Witam się i od dziś zaczynam-może ktoś dołączy?

05.07.08, 11:41
Witam serdecznie smile
Mam nadzieję,że przyjmiecie mnie do swego grona?
Pod koniec stycznia urodziłam dzidziulka i niestety parę kg
pozostało a że jest lato ...to trzeba zrzucić ten balast smile
Czytając jadłospis doszłam do wniosku,że chyba możliwe jest
stosowanie tej dietki przy karmieniu piersią.Mam nadzieję,że się nie
mylę?

Cztery razy podchodziłam już do tej diety.Rano było ok,po południu
już było po diecie.Zawsze skusiła mnie czekolada albo lody.
Tym razem się zaparłam i muszę wytrwać do końca.
Będzie to też sprawdzian mojej silnej woli smile

Pozdrawiam ciepluśko.
    • madziuus Re: Witam się i od dziś zaczynam-może ktoś dołącz 06.07.08, 11:04
      pewnie ze dasz rade wink trzymam kciuki smile
      i gratuluje dzidziusia smile
      ja jestem póki co od paru dni mamusią chrzesnąbig_grin
      • marinka3 Re: Witam się i od dziś zaczynam-może ktoś dołącz 06.07.08, 12:07

    • justynagar Re: Witam się i od dziś zaczynam-może ktoś dołącz 06.07.08, 12:40
      Taissa: powodzenia zycze...nawet sobie nie wyobrazasz jakie to jest
      latwe i skuteczne smile Dasz rade...
      W razie co pytaj!!

      Tylko mniej na uwadze to ze to nie dokonca jest dieta tylko sposob
      odzywiania, ktory nalazaloby wprowadzic ogolnie w zycie...wiec nie
      ma jako takiego konca!!

      Gratuluje dzidziusia!!
    • ameria Re: Witam się i od dziś zaczynam-może ktoś dołącz 06.07.08, 12:54
      Probuje po raz drugi!!
      Zmienie sposob odzywiania i dodatkowo - bede mniej jadla!! musze byc twrda!
      Bede starala sie pisac tu co i jak jadlam... moze to mnie zmotywuje - ktos
      bedzie mnie obserwowal!!
      • taissa1 Re: Witam się i od dziś zaczynam-może ktoś dołącz 07.07.08, 10:00
        Cześć dziewczyny smileCieszę się niezmiernie,że ktoś się odezwał smile

        Najpierw szczerze się przyznam,że...zaczynam od nowa-od dziś sad
        Miałam gości i jakoś nie dałam rady niestety...
        Dziś z samego rana wyjechali więc próbuję ponownie i chyba się
        załamię jak mi się nie uda.
        Byłam kiedyś na 13-tce i wytrzymałam 11 dni więc sądziłam,że dieta
        sb będzie dla mnie pestką a tu...zdziwiłam się bardzo.
        Chyba przez ostatnie miesiące ciąży na zbyt wiele sobie
        pozwalałam,że teraz tak trudno mi się zmotywować sad

        W każdym razie dziś na śniadanko zjadłam sałatkę z
        papryki,ogórka,pomidora,szczypiorku i sera feta light.
        Mam nadzieję,że to do przyjęcia.W każdym razie się najadłam smile

        Na obiad planuję ugotować pierś kurczaka i kawałek kalafiora.
        Więc do dzieła smile
        Trzymam za Was kciuki równie mocno smile
        I piszcie dziewczyny(te co ze mną zaczynają zwłaszcza smile )
        Razem będzie nam łatwiej.
        Pozdrawiam serdecznie.
        • ameria Re: Witam się i od dziś zaczynam-może ktoś dołącz 07.07.08, 12:01
          Hej - ja tez dzisiaj wystartowalam big_grin wczoraj decyzja zapadla juz po .. serniku.

          Dzisiaj jestem na pomidorach jajkach i salacie big_grin pelna,
          Przede mna - salatka z papryki, salaty i ogorka z pomidorem, brokuly na cielo..
          i jeszcze nie wiem co do tego big_grin

          Motywacje mam!!
          • maniusza Re: Witam się i od dziś zaczynam-może ktoś dołącz 07.07.08, 12:14
            ja też stosunkowo świeża w temacie jestem bo od 3 lipca.. póki co
            ładnie mi idzie jutro się ważę wiem że na początku trzeba chwile
            poczekac żeby waga ruszyła a nie chce sie zniechęcić..
            pochwalę się Wam ze wczoraj zwalczyłam pokuse a bardzo mało
            brakowałao a skusiłabym sie na piwko.. ale wytrwałam smile
            • taissa1 Re: Witam się i od dziś zaczynam-może ktoś dołącz 07.07.08, 12:52
              Bardzo się ciesze,że przybywa nas tutajsmile
              Im większa "grupa wsparcia"tym lepiej smile
              Przyznam się Wam,że powoli robię się głodna...
              Chyba pójdę się opić wody smile
    • taissa1 Re: Witam się i od dziś zaczynam-może ktoś dołącz 07.07.08, 17:46
      Czy to prawda,że nie powinno się stosować diety SB podczas
      karmienia piersią?Właśnie taką informację przeczytałam przed chwilką
      na tym forum i podłamałam się z lekka bo liczyłam,że szybko pozbędę
      się dodatkowych kilogramów...Wydawało mi się,że dieta jest
      raczej "zdrowa".Co o tym sądzicie?
      • ameria Re: Witam się i od dziś zaczynam-może ktoś dołącz 08.07.08, 16:35
        Niestety nie wiem sad
        ZA to sumiennie opowiadam - wczoraj cross 15 min -no wiem malo, brzuszki 30 + 30
        dolne miesnie brzucha.
        Jedzonko dzisiaj 2x salatka z tunczyka na salacie, ser brie, na kolacje piers
        kurczaka z brokulami bedzie.
        Jak da rade 30 min crossa i 60 cw na brzuch
        • taissa1 Re: Witam się i od dziś zaczynam-może ktoś dołącz 08.07.08, 18:17
          No nieźle,nieźle smileŻeby mi się tak chciało to bym była
          przeszczęśliwa smile
          Ja po całodziennym noszeniu małej na rękach nawet nie myślę o
          ćwiczeniach sad
          Narazie postanowiłam nie trzymać się aż tak sztywno tej dietki.
          Rozszerzyłam ją o kilka produktów a jak skończę karmić to wezmę się
          na maxa porządnie.
          • renia731 Re: Witam się i od dziś zaczynam-może ktoś dołącz 08.07.08, 19:41
            To może i ja się dołączę smile Dietkuję już od 9 dni i mam 2,5 kg na
            minusie. Nie jest wcale tak trudno, choć pokus czai się wokół
            mnóstwo - zwłaszcza jak z dziećmi idę na lody sad((
            Przyznam się że w ciągu tych kilku dni raz "zgrzeszyłam" smile, bo
            byłam na urodzinach koleżanki, no i nic innego nie stało na stole
            oprócz ciasta...iiiii zjadłam kawałek jabłecznika... No ale jak dla
            mnie to i tak ogromny postęp, bo gdyby nie dietka, to zjadłabym pół
            półmiska z ciastem - a tak jedna mała szarlotka i kawa czarna.
            No i codziennie rano piję kawę, bo od tego to jestem uzalezniona,
            ale czytałam w wielu wątkach, że można smile
            Co do dietki w czasie karmienia piersią, to czytałam, że można
            stosować, ale raczej fazę drugą.
            • maniusza Re: Witam się i od dziś zaczynam-może ktoś dołącz 09.07.08, 07:32
              ja też się pochwale - nareszcie waga ruszyła! opornie ale teraz wiem
              już że pójdzie dalej. pięc dni musiałam czekać.. póki co kilogram z
              haczykiem ale myślę ze teraz już pójdzie
              a najwazniejsze jest to że.. wreszcie zobaczyłam na wadze moją
              upragnioną szóstkę z przodu!! o matko ale sie dawno nie
              widziałysmy... wink
              • i_renka Re: Witam się i od dziś zaczynam-może ktoś dołącz 09.07.08, 09:32
                maniusza napisała:

                > a najwazniejsze jest to że.. wreszcie zobaczyłam na wadze moją
                > upragnioną szóstkę z przodu!! o matko ale sie dawno nie
                > widziałysmy... wink

                Ja tez na to czekam - i pewnie chwile jeszcze sie z moja "szostka"
                nie zobacze - ale sie nie poddajesmile
                Pozdarwiam Wszystkie Plażowiczki!
                • zabcia87 Re: Witam się i od dziś zaczynam-może ktoś dołącz 09.07.08, 11:31
                  Witam. Jestem tu od dłuższego czasu ale nigdy mi sie nie udało
                  wytrwać do końca crying od 2-3 lat staram się i nic, zimą znowu tyje. W
                  ubiegłym roku ważyłam 60 kg a przez zime przytyłam do 76 crying w
                  czerwcu staralam się dwa razy i po kilku dniach nie dawalam rady.
                  Proszę pomóżcie mi się jakoś zmobilizować bo sama nie dam rady.
                  Ćwiczyć za bardzo nie mogę, gdyż choruję na serce i nie moge się
                  męczyć... chcę zacząć od jutra bo dzisiaj już zjadłam 3 placki
                  ziemniaczane... muszę schudnąć, jestem zaręczona i za 2 lata biorę
                  ślub, jak ja będę wyglądać crying a do tego 16 sierpnia mam wesele u
                  brata mego narzeczonego, a nie chce wyglądac jak potwórcrying ... we
                  wrześniu następne wesele, chcę wrócić do poprzedniej wagi... powiem
                  nawet że Nasze stosunki jakoś się zmieniły, jest coraz mniej sexu i
                  w ogóle. Wiem że to przez to, ze przytyłam crying ... BARDZO PROSZĘ O
                  POMOC ! crying mam wilczy apetyt, nie potrafię sie zmobilizować...
        • klara1503 DOLNE MIĘŚNIE BRZUCHA 09.07.08, 09:42
          Możesz napisać jakie ćwiczenia robisz na dolne mięśnie brzucha ???
          Mam taką niefajną fałdkę pod pępkiem, która potwornie mnie
          denerwuje - z góry dziękuję smile
          • ameria Re: DOLNE MIĘŚNIE BRZUCHA 09.07.08, 11:20
            Leze na plecach i unosze biodra-nogi w powietrzu. Zeby bylo trudniej gore
            tulowia trzymam miesniami brzucha jakby w polowie cw na brzuszki.

            big_grin a ja mam -0.9kg, nie wiem czy waga walnieta ale sie ciesze jest jakis efekt
            wiec moze pojdzie :d
            Wczoraj 15 min crossa, brzuszki 30+30
            Jedzenie - 2x salatka z tunczyka na salacie, serek brie, kurczak z cukinia i
            papryka plus kawki big_grin
            Jedno szalenstwo - cappucino .... juz mi wstyd
    • sula_i_komary Re: Witam się i od dziś zaczynam-może ktoś dołącz 09.07.08, 11:49
      Witam wszystkich!!
      Ja również jestem na SB od wczoraj smile).
      Do tej pory próbowałam MM, ale nie wyszło. Przez miesiąć doszło 2 kg. Jakiś oporny typ jestem. SB to moja ostatteczna rozgrywka. Jak się nie uda to już dam sobie spokój.
      Na razie jestem bardzo pozytywnie nastawiona, najedzona...oby tylko waga drgneła smile).
      Plan na dziś:
      Ś: ser odtłuszczony + papryka, kawa bezkofeinowa + mleko 0
      II ś: kawałek sera białego )+ pomidor
      o:gotowana pierś, kalafior
      K; bub lub sałatka warzywna z oliwą z oliwek
      Pozdrawiam
      Paula
      • ameria Re: Witam się i od dziś zaczynam-może ktoś dołącz 10.07.08, 09:40
        Czesc, wczoraj nadal rezim - no moze jedno danie za duzo ale caly czas danie
        dietowe!
        Z cwiczen tylko brzuszki - padam na twarz. Pogoda smetna, ja ociezala, Mloda
        marudzaca... ehhe same pozytywy wokol!!
      • ameria Re: Witam się i od dziś zaczynam-może ktoś dołącz 16.07.08, 10:05
        Czesc.... dzisiaj mniej otymistycznie sad waga sie nie ruszyla... niefajnie ...
        Cwicze brzuszki i 8 min legs codziennie plus pilka badz cross jak sie da.
        Wiem ze mialam pare grzeszkow - male alemoze to jest przyczyna?? jeszcze
        bardziej musze zawalczyc!!
    • ameria -4% 11.07.08, 14:55
      .. tluszczu w talii!
      Bardzo mnie to motywuje - walcze dalej.

      Wczoraj cwiczenia:
      - 2x30 na brzuch,
      - cw z pilka,
      - 8 min legs

      big_grin pozdrawiam
      • taissa1 Re: -4% 16.07.08, 15:49
        Gratuluję i szczerze podziwiam smile
        • effrel zaczęłam 15.07:) 17.07.08, 10:51
          hej Pięknym Paniomsmile
          to już moja chyba 3cia czy 4ta 1faza,wszystkie wytrwane i za każdym
          razem efekt 5-6kg i centymetry głównie z brzucha,a że pózniej słaba
          silna wola dopadała to już TYLKO moja wina.. trzymajmy się bo wartosmile
          pozdrawiam.. acha zaczęłam wątek z bobem,bo dziwne mi się to
          wydaje.. jakoś poprzednimi razy nie wpadłam na to żeby go jeść,a
          teraz trochę kusi,chociaż mogę sobie podarować.. w imię obkurczania
          wszystkowink
    • iwonas80 Re: Witam się i od dziś zaczynam-może ktoś dołącz 17.07.08, 15:44
      oki, to ja dołaczę do Ciebiesmilew zeszłym roku przeszłam tylko 2 fazy
      tej diety i schudłam łącznie 5 kgsmile i mimo ze 3 faza była z
      grzeszkami to nową wagę utrzymałam az do świat bozego
      narodzenia...od pocz 2008 roku waga mi wzrastała i wzrastała..
      (wzrosła o 8kg:/) na dzień dzisiejszy waże 78 kg (moja wymarzona to
      66kg); od 2 tyg ćwiczę na orbitreku i od tygodnia na ab-
      rockeciesmile..no i od dzisiaj mocno postanawiam zmienic zasady
      zywieniowe...3 majcie kciuki
      • effrel Re: Witam się i od dziś zaczynam-może ktoś dołącz 18.07.08, 14:39
        4ty dzioneksmile nic nie sb-ckiego specjalnie mnie nie kusismile jeden
        minus,który przedtem też już odczuwałam to chwilami słaba i nastrój
        czasem siada,ale wiem,że efekty będą i długo czekać nie trzebasmilea
        potem wrócą węgle,owocki,będzie więcej siły do ruchu i to z lżejszym
        piękniejszym ciałkiemsmilepiszcie cuś dziewczyny & pozdrawiam
        serdecznie..
    • osh_kosh Re: Witam się i od dziś zaczynam-może ktoś dołącz 18.07.08, 23:41



      Hej, też się dołączam. Za 2 tygodnie ślub przyjaciółki a ja wielorybica.
      Największy problem mam zawsze z zakupami i przygotowywaniem posiłków - na tym
      się wykładam i reguły do ręki biorę batona. Ale tak tym razem być nie może.
      Będziemy się wspierać - prawda?






      taissa1 napisała:

      > Witam serdecznie smile
      > Mam nadzieję,że przyjmiecie mnie do swego grona?
      > Pod koniec stycznia urodziłam dzidziulka i niestety parę kg
      > pozostało a że jest lato ...to trzeba zrzucić ten balast smile
      > Czytając jadłospis doszłam do wniosku,że chyba możliwe jest
      > stosowanie tej dietki przy karmieniu piersią.Mam nadzieję,że się nie
      > mylę?
      >
      > Cztery razy podchodziłam już do tej diety.Rano było ok,po południu
      > już było po diecie.Zawsze skusiła mnie czekolada albo lody.
      > Tym razem się zaparłam i muszę wytrwać do końca.
      > Będzie to też sprawdzian mojej silnej woli smile
      >
      > Pozdrawiam ciepluśko.
      >
      >
      • effrel już 5 ty dzień:) 19.07.08, 13:30
        2 tygodnie akuratsmile JA NA BANK NIE ODPUSZCZĘ I MOŻLIWE,ŻE DŁUŻEJ NIŻ
        2TYGODNIE POCIĄGNĘ 1 fazę,więc jakby co CHĘTNIE SŁUŻĘ WSPARCIEMsmile
        a olać batony,ewentualnie kupić czekoladę 70% i czasem kawałek
        zjeść,mi się zdażało na 1fazie a i tak -5kg było -chociaż nie
        namawiam..
        ze słodkiego to ja spożywam serek wiejski lekki/lub twaróg chudy z
        lidla- w plastikowym pudełku jak serek +słodzik+kakao+cynamon,albo z
        aromatami do ciasta,albo troszkę wsypuję smakowej oranżadki bez cukru
        co do zakupów nie iść na głodniaka,wcześniej zrobić
        listę,załadować lodówę,nagotować coś (wczoraj miałam kapuchę a la
        bigos),wcinać i chudnąćsmilepozdrawiam
        • taissa1 Re: już 5 ty dzień:) 01.08.08, 12:39
          I jak Wam idzie kochane???

          Ja odpuściłam niestety...
          Zacznę od początku gdy mała skończy z cycusiem.
          Za to będę tu zaglądać i trzymać za Was kciuki.
          No ciekawe która pociągnie do końca dietkę-może to Was zdopinguje
          bardziej smileTaki mały zakładzik-wyścig smile
          Ciepluśko pozdrawiam big_grin
    • taissa1 Re: I jak Wam idzie??? 07.08.08, 10:15
      Coś cichutko się zrobiło,chyba nie zrezygnowałyście?
      Pochwalcie się osiągnięciami smileIm lepsze tym więcej osób
      zdopingujecie.
      Mam nadzieję,że wyniki Was satysfakcjonują?
      Pozdrawiam cieplutko.
      • mikita10 Re: I jak Wam idzie??? 08.08.08, 07:59
        Hej
        Ja od poniedziałku na SB, a raczej na namiastce, bo rodzince muszę
        normalne obiady gotować i jem z nimisad (oprócz ziemniaków rzecz
        jasna).

        To już moje drugie podejście to SB. W zeszłym roku ok. marca
        zaczęłam SB. W ciągu 1,5 m-ca schudłam 9kg. Jednocześnie ćwiczylam,
        więc moje ciało "nie obwisło". Ogólnie to trzymałam się diety, tylko
        jak na obiad były mielone, gołąbki, albo kiełbaska z rusztu to
        jadłam. Jadłam regularnie 5-6 posiłków, nigdy nie chodziłam głodna
        (gdzieś mi się zakodowało, że jak się jest głodnym i zacznie jeść,
        to organizm zamienia tłuszcz na zapasy, a nie spala bo "się boi
        głodu"). Wróciłam do normalnego jedzienia, a waga się trzymała do
        końca rokusmile niestety dalej za bardzo sobie pozwoliłam na obżarstwo
        i czas znów się przeprosić z SBsmile
Inne wątki na temat:
Pełna wersja