ściąga - przekąski - orzechy, nasiona, itd...

26.06.08, 14:54
zarchiwizowany już wątek a myślę że bardzo pomocny:
Autor: dsb

Pomyślałam, że taka mała ściąga dotycząca przekąsek przyda sie każdemu.
Przygotowałam ją na podstawie danych zebranych na amerykańskim forum.

Dotyczy 1 fazy.
W ciągu dnia można wybrać tylko jedną z przekąsek (w nawiasach limit):
1. migdały (15 sztuk)
2. orzechy laskowe (1 uncja = 3 łyżki = ok. 30 gr)
3. orzechy nerkowca (15 sztuk)
4. orzechy ziemne (20 małych sztuk)
5. pistacje (30 sztuk)
6. orzechy włoskie (15 sztuk)
7. pestki z dyni (1 uncja = 3 łyżki = ok. 30 gr)
8. pestki słonecznika (1 uncja = 3 łyżki = ok. 30 gr)
9. nasiona sezamu (1 uncja = 3 łyżki = ok. 30 gr)
10. siemię lniane nasiona (1 uncja = 3 łyżki = ok. 30 gr)
11. nasiona soi (1/4 filiżanki)
12. naturalne masło z orzeszków ziemnych (2 łyżeczki)
    • madziuus Re: ściąga - przekąski - orzechy, nasiona, itd... 27.06.08, 08:33
      ja tam nie umiem 15 zjesc, albo wiecej albo wcale wink
      • laurka22 Re: ściąga - przekąski - orzechy, nasiona, itd... 27.06.08, 16:21
        to ćwicz silną wolę, albo kupuj po 15 sztuk wink
        • anial0 Re: ściąga - przekąski - orzechy, nasiona, itd... 29.06.08, 12:37
          ja tez jadlam wiecej orzechow niz powinnam i przez 3 tyg. z 67.8 kg spadlam do
          58.9 kg. Jestem zadowolona. Pa.
Pełna wersja