerze a potem pojechałam do babci na imieniy, a babci nie wytłumaczysz ze powinnas sie odchudzac - 2 kawałki pizzy - kawałek ciasta - plaster lodów - drinki (((((((((((((((((((((((((( wyc mi sie chce Dobrze ze chociaz na rower poszłam aaaa i jeszcze jak wróciłam to serek wiejski Chyba nic z tego w tym tygodniu nie wyjdzie. Postaram sie jak najbardziej "jedynkowo" ale zobaczymy jak to wyjdzie Od przyszłego poniedziałku obiecuje 2 tygodnie porzadnej 1 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! póki co to musze zjesc 3 małe jogurty naturalne bez cukru, bo mi sie popsuja i grejpruta, którego mam w pracy Miłego dnia Wieczorkiem napisze co pochłonełam A jak u Ciebie z dietka?? Odpowiedz Link
madziuus Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 24.06.08, 10:35 ja od wczoraj jestem na south beach ciekawe ile wytrwam.. musze zrzucic ten brzuchol! Odpowiedz Link
justynagar Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 24.06.08, 12:53 Witajcie dziewczyny, ja tez z Wami przez jakis czas dietowalam ) Teraz mam powrot....i mam z czego sie odchudzac (( Pozdr Odpowiedz Link
ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 24.06.08, 13:03 hehehhe no to sie zaczyna zbierac ekipa grzesznic ceres udezyła w stół i sie nozyce odezwały;p madziuus a jaki ja mam brzuchol ja ten tydzien bede sie pilnowac ale idealna 1 to juz napewno nie bedzie. Ale od poniedziałku ostre 2 tygodnie dietki I promise Odpowiedz Link
justynagar Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 24.06.08, 13:20 Aniu...a Ty jeszcze ciagle tak przez drinki, cockaile i piweczka przesladowana?? Bo ja ostatnio bardzo....ech to moje zycie )) Ja pobilam wszelkie mozliwe rekordy!! i nie walcze z jakimis tam 4 kg, tylko conajmniej z 15!! Ale mysle ze jak strace chociazby z 7 to juz bede lepiej wygladac i bede miala sie w co ubrac! Pozdr Odpowiedz Link
ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 24.06.08, 13:28 Justynka ja to chyba na odwyk niedługo trafie przez moich znajomych. A najgorsze ze jak wypije to jem co popadnie i takie ilosci ze szok. Wczoraj byłam na imieninach, w piatek impreza firmowaz z okazji 15-lecia, w sobote panienski........... i tak wkoło macieju. Ale juz od niedzieli nie bedzie litości Odpowiedz Link
justynagar Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 24.06.08, 14:35 Aniu ja tez duzo pije coz poczac mieszkam w campusie studenckim... Do pewnego czasu tez jadlam po alkoholu co popadnie...ale cale szczescie nie jest to u mnie standard...jak sie teraz zaparlam dietki to nie jem!!! No ale alkohol tez tuczy!! Cale szcescie nie znosze piwa, no ale drinki pije zawsze z cola light...(mamy tez tutaj sprite i fante zero )...no i winko czasem też.... Ciesze sie ze wzielam juz sie w garsc!!! Pozdr Odpowiedz Link
ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 25.06.08, 06:19 Dzień dobry. Jak Wam idzie?? U mnie wczoraj było po japońsku "jako-tako" 6 - jogurt naturalny bez cukru 10 - serek wiejski 13- grejpfrut 15 - puszka tuńczyka w sosie własnym 19 - mały jogurt naturalny bez cukru w pracy niestety podjadłam kilka paluszków z sezamwm Byłam wczoraj na spinningu,a dzisiaj wybieram sie na body space. Plan żywieniowy na dzisiaj wygląda tak 6 - 15 dag chudego sera białego + 2 rzodkiewki + odrobina mleka (zeby byo rzadsze ;D ) 10 - serek wiejski 13 - serek wiejski 16.30 - kawałki piersi z indyka (około 10 dag) + pomidor 20 - kiwi Niestety ten ostatni posiłek tak późno, bo mam spotkanie o 18.30 i wczesniej nie dam rady.... heheeh ciekawe co z mojego plany wyjdzie ;D Mam prosbe wpisujcie wasze menu. Lubie sobi podejrzeć co inni jedza, bo zawsze mozna jakies danko sciagnąc Odpowiedz Link
justynagar Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 25.06.08, 09:14 Mi idzie dobrze... Z wczorajszego dnia jestem bardzo zadowolona: sniadanie: pol kostki chudego twarogu, z pomidorkami, ogorkiem i rzodkiewka w pracy: duzy jogurt owocowy dietetyczny, kawka obiad: piers z kurczaka, salata, rucola, kawka Potem bylo bieganie (jakies 7 km) kolacja: warzywa z patelni, posypane odrobina chudego sera (zjadlam to na dwa razy z odstepem 1,5 godziny)...bo ja lubie czesto jesc I na dobra sprawe moge juz probowac jesc jedynkowo, bo juz ani nie mam owocow, ani jogurtow owocowych... Wczoraj byloby duzo pokus, bo na wieczor bylam u kolezanki z Kanady na imprezie z okazji Swieta Narodowego Quebecku i bylo duzo jedzenia...ktorego nigdy na oczy nie wiedzialam...szkoda ze nie moglam sprobowac...ale dalam rade Pozdr Odpowiedz Link
moniak7 Do Ani 838 25.06.08, 11:22 Tak sie przygladam temu co jesz i wydaje mi sie, ze jesz zdecydowanie za malo. Spowolnisz sobie metabolizm i moze byc odwrotny skutek. Porownaj jak jedza dziewczyny. W tej diecie nie powinno sie jesc malo, tylko wlasciwe rzeczy. No chyba, ze jesz jeszcze cos a tego nei wymieniasz. Oczywiscie nie mowie tego ze zlosliwosci, ale sama mialam taki etap, ze jadlam za malo, bo wydawalo mi sie, ze tak jest lepeij, a to nieprawda. pozdrawiam Odpowiedz Link
ania838 Re: Do Ani 838 25.06.08, 12:48 Moniczko Wymieniam wszystko co jem i znam zasady dietki Nie potrzebuje wiekszych porcji bo i tymi sie najadam. Jem 5-6 posiłków dziennie wiec sie nie głodze. Odpowiedz Link
justynagar Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 25.06.08, 18:50 Moje menu dzis bylo pierwszo-fazowe...juz dawno chyba tak mi sie nie udalo...chociaz dobrze odzywiam sie juz od miesiaca: sniadanie: omlet z chudym twarogiem i kakao kawa lunch: salata z piersia z kurczaka, wypilam tez magnez podwieczorek: kalarepka z trojkatem serka topionego kawa, cukierek bez cukru (cos mi sie tak w glowie zakrecilo) kolacja: zupa z cukini (z dodatkiem odrobiny startego chudego sera i jogurtu naturalnego 1,5 %) moze jeszcze pozniej dojem reszte zupy... i naturalnie caly czas woda woda woda Odpowiedz Link
prom_do_szwecji Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 25.06.08, 21:06 ja mam problem z menu. Ciągle mi sie wydaje, ze coś nie tak, za dużo sera i niestety...orzechów. Walcze z checia ich ciągłego podjadania. Dziś zjadłam: śniadanie: 2 jajka na twardo z odrobiną serka turek light, pomidor, kawa w pracy: jogurt naturalny bez cukru i sok warzywny po pracy: kawałek żółtego sera, orzechy, oliwki Na kolację: zapiekanka z brokuła z serkiem turek light, jajkiem, pomidorem, oliwkami i cheddarem - do tego kawa Z ta kolacją to przesadziłam, wcale nie byla dietetyczna Odpowiedz Link
justynagar Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 26.06.08, 08:55 Heja prom_do_szwecji: nie jesz za duzo...jest oki...jestem tylko ciekawa jak to Ci sie rozklada godzinowo...w chwili obecnej takie menu byloby chyba dla mnie nieosiagalne...bo to co w pracy i po pracy jak dla mnie za male...ja wtedy zjadlabym jakies miesko...albo cos bardziej na cieplo,chociazby cos podobnego co na kolacje.... Kolacja jak najbardziej dietetyczna!!! Chociaz to dla Ciebie chyba najkonkretniejszy posilek dnia moze zamien go z tym co po pracy Odpowiedz Link
prom_do_szwecji Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 26.06.08, 09:09 też sobie myslę, że powinnam kolację zamienić z obiadam. Dziś wezmę sobie do pracy salakę z tuńczykiem i jogurt, zawsze troszke wiecej i konkretne mieso. Kolacja jest większa, bo mi sie tylko ją udaje ugotować. Leń straszny jestem, jezeli chodzi o kuchnie ja wczoraj przez chwilę pobiegalam. Bylo kiepsko, bo za bieganiem nie przepadam. Ale dziś po pracy na siłownie albo basen. A to juz lubię Odpowiedz Link
ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 26.06.08, 10:40 Haj dziewczynki ;D Wybaczcie ale nie bede wpisywac mojego menu jednak do poniedziałku bo nie jest bezgrzeszne a od poniedziałku bede na porzadnej I bez owocków i innych dodatków. Teraz staram sie tak II fazowo. Chodze codziennie ćwiczyć wiec efekt powinien jakis być do tego 12 lipca. Miłego dnia ;* Odpowiedz Link
ania838 do Ceres 26.06.08, 21:49 hallloooooo koleżanko ;D a Ty to dietujesz czy opierdzielasz sie tak jak ja w tym tygodniu?? U mnie niby troszke lepiej bo mniej jadam i od poniedziałku codziennie cwiczenia ale nie jem I-fazowo. Od poniedziałku juz taka 100 % jedynka. Napisz jak Ci idzie Pozdrowionka Ania Odpowiedz Link
ceres9 Re: do Ceres 26.06.08, 23:13 sorry dziewczyny mialam ostatnio problem z netem ale juz wszystko gra wiec sie poprawie ania u mnie opierdalanie po calosci...tak naprawde to dopiero dzisiaj udal mi sie wytrwac 1-jedynkowo ale jak to mowia pierwsze koty za ploty i mam nadzieje ze teraz juz nie nagrzesze tymbardziej ze wesele tuz tuz wczoraj zakonczylam sesje i trzeba bylo to opic tak wiec opilam i ozarlam po prostu mnostwoo(nie bede pisac co dokladnie bo miejsca by nie starczylo) nie jestem z siebie dumna uwierzcie;/ aha jeszcze jedno a mianowicie ehem bylam u fryzjera zrobilam sobie grzywke wygladam fatalnie wyc mi sie chcenajchetniej nie wychodzilabym z domu zagrzebala sie w sciolce i czekala az mi na glowie odrosnie a z tylka ubedzie ogolnie mam dola jak widzicie chyba dlatego ze @ dostalam dzis bylo ubogo bo zjadlam tylko jajko rano a wieczorem wiesniaka i troche wedzonego tunczyka mam cicha nadzieje ze zoladek mi sie skurczy no nic ide spac moze przespie ten moj dolek buziaki Odpowiedz Link
madziuus Re: do Ceres 27.06.08, 08:36 ja tez pije alkohol, a co gorsze piwo.. ale poza tym bezgrzesznie ;d Odpowiedz Link
ania838 Re: do Ceres 27.06.08, 09:27 Madziuus - ja pije wszystko i piwo i drinki i winko...... Ceres nic sie nie martw minie @ i Ci sie polepszy. Sesje trzeba było oblać i już. Ja niestety tak jak Ty jak wypije to pochłaniam ogromne ilosci byle czego.... Dzisiaj mam impreze w pracy - ponoc do rana, a jutro panianski i pozwolili na wnieść kanapeczki, chipsy, paluszki, orzeszki...... Nawet nie chce mi sie myslec ile bedzie w niedziele na wadze a juz tak ładnie zleciałam 2 kg dzisiaj przed impreza ide jeszcze na body space ;p No nic trzeba całe zycie wlczyc z pokusami - chyba trzebaby było nie wychodzic z domu. Trzymaj sie Ceres ;* Odpowiedz Link
prom_do_szwecji Re: do Ceres 27.06.08, 09:30 ja mam tak, że jak jestem na diecie, to unikam imprez wszelakich, bo się głupio czuje jak nic nie jem i nie pije. Tyle, że po tygodniu dopada mnie zwykle syndrom typu: Moje życie jest bez sensu Odpowiedz Link
ania838 serek Capri 27.06.08, 12:55 Dziewczynki pomóżcie, bo nie wiem............... pojawił sie u mnie w sklepie ostatnio serek typu wloskiego Capri firmy Warmia i nie wiem czy mozna go jesc czy nie. Jedyną informacją jaka jest podana jest zawartość tłuszczu i wynosi 15 % . Moze widziałyście w Waszych sklepach podobny, ale z innej firmy, na którym byłby skład, bo nie wiem czy jeśc go od poniedziałku czy nie. Z góry dzieki Ania Odpowiedz Link
justynagar Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 27.06.08, 15:06 Ja trwam i idzie dobrze... Odstepstem od postanowienia a nie od diety byl dzis red bull light...ale umieralam juz... Bierzcie sie dziewczyny do roboty, mi tez jest ciezko. W pracy wyciagaja mnie na obiady i podrzucaja slodycze..pelne skrzynki butelek sokow, ktore kusza aby zabrac zamiast wody... Potem powrot do pokoju, czyli campusu studneckiego, samego centrum objadania sie slodyczami, wspolnego gotowania i picia alkoholu!!! Tutaj codziennie ma ktos impreze i urodziny....Ale da sie przetrwac i wprowadzic jakies porzadne nawyki Czekam na Was!! Odpowiedz Link
ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 29.06.08, 18:28 i jak dziewczynki powrót od jutra ja jedyna słuszna droge?? Ja po weekendzie troszke w góre ale nie ma tragedii. Od jutra ide na 2 tygodnie na I faze bo juz nie mam za co odkładać, a do wesela trzeba cos z rzucic. Ceres - gotowa jesteś?? Odpowiedz Link
ceres9 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 29.06.08, 18:57 jassssne DD tylko prosze,wytrzymaj,ja sama nie dam rady mi to trzeba zakneblowac usta chyba zebym nie jadla ehh ale od jutra pelna 1 faza 2 lub 3 tyg obiecuje wypisywac wsio co zjadlam i nic nie zatajac;/ Odpowiedz Link
justynagar Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 29.06.08, 20:09 Czekam na Was bardzo niecierpliwie...i poki co swiece przykladem Powodzenia Odpowiedz Link
ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 30.06.08, 16:52 brawooooooooooooooo Justynka. Ja juz do Ciebie dołączyłam od dzisiaj. Przez weekend oczywiście + 1 kg . Moje menu: 6 - 15 dag białego sera + rzodkiewka 10 - serek wiejski lihgt 12.30 - pomidor + 2 rzodkiewki 14 - 6 cieniutkich plasterków poledwicy sopockiej 17 - 2 jajka + ogórek gruntowy + 3 rzodkiewki i na tym chcialabym zakończyć.... na 20 ide na fitness to troszke sie spali ;p Jestem z siebie dumna bo mielismy dzisiaj goscia w pracy i Pani przyniosła babeczki z kremem. Nie wypadało odmówić, wiec jak czestowała to powiedziałam ze za chwilke zjem, potem jeszcze raz sie wymigałam i wkoncu oszukałam je i nie zjadłam ;p Odpowiedz Link
justynagar Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 30.06.08, 17:48 Aniu, ciesze sie ze wrocilas...!!! Ale ja to czasem nie wiem jak to Twoja diete nazywac SDB, czy 1000 kcal... Ja juz trwam bez problemowo...dzis menu srednie...duzo nabialu i jeszcze wiekszosc z te€€€go juz €po terminie, Wlasnie pije maslanke z 19 czerwca....licze ze przezyje Ja do wieczora tez mam zamiar sie zebrac na bieganie Odpowiedz Link
ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 30.06.08, 18:44 Justynko To jest sb ;p nie skupiam sie na kcal, nie potrzebuje wiecej jedzenia, nie chodze głodna ale tez i nie obzarta.... A można maslanke w I fazie bo ja juz nie wiem.... raz czytam ze mozna, innym razem ze nie, to samo z jogurtami nauralnymi 0%... Odpowiedz Link
justynagar Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 30.06.08, 20:05 a juz nie wiem czy mozna...ale jem Troszke probuje ograniczac ich ilosc...bo jak o tym nie mysle to potrafie ich za duzo zjesc.... Ja podswiadomie mysle o kaloriach...tyle ze ja wiecej jem...ale nie tak ze licze...tylko tak spojrze ile ma jakis jogurt, twarog....i tak w myslach sobie podlicze... Chyba robie dzien odpoczynku od sportu, bo i tak nic wielkiego nie osiagne..przysnelam...i nie mam energii...a wczoraj nic innego oprocz sporotu nie robilam... Wstane jutro i pobiegam na czco... Ciao Odpowiedz Link
ceres9 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 01.07.08, 11:59 justynka masz racje lepiej czasami przystopowac niz sie bezsensu zameczac tym bardziej ze to sie szybko znudzi ania takie babeczki mniam normalnie tez jestem z Ciebie dumna ja omijam pokusy szerokim lukiem jak widze slodkosci to uciekam gdzie pieprz rosnie niestety slaba wola ojj jaka slaba;/ ja z tymi jogurtami tez nie wiem ale jem bo to takie kolo ratunkowe moje-jak jestem glodna biegne do sklepu na dol i kupuje jogurt nat dosladzam slodzikiem i jest pycha;] ja wczoraj tak: s:jajecznica z pieczarkami 2S jogurt nat;] obiad-zupa warzywna(troche bylo marchewki yhm;/) kolacja-pomidor tylko;]] Odpowiedz Link
ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 02.07.08, 07:35 dupa, dupa, dupa Juz nadietowałam buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu Chyba mnie zatłuczecie!!!! Patrzcie co wczoraj zjadłam..... 6 - 15 dag białego chudrgo sera + 3 rzodkiewki 10.30 - serek wiejski light potem w ciagu dnia kilka cukierków alpenlibe bez cukru. Byłam z mama na zakupach od 12-18 i jak wracałysmy to mnie namówiłam na piwko i wypiłam 2 buuuuuuuuuuuuuuuu Na szczescie nie miałam ataku głodu i przegryzłam tylko 3 plasterkami poledwicy. Ale mam doła moralnego..... Najgorsze ze dzisiaj znów pokusa, bo kierownik Paweł ma dzisiaj przyniesc ciasto imieninowe nie wiem czy mi sie uda wykrecic chocby od 1 kawałka, bo troche tak nie ładnie odmówic jak bedzie nalegał - ale spróbuje Jutro jade do babci i znów pewnie beda we mnie wciskac ) normalnie zwariowac mozna - nie moze sobie człowiek podietowac bo wciaz te pokusy ;p A tak wogóle to waga delikatnie ponizej 50 wiec spadłam od niedzieli nieco ponad kg...... Później napisze jak moja walka z wiatrakami przebiegała Miłego dnia Odpowiedz Link
justynagar Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 02.07.08, 08:31 Aniu jestes niemozliwa!!! Ja sie trzymam, to juz chyba drugi tydzien pierwszej fazy leci i nawet nie wiem jak, ale nie sprawia mi to zadnej trudnosci....oprocz tych pokus, ale tutaj ja zawsze bylam twarda, jesli o namowy innych... u mnie zawsze gorzej z wlasnymi zachciankami, ktore rodzily sie w mojej glowie, kiedy siedze sama... Ja bym bardzo chciala w piatek lub sobote zobaczyc na wadze ponizej 70 Odpowiedz Link
ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 03.07.08, 09:20 haj dziewczynki. Niestety nie udało mi sie wczoraj wymigać od ciasta . wczoraj: 6 - 2 jajka + pomidor 10.30 - 3 niewielkie kawalki ciasta + malutka lampka wina 13.30 - serek wiejski light 15 - plasterek szynki 17 - serek wiejski 21 - trójkącik serka topionego light a dzisiaj: 6 - kostka chudego sera białego (200 g) + 3 rzodkiewki 10 - serek wiejski 13 - ogórek 16 - tuńczyk w sosie własnym iiiiiiiiiiiiiii to tyle co zaplanowałam ale jade popołudniu do babci wiec nie wiem co z tego wyniknie.... ;/. Wieczorem ide na body space. A jak wam idzie?? Waga w dół?? mnie spadło klka cm w pasie Odpowiedz Link
justynagar Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 03.07.08, 09:55 Mi idzie bardzo dobrze.... Jest i dieta i sport...Waga nie wiem jak...zwaze sie jutro albo jakos na dniach...chociaz ostatnio nie pokazywala tego co chce... Ale jak wczoraj poszlam do znajomych na posiadowe przy ciescie w krotkich spodenkach to ludzie sie troszke zdziwili....poza tym jestem brazowiutka!! (aha ciasta oczywiscie nie jadlam, a byly 3 ...) Pozdr Odpowiedz Link
ceres9 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 03.07.08, 12:01 ja wczoraj tez dalam tylka nie obylo sie wieczorem bez musle i kawalka czekolady ale dzisiaj wzorowo bedzie;] waga delikatnie w dol ale baardzo opornie ten spadek idzie no nic damy rade trzymajcie sie justynka ile juz schudlas? Odpowiedz Link
justynagar Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 03.07.08, 13:16 Witajcie Dobre pytanie ...ile schudlam, powiem wam dokladnie jutro...dieta i sport jest od ponad miesiaca i zaledwie 3 kg z kawalkiem (jak wazylam sie tydzien temu)...ale zobacyzmy jutro, bo przeciez drugi tydzien I fazy zbliza sie ku koncowi...Wiecie u mnie to jest jakoc ciezko z tymi kg...ale sama sobie to narobilam...ciagle jakies diety i w ogole...chociaz oczekiwalabym ze przy takiej rekordowej nadwadze pojdzie szybciej W kazdym razie zmienia mi sie figura, skora i cialo...i czuje ze jest inaczej, wiec bede walczyc chociazby miesiacami, nawet jesli bedzie spadalo malutkimi gramami!!! Odpowiedz Link
ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 07.07.08, 08:42 Dzień dobry tu Ania grzesznica Nie wpisuje ostatnio nic, bo u mnie jeden dzien lepiej a drugi gorzej czyli bilans niezmienny = 50 kg a w sobote wesele buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu czeka mnie ostry tydzien i dietka i cwiczenia. A jak Wam idzie?? Odpowiedz Link
madziuus Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 07.07.08, 10:23 mi tak idzie ze jest bosko do najblizszej imprezy wczoraj robilam maly melanzyk i znowu dupcia Odpowiedz Link
justynagar Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 07.07.08, 23:16 Mi idzie super Dzis ostatni dzien I fazy, jutro wprowadzam owoc....caly czas tez biegam...i sie ruszam i chodze na wiele imprez, na ktorych tancze na umor...i przygladam sie ludziom i ich zabawie z perspektywy czlowieka trzezwego...ciezko bez tego alkoholu...tym bardziej ze ludzie sa spostrzegawczy...ale poki co mam jeszcze sposoby i wymowki!!! Powodzenia Odpowiedz Link
ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 08.07.08, 12:16 Justynko jakich tych wymówek używasz bo na moich znajomych chyba nic nie działa U mnie wczoraj było super ;D 6.30 - 15 dag sera białego + 2 rzodkiewki 10.30 - serek wiejski 15 - 2 liscie sałaty + 4 plasterki poledwicy z indyka + pół pomidorka i kilka plasterków ogórka 18 - 2 kwiatki gotowanego kalafiora i 2 kwiatki gotowanego brokuła Byłam na rowerky no juz dawno takiego dnia nie było a dzisiaj: 6.30 - połówka sera białego 10.30 - serek wiejski light 13 - pomidor 17 - puszka tunczyka w sosie własnym i to chyba tyle ide wieczorem na body speace ;D Odpowiedz Link
justynagar Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 08.07.08, 18:01 Aniu, mowie ze albo nie pije...i juz...jesli to nic nieznaczaca impeza w tygodniu...Albo ze nie moge i sie nie tłumacze...po prostu nie i koniec...ze bawie sie dobrze bez tego...Natomiast w sobote, kiedy bylo troszke nie na miejscu nie pic, powiedzialam ze biore jeszcze antybiotyki....to juz mnie nikt nie namawial ))) Odpowiedz Link
ceres9 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 09.07.08, 12:16 mi idzie tak ze np wczoraj w ogole;p dzis mam nadzieje bedzie ok;] Odpowiedz Link
ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 09.07.08, 13:13 no to pieknie ceres!!!!!!!!!!!!!!! a ciekawe kto nawoływał do powrotu ;p ja wczoraj jeszcze 2 plasteki poledwicy spopockiej a dzisiaj: 6 - 15 dag sera białego 10 - serek wiejski light 12.30 - pomidor 16 - gotowany kalafior i brokuł (pewnie po 2 kwiatki) 19 - 2-3 plasteki poledwicy sopockiej Niestety skusiłam sie na 2 kawałki czekolady, ale niestety nadziewanej Nie ide dzisiaj cwiczyc bo sie z chopem umówiłam ale jutro i pojutrze znów ostre ćwiczonko ;D Buziaczki Odpowiedz Link
tripcafe Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 09.07.08, 20:30 Heh, bry Po dlugiej przerwie tu zajrzalam. Jak milo widziec znajome twarze a raczej nicki, z ktorymi to kiedys ( prawie 2 lata tamu) sie odchudzalam! Chyba tu wroce Tylko na 1 to mega ciezko, bo teraz sa czeresnie i arbuzy ktore kocham strrrasznie. Pozdrawiam Odpowiedz Link
ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 09.07.08, 23:19 o matko Tripcafe a gdzie Ty była jak Cie nie było ;D Wracaj do nas - jak nie na jedynke to na dwójke BUZIACZKI ANIA ;* Odpowiedz Link
nin4 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 11.07.08, 07:18 chlip, chlip, jestem... Melduje się grzecznie, z dodatkowymi 2 kilosami, ech Nie wiem jak wrócić na diete, bo słodycze całkowicie mną zawładnęły i pochłaniam je jak opętana. Ale miło was znowu widziec może stare dobre czasy powrócą. Odpowiedz Link
ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 11.07.08, 09:25 Nin!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ale fajnie że wróciłaś ;* Ja jestem teraz na I ale z delikatnymi grzeszkami. Ogólnie sb to juz mój styl życia tyle ze trafiaja sie lepsze i gorsze okresy. Ide jutro na wesele to chyba z Tobą nie zaczne ani tez nie pociagne tego co jest teraz. Niestety nie zrzucilam nic ale to moze dlatego ze 2 tygodnie intensywnie cwicze po 5 razy w tygodniu. Ale brzuszek troszke mniejszy ;p Ciekawe co sie dzieje z dycha, sihaja, balbinka no i gaapcia Pozdrowionka Odpowiedz Link
ceres9 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 11.07.08, 12:40 lojacieeee trip nin ile to lat minelo kurcze u mnie jedynkodwojka nie daje rady na samej 1 fuck;/ ania tez jakos nie chudne ale sprobuje jeszcze tydzien wytrzymac moze cos sie ruszy.... Odpowiedz Link
nin4 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 11.07.08, 20:46 a ja nagle poczułam się jak za starych dobrych czasów, kiedy buszowałyśmy tu po forum i postanowiłam że wchodzę na 1-kę, ale od poniedziałku. W weekend jeszcze na pizze się załapię i spróbuję kęconych frytek z McDonalda, bo za mną łażą ale potem to już nie będzie zmiłuj się!!! Więc Ania baluj na weselu, używaj ile popadnie a od poniedziałku wspólnie zaczynamy No i ceres Ty też z nami, będzie raźniej :p no i może reszta grzesznic też w końcu dołączy... Odpowiedz Link
ceres9 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 11.07.08, 22:15 tylko musicie mnie pilnowac;p bo ja to wiecie..eh szkoda slow:p a d*** rosnie..;/ Odpowiedz Link
ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 11.07.08, 22:58 kurde Nin a jak za mna pizza chodzi ło................ Ja obiecuje byc porzadna przez tydzien ale w piatek mam lejdis night bo rodzice jutro na 2 tygodnie wyjeżdżają, wiec nie obejdzie sie bez pizzy i winka........... Odpowiedz Link
ceres9 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 13.07.08, 19:19 pamietacie,ze od jutra...?;] Odpowiedz Link
ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 13.07.08, 21:17 babo !!!!!!!!!!!!!!!!!!! Nawet w niedziele musisz przypominać U mnie oczywiscie waga do góry po weselu No nic to walczymy od rana, chociaz chodzi za mna pizza i chlebek razowy - bo nie jadłam go chyba z miesiac Ja sie jednak chyba jeszcze zastanowie, czy od jutra jedynka Moze sobie zrobie kilka takich luźniejszych dni ale oczywiscie z głowa, bo owocków tez juz dawno nie jadłam Odpowiedz Link
1dycha Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 15.07.08, 09:43 Hej dziewczęta! Dojrzałam do decyzji... i wracam Bez tego forum nie jestem w stanie zacząć)) Ale fantastycznie, że jesteście! Stęskniłam się za wami ! Odpowiedz Link
ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 15.07.08, 10:06 ja cie krece!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Dyszka ;* a gdzieś Ty była?? Super że wróciłaś ;D Ja mam akurat luźniejszy tydzien ale od poniedziałku moze na jedynke wskocze Buziaczki ;* Odpowiedz Link
justynagar Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 15.07.08, 11:12 Witajcie Widze ze coraz wiecej starej gwardii przybywa... Ja sie trzymam caly czas berzgrzesznie, to juz chyba drugi miesiac... Jedynke przeszlam bez bolu..teraz caly czas delikatna dwojka, z jednym nowym produktem dziennie (poki co owoc..ale dzis dla odmiany chyba platki owsiane)... Waga spada powoli, jakies 0,5 kg tygodniowo...ale widze roznice i otoczenie tez widzi...wiec cierpliwe dietkuje, biegam...i czekam na wiecej ) Pozdrawiam Odpowiedz Link
ceres9 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 15.07.08, 14:16 ja sie nie odzywam bo sie wstydze no dycha w koncu kurde u mnie zleeeee ratunkuuu katastrofaaa ble niedlugo nie bede mogla na siebie patrzec.i to tylko i wylacznie ze swej winy. Odpowiedz Link
ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 15.07.08, 17:15 Ceres ja powol;i zaczynam to samo czuć co TY!!!!!!!! Wczoraj były driny to i wiecej jedzenia - dzisiaj sie umówiłam z kolezanka na pieczywko czosnkowe i tez nie wiem czy jekiegos winczacha nie bedzie ........................ Ja to albo dietuje na maxa albo zre ile wlezie buuuuuuuuuuuuuuu Odpowiedz Link
ceres9 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 15.07.08, 20:59 kurde no ania nie mozemy tak ze skrajnosci w skrajnosc((((( bierzemy sie w kupe co?damy rade co?nie to zebym nie wierzyla ale powiedz ze tak Odpowiedz Link
ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 16.07.08, 12:55 Ceres ja widze ze Ty masz dokładnie tak jak ja - albo dieta na maxa a jak tylko troszke sobie popuszcze to jest masakra!!!!!!!!!!!!!!! Jak tak bede robiła to całe zycie na diecie bede To cio od poniedziałku?? Odpowiedz Link
ania838 mega obzarstwo!!! 17.07.08, 20:11 Ja tak w ramach przypomnienia ze od poniedziałku zaczynamy - ja nie bede pisac co sie ze mna dzieje w tym tygodniu bo pewnie sie domyslacie - no nic i taki tydzien sie musi trafić Odpowiedz Link
ceres9 Re: mega obzarstwo!!! 18.07.08, 12:16 oki ania od poniedzialku 2 tyg scislej 1 fazy odezwie sie wieczorem bo mnostwo roboty wielka buzka Odpowiedz Link
anhes Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 17.07.08, 23:12 jezu laski czy mogę sie wam tu poużalać? pewnie ceres mnie nie zna i nie wiem czy mogę buuuuuu zeszłam z dobrej drogi i codziennie obiecuję sobie że zacznę jedynkę żeby znowu wejść na drogę dobra a tu dupa... Powinnam iść trybem dwójkowym bo zostało mi jeszcze ze 2 kg do zrzucenia, ale kiedy przeszłam na II to nie schudłam nawet 0,5 kg... i jest coraz gorzej moje dzisiejsze menu kawa z dużym mlekiem paluszki podjedzone dziecku gałka loda jagodowego którego zjedzenia odmówiło dziecię tortila w mc donalds kabanos paczka słonecznika pól butelki wina... jezu ja juz chyba nie wstąpię na dobrą drogę Odpowiedz Link
ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 18.07.08, 08:37 Anhes pewnie ze mozesz sie poużalać jak nie tu to gdzie..... Nic sie nie martw jak ja bym napisała com wczoraj pochłonęła (i przez ostatnie kilka dni) to dopiero bys zobaczyła jak to sobie mozna folgować ;p. Postanowiłam jeden tydzien jesc to na co mam ochote (pizza, chipsy, pieczywo czosnkowe, zytni chleb- którego juz chyba ze 2 miesiace nie jadłam, jogurt owocowy, lody, wino, drinki)!!!!!!! Masakra - juz waga poszła do góry... Na zadnym fitnesie cały tydzien nie byłam (dla przyp. w poprzednim tygodniu byłam 5 razy) - chyba mnie Bóg normalnie opuscił!!!!! Dzisiaj przyjeżdża do mnie przyjaciółka na noc, wiec lepiej nie bedzie!!! Ale jutro i w niedziele juz bedzie delikatnie, zeby od poniedziałku zaczac jedynke ;D Tyle tylko ze we wtorek znów mam imieniny w pracy ;/ - i pewnie kawałek ciasta bede musiała zjeść W nastepna sobote znów panianski (ze nie wspomne o moich imieninach!!)- zwariowac mozna z tymi imprezami, ale mam nadzieje ze jakos sobie poradze..... To cio zaczynamy od poniedziałku?? Odpowiedz Link
ceres9 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 18.07.08, 12:18 damy rade ahnes nic sie nie martw od pon ostro Odpowiedz Link
ania838 zupa krem brokułowo-kalafiorowa 18.07.08, 14:27 Dziewczyny!!!!!!!! Ale pychota ta zupka ;p Jakis czas temu kupiłam ja i wrzuciłam do zamrazalki i tak mnie dzisiaj naszło zeby ja wkoncu spróbować -taka pyszna ze szok. Zastanawiam sie tylko czy bedzie ja mozna w I fazie??? Skład - przecier z brokuła (50 %) kalafiora (50 %). Jak sie juz rozmrozi to dodaje sie ziele angielski, kostke rosołowa i pieprz. Mozna dodac jeszcze zioła i ja sobie w pewnym momencie dosypałam ziół prowansalskich ;D no pychotka. Pisza oczywiście ze sie podaje z grzankami albo groszkiem ptysiowym - ale to oczywiscie nie jest wersja dla nas Wartości odżywcze w 100 g: - wartość energetyczna 94 kj/ 22 kcal - białko 2,5 g - węglowodany 2,4 g - tłuszcz 0,3 g co o tym myslicie?? Ps. widziałam ze była jeszcze zupa z samych brokułów i chyba pomidorowa. Odpowiedz Link
anhes Re: zupa krem brokułowo-kalafiorowa 19.07.08, 08:54 ale co to za zupa? z mrożonki? kto to robi? Odpowiedz Link
anhes Re: zupa krem brokułowo-kalafiorowa 19.07.08, 08:56 no na mój gust nie ma powodów by nie można jej było na jedynce. Chyba że ktoś jest bardzo "dokładny" i go ta kostka rosołowa odstraszy. Choć ja z doświadczenia wiem że mnie zupki to robię tylko wir w żołądku i tyle... Odpowiedz Link
ceres9 Re: zupa krem brokułowo-kalafiorowa 19.07.08, 09:25 ania ten krem brok-kalaf to superancja sprawa i na 1 100% mozna sie tym objadac ja nie dodaje do tego kostki tylko pieprz sol i jakies ziola jak juz mam na talerzu to dodaje kefiru i niebo w gebie wlasnie tez mialam wam pisac bo pare dni temu odkrylam to cudenko ja widzialam jeszcze krem groszkowy i pomidorowy ale po skladzie niebardzo bo sa dodawane przeciery z marchwi i z ziemniakow ale ten brokulowy jak najbardziej wlasnie dzisiaj po niego ide anka kurcze koniec tego ja juz z soba sama nie moge wygladam coraz gorzej i czuje sie coraz gorzej.moze to troche przez @ ale tak czy siak musze sie wziac w garsc ehh gdzie te moge 47 gdzie te piekne czasy... Odpowiedz Link
ania838 Re: zupa krem brokułowo-kalafiorowa 19.07.08, 11:33 Dobry pomysł z tym kefirem - tez spróbuje bo mi jeszcze zostało.Ja wczoraj w sklepie widziałam jeszcze jarzynową, ale ma wiecej wegli a mniej białka wiec trzeba pozostać przy kremie brokułowo- kalafiorowym Ceres ja juz 52!!!!!!! Wczoraj było obrzarstwo, dzisiaj na sniadanie kanapki bo była kolezanka a ona jest chudzinka i nie wyobraza sobie zycia bez chleba i to białego!!!!! Ale i tak ją oszukałam bo kupiłam zytni a mówiła ze jej smakował ;p. Ja tez jestem przed @ i jak balon sie czuje i wygladam. Ja sie spostaram juz od jutra byc na I. Odpowiedz Link
justynagar heja 19.07.08, 13:04 witajcie.. ja sie melduje i informuje ze caly czas trwam w diecie...Teraz juz delikatna druga faza...i duzo sportu... Waga spada jakies 0,5 kg na tydzien..w tym byl caly 1 kg~, Genralnie jem calkiem sporo. Nie zaluje sobie mieska, chudej wedliny, ryb, orzechow...Tak wiec chudne zgodnie z dieta...a nie przez ograniczanie kalorycznosci, co mnie bardzo cieszy!! Ludzie widza ze wygladam inaczej, ja tez inaczej sie czuje!!! Dziewczyny do dziela... To nie jest takie trudne. Przeciez wiecie ze ja tez tysiace razy zaczynalam i konczylam, objadalam sie... To sie wszystko da!!! Odpowiedz Link
ania838 Gotowe?? 20.07.08, 20:06 Haj dziewczynki ;* Pamietacie ze od jutra wracamy do dietowania o(",)o Ja przez ostatni tydzien przytyłam 2 kg buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu Co prawda jestem przed @ ale i tak masakra Justynka gratuluje ale jestes dzielna Odpowiedz Link
ceres9 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 21.07.08, 08:45 gotowa i zwarta!! to dzielaaaDD ja juz po jednym jajeczku ania damy rade zobaczysz! Odpowiedz Link
ceres9 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 21.07.08, 08:45 justynka ja to cie podziwiam naprawde ehh zeby i nam sie udalo tzn tfuu musi sie udac musi musi musi musi;p Odpowiedz Link
justynagar Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 21.07.08, 10:49 ech jakbyscie nazbieraly taka nadwage jak ja to tez byscie daly rade Ja mam taka teorie, ze kazdy ma pewna granice akceptacji siebie, ja do kilku kilogramow nawagi jakos to znosilam, rozpoczynalam diety, i rzucalam....ale miarka sie przebrala....i sie trzymam!! Wydaje mi sie, ze wy jeszcze macie taka samoakceptacje...coraz mniejsza, ale nie jest zle.... A co do naszej Ani...to ja bym nigdy nie wytrzymala na tych piatnicach...tez lubie...ale jak jem tylko te serki...i jakies jajko...to czegos mi brakuje i rzucam sie na jakies "syfy"... Ja teraz na serio i wcinam chuda wedlinke, i salatki z tunczykiem, i rybki....warzywka z patelni, warzywka z piekarnika...robie pianki z jogurtu...bardzo rozmaicie...i jest fajowo!!! Zycze Wam powodzenia!! Odpowiedz Link
skarabeusz_81 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 21.07.08, 11:39 od dzis, z wami, na 1, kolejny raz, moze tym razem wytrwam te 2 tyg Odpowiedz Link
ania838 I jak Wam idzie?? 21.07.08, 19:37 Haj Nie pisałam nic wczesniej zeby nie zapeszac - udało sie !!! Pierwszy dzien do przodu ;p 6 - jajko na twardo, 2 plasterki poledwicy z indyka, 2 rzodkiewki, połowa zółtej papryki 10.30 - serek wiejski light 12.30 - maly pomidorek i połowa papryki 14.30 - talerz zupy krem brokułowo-kalafiorowej 16 - 4 plasterki poledwicy z indyka 18 - serek wiejski 19 - troszke orzeszków (troszke za duzo - mysle ze około 50g) Sporo dzisiaj tego ale chociaz wszystko esbeckie. Jutro juz bede mniej jadła. Miałamisc dzisiaj na rower ale jakos nie mam siły. Oj dziewczynki jak mnie dzisiaj piwko kusiło............. ale dałam rade Odpowiedz Link
anhes Re: I jak Wam idzie?? 21.07.08, 20:54 ja rano zjadłam dwa plasterki jakiejś szynki z indyka potem sałatka z pomidorów, papryki, ogórka ( zabiłam całą wit C )sałaty lodowej i cebulki kawa z duuuuuużym mlekiem miseczka leczo no i cały dzień podskubuję słonecznik ... no nie jest to najlepiej ale i tak jestem z siebie dumna Jutro w nocy wyjeżdżąm na wakacje więc nie wiem czy mój trud nie jest próżny, bo na wyjeździe jakoś trudniej o przestrzeganie zasad... szczególnie jak kuszą te wszystkie gofry i lody ;-( Odpowiedz Link
ceres9 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 23.07.08, 07:30 u mnie wspaniale mam nadzieje ze nie zapesze juz lekko ponizej 50;]]] odezwe sie wieczorem duza buzka Odpowiedz Link
ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 23.07.08, 09:40 - zgrzeszyłam Wczoraj wrócili rodzice z gór i wypiłam 2 piwka i zjadłam oscypka buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu Niby około kg w dół ale zła jestem strasznie na siebie Dzisiaj juz bedzie poprawnie - obiecuje Odpowiedz Link
skarabeusz_81 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 23.07.08, 12:17 ponizej 50 to juz w zyciu miec nie bede ale jak sie zatrzyma w okolicach 63-65 to bede szczesliwa; jedyny grzech- za duzo(chyba) migdalow, ale lepsze to niz chipsy albo paluszki Odpowiedz Link
ceres9 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 23.07.08, 22:56 aniu ja dzisiaj tez-5 ciastek;/ ale od jutra nic a nic obiecuje,wierzysz mi?;];];];] skarabeusz ja mam 162 w kapeluszu i wieelki tylek najgorsze wlasnie ze jak przytyje nawet 2 kg to idzie mi to w dolne czesci dlatego tak sie musze pilnowac Odpowiedz Link
ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 24.07.08, 08:29 jeny!!!!!!!!!! Ceres ja to chyba nigdy dłuzej niz 2 dni na I to nie wytrzymam Teraz ogólnie to wychodzi mi taka II z małymi grzeszkami. Dzisiaj robimy w pracy imieniny (Magdaleny i Anny) i ja zrobiłam sałatke, tyle ze on jest raczej II-fazowa a kolezanka ma ciasto przynieść ;/ - nie bede dzisiaj grzeczna Ceres słonko umówmy sie juz tak na serio na poniedziałek i wtedy jak któras przez tydzien zgrzeszy to wywalamy ja z forum Dziewczynki a nie wiecie jak to jest z oscypkami, bryndzą i takim białym serkiem góralskim?? - mozna?? - Chyba nie bo za tłuste .... Odpowiedz Link
ania838 RATUNKU!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !! 25.07.08, 19:53 Hallo !!!!!!!!!!! jest tu kto????????????? Dziewczynki jestem juz gruba jak bela jem chleb, slodycze, pije piwsko i tak w koło. Na wadze chyba mi sie niedługo wskaźnik skonczy buuuuuuuuuuuuuuuuuuu Przysiegam ze od poniedziałku 2 tygodnie jestem na I bo jade nad morze i nie moge z takim sadłem pojechac Ceres, jestes????????? Odpowiedz Link
skarabeusz_81 Re: RATUNKU!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !! 25.07.08, 20:17 ania..nie panikuj, dobrze ze zdajesz sobie sprawe, ze jesz(niestety) to co na tej diecie niedozwolone; na pocieszenie dodam, ze dzis mi sie nie udalo byc zgodna z sb- caly dzien poza domem, rano sniadanie ok, pozniej kanapka z bubwaya, a teraz czekam na pizze, popije kieliszkiem wina; a od jutra wraca wlasciwe menu i tyle; lepsza taka dieta z drobnym odstepstwem(raz na tydzien) niz zadna podziwiam wszystkie te osoby, ktore odchudzajac sie, scisle trzymaja sie zalecen - ja tak nie potrafie- ale "nie biore do glowy" -najwyzej schudne mniej albo wolniej Odpowiedz Link
ceres9 Re: RATUNKU!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !! 27.07.08, 11:27 ania-bierz sie w garsc bo dostaniesz w**** ode mnie. od jutra 2 tygodnie WZOROWEJ 1 f bo inaczej wybiore sie tam do ciebie i Ci tak skopie dupsko ze juz wiecej nie usiadziesz;p odezwe sie wieczorem teraz spadam do roboty pamietaj skonczylo sie babce sranie jak to moj ojciec gada jutro 1 f i koniec.to nasz ostatni dzwonek ja jade nad morze w polowie sierpnia i nie chce zeby mnie wzieli za wieloryba;/a sama sobie nie poradze wiec LICZE NA CIEBIE we 2 damy rade Odpowiedz Link
ania838 Re: RATUNKU!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !! 27.07.08, 12:17 Ale mnie zmotywowałas wczoraj znowu bylam na panienskim, wiec sie nazarłam, napiłam To jak sie teraz zapusciłam to przeszło juz ludzkie pojecie!!!!!! Dzisiaj juz bardzo delikatnie sobie zjem a od jutra I faza na maxa i wracam na fitness bom 2 tygodnie nie była!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Zapusciłam sie ze hej!!!!! Ceres ja chyba tez na 3-4 dni pojade nad morze i to chyba w nastepny czwartek !!!!!!!!!!!!!!! Ja to juz jak walen wygladam Ja tez LICZE NA CIEBIE. DAMY RADE!!! Odpowiedz Link
ania838 UDAŁO SIĘ!!! :) 28.07.08, 18:42 Nie ma w sumie co chwalić dnia przed zachodem słońca ale udało sie ;p Pierwszy dzień za mną. Co prawda zdarzyła sie mała wpadka ale malenka - 2 kostki czekolady (niestety nie gorzkiej). Aha i pije kawe z mlekiem 2 % - inna mi nie smakuje..... a potrzebuje bo jestem niskocisnieniowcem Menu 6.30 - 1 jajko + pomidor 10.30 - serek wiejski light 12.30 - pomidor 14 - plaster udźca pieczonego (tak przed obiadem, bo mnie ssało 14.30 - kwiatek kalafiora + gotowana piers z kurczaka 18.30 - szklanka kefiru 0% O 16.30 byłam na spinningu ehhhhhhhh ale dumna dzisiaj jestem z siebie (no dobra mogłoby nie byc tej czekolady, ale nie jest źle) A jak u Was?? A gdzie sie podziała Dyszka i Nin??!!!! Zajrzały na chwilke i znów ich nie ma..... Odpowiedz Link
skarabeusz_81 Re: UDAŁO SIĘ!!! :) 28.07.08, 19:47 widzisz, jak chcesz to potrafisz brawo! ja zjadlam dzis: 2jajka na miekko + 4(male) plasterki szynki z kuraka; "kotlet" schabowy z grila z pomidorem, rybka duszona z zielona fasolka; ok 4 kostek gorzkiej wedla i kilka(nascie) migdalow; co do kawy, pije 1-2 zawsze z mlekiem -low fat- nie wiem ile w nim tluszczu; Odpowiedz Link
ceres9 Re: UDAŁO SIĘ!!! :) 28.07.08, 20:13 hehe ania powiem Ci ze nie tylko Ciebie zmotywowalam ta swoja paplanina ale sama siebie tez u mnie dzis pierwszy raz od wieeelu dni idealnie no ale masz racje,nie ma co chwalic dnia przed zachodem chociaz jak sie pochwae to glupio mi bedzie dac tylka oto moje wzorowe menu ehkem ehkem sniadanie jedno jajko sadzone obiad piers z kurczaka z pieczarkami kolacja szklanka jogurtu nat 0% i na tym KONIEC niezle co?^_^ jestem normalnie dumna z nas aha i jeszcze jakies 4 gumy orbit hmm mozna prawda?takie bez cukru mietowe? skarabeusz od jakiej wagi startujesz i ile chcesz osiagnac? Odpowiedz Link
ania838 Re: UDAŁO SIĘ!!! :) 28.07.08, 20:24 No Ceres pobiłas mnie dzisiaj - mnie sie troszke zgrzeszyło ale za to porzadnie pocwiczyłam ;p Ej kolezanko a co tak mało zjadłas??!! A zawsze krzyczysz na mnie ze mało jem Odpowiedz Link
ceres9 Re: UDAŁO SIĘ!!! :) 29.07.08, 09:35 bo jak mam duzo zajec to nie mysle o jedzeniu^_^ chyba zostane pracoholiczkarzuce sie w wir roboty to schudne od razu he,he. ania powiedz mi 2 rzeczy widzisz efekty po tym spinningu?bo za mna caly czas chodzi ale jakos nie moge sie wybrac i czy myslisz ze te gumy do zucia orbit bez cukru to ja moge czy nie? ^_^wiem wiem,przesadzam,ale tak dla proformy chcialabym wiedziec dzis licze na to ze to ty ebdziesz ta LEPSZA skarabeusz to malutko dasz rade a ile juz zrzucilas? Odpowiedz Link
ania838 Re: UDAŁO SIĘ!!! :) 29.07.08, 11:24 Haj Jesli chodzi o spinning to jak zaczynałam to mi troche spadła waga ale oczywiscie nie duzo bo tłuszcz zamienia sie w miesnie rzecz jasna. Zmienila mi sie natomiast sylwetka i to kazdy mi mówił kto mnie długo nie widział. Kazdy mówił "ale schudłaś" - a ja nie schudłam o moze nawet wiecej warzyłam. Spadaja boczki, posladki twardnieja i nogi sie inaczej kształtuja. Mnie np. wyszczupłała łydka, ale udo mi sie bardzo umiesniło - nie przytyło ale jest inaczej ukształtowane. Oczywiscie jak masz prawidłowa sylwetke to rzeźbia sie i miesnie raminon. Brzuch jak wciagniesz to tez pracuje - WSZYSTKO tak naprawde pracuje i duuuuuuuuuuuuzo sie spala. Ja jak wczoraj poszłam po 2 tygodniowej przerwie to sie juz dzisiaj duzo lzej niz wczoraj czuje. Spróbuj - ale zaznaczam ze nie kazdemu sie podoba i ciezko jak cholera jest na poczatku. Jeśli chodzi o gumy to ja tez zuje i mysle ze wolno - wkoncu sa bez cukru ;p Odpowiedz Link
skarabeusz_81 Re: UDAŁO SIĘ!!! :) 29.07.08, 11:31 w sumie to zabawe z sb zaczelam pod koniec maja, wtedy waga byla 72,600 nie trzymalam sie scisle, spadlo do 70, a ja zamiast trzymac sie dalej zarzucilam diete, ograniczalam tylko spozycie pieczywa(jesli jadlam, to tylko przy sniadaniu); potem byla impreza urodzinowa, tort, alkohol; jak mialam ochote na mufinke czy inne ciacho to jadlam, na szczescie waga nie szla juz w gore ale zatrzymala sie na 70 i stoi; wiec pomyslalam- jeszcze raz, tym razem grzecznie wg zasad; na razie -1, zobaczymy jak bedzie dalej; wczoraj piwo pol na pol ze sprajtem na wieczor Odpowiedz Link
ania838 Re: UDAŁO SIĘ!!! :) 29.07.08, 12:06 Skarabeusz!!!!! Co to za piwko???!!! To my tu z Ceres porzadnie, a Ty cio???? Coś mi sie wydaje, ze i Ciebie trzeba do porządku przywolać ŻADNYCH PIWEK!!!! Odpowiedz Link
ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 29.07.08, 20:34 Podsumowanie - dzień 2 7 - 1 jajko, ogórek, rzodkiweka 11.30 - serek wijski light 13 - ogórek 15 - połowa wędzonej makreli 18 - 1,5 szklanki kefiru 0% no i niestety dzisiaj tez nie obyło się bez czekolady buuuuuuuuu a i waga po wczorajszym dniu dzisiaj rano pokazała 1 kg mniej ;p (tyle ze to narazie spadaja ostatnio nabrane 2 kg zapasy ;/ ) Odpowiedz Link
ceres9 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 29.07.08, 22:10 no wlasnie,skarabeusz,co to ma znaczyc?ja to nawet z moich otrebow zrezygnowalam i sam jogurt nat jem co srednio mi smakuje;p ania jak ladnie;]] ja dzisiaj tez czekolada ale gorzka s serek wiejski plus ogorek i 1/2 pomidora o piers z kury z fasola szparagowa k jogurt nat Odpowiedz Link
skarabeusz_81 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 29.07.08, 22:20 oj poprawilam sie- nic zakazanego dzis nie zjadlam o! s 2jajka na twardo + szynka z kurczaka o ryba z fasolka zielona p dwa male jogurty naturale z gorzkim kakao k puszka tunczyka w sosie wl i pomidor bez migdalow ani rusz ale za to tylko 2 kostki czekolady lasuch ze mnie Odpowiedz Link
ania838 CZEKOLADA!!! 30.07.08, 08:27 Kurde dziewczyny.... nie wiem co jest grane ale nie moge sie oprzec pokusie zjedzenia dziennie 3-4 kawałków czekolady i to nie gorzkiej.... Dostałam na imieniny jakas z bakaliami i tak sobie podjadam. Waga spada w dół i reszte menu jest w porzadku (zreszta widzicie co pisze). Takie mam cisnienie jak nigdy!!! I nie chce mi sie niczego innego zakazanego, np. ciast, lodów, ciasteczek, chipsów, pizzy - tylko czekolada!!! I pewnie jadłabym gorzka gdybym miała w domu ;/. Tak jakby mi cukru brakowało.... A tak wogóle to jestem niskocisnieniowcem z niskim cukrem, wiec ciagle mi sie spac chce i wczoraj w pracy jak zjadłam 1 kosteczke to sie odrazu obudziłam. Cholera moze to durne tłumaczenie ale moze ja poprostu potrzebuje tego cukru!!! Odpowiedz Link
ania838 dzień 3 30.07.08, 21:17 Podsumowani ;D 7 - około 125 g sera białego Piatnica 0% + połowa jogurtu naturalnego + rzodkiewka 11.30 - serek wiejski light 16.30 - puszka tuńczyka w sosie własnym 18.30 - serek wiejski light no i przez cały dzień 4 kostki czekolady Poszłam na 20 na pilates ale nie było zajec bo byłam sama ;/ wiec pocwiczyłam sobie pół godzinki na steperze epitycznym, tzw. body space. Straciłam 1150 kj. A własnie czy 4 kcal to 1 kj??? Czyli ze straciłam 287,5 kcal?? Jak to jest?? Czytałam kiedyś o tym ale nadal niepajemaju A swoja drogą to mnie sie chyba serki wiejskie light z Piatnicy nigdy nie znudza ;p ..........ehhhhhhh gdyby nie ta czekolada ale i tak duma mnie rozpiera Odpowiedz Link
ceres9 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 31.07.08, 13:49 a ja wczoraj dalam d***((( byla i muffinka i chlebek na kolacje((( ania nokopnij mnie Odpowiedz Link
ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 31.07.08, 14:01 ożesz TY!!!!!!!!!!!!!!!!! kop, kop, kop, ......................... to ja sie tak dzielnie trzymam (oprócz czekoladki) a Ty cio????????????????????????????????????????????????????? Odpowiedz Link
skarabeusz_81 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 31.07.08, 20:10 buu.. moje kilogramy chyba bardzo mnie lubia.. waga stoi w miejscu nie patrze juz nawet na czekolade z orzechami, choc bardzo kusi ceres...uznaj ze ten chlebek to byl jednorazowt skok do 2 fazy ale z ta mufinka to juz przegiecie !! skoro ja nie jem czekolady, to ty nie jedz innych slodyczy! a co! nie wolno nam! buuu... Odpowiedz Link
ceres9 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 31.07.08, 21:20 buuuu....(( wiecie co?ciesze sie ze jestescie;] ania ale mnie dupa od tych kopow boli moglas raz dzisiaj bylo ok odpokutowalam^_^ skarabeusz skad jestes wez cos o sobie napisz bo my nic nie wiemy ania ja w sumie nawet nie pamietam skad ty.. Odpowiedz Link
ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 31.07.08, 21:34 nom to dzisiejsze moje podsumowanie: 8.30 - około 125g sera białego Piatnica 0% + połowa jogurtu naturalnego + rzodkiewka 12.30 - serek wiejski light 16 - serek wiejski light + rzodkiewka a poza tym 4 kawałki czekolady i 3 lampki (100 ml ) wina wytrawnego .... byłam na spotkaniu i co gorsza zaraz tez wychodze Ceres.... kop dla mnie dzisiaj Odpowiedz Link
skarabeusz_81 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 31.07.08, 22:00 "(...)cos o sobie napisz bo my nic nie wiemy " hmm..jestem osobka, ktora przez wlasne zaniedbanie, w ciagu 6 lat dorobila sie dodatkowych 12kg i teraz proboje z tym walczyc; jestem lasuchem, wiec nie latwo bylo mi odstawic slodycze - kawe czy herbate i tak bez cukru pije; od ponad miesiaca nie jem juz ziemniakow, ryzu czy makaronu, choc czasami strasznie neca mnie frytki obecnie nie mieszkam w PL Odpowiedz Link
ceres9 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 01.08.08, 13:56 ania KOP KOP KOP KOP KOP a masz niedobra ja dzisiaj wzorowo do tej pory,sporo bede miec roboty wiec mam nadzieje ze dzis malo zjem skarabeusz jak nie w PL to gdzie?;] Odpowiedz Link
skarabeusz_81 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 01.08.08, 14:00 w IRL wlasnie zrobilam lunch-przegryzke: salata lodowa, pomidor i feta Odpowiedz Link
ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 01.08.08, 19:25 chlip, chlip, buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu a tak było pieknie do wczorajszego popołudnia!!! Dopóki sie alkoholu nie napiłam!!!!!!!!!! Miałam być szczera to pisze co wczoraj i dzisiaj nawyprawiałam Po tym jak wczoraj napisałam na forum spotkałam sie z kolegą i wypiłam piwo ;/ > Na tym wczesnejszym spotkaniu dostałam butelke likieru amaretto i jak wróciłam z piwa tom wypiła o 1 w nocy pół butelki <głupek>!!!!!!! Przekąsiłam to 2 kiełbaskami cienkimi, które dzisiaj rano zwróciłam podczas jazdy do czestochowy . A własnie byłam dzisiaj sie pomodlic o rozum bo głupia jestem ze szok.....ale dzisiaj jadłam oponke, kanapki (4szt. - 2 zwrócone) z chleba co prawda grahama no ale.... a poza tym kupiłysmy sobie z mama po 3 gałki lodów i mało nam było to sobie jeszcze 3 kupiłyśmy - kuźwa w zyciu tyle gałek na raz nie zjadłam!!!!!!!!!!!! A teraz wróciłam i oczywiscie głodna bo kto to widział sie tyle dziadostwa najesc no i juz grzecznie serek wiejski.... Weszłam na wage i sie zalamałam bo 1 kg wróciło buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu Oj jutro to ja sie za siebie wezme!!!!!!!!!!!!!!!!! Odpowiedz Link
ceres9 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 02.08.08, 15:11 aniu...nie bede Cie pouczac bo u mnie to samo(( dol ogolnie Odpowiedz Link
skarabeusz_81 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 02.08.08, 15:55 no co jest z wami?! u mnie waga drgnela w dol, 67 pokazuje ) do roboty...za te grzeszki trzeba odpokutowac! jakies cwiczenia moze? hmm? Odpowiedz Link
ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 02.08.08, 21:36 haj ;* u mnie juz dzisiaj poprawinie - nie idealnie ale nie jest najgorzej. Troche mi sie nie chce pisac co zjadłam tzn nie chce mi sie juz myslec . Jutro pewniejuz wróce na idealna droge.... Miłego wieczorku ;* Odpowiedz Link
ceres9 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 03.08.08, 09:47 ;]] no wlasnie,sama nie wiem co sie z nami dzieje. ja juz dzisiaj sniadanko 1f i mam zamiar grzecznie oto moj plan;p caly sierpien na 1f calyw rzesien na 2f a potem z glowa wszystko bez diety tylko madrze. Odpowiedz Link
ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 03.08.08, 11:49 no Ceres chciałabym w to wierzyć, że nam sie uda ;/ Jak znam Ciebie i siebie no marnie to widze ;p Ja przysiegłam nie pic w sierpniu to moze w miare przyzwoicie bedzie Ja tez dzisiaj na sniadanko jajecznica z 2 jajek + cebulka, 2 plasterki szynki i cwiartka papryki i zioła prowansalskie. Zjadłam juz 2 kawałki gorzkiej czekolady. A teraz na obiadek własnie wstawiłam sobie 3 kawłeczki piersi z indyka a potem dorzuce jeszcze kalafiora i fasolke szparagowa Miłego dnia Buziaczki Odpowiedz Link
balbina_alexandra Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 03.08.08, 13:26 Mnie też znasz chyba, co? Zniknęłam z forum bo primo miałam tyle pracy że nie było czasu na nic poza pracą po drugie obawiam się, że wpływałam na forum demotywująco, i vice versa - znaczy czytając niektóre jadłospisy również się demotywowałam i wpadałam w sidła obżarstwa... przytyłam przez zimę, niestety. Coś tam już zrzuciłam, ale oczywiście nie jestem zadowolona z wyglądu. W ogóle nie jestem zadowolona z siebie. Mam fazy obżarstwa na zmianę z głodzeniem się, waga mocno mi się waha. Staram się jeść zdrowo, mam teraz więcej czasu, gotuję sama obiadki w domu, ale wystarczy drobny spadek nastroju i dobre intencje biorą w łeb. A że nie tak dawno rozstałam się z wieloletnim partnerem, o dobry nastrój u mnie ciężko. I jeszcze koszmarny remont w domu, który mam dopiero od tygodnia, ale już mam serdecznie dość... Odpowiedz Link
ania838 Re: zaglada tu jeszcze ktos kogo znam?;] 03.08.08, 20:21 ja cie nie moge BALBINKA!!!!!!!!!!!!!!!!!! Gdzieś Ty sie kobieto zapodziała wiesz ja mi brakowało Twoich dłuuuuuuuuuuuuugichhhhhh postów Wracaj tu do nas i służ nam radą Pozdrowionka Odpowiedz Link