Witajcie :)

01.10.08, 23:16
Witam wszystkich smile
Jestem na diecie od 8 września ale dopiero dziś znalazłam się na tym
forum. Mam mnóstwo kg do zgubienia po 2 ciążach.Mimo, że minęły 3
tygodnie nadal się trzymam I fazy. Przez 3 tygodnie schudłam 5 kg
ale sporo jeszcze przede mną sad

Poczytałam sobie różne wątki i mam 2 pytania:
- czy naprawdę kolację powinno się jeść do 18-19? Jeśli chodzę spać
ok. 24 to czy nie jest to za długa przerwa i czy organizm nie
magazynuje, bo za długo pozostaje bez paliwa?

-jak to jest z tym nabiałem? Co konkretnie można? Jakie serki?
    • kr_ka_11 Re: Witajcie :) 02.10.08, 08:03
      kolacje je sie 3-4 godziny przed snem, na kolacje mozesz swobodnie wszamac chudy
      twarog (np. piatnica 0%)
Pełna wersja