24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy?

    • keiyra Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 19.04.09, 20:28
      Ja zaczynam od jutra (20.04).
      Dość już mam wielkiego balona, w miejscu gdzie powinna być talia!
      To moja pamiątka po ciąży, jedyna o której mam zamiar raz na zawsze
      zapomnieć - mam nadzieję! smile
      Moje dziecko ma już 10 mies, a ja od porodu schudłam zaledwie 4 kg..
      Czas się wziąć za siebie.
      Przy wzroście 168 cm, ważę 71 kg, mam zamiar wrócić do swojej
      normalnej wagi - 61 kg, a jak się uda, to nawet 59 kg smile
      ..marzenie.. wink tyle warzyłam w szkole średniej big_grin

      Smakowite przepisy tu zgromadziłyście, aż ślinka cieknie jak się je
      czyta smile
      Mam nadzieję, że wytrwam!
      • uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 20.04.09, 06:32
        witaj keiyra, znam doskonale twoj bol. ja tez jeszcze najesieni tyle
        wazylam, i jakos troche na tej diecie udalo mi sie zgubic do
        68kg.potem jeszcze cos ubylo, przybylo i teraz zaczelam od 65,8.da
        sie rade zrzucic i u mnie tez gl brzuch byl problemem a teraz
        brzuszek juz coraz mniejszy, ramiona hudsze, mniejse piersi i
        zaczyna z ud ubywac.

        dziewczyny ja wczoraj bylam grzeczna jadlam
        jajeczniczke na cebulce
        golabka z salatka z feta(troche mdle mi wyszly nie wiem czy moge
        dodac do gara troche koncentratu?)
        aha no i troche pomidorowki z kluseczkami u mamy

        i juz mialam byc grzeczna do wieczora ale
        poszlismy do znajomych a tam grill,no i zjadlam pol (malenki kawalek
        kielbaski) i kawalatek ciasta a w domu doprawilam sie i to o 21(6
        krowkami,3 wafelkami,2 mietusami i jeszcze jakies ciastka)no glupia
        jestem jak but!!!!dzis sie balam wejsc na wage autentycznie,no ale
        weszlam i widze 60,3 a wczoraj 60,5mialam(no to mi sie upieklo) ale
        nie moge sobie darowac tego wieczornego obrzarstwa.

        a jak u was niedziela?
        • anulek773 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 20.04.09, 08:21
          Cześc Keiyra, razem jest raźniej walczyc, więc witaj w naszym
          groniesmile

          U mnie też dziwnota - śniadanie i obiadek SB i nagle BOOM!!! Jak
          zasiadałam do męża mojego czekoladek (no bo przeciez ja oficjalnie
          słodyczy nie jem! wink to nie odpuściłam aż nie pożarłam wszystkiego
          (a uwierzcie, dużo tego było...)
          Więc mnie potem wstyd ogarnął i juz nic nie zjadłam tylko wypiłam
          dwie lampki czerownego wina...
          A dzisiaj na wadze spadek o 0,6 kg!! smile Woow!! smile

          Od dzisiaj - nie ma jak to od sztandarowgo "od poniedziałku" -
          zamierzam zapomniec o słodyczach i grzeczniutko cały tydzień przejśc
          na I fazie. A potem się pomyśle smile))
        • allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 20.04.09, 08:32
          Tola gratuluje wytrwałości, ja wczoraj z rana byłam grzeczna i na
          obiadek kawełek piersi z kurczaka z fasolką szparagową, ale
          popołudniu pojechaliśmy do znajomych i był grill.... no cóż skusiłam
          sie na kawałeczek kiełbaski i po raz pierwszy od 3/4 tygodni zjadłam
          pół kromeczki chleba, oczywiści popiłam to martini z lodem smile ale
          było tego tam mało że moja waga dzisiaj pokazuje mi 59,6kg, więc nie
          jest tak źle. Weekendy są ciężkie dla mnie bo zazwyczaj gdzieś
          jesteśmy i ciężko kazdemu tłumaczyć że jestem na diecie, a i pokusa
          na łakocie jest większa. Dzisiaj poniedziałek więc wszystko wraca
          do normy, dzień zaczynam oczywiście kawą z mlekiem 0% i twarożkiem.

          Witaj Keirya, będziemy obserwować Twoje zmagania i wspierać
          oczywiście, mam nadzieje że bedziesz miała super efekty i będziesz
          dla nas motywacją do dalszego odchudzania.

          Uświadomiona, widzę że wczoraj razem zabalowałyśmy na grillu smile może
          to był ten sam smile ale widać że grill nie szkodzi tak bardzo bo
          jednak waga nam spadła troszkę. Jeśli chodzi o gołąbki to kapustę
          już mam ale jakoś nie mam czasu za nie sie zabrać, ciągle coś innego
          jest do roboty, koncentrat oczywiście możesz doadać, tylko jak
          bedziesz kupowała to sprawdź czy ma cukier w składzie, ale powiem Ci
          szczerze że nawet jakby miał to nie przejmowałabym się taką
          odrobinką cukru, przeciez w diecie pisze że można sie skusić na
          smakołyk do 90kcal więc spokojnie.
          • tolazopola Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 20.04.09, 09:04
            Moja wytrwałość jest taka jak Wasza smilesmile Wszystko było pięknie dopóki nie
            wróciłam do domu i nie zjadłam, "tak dla smaku", jajeczka z gorzkiej czekolady
            sad No nie muszę Wam mówić, że na jednym się nie skończyło. Nic nie pisałam
            wieczorem bo nie chciałam się wychylać, hihi. I wyszło że jestem jedyna gorliwa.
            Ale ten wielki zając z mlecznej wciąż nie jest ruszony, więc nie jest tak źle!
            Trzeba kurde przestać udawać I fazę i wziąć się za nią na poważnie... Jak myślicie?
            Pozdrawiam
            • saper314 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 20.04.09, 09:29

              ja w weekend też nie mogłam sobie odmówic ...lodów- nie małych
              niestety i nie sorbetowychsad...ale już wracam na sb narazie na
              wadze59,1 więc nie jest żle, planuję na śniadanie jajecznice na
              cebulce, potem się zobaczy...
              za chwile ide na 2 godzinny spacer po mieście- musze kilka spraw
              załatwic,a potem dużo nauki przede mną- kolokwium w srodę

              mam pytanie : czy stosujecie lub stosowałyście balsamy
              wyszczuplające- ja okazyjnie kupiłam My Shiluet NIVEA i podobno
              obwód ud, bioder ma się zmniejszyc o 3,2- macie już z tym jakieś
              doświadczenia?
              • uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 20.04.09, 11:00
                ubawilam sie czytajac relacje dnia wczorajszego.milo jest greszyc w
                wiekszym gronie, no ale juz dzisiaj dziewczynki jestesmy grzeczne!!!
                ale swoja droga to dziwne ze pogrzeszylysmy a mimo to waga drgnela i
                to w dol,no ale nie przeginajmy bo podejrzewam ze ak tak dalej
                bedziemy grzeszyc to pojdzie ostro w gore.

                ja sniadanko 2 jajeczka na twardo,rzodkieweczki,ogoreczek, pomidor,
                i ser feta.zaraz na serek wiejski sie skusze a na obiad olabek teraz
                juz go jakos doprawie.

                allusia szkoda ze nie bylam na twoim grillu bo u mnie nie bylo
                martni ((((((((
              • tolazopola Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 20.04.09, 12:55
                Stosujcie balsamy, stosujcie. Jak nie wyszczuplą same z siebie, to na pewno
                ujędrnią. A to przecież ważne, żeby nic nam teraz luźno nie falowało wink
                Polecam Wam Lipcell Bloker firmy Ziaja. Kosztuje coś koło 10 zł, ale jest
                superskuteczne.
                Pozdro wink
              • keiyra Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 20.04.09, 22:53
                Ja dzisiaj na śniadanko omlet z pomidorem, potem pół małej
                mozzarelli, na obiad zapeikankę z papryką i kilka orzechów włoskich,
                i to tyle!!
                i nie jestem głodna, a tu jeszcze kolację powinnam zjeść.. ojejej
                zaraz szybko sałatki trochę przetrącę

                miałam mały kryzys po śniadaniu, cukier spadł,ręcę mi się zaczęły
                trząść, ale jakoś przeszło smile
                zresztą od dawna z cukrem miałam problemy, dlatego do diety musiałam
                się trochę przygotować, nie jadłam od miesiąca białego chleba, od
                tygodnia słodyczy.. uff

                a propos grilla, mnie też niedługo czeka, ale może uda mi się
                zamiast kiełbaski zjeść szaszłyka z kurczaka, cebulki i papryki smile
                no i obowiązkowo tzaziki !

                Stosowałam ten balsam Nivea, ładnie redukuje pomarańczową skórkę smile
                u mnie najlepiej sprawdza się Avon, ale ma dość intensywny zapach.
                • uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 21.04.09, 06:54
                  hej, jak zwykle ja pierwsza.
                  waga wskzuje dzis 60,1 czyli -0,2 ale byl tez grzeszczki czyli
                  krowki, ale juz ich nie ma wiec rzeszkownie bedzie.wszystkie
                  slodycze wyjedzone.
                  nie pamietam co ja na sniadanie jadlam, a nie juz wiem salatka z
                  feta rzodkiewka , ogorkiem i jajakami
                  serek wiejski
                  krowki
                  golabek sam
                  kilka rzodkiewek

                  ja nie urzywalam dotad zadnego balsamu ujedrniajacego ani do adan
                  specjalnych ale chyba jutro sie w jakis zaopatrze.

                  nie mam pomyslu na dzisiejsze menu piszcie co jecie moze cos odgapie.
                  • allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 21.04.09, 08:21
                    Witam Was!
                    U mnie waga dzisiaj 59,9kg (+0,3) ale wiem dlaczego, wczoraj robiłam
                    plażowe gołąbki, dodałam puszkę pomidorów do smaku, wyszły pycha, a
                    że robiłam je wieczorem to niestety mój plan aby ostatni posiłek
                    jeść ok18 legł w gruzach, zjadłam koło22:00 aż 3 gołąbki, takie
                    pyycha były, dzisiaj rano na śniadenie też sobie podjadłam, dałam
                    dużo przypraw więc smaczne wyszły.
                    Uświadomiona już niedużo Ci do mojej wagi, szybko mnie gonisz, ale
                    ja się tak łatwo nie dam, dzisiaj postaram się nie objadać tak późno.
                    Jeśli chodzi o jedzenie to wczoraj jadłam twarozek na śniadanie
                    (2szt w odstępach) obiad to jajka sadzone na wędlince, no i te
                    gołąbki wieczorem.
                    Mi bardzo smakuje na obiad zupa z kalafiorem, brokułami i fasolką
                    szparagową, zawsze dodaję do tego otręby i gotuję na kostce,
                    wychodzi pyszna zupka, ja robę zazwyczaj z mrożonek, czasmi to
                    wybieram warzywa bo często mrożonki są z marchewką, a na marchewce
                    robię zupkę mojej dziecinie przy okazji. Można jeszcze zrobić leczo
                    lub paprykę faszerowaną, pewnie coś wymyślisz jak masz więcej czasu
                    na gotowanie.
                  • anulek773 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 21.04.09, 08:24
                    A ja dzień rozpoczęłam od złości - bo znowu mi waga skoczyła, mimo
                    że nie grzeszyłam i ostatni posiłek zjadłam wczoraj o 17... sad
                    Może to już woda zaczeła się odkładac, albo znowu "puchnę" od
                    lekarstw, które przyjmuję... Już sama nie wiemsad
                    Jedno jest pewne - lekko mi to podcieło skrzydła sad
                    • tolazopola Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 21.04.09, 09:09
                      Jak lubicie jajka a macie dość omletów, na miękko, twardo, jajecznicy, sadzonych
                      itp. to polecam taką pastę: jajka (dla jednej osoby mogą być dwa), żółty ser,
                      szczypiorek, majonez. Jajka kroimy jak najdrobniej (można je rozdrobnić
                      delikatnie w urządzeniu miksującym), ser trzemy, szczypiorek kroimy. Całość
                      mieszamy, dodajemy majonezu, żeby się miało czego trzymać smile Dla smaku sól, pieprz.
                      Najlepsza ta pasta jest jak się trochę przegryzie w lodówce, taka zimna i
                      dość zbita.
                      U mnie w domu słodycze też wyjedzone (poza oczywiście czekoladowym zającem) więc
                      jak wracam z pracy to nie mam okazji by nabroić. Ale jak mnie w robocie
                      przymuli, to tak jedną kawę z tłustą śmietanką muszę wypić sad
                    • uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 21.04.09, 09:14
                      anullek nie poddawaj sie!! moze to tylko tymczasowe?trzymaaj sie
                      dalej dietki a na pewno bedziesz w krotce miala efekty.

                      a ta zupa mnie alusia zaintrygowala.chyba jakas sobie zrobie bo juz
                      nic takiego od miesiaca nie jeadlam.a z ta waga to cie gonie i nie
                      moge dogonic bo ciagle cos podzeram,oj slaba ze mnie kobita!!
                      • uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 21.04.09, 15:08
                        wlasnie sie dowiedzialam ze mojego dzieciecia nie przyjeli do
                        przedszkola.zla jestem strasznie i w pierwszym rzucie chcialam sobie
                        zrobic kanapke,ale na razie sie powstrzymalam,jednak zalamana jestem
                        nadal((((((((

                        a dzis sie ladnie trzymama
                        jajeczniczka na cebulce
                        serek wiejski
                        i golabka mam jeszcze zaraz go zrobie na obiad

                        a co u was??
                        • tolazopola Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 21.04.09, 18:04
                          U mnie też nieźle. Na wieczór planuje godzinę na rowerze stacjonarnym, więc
                          będzie jeszcze lepiej wink
                          • allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 21.04.09, 23:00
                            Uświadomiona, z jakiego regionu jesteś że nie przyjęli Ci dziecka do
                            przedszkola? Ja będę się martwiła za rok, w lutym są zapisy, ciekawe jak u mnie
                            będzie, ale ja ze śląskiego.Zagłębie dokładniej.
                            Ale pocieszę Cię, ja też miałam zły dzień, specjalnie zwalniał się z pracy mój
                            mąż bo miałam wizytę u dentysty (od 2 tyg na nią czekałam), a jak poszłam to
                            nic nie załatwiłam... nie będę opowiadać szczegółów bo za dużo by tego było, ale
                            mam problem z wyjściem gdziekolwiek bo nie mam z kim mojej małej zostawić więc
                            jak już muszę to coś kombinuję, ale czasami wychodzi bez sensu, mogłam tak samo
                            iść z małą, a mąż nie musiał się z pracy zwalniać, no cóż ale ludzie myślą że
                            mu w domu to nie mamy co robić...
                            z tego wszystkiego dorwałam się do chipsów wieczorem które mąż kupił, oj coś ze
                            mną żle sad
                            • uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 22.04.09, 06:26
                              ja jestem z mazowieckiego.tez mam ten problem bo nie mam z kim
                              dzieciakow zostawic zawsze jak chce cos zalatwic musze kombinowac co
                              by tu z nimi zrobic.dzis na szczescie brat ma wolne to z nimi
                              posiedzi.mieszkam na zadupiu,nigdzie bez samochodu sie czlowiek nie
                              ruszy a ja ostatnio autko mam w warsztacie i jest koszmar.no ale to
                              temat na inne forum.

                              wczoraj bylm grzeczna i chyba w nagrode za to niepowodzenie z
                              przedszkolem mam dzis swoja 5 z przodu a dokladnie 59,4 z czego sie
                              ogromnie ciesze.
                              menu podalam wam wczoraj wieczorem na kilka rzodkiewek od tesciowej
                              sie jedynie skusilam.nie wiem co jeszcze dzis sobie pojem ale mam
                              pustki w lodowce wiec zobaczymy czym ja zaopatrze.
                              pozdrawiam
                              • allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 22.04.09, 08:33
                                No to mnie przegoniłaś, u mnie waga stoi. Moje gratulacje, ale to
                                dla mnie motywacja aby coś z tym zrobić bo ostatnio to niesolidna
                                jestem w tej diecie, bierze mnie na inne rzeczy typu chlebek,
                                łakocie, ja też muszę zrobić zakupy bo dzisiaj to nie miałam co do
                                pracy zabrać, tylko serek wiejski i zabrałam ze sobą kostkę knora to
                                sobie zrobię rosołek na zaspokojenie głodu.
                                Powiem Wam że ostatnio nie mam jakoś takiej motywacji jak wcześniej,
                                zaczyna mi się nudzić ta dieta, nie mam pomysłów na jedzenie,
                                szczególnie takie szybkie jak kanapka z wędliną bo sałątki to trzeba
                                długo robić a jak ktoś mały trzyma mnie za nogę i woła " mama mama"
                                to trudno długo siedzieć w kuchni, zastanawiam się nad przejściem na
                                II fazę i trochę chlebka i owoców, może nie będzie mnie wtedy tak
                                kusiło. Jak myślicie, a może dodacie mi otuchy do dalszej walki.
                                • anulek773 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 22.04.09, 08:45
                                  Allusia, ja wczoraj też myślałam o przejściu na dwójkę - wprawdzie
                                  nie tęsknię za chlebem (bo od dawna jadłam sporadycznie, ale brakuje
                                  mi owoców i jogurtów owocowych.
                                  Ale po opisanym wcześniej skoku wagi mam ochotę przestać całkiem
                                  jeść! (żartwink
                                  To takie niesparwiedliwe - leżałam skulona z bólu przed telewizorem
                                  i gapiałm sie jak mój mąż pożera dwa Danio i chyba miałam klasyczny
                                  ślinotok...ale nie skusiłam się. I co? Waga i tak robi swoje! Więc
                                  na co mi te męki??
                                  • allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 22.04.09, 09:01
                                    Anulek, a moze ćwiczysz, mięśnie ważą, a może zbliżają się "twoje
                                    dni" wtedy organizm zatrzymuje wodę i możesz więcej ważyć, ale
                                    przeczekaj, w końcu musi ruszyć na dół jeśli przestrzegasz diety.
                              • anulek773 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 22.04.09, 08:34
                                Ech, no to Dziewczęta się zmasakrowałam - raz, że Wy odnosicie
                                sukcesy, dwa że ja porażkisad
                                Dzisiaj na wadze kolejne 0,9 do góry.
                                Gdybym jeszcze grzeszyła to byłaby to zasłużona kara. Ale nie
                                grzeszę - nawet porcje pomniejszyłam po wczorajszym wejściu na wagę.
                                Nie wiem, co się dzieje.
                                Do tego strasznie cierpię (mam rwę kulszową i coraz ostarzejsze
                                napady bólu) ...
                                Krótko mówiąc, jestem w totalnym dołku sad

                                PS. Ale proszę, nie zarażajcie się tym ode mnie wink
                                • tolazopola Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 22.04.09, 10:36
                                  No wczoraj wieczorem też dostałam małpiego rozumu, nawet nie napiszę o co chodzi
                                  bo to tak głupie, że aż boli. Żebym chociaż miała jakieś wytłumaczenie w postaci
                                  np. zdenerwowania.
                                  • uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 22.04.09, 11:20
                                    Anulek nie dawaj sie!! nie wiem o co chodzi z ta rwa czy jak jej
                                    tam,ale moze wybierz sie do lekarza i niech ci porobi badania
                                    dlaczego sie tak dzieje ze mimo iz jestes na diecie tyjesz?moja
                                    kolezanka tak miala i spowodowane to bylo tarczyca.

                                    Allusia no dawaj dawaj ,ja sie wlasnie dopinguje Twoja waga.mnie tez
                                    juz meczy ta 1 faza ale jeszcze do niedzieli wytrzymam a potem
                                    przechodze na 2.chcialabym w koncu wazyc te moje wymarzone 58(na a w
                                    przyszlosci 55).ale wiecie co wcale mi uda nie schodza.tz ruszyly
                                    sie minimalnie i koniec.cal czas z gory mi schodzi co tez cieszy ale
                                    te moje udka tez sa potezne.

                                    dzis zezarlam jajeczniczje z 3 jajeczek a zaraz zabieram sie za serek
                                    (czasami podjadam z dziciakami serek waniliowy 4% tluszczu zamiast
                                    wiejskiego ktory mi obrzydl).
                                    • keiyra Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 22.04.09, 12:09
                                      U mnie jeszcze żadnych efektów nie ma, dopiero 3 dzień, brakuje mi
                                      chlebka słonecznikowego ale jakoś przeżyję wink

                                      dziś zamierzam bigos zrobić, oczywiście na chudej wieprzowinie smile
                                      tak mnie ostatnio naszło i w ogóle jestem ciekawa, czy ta dieta na
                                      mnie podziała.. echh.. pomyslę nad tym za tydzień..

                                      • iwona.ana1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 22.04.09, 13:00
                                        oo Keiyra smile ja też trzeci dzień smile
                                        ale się nie waże narazie

                                        ja własnie ugotowałam wczoraj bigos, dodałam do niego podsmażoną
                                        pierś z indyka mhhh nawet dobry wyszedł i dorzuciałm do niego
                                        ugotowany groch, wyszło tego trochę smile na kilka porcji smile

                                        Anulek Ty wiesz !!! trzymam mocno kciuki za nas dwie big_grin
                                        • anulek773 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 22.04.09, 13:14
                                          jak miło mi Cię widzieć kiss**
                                          • uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 23.04.09, 06:29
                                            witam!!
                                            u mnie waga dzis pokazuje 59,1(-0,3)mimo iz wczora troche
                                            zgrzeszylam, a mianowicie deserem czekoladowym z bita smietanka
                                            bakomy.
                                            na sniadanie jajecznica z 3 jajek
                                            obiad piers z kurczaka gotowana i dodana do slalatki z
                                            pekinska,rzodkiewka,ogorkiem i lyzka majonezu
                                            nieszczesny deserek
                                            rzodkiewki na kolacje
                                            ja te rzodkiewki to chodze i crupie caly dzien bo nie moge sie
                                            opanowac.

                                            a co u was?
                                          • iwona.ana1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 23.04.09, 08:08
                                            anulek773 napisała:

                                            > jak miło mi Cię widzieć kiss**

                                            big_grin

                                            a ja dziś obudziłam się z lekkim bólem głowy
                                            ale zwalmy to na pogodę
                                            czwarty dzień big_grin

                                            • allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 23.04.09, 08:32
                                              Uświadomiona, co Ty robisz że tak ładnie Ci idzie,ćwiczysz?
                                              Ja wczoraj nie grzeszyłam, ale ale objadłam się:
                                              twarożek na śniadanie, kawa z mlekiem 0%, rosołek w szklane z knora
                                              aż 3 gołąbkami na obiad,(już nie mam)
                                              deser:pistacje ok30szt (córka jadła ze mna wiec nie wiem dokładnie
                                              ile) i duża kalarepa
                                              kolacji nie miałam w planach chciałam wypić tylko herbatkę
                                              odchudzającą w kubku 0,5litrowym, ale szykowałam sobie sałatkę na
                                              śniadanie dzisiaj i ok 21 się niestety objadłam (tuńczyk, jajka,
                                              ogórek, cebulka, fasola czerwona, majonez) więc znowu waga stoi sad
                                              Muszę coś zrobić aby w końcu ruszyła, może za duzo jem i za późno,
                                              ale zwróciłam uwagę że jak jem więcej sałat to lepiej idzie
                                              odchudzanie, no cóż coś wymyślę żeby Cię dogonić smile
                                              Nie dam się tak łatwo tej diecie, muszę jeszcze schudnąć!
                                              Muszę Cię przegonić Uświadomiona ! smile

                                              Powiem Wam ze mimo że nie dużo schudłam to koleżanka która obserwuje
                                              moje zmagania zwróciła na to uwagę, wczoraj to nawet zapytała co ja
                                              jem bo ona też by musiała jakie 3kg schudnąć, hmmm fajnie że ktoś
                                              widzi że jednak coś ta dieta daje bo ja po sobie czuję, ale jeszcze
                                              mi mało.
                                              • allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 23.04.09, 08:39
                                                Uświadomiona, ja przeglądam ostatnie Twoje wpisy i Ty chyba nie
                                                jadasz kolacji? Może to jest klucz do spadku wagi, bo ja ostatnio
                                                właśnie się za bardzo objadam wieczorem i to późnym i pewnie dlatego
                                                ta moja waga stoi.
                                            • anulek773 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 23.04.09, 08:40
                                              Cześć Dziewczynysmile
                                              u mnie dzisiaj spadek 0,9 kg, ale to nie dziwne - wczoraj się z
                                              premedytacją przegłodziłam (i daleko mi było do komfortu)

                                              dziwne te moje skoki - kilo w tą i tamtą stronę (bez grzechów)

                                              w każdym razie nie poddaję się i wierzę, że w końcu spadnie mi to co
                                              ma spaść
                                              • uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 23.04.09, 08:53
                                                tak ja nie jadam kolacji albo bardzo rzadko. czasami przegryze
                                                ogorka albo teraz rzodkiewki i to masowo.

                                                kupilam sobie czerwona herbatke i czesto ja pije jest bardzo smaczna
                                                moze ona tez sie do ego przyczynia?bo poprawila mi sie przemiana
                                                materii.

                                                cwiczyc nie cwicze,tylko zajmuje sie dziecmi czesto na dworzu
                                                jestesmy duzo chodzimy.takie normalne zycie. nawet brzuszki
                                                zaniechalam ale dzis musze ich troche zrobic.

                                                dzis jajecznica na sniadanie na cebulce i salatka z roznosci z
                                                majonezem(jakos mi ta jajecznica ostatnio podpasowala itak
                                                codziennnie ja wcinam ale juz musze cos innego wymyslec)
                                                • allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 23.04.09, 14:18
                                                  Ale Wam zazdroszczę, chyba i ja muszę się dzisiaj przegłodzić bo już
                                                  mnie zaczyna denerwować moja waga, zjem tylko obiadek i potem
                                                  koniec, herbatka , ogóreczek, a może kalarepka jak mnie będzie
                                                  ssało, zobaczymy jaki efekt to przyniesie.
                                                  • anulek773 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 23.04.09, 15:04
                                                    Allusia, wiesz że u mnie to nawet nie jest to, co
                                                    ostatnio "spuchłam".
                                                    Tak naprawdę od sukcesów poświątecznych nic mi nie ubywa, a leci -
                                                    jakby nie patrzeć - trzeci tydzień I fazy. Więc nie jesteś sama w
                                                    powolnych ubytkach wink
                                                    Ważne, że nie tracimy zapału, że nadal chcemy i sie nie poddajemy smile)
                                                  • keiyra Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 23.04.09, 16:06
                                                    Wiadomo, że lekka głodówka przyniesie efekty, ale nie wiem, czy warto, organizm
                                                    spowolni metabolizm i potem jakikolwiek grzeszek może skończyć się jeszcze
                                                    większym przybraniem na wadze wink
                                                    5-6 posiłków jest ok, obiad i kolację można nieco zmniejszyć.Ja tak zamierzam
                                                    zrobić. I oczywiście kolacją najpóźniej o 20 smile - to naprawdę dużo daje!!!
                                                  • uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 24.04.09, 06:11
                                                    witam

                                                    ja dzis wage zwyzkowa zanotowalam 59,7 bo wczoraj swietowalam
                                                    przyjecie dzieciecia do przedszkola kowkami a potem wieczorem
                                                    bylismy na urodzinach malej gwiazdy i byl kawalejk tortu i inne
                                                    ciasto i to w okolicach 20godziny.no ale nie zaluje,coraz wiecej
                                                    osob zauwaza ze schudlam.musze jeszcze nad brzuszkiem popracowac bo
                                                    troche odstaje.

                                                    nie mam pomyslu na dzisiejsze jedzonko.jestem padnieta po nocce bo
                                                    moje starsze dziecie marudzilo,mialo biegunke a teraz ma
                                                    goraczke.ciezki dzien mnie czeka.
                                                  • anulek773 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 24.04.09, 08:24
                                                    a u mnie kolejny skok o 0,4 kg
                                                    i powiem Wam krótko - MAM DOŚĆ!
                                                    jestem osłabiona i ogólnie gorzej się czuję - nie mówię, że to wina
                                                    samej diety; bardziej wpływ leków ...
                                                    więc postanowiłam że od dzisiaj przejdę na "dwójkę" do czasu, aż się
                                                    wzmocnię i zakończę kurację
                                                    no chyba, że odnotuję jakieś drastyczne skoki wagi ... ale to już
                                                    mnie by chyba całkiem załamało ...
                                                  • allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 24.04.09, 08:29
                                                    No to Cię dogoniłam, u mnie też 59,7,(-0,2) pewnie dlatego ze nie
                                                    jadłam dużej kolacji, na śniadanie sałątka z tuńczyka z fasolką o 7
                                                    i o 11 jadłam, potem na obiad jajecznica z cebulką, pieczarkami,
                                                    deser ok 17 pistacjie i wieczorem kalarepa i herbatka slim max, ale
                                                    niestety coś za mną chodziło i podjadłam mojej córeczce chrupki
                                                    kukurydziane, i tosty której jadł mój syn, takie zapiekane z serem i
                                                    wędlinką w opiekaczu, taki mały trójkącik zjadłam, nie mogłam się
                                                    opanować, bałąm się bardzo że rano moja waga mi wzrośnie, ale udało
                                                    się, jest mniej, walczę dalej, może dzisiaj uda mi się bez grzeszków
                                                    przejść cały dzień.
                                                  • uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 24.04.09, 10:29
                                                    allusia fajnie ze mnie dogonilas,zobacyzmy jutro jakie beda
                                                    rezultaty.
                                                    ja zamierzam dzis byc grzeczna coby wrocic do przedwczorajszej wagi.
                                                    na sniadanko zjadlam jajeczniczke na cebulce
                                                    teraz serek wiejski czeka
                                                    a na obiad golabek

                                                    a na jutro to sobie chyba bigosu ugotuje coby urozmaicic zycie pa
                                                  • allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 24.04.09, 13:46
                                                    ...ale ja będę grzeczniejsza od Ciebie smile)))
                                                    Fajnie mam motywację, teraz to prawie tak jakbyśmy na starcie stały,
                                                    zobaczymy co będzie jutro, w każdym bądź razie meta jest nie
                                                    wcześniej niż przy 55kg smile))))
                                                    Ja dzisiaj zjadłam sałatkę z tuńczykiem i fasolą ogóreczkiem
                                                    II śniadanie twarożek 3%
                                                    na obiad w planach pierś z fasolką szparagową
                                                    potem może pistacjie lub rzodkiewka, zobaczymy..
                                                    Mam nadzieje że uda mi się dzisiaj nie skusić na jakieś podjadanie
                                                    chrupków po córce smile
                                                  • allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 25.04.09, 13:14
                                                    Dzisiaj z rana 59,4kg
                                                    Wczoraj byłam grzeczna więc -0,3 zanotowałam, cieszę się że udało mi się w końcu
                                                    coś zrobić aby waga ruszyła, postaram się nie zaprzepaścić tego w ten weekend.
                                                  • allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 26.04.09, 10:14
                                                    No niestety, długo się nie nacieszyłam, dzisiaj 59,8kg (+0,4)
                                                    Co tu taka cisza? Zrezygnowałyście?
                                                  • tolazopola Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 26.04.09, 10:44
                                                    Obecna. Za dwa tygodnie mam komunię chrześniaka, więc od dzisiaj supergrzeczna
                                                    będę. Muszę sobie kupić jakiś ciuch a nie chcę żeby była namiotopodobny.
                                                    Na śniadanie sałatka z wędliny, pora, jajka na twardo i majonezu.
                                                    Na obiad zapiekanka z piersi kurczaka, pora, żółtego sera.
                                                    W międzyczasie maślanka, pewnie jakaś garść orzechów. I zielona herbata/woda w
                                                    ilościach przemysłowych. A wieczorem rower.
                                                    Gości mam dzisiaj, będzie walka ze słabą silną wolą wink
                                                    Pozdrawiam.
                                                  • uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 27.04.09, 06:30

                                                  • anulek773 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 27.04.09, 08:22
                                                    ja też miałam porażkowy weekend i - żeby było uczciwie - tak
                                                    naprawdę powinnam od dzisiaj liczyć, że zaczynam
                                                    też nie wchodzę na wagę, bo się boję

                                                    echh...
                                                    wink
                                                  • allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 27.04.09, 08:41
                                                    Witam Was!
                                                    Ja wczoraj jak zobaczyłam że waga znowu mi skoczyła to się
                                                    zdenerwowałam i powiedziałam KONIEC, robię sobie przerwę, poza tym
                                                    mam takie zachcianki na chlebek, owoc itp. że muszę skosztować.
                                                    Na dodatek wczoraj pojechaliśmy do KFC i zjadłam tak kawałeczek
                                                    kurczaka w panierce, i małą kanapkę, rano zjadłam też chlebek z
                                                    wędliną ale bez masełka,na obiad sałatka z pierśią z kurczaka i
                                                    pieczarkami a dzisiaj o dziwo na wadze 59,3kg, już nie wiem od czego
                                                    to zależy.
                                                    Mam zamiar w tym tygodniu jeść wszystko na co będę miała ochotę, ale
                                                    oczywiście z umiarem, bo jak sobie tak długo odmawiam to potem
                                                    rzucam się na wszystko łapczywie.
                                                    Mi się wydaje że po tak długim czasie na tej diecie to już się nie
                                                    ma ochoty smarować kanapki masłem, czy jeść ryż, ziemniaki, nie
                                                    potrafię tak nagle znowu jeść typowe objadki, mam wrażenie ze są za
                                                    bardzo kaloryczne, ale za chrupiacym chlebkiem to już tęsknię.
                                                  • anulek773 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 27.04.09, 08:49
                                                    hmmm... a ja się cały czas zastanawiam i chyba założę nowy wątek,
                                                    żeby mnie mobilizował, bo w tym jest tysiąc moich grzechów
                                                    więc ZAPRASZAM
                                                  • tolazopola Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 27.04.09, 12:55
                                                    A mi się jakoś wczoraj udało... Co prawda pewnie przesadziłam z orzechami ale
                                                    nie skusiłam się na żadne z ciastek, które miałam dla gości. Więc apeluję:
                                                    dziewczyny, nie róbcie mi tego!! Nie uciekajcie stąd i nie rezygnujcie, bo Wasze
                                                    posty bardzo mobilizują i wpędzają w dobre kompleksy.
                                                  • anulek773 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 27.04.09, 12:57
                                                    Tola, ja nie uciekłam smile ja się tylko odcięłam od
                                                    własnego "folgowania sobie" smile Zero litości dla samej siebie! wink)
                                                  • tolazopola Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 27.04.09, 14:02
                                                    To ja chętnie dołączam do klubu smile!
                                                  • allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 27.04.09, 14:05
                                                    Ja też nie uciekam tylko przechodzę na tzw. drugą fazę i pozwolę
                                                    sobie na więcej rzeczy typu pieczywo, owoc i może coś jeszcze, ale
                                                    dalej mam zamaiar pilnować swojej wagi, jak przekroczy 60kg to znowu
                                                    ostro podkręce dietę.
                                                  • uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 28.04.09, 06:00
                                                    witam!!
                                                    jestem zdezorientowana, to gdzie wy teraz bedziecie pisac?bo ja juz
                                                    nie wiem?
                                                    ja tez wprowadzam nowe produkty z 2 fazy ale nadal dietuje i bede
                                                    pisac. dzis waga 59,9 a bylo juz tak ladnie no ale mam za swoje
                                                    wczoaj bylo wiecej ale sie nie przyznam ile.
                                                    allusia ty mnie tak dopingujesz blagam ie poddawaj sie bo ja tez
                                                    wywiesze biala flage.
                                                  • allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 28.04.09, 10:49
                                                    Ja się nie poddaję, ale chcę troszkę pojeść, więc dokładam do diety
                                                    parę rzeczy takich których jeszcze wcześniej nie jadłam i na które
                                                    mam ochotę, szczególnie chlebek, ale staram się jeść rano więcej a
                                                    wieczorem mniej, wczoraj niestety mi się nie udało i skusiłam się na
                                                    ciasto od teściowej któe przywiózł mój mąż, tak ładnie wyglądało.
                                                    Rano: sałatka z fetą, kromeczka z wędlinką
                                                    Obiad: pierś z pieczarkami, cebulką, duszona , fasolka po bretońsku
                                                    Kolacja: sałatka (jajko, sałata, ogórek, pomidor, rzodkiewka,
                                                    jogurt+majonez) -posypane startym serem) - PYYYCHA -POLECAM!
                                                    i te nieszczęsne ciasto (duży kawałek) ok 23:00 sad(
                                                    dzisiaj waga 59,6kg - pilnuję aby nie przekroczyła 60kg i będę tu
                                                    cały czas więc Uświadomiona jeszcze do 55kg daleko.
                                                  • allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 29.04.09, 14:50
                                                    Uświadomiona, gdzie Ty jesteś? na którym wątku w końcu piszemy, bo
                                                    już sama nie wiem, idziemy na wątek Anulka?
                                                    U mnie dzisiaj szok, waga, 58,8kg ale się cieszę, pewnie przez
                                                    te "dni kobiece" tak dziwnie się zmienia ta waga, bo wczoraj rano
                                                    59,6kg, wczoraj popołudniu 59,3kg, a dzisiaj rano 58,8kg
                                                    MOje manu wczorajsze:
                                                    sI: sałatka z jajkiem...taka jak wczoraj na kolecja (dużo tego)
                                                    o: bułka smile) z wędliną i serem żółtym -nie miałam czasu
                                                    k: zupa na kostce (kalafior, brokuły, marchewka, fasolka szparagowa)
                                                    i znajdałam 2 duże cukierki czekoladowe smile)
                                                    Fajnie jem co chcę a chudnęsmile)
                                                  • anulek773 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 29.04.09, 20:56
                                                    Hej Dziewczyny smile
                                                    ja z Wami i w walce cały czas jestem.
                                                    Założyłam tylko dodatkowy wątek, żeby siebie samą jakoś zmobilizować.
                                                    Generalnie trzymam się twardo zasad I fazy, ale w weekendy odpadam i
                                                    to tak totalnie, że nie odnptowuję żadnych sukcesów. Cały czas waga
                                                    m oscyluje wokół 68 kg (a tyle osiągnęłam po pierwszym tygodniu i
                                                    przez te niedzielne podjadanka coś nie mogę ruszyć w dół...smile
                                                    Allusia, piękny wynik - jestem pełna podziwu i troszkę odczuwam
                                                    zazdrość, taką mobilizującą smile
                                                    Ja na razie i ta na cudowne spadki nie liczę, bo puchnę już
                                                    przed "tymi dniami", ale dieta stała sie juz dla mnie rytuałem
                                                    (sposobem na życie? wink, że nie wyobrażam sobie innego jedzonka smile

                                                    Obym tylko w weekendy sobie nie folgowała ...

                                                    smile
                                                  • allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 30.04.09, 08:37
                                                    E tam, długo się nie pocieszyłam dzisiaj 59,4kg, ale dobrze że
                                                    powoli oddalam się od tej nielubianej przezemnie 60-ki
                                                  • uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 30.04.09, 09:30
                                                    jestem!!

                                                    nie odzywalam sie bo ja poplynelam totalnie.od dzis mialam grzecznie
                                                    znowu sie pilnowac ale moje dzieci zrobily mi pobudke przed 5 no i
                                                    taka zla bylam ze zjadlam 2 kanapki z majonezem i serek((((((((( i
                                                    oczywiscie zle sie czuje nie tylko psychicznie ale i
                                                    fizycznie.brzuch mam nadmuchany.zla jestem.ale zamierzam sie
                                                    pilnowac przez reszte dnia.na wage nie wchodze bo sie boje.

                                                    ja bede w tym watku caly czas pisac,i postaram sie by bylo to
                                                    regularnie. Allusia gratuluje ze sie trzymasz a ta waga to czasem
                                                    glupieje,ale zadroszcze ci ze choc przez chwilole mialas 58 ja tez
                                                    tak chce i dlatego bede cie gionic.

                                                    pozdrawiam
                                                  • allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 30.04.09, 11:50
                                                    Ja jak narazie grzeszki robię ale tylko małe, staram się nie
                                                    objadać, jak już zjem coś niedozwolonego to zjem, ale w niewielkich
                                                    ilościach, tak dla zaspokojienia.
                                                    Uświadomiona, daj sobie na luz przez weekend, pojesz sobie troszkę
                                                    to na co masz ochotę i od poniedziałku wracaj! Gdy zaspokoisz
                                                    troszkę swoje smaki może lepiej będzie znowu walczyć.
                                                    Ja ze swojego doświadczenia wiem ze jak mam zrobione zakupy
                                                    (produkty dozwolone) to nie mam problemów z jedzeniem, najgorzej
                                                    jest jak mam pustki w lodówce (tak jak dzisiaj rano) to biorę sie za
                                                    bułeczki itp. Polecam Ci tą sałatkę z majonezem, jogurtem, jajkiem,
                                                    pomidor, ogórek, rzodkiewka i tarty ser, super jest i zaspokaja
                                                    głód, i nie jedz samego majonezu! - bo gruba będziesz!
                                                    No, mam nadzieję ze Cię zmotywowałam, w końcu od tego tu jestem aby
                                                    Cię pilnować smile) ale może przyda Ci się to na ten dłuugi weekend.
                                                    Więc trzymaj się i wracaj tu w poniedziałek z nowym nastawieniem, bo
                                                    ja nadal marzę o 52kg sad((
                                                  • uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 01.05.09, 07:42
                                                    dzieki za zmotywowanie. wczoraj juz zjadlam swoje ostatnie buleczki
                                                    a dzis zamierzam wrocic to na serio zadnego podjadania. u mnie to
                                                    sie potem konczy tym ze chodze i jem wszystko a najgorzej jak zjem
                                                    cos slodkiego.

                                                    teraz sie smazy mega jajecznica dla calej rodzinki nacebulce i
                                                    pieczarkach z pomidorkiem.

                                                    moja dzisiejsza waga to 60,4 taki inal podjadania (a wczoraj to sie
                                                    juz tak fatalnie z tego czulam,brzuch wypiety masakra)nigdy wiecej.
                                                    obiecalam sobie ze do moich urodzin czyli 11 maja bede wazyc
                                                    conajwyzej 58 i zamierzam slowa dotrzymac.
                                                    milego wekendu pa
                                                  • tolazopola Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 01.05.09, 10:46
                                                    "u mnie to sie potem konczy tym ze chodze i jem wszystko a najgorzej jak zjem
                                                    cos slodkiego." Jakbym o sobie czytała...
                                                    Najgorsze że jak są teraz te wolne dni to koleżanki jedna przez drugą mówią
                                                    "wpadnij, upiekę/upiekłam ciasto"/. W ogóle nie biorą pod uwagę tej mojej słabej
                                                    silnej woli.
                                                    Od wczoraj pobolewa mnie głowa więc chyba chcąc nie chcąc będę grzeczna. Ale na
                                                    rower marzę, żeby pójść. Taka pogoda!
                                                    Pozdrawiam
                                                  • allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 01.05.09, 23:08
                                                    Ja dzisiaj rano na wadze 58,6kg ale niestety długo się tym nie pocieszę bo
                                                    grzeczna dzisiaj nie byłam sad( no cóż zobaczymy co mi waga jutro powie.
                                                  • tolazopola Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 02.05.09, 10:01
                                                    Wczoraj na rowerze spędziłam ponad 2,5 godziny, zmarzłam jak diabli bo straszny
                                                    był wiatr. Mam nadzieję że spaliłam z nawiązką to, co zjadłam, a czego nie
                                                    powinnam (dużo tego nie było na szczęście). Na dzisiaj też się na rowery
                                                    umówiłam z koleżanką, a później zaprasza na ciasto. Chyba muszę zacząć ćwiczyć
                                                    asertywność bo jak dalej nie będę odmawiać źle się skończy
                                                  • allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 02.05.09, 12:07
                                                    U mnie dzisiaj 58,8kg więc nawet ok, po wczorajszym grillowaniu nie jest aż tak
                                                    źle, ale powiem Wam że zaczynają mi niektórzy znajomi dokuczać że za bardzo
                                                    schudłam, że w anoreksję wpadnę, bo widać u mnie bardzo na twarzy, a jak u Was?
                                                    też Wam dokuczają?
                                                  • uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 03.05.09, 08:59
                                                    dziewczyny zazdroszcze wam ze sie trzymacie, ja iestety nie.mam
                                                    jednak slaba wole jak sie trzymalam to bylo ok a jak przestalam to
                                                    nie moge zaczac.jesZcze dzis pogrzesze i moze od poniedzialku?mam
                                                    nadzieje zze mi sie uda wrocic.Alusia zazdroszcze ci takich
                                                    wynikow.komentarzami sie ie przejmuj, zazdroszcza.mi tez mowili ze
                                                    za mocno schudlam a mam jescze co zrzucac(szczegolnie mowily to
                                                    osoby ktore zamierzaja sie odchudzac a zawsze cos im przeszkadza)

                                                    odezwe sie jutro pa
                                                  • tolazopola Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 03.05.09, 11:42
                                                    Ja się nie trzymam. Wczoraj po rowerowej wycieczce u koleżanki objadłam się
                                                    ciasta (szczęśliwie, z gatunku lżejszych) i galaretki z owocami. Codziennie
                                                    mówię sobie, że "od jutra na pewno". Udaje się dzień, dwa, a potem znowu
                                                    porażka. Za tydzień mam komunię, pod koniec maja kolejną. Myślałam że do tego
                                                    czasu jakoś będę wyglądać, a tu guzik.
                                                    DZIEWCZYNY, ZRÓBMY COŚ!!!
                                                  • jolanta280 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 03.05.09, 13:24
                                                    cześć dziewczyny, poczytałam sobie ten wątek wczoraj, choć nie cały bo jest
                                                    bardzo długi smile
                                                    podziwiam was ze tak długo wytrwałyście na diecie, choć z potknięciami ale jednak
                                                    ja jestem na 4 dniu 1 fazy
                                                    marzy mi się spadek poniżej 60 kg
                                                    może nawet 56
                                                    ale mam do was pytanie jak z wymiarami? i czy na przykład z ud i bioder
                                                    pospadało wam w ciągu 1 fazy czy dopiero potem?
                                                  • minkipinki Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 03.05.09, 18:27
                                                    Ponieważ mam to samo od świąt, przestałam się już wpisywać, po prostu wstydzę
                                                    się. Wczoraj totalna załamka - powyjmowałam wiosenno - letnie ubrania z szafy.
                                                    We wszystkie weszłam, ale w niektórych nie mogę się pokazać, bo jak już dopnę
                                                    spodnie na wielkim wdechu, to potem tak sadło wychodzi, że nie mogę dobrać
                                                    bluzki. Koszmar, ale dzisiaj objadam się po staremu. Muszę od jutra...
                                                  • jolanta280 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 03.05.09, 19:11
                                                    dziś naprawdę nie miałam siły jakieś takie osłabienie, dopiero zjadłam kawałek
                                                    gorzkiej czekolady bez cukru i to mnie nasyciło, ale potem zajrzałam do
                                                    książki,że to dopiero na 2 fazie dozwolone!
                                                    trudno myślę że nic takiego się nie stanie
                                                    zjadłam też trochę orzechów ponad normę i malusią galaretkę bez cukru bo jak
                                                    zobaczyłam ja w sklepie to po prostu nie mogłam się oprzeć
                                                    poza tym dobrze się trzymam
                                                    tylko tak mi szkoda że weekend majowy a ja nawet piwka nie mogęsad
                                                  • uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 04.05.09, 07:06
                                                    jestem i zAMIERZAM byc bardzo rzeczna w koncu mam tylko tydzien aby
                                                    osiagnac swoj cel czyli 58. a dzis niestety waga pokazuje 60,9 mam
                                                    czego chcialam.

                                                    jesli chodzi o to czy sie zrzuca z ud i bioder to w moim przypadku
                                                    tak bylo.najpierw zeszlo mi z gory a potem zczelo z udek schodzic
                                                    a;e teraz to co powrocilo (bo mialam juz tak ze wazylam 59,1 wrocilo
                                                    na udka)nie mierze sie obserwuje po spodniach.

                                                    ja zamierzam w niedziele wybrac sie na zakupy ubraniowe i zamierzam
                                                    rozmier 38 kupowac a nie 40 jak dotychcza dlatego jestem na maxa
                                                    zmoywowana.jesli jutro napisze ze czyms zgrzeszylam to prosze mnie
                                                    tu postawic do pionu.
                                                  • allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 04.05.09, 08:27
                                                    To moja że Cię moją wagą zmotywuje, dzisiaj 58,3kg , sama nie wiem
                                                    co robię że waga idzie w dół bo już w zasadzie jem wszytko tylko w
                                                    ograniczonych ilościach, wczoraj nawet pizzę i colę, w piątek
                                                    schabowego w panierce, ziemniaczki,popcorn i dużo jeszcze by pisać...
                                                    ..ale jak jestem w domu to staram się jeść "dietowo" nie za dużo i w
                                                    zasadzie nie jadam po godzinie 18-19, dużo chyba mi dała czerwona
                                                    herbata którą piję litrami, mam nawet kilka rodzajów herbatek i 2x
                                                    dziennie je pije, wiezorem duży kubek, nie potrzebuje wcale cukru do
                                                    tego.
                                                    Jeśli chodzi o miejsca w któych schudłam to najbardziej twarz, ręce,
                                                    brzuch i boczki które wcześniej wystawały, nogi mniej ale też trochę.
                                                    Uświadomiona trzymaj się i nie poddawaj, nie jedaj wieczorem a na
                                                    pewno uda Ci się dojść do wymarzonej wagi.
                                                    I pamiętaj jestem tutaj i Cię pilnuję smile
                                                  • tolazopola Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 04.05.09, 09:17
                                                    Uświadomiona, ja też mam tydzień na szybkie gubienie kilogramów więc jeśli
                                                    pozwolisz będziemy walczyć razem. W sobotę chyba dopiero wybiorę się na zakupy,
                                                    może też się uda wcisnąć w coś mniejszego.
                                                    Ja za pierwszym podejściem do diety w pierwszej kolejności straciłam biust...
                                                  • jolanta280 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 04.05.09, 10:26
                                                    Hehe, z biustu to ja nie mam co tracić, także liczę na to że boczki z góry pójdą
                                                    sobie ,a poza tym zobaczymy.
                                                    Dziś jest 5 dzień ale czuję się słabo i poirytowana, myślałam że mi się upiekło
                                                    ,bo przez pierwsze 3 dni tego nie odczuwałam, a teraz jednak mnie dopadło, jem
                                                    dośc dużo..hm... nie wiem, czeka aż przejdzie,czy podjeśc troche węgli? może
                                                    chleba ciemnego kromke albo co? jak myślicie
                                                    normalnie tylko bym siedziala w fotelu, zrobic cokolwiek to dla mnie nieludzki
                                                    wysiłek
                                                    miałyscie tak?przeszło?
                                                  • uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 04.05.09, 13:03
                                                    Tolazapola super bedziemy sie pilnowac. ja na razie
                                                    grzeczniutko.rano jajeczniczka z pieczarkami teraz pol serka
                                                    wiejskiego tylko takiego zwyklego bo nie mialam innego i dlatego
                                                    tylko pol.na obiad mam asolke po bretonsku.

                                                    Allusia gratuluje i nawet nie wiesz jak ja ci strasznie zazdroszcze
                                                    i zamierzam cie dogonic,mam nadzieje ze mi sie uda(a swoja droga to
                                                    juz tak blisko bylam no ale trzeba odpokutowac)

                                                    Jolu, ja nie mialam takiego odplywu energii,pij duzo roznych
                                                    herbatek zapelnia brzuszek a i moze energii dodadza. ja sie super
                                                    czucje po czerwonej.
                                                    ja staram sie wynajdowac sobie rozne prace coby sie zajac i nie
                                                    myslev o jedzeniu.najgorzej u mnie jest tak ok 11-16 wtedy
                                                    najbardziej grzeszylam ale juz z tym konic bo gonie Allusie.


                                                    pozdrawiam
                                                  • anulek773 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 04.05.09, 13:30
                                                    ale się już długi ten wątek zrobił smile

                                                    Uświadomiona, ja tez wiem jak to jest widzieć na wadze postępy a
                                                    potem je zaprzepaścić...
                                                    Od dzisiaj znowu rygor, zobaczymy co zdziałam w tym tygodniu smile
                                                  • tolazopola Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 04.05.09, 13:41
                                                    Zła na siebie jestem za to, ile czasu zmarnowałam. Najgorsze że dokładnie wiem,
                                                    czego nie robić - i właśnie to robię...
                                                  • anulek773 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 04.05.09, 14:51
                                                    Tola, ja się pocieszam, że - wprawdzie cudów wagowych nie ma - ale
                                                    też nie przybrałam (bo bez diety i z takimi napadami na słodycze na
                                                    bank byłoby mnie więcej wink
                                                  • tolazopola Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 04.05.09, 21:04
                                                    Też sobie to wmawiam ale pomyśl ile byłybyśmy do przodu... Jak pomyślę, ile
                                                    czasu zmarnowałam, to mam ochotę z całej siły kopnąć się w tyłek. Ale teraz, jak
                                                    będę sobie powtarzać, że nie jestem sama, może jakoś pójdzie.
                                                  • anulek773 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 05.05.09, 10:47
                                                    pójdzie, pójdzie smile
                                                    nie ma co sie ogladać za sibie, liczy się to, co przed nami -
                                                    szczupla i zgrabna sylwetkasmile)

                                                    ps. podłamałam się dzisiaj wielkością mojego brzucha sad
                                                  • allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 05.05.09, 14:29
                                                    Jaka ja głupia jestem, wczoraj skusiłam się na pierogi, moja
                                                    rodzinka jadła na obiad i mąż zapytał czy mi nałożyć, powiedziałam
                                                    że może skuszę się na 5szt, a on mi nałożył 10, do tego polane
                                                    tłustą cebulką i aj to wszytko zjadłam, potem bolał mnie brzuch bo
                                                    żołądek nie przyzwyczajony do takich ilości tłuszczu, i na wadze
                                                    oczywiści (+0,3) no cóż dzisiaj muszę się postarać, planuję zupkę na
                                                    kostce z mrożonymi warzywami, już nie mogę się doczekać aż zobaczę
                                                    na wadze 57kg
                                                  • jolanta280 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 05.05.09, 18:17
                                                    właśnie tak jest czasem, że lepiej odmówić ,bo jak się zje jednego pieroga albo
                                                    coś to potem już 10 leci
                                                    nie poddawać się , to najważniejsze
                                                    ja sie zerwałam o 6 rano żeby się zważyć, a tam 0,3 kg na plusie
                                                    a nie było grzeszków wczoraj
                                                    oprócz coli lightsad
    • jolanta280 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 04.05.09, 20:28
      Na szczęście już się lepiej czuję, bez podjadania
      zjadłam wielki ser camembert light na lunch i potem spędziliśmy dzień na świeżym
      powietrzu i jakoś czuję się znów normalniesmileOdmówiłam dziś paczka i piwa, a w
      pubie zamówiłam sałatkę ( sałata, pomidory,papryka)
      jedyny grzeszek to cola light
      bardzo jestem z siebie dumna
      tylko czuje się tak najedzona teraz że az dziwne...
      • uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 05.05.09, 09:10
        hej.mialam od rana jakies problemy zeby sie polaczyc..

        u mnie na minusie od wczoraj 1,1 wiec sie ciesze ze wczoraj dalam
        rade i od razu taki efekt.
        dzis tez zamierzam byc grzeczna na sniedanko jajecznica byla.
        wczoraj czulam sie koszmarnie.bolala mnie glowa bylamjakas
        rozdrazniona a brzuch mialam jak balon(ale to chyba po tej fasolce i
        niedlugo tez bede miala swoje dni wiec zwalam to wszytsko na to)

        ja tez zla jestem ze tyle czasu zmarnowalam a moglabym dzis zapewne
        wieksze sukcesy swietowac,no ale dobrze ze wrocilam. i ciesze sie
        strasznie ze nie jestem tu sama.
        milego i bezgrzesznego dnia zycze
        • tolazopola Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 05.05.09, 09:33
          Cześć dziewczynki smile Plan na dziś też mam ambitny, łącznie z wizytą w klubie
          fitness. Wczoraj nic mi nie wyszło... sad
          • prom_do_szwecji Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 05.05.09, 09:51
            mnie po wczorajszej siłowni każdy mięsień boli
            Ale jak ty na fitness, to ja na basem postaram się dociągnąć
            • tolazopola Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 05.05.09, 10:05
              Ja się na basen nie odważę pójść, dopóki w klubie nie wytopię tego i owego smile A
              w klubie dzisiaj takie zajęcia, że pewnie mnie zniosą.
            • tolazopola Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 05.05.09, 21:30
              No i jak z basenem? Ja w klubie odpękałam półtorej godziny. W lodówce już
              sałatka na jutro na obiad i jogurt na przegryzkę; rano zrobię sobie sałatkę
              śniadaniową. uff...
              • prom_do_szwecji Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 05.05.09, 21:51
                z baseni nici. Po pierwsze wróciłam z pracy do domu po 20, okropnie
                zmarznięta bo sie wybrałam z golymi stopami i krótkim rękawkiem. A
                po drugie goście w domu było i musialam się zaangażować towarzysko.
                Już poszli sobie to szybko ogarnę domek i może jakies brzuski zrobię.
                Na szczęście z dietą nieźle:
                Ś: dwa jajka na twardo, trójkącik sera
                O: sałata z jajkiem, pomidorem, odrobiną żółtego sera
                K: fasolka po bretońsku

                i w ramach grzechu cukierki bez cukru wink
                • allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 06.05.09, 11:49
                  Co tu tak dzisiaj cichutko? Wczoraj tyle posów a dzisiaj cisza.
                  Widzę że ostatnio wszytkie ładnie dietują, ja też się staram, ale
                  moja waga stoi 58,6kg,mimo że moje wczorajsze manu było mizerne:
                  rano: sałata, jajko, pomidor, ogórek z odrobiną jogurtu i majonezu
                  obiad: jajecznica z pieczarkami
                  kolacja: w zasadzie nie jadłam kolacji, wypiłam duży kubek herbaty
                  czerwonej i podjadłam troszkę zupy którą gotowałam rodzince
                  (grochówka) ale z 5 łyżek tylko i sreka białego resztkę po córce
                  wyjadłam białego
                  Myślałam że może więcej spadnie, ale cóż waga stoi, może jutro
                  będzie lepiej bo dzisiaj na śniadanie sałata +ogórek +fasolki
                  czerwonej trochę z jogurtem i łyżką majonezu.
                  • jolanta280 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 06.05.09, 12:17
                    jak robicie fasolke po bretońsku
                    nigdy jej nie gotowałam nawet takiej zwykłej
                    a potrzebuję zmiany w jadłoscisie
                  • tolazopola Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 06.05.09, 12:41
                    Obecna! Tylko taki jakiś bałagan się zrobił w tym wątku, że już nie wiem kto do
                    kogo pisze i gdzie smile
          • anulek773 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 05.05.09, 10:07
            Helloł Dziewczęta smile
            ja walczę. Tylko u mnie ta walka to zawsze tak fajnie w pierwsze
            trzy dni wygląda - czwartego piję piwo, a potem to już leci ...
            Tym razem zamierzam wytrwać, bo 20 maja jadę na dużą imprezę i
            zamierzać wyglądać olśniewająco ...
            Czyli mam do zrzucenia w krótkim czasie jakieś 3 do 4 kg ...
            smile
            • uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 06.05.09, 14:54
              walczylam do 11 apotem sie slodyczy obrzrlam.((((( taki mnie dol
              zlapal przez ta pogode i chyba cos z cisnieniem bylo nie tak.ale juz
              sie opanowalam.

              pisalam rano ale nie wiem co sie z moim postem stalo. moja poranna
              waga wynosila 59,7.
              dzis na sniadanie maialm salate z makrela potem slodycze a teraz
              koncowka fasolki po bretonsku

              a ja fasolke robie tak:
              namaczam przez noc fasole(zwykle piekny jas ale teraz zrobilam z
              drobnej i szybciej mmieka sie zrobila)potem wrzucam do gara zalewam
              woda i gotuje puki nie zrobi sie miekka.dorzucam kostke rosolowa i
              piers kurczaka(to tak prawie na poczatku coby sie zdazylo ugotowac)
              i pomidory albo koncentrat.dosypuje majeranek sole pieprze i
              gotowe.oczywiscie lepsza jest z kielbaska ale nie przy naszej
              dietce, ale i tak z ta pirsia wychodzi calkiem calkiem.
              • tolazopola Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 06.05.09, 15:03
                U mnie w pracy konsternacja. Kolega częstował pączkami, a ja odmówiłam. Potem
                chciał mi dać bochenek chleba i też nie wzięłam. Jak pomyślałam, że musiałabym
                się potem przed Wami tłumaczyć, straciłam cały apetyt.
                U mnie też leje, ciemno jak by była 18 sad
                • jolanta280 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 06.05.09, 21:35
                  dzięki za przepis
                  u mnie na razie dieta okej
                  sama sie dziwie ale jakos wytrzymuję i jem tylko dozwolone jedzonko
                  ugotowałam bigos
                  może ta wstretna waga w koncu ruszy w dół bo utknełam od dwóch dni
                • jolanta280 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 06.05.09, 21:36
                  tolazopola napisała:

                  > U mnie w pracy konsternacja. Kolega częstował pączkami, a ja odmówiłam. Potem
                  > chciał mi dać bochenek chleba i też nie wzięłam. Jak pomyślałam, że musiałabym
                  > się potem przed Wami tłumaczyć, straciłam cały apetyt.
                  > U mnie też leje, ciemno jak by była 18 sad

                  tola - brrawo za paczka!
                  • allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 06.05.09, 23:13
                    Tola gratuluję, ja niestety dzisiaj się skusiłam na pączka, ale tylko jednego,
                    mąż kupił zestaw 10 pączków, nie wytrzymałam i zjadłam jednego, ale opanowałam
                    się i więcej nie skusiłam się, a oni (mąż i syn) zjedli resztę tyle kalorii!
                    Ostatnio przez męża za dużo jem to on kupuje smakołyki i kusi mnie na
                    pierogi,muszę go na dietę namówić smile
                    Jeśli chodzi o fasolkę to robię podobnie tylko do fasoli dodaję wędlinkę chudą,
                    cebulkę, i zamiast koncentratu pomidory z puszki, wychodzi pycha tylko jak za
                    dużo się zje to brzuszek duży.
                    • allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 07.05.09, 08:26
                      I dzisiaj po tym poączku waga spadła smile) czyli 0,3 mniej i 58,3kg
                      Obudziłam się dzisiaj rano i leżałam jeszcze w takiej pozycji że pod
                      ręką czułam tłuszczyk na moich boczkach i pomyślałam, pewnie
                      przytyłam, a tu niespodzianka, na wadze mniej, ale za to wiem ze
                      jeszcze muszę z tych boczków trochę tłuszczyku odchudzić.
                      A jak u Was ?
                      • tolazopola Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 07.05.09, 09:08
                        Ajej, to też mogłam zjeść, skoro pączki odchudzają smile W niedzielę idę na komunię
                        i to dopiero będzie walka, wyobrażacie sobie?
                        • allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 07.05.09, 09:48
                          No wiesz, ale opróćz tego począka jadłam mało:
                          S:sałata, ogórek, fasola czerwona +jogurt z odrobiną majonezu
                          o: mały talerz grochówki
                          d:pączek
                          k: mała kanapka z wędliną i pomidorkiem
                          Ogólnie jadłam nie dietowo, złamałam wszelkie zadasy SB ale jem dużo
                          mniej niż kiedyś a jak zjem coś słodkiego to wywołuje u mnie wielkie
                          poczucie że zrobiłam coś złego. Wyjątkowo wczoraj jadłam takie
                          rzeczy ale dlatego ze mąż miał urlop, ale dzisiaj wyjechał na 2dni i
                          będę grzeczna, nie będzie miał kto mnie kusić.
                          • prom_do_szwecji Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 07.05.09, 09:52
                            ja też sobie myślę, że gdyby nie mąż, to czlowiek już od dawna byłby
                            chudy wink Mój nieślubnyu mąż co prawda gania mnie do zdrowego żarcia,
                            bo ma fioła na tym punkcie, ale chcociaż wie, że jestem na diecie i
                            naprawdę nie chce wypić do przyszłego tygodnia ani grama alkoholu to
                            wczoraj wymyślił, że może przeyszłabym na jego koncert, który gra w
                            takim klubo - pubie. I co ja bym niby miała tam robić??? Siedzieć
                            tak trzy godziny o suchym pysku???
                        • prom_do_szwecji Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 07.05.09, 09:49
                          ja się trzymam, ale dopóki nie zobacze na wadze 69 kg (tyle było
                          przed świetami) to nie będe zadowolona. Myślałam, ze uda mi się to
                          zrobić gdzieś do środy, ale się nie udało. Dziś na wadze 71,1 czyli
                          od wczoraj 400 g mniej. Niby dobrze, ale...dziś mam zamiar wieczorem
                          troszkę pohasać na siłowni. Może to coś da
                          • tolazopola Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 07.05.09, 09:59
                            Przez chwilę miałam wczoraj nawet ochotę na tego pączka ale jak pomyślałam, ile
                            to kalorii, to mi przeszło. Poważnie.
                            Jezu, jak ja wam zazdroszczę tych wyników. Mam nadzieję, że i u mnie zaskoczy.
                            Po południu idę na fitness.
                            • prom_do_szwecji Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 07.05.09, 10:06
                              ja wczoraj w nocy bylam mega glodna i mialam już ochotę na wszystko -
                              na ryby z małej smażalni w Helu, na spaghetti z knajpy w porcie w
                              Mikolajkach, na pizze z Kłodzka. Jakie to szczeście, ze w swarszawie
                              byłam.
                              A tak poważnie - odechciało mi sie ostatnio objadać byle czym. Jak
                              już mam zgrzeszyć, to przynajmniej czymś, co świetnie smakuje. Na
                              coolwiek szkoda grzechu
                            • uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 07.05.09, 10:08
                              ja dzis na wadze zobaczylam 60,2 i sie zalamalam.juz nie bede pisac
                              co juz dzis zajadlam bo mi wstyd.czuje sie okropnie tym bardziej ze
                              nie uda mi sie do poneidzialku miec na wadze 58kg.oj mam dola.((((((
                              • allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 07.05.09, 14:48
                                Nie załamuj się, jak już masz ochotę na coś słodkiego to w małych
                                ilościach, ale nie objadaj się byle czym,delektuj się tym
                                jedzeniem , powoli a nie zjesz tak dużo, zobaczysz w następnych
                                dniach bedzie lepiej, na pewno dojdziesz do 58kg, może nie do
                                poniedziałku, ale nie poddawaj się, miałaś mnie przecież dogonić!
                                • tolazopola Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 07.05.09, 21:16
                                  Kurde no, tak było nieźle a tu jakiegoś małpiego rozumu znowu dziś
                                  dostałam!$#@%!!! Dobrze że wystarczyło mi pomyślunku żeby pójść na fitness.
                                  • allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 10.05.09, 22:27
                                    Już nikogo na diecie? Taka tu cisza ostatnio.
                                    Ja w zasadzie jem już wszytko (raz mniej raz więcej) ale waga cały czas mniej
                                    więcej w okolicach 58,3kg-58,6kg więc efektu jojo na razie nie ma.
                                    A co u Was słychać?
                                    • uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 11.05.09, 07:38
                                      witam
                                      no u mnie zadnej dietki nie ma,dzis 61 na wadze ale to ostatni moj
                                      dzien rozpusty- wlasnie koncze robis sobie torcik,poswietuje a jutro
                                      juz zaczynam swoja walke na nowo.powod mam bardzo wazny bo kupilam
                                      sobie kiecke i jest bardzo krotka no i musze chociaz te 59 odzyskac
                                      zeby moc w nij wystapic.
                                      pozdrawiam serecznie i zycze milego dnia
                                      • allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 11.05.09, 08:19
                                        Witam, no to musisz mnie dogonić smile)), ale ja dzisiaj rekordową wagę
                                        miałam 57,9kg - jak się cieszę bo dalej chudnę.
                                        Powiem Wam że od czasu jak jestem na tej diecie to strasznie uważam
                                        co jem, mimo że pozwalam sobie na różne smakołyki ale w małych
                                        ilościach i w zasadzie sporadycznie jadam chleb, mam wrażenie że
                                        dieta ukierunkowała mnie jakoś psychicznie bo panicznie boję się
                                        zjeść więcej niż to co dozwolone(zastanawiam się czy to nie jakaś
                                        psychoza prowadząca do anoreksji) i ciągle bym chciała jeszcze
                                        schudnąć i każdy gram zgubiony cieszy jak mały kawałek tortu, jak to
                                        jest u Was czy dieta teżwywołuje u Was zastanowienie się nad każdym
                                        kawałkiem zjedzonym?
                                        • prom_do_szwecji Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 11.05.09, 11:03
                                          Ja mam zastój. Fakt pobalowałam troszkę w weekend, ale w niedzielę
                                          waga była normalna. Za kilka dni mam okres i jestem cała
                                          napuchnięta. Zamiast się stresowac brakiem efektów, po prostu
                                          postaram nie przytyć
                                          I zacząć jeść porządniej. Dziś juz jestem po jogurcie i sałatce z
                                          mozzarellą
                                          • uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 12.05.09, 06:16
                                            Allusia ale mnie zmotywowalas!! gratuluje!!
                                            ja sie wczoraj normalnie obrzarlam i wieczorem powiedzialam
                                            basta.dzis moja waga pokazuje 61 zatem mam sporo do nadrobienia ale
                                            wierze ze mi sie uda.

                                            tez za kilka dni mam swoje dni i tez jestem napuchnieta szczegolne
                                            na brzuchu i czuje sie z tym okropnie.

                                            dzis zamierzam na sniadanko sobie zafundowac jajeczniczke. a
                                            wieczorem postaram sie zdac relacje.
                                            • allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 12.05.09, 08:26
                                              Ja też staram się nie przytyć, boję się efektu jojo ale jakoś udaje
                                              mi się powoli jeszcze spadać z wagi i szczerze to czuję to po sobie,
                                              niektóre spodnie to wiszą mi na ciele, nie mówiąc o bluzkach co
                                              kiedyś były obcisłe teraz za luźne.
                                              Cieszę się Uświadomiona że mogłam się na coś przydać, życzę
                                              wytrwałoścismile) będę obserwować wyniki.
                                              A u mnie dzisiaj 58,2kg więc kręci się raz mniej raz więcej ale
                                              ważne że nie rośnie w szybkim tempie pomimo iż wczoraj zjadłam na
                                              kolacje hotdoga po godz 19.
                                              • prom_do_szwecji Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 12.05.09, 11:01
                                                Mnie to odchudzanie za bardzo nie wychodzi. Siłownia dwa razy w
                                                tygodniu, dieta niemal bezgrzeszna a waga w miejscu stoi. To
                                                zdecydowanie nie jest dobry czas na odchudzanie sad
                                                • uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 12.05.09, 11:40
                                                  Promie do Szwecji nie poddawaj sie, za jakis czas zobaczysz ze waga
                                                  ci drgnie i podejrzewam ze znacznie.ja tez mialam tak ze mi przez
                                                  dluzszy czas stala a potem sie ruszylo.
                                                  ja dzis grzecznie teraz wcinam serek wiejski. staram sobie znalesc
                                                  duzo zjaec zeby sie czyms zajac by nie podjadac.najgorsze beda dni
                                                  ale dam rade.
                                                  • allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 12.05.09, 14:55
                                                    Prom! Waga stoi bo chodzisz na siłownię a mięśnie ważą, ale na pewno
                                                    po sobie powinnaś widzieć poprawę, po ubraniach itp. od zawsze
                                                    pamiętam ze jak na siłownię się chodziło to waga nawet rosła
                                                    zamaiast maleć, więc na pewno to powód siłowni i nie załamuj się.
                                                    Jeśli nie wierzysz zapytaj trenera na siłowni, przystojny
                                                    chociaż? smile))
                                                  • prom_do_szwecji Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 12.05.09, 21:55
                                                    Niestety, tak przystojny że sie zawsze długo zbieram, żeby z nim o
                                                    swoim tłuszczu podyskutować wink
                                                    na razie w miarę się trzymam, chociaż motywacja mi spada
                                                    i zjadłam dziś drożdzówkę z serem. Zamiast kolacji
                                                  • uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 13.05.09, 07:47
                                                    u mnie dzis waga -0,6,jeszcze mi sporo zostalo Alusiu by Cie dogonic
                                                    ale sie staram.
                                                  • allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 13.05.09, 08:16
                                                    Uświadomiona, Ty lecisz w dół a ja w górę więc coraz bliżej jesteś,
                                                    u mnie dzisiaj 58,7kg ale to dlatego że zjadłam na mieście dużego
                                                    hamburgera, zaraz po pracy jechałam z synem do okulisty i byłam bez
                                                    obiadu strasznie głodna i się skusiłam, ale dzisiaj już sałatka na
                                                    śniadanie.
                                                    W zasadzie ze śniadaniami nie mam problemu, zawsze staram się
                                                    jeść "grzecznie" ale popołudniu jak moja rodzinka coś wymyśli to nie
                                                    umiem się oprzeć, zachwyciłam się tym spadkiem wagi i sobie za dużo
                                                    pozwalam, no ale wracam już na właściwy tor i nie dam się tak łatwo
                                                    dogonić. Jutro musi być mniej na wadze.
                                                  • uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 14.05.09, 06:26
                                                    dzis waga moja to 59,7 czyli -0,7 chociaz wczoraj zjadlam kajzerke i
                                                    wafelka smietankowego i kilka czipsow.jednak sie staaznie pilnuje i
                                                    potem mialam wyrzuty ale dobrze ze waga idzie w dol.
                                                    Allusia a ty nie podzeraj bo w porownaniu z twoja wczorajsza waga
                                                    to tylko 1 kg zostal mi zeby cie dogonic.uciekaj,bo ja strace
                                                    motywacje)))))).
                                                    wiem cos o tympuszczeniu lejcy czlowiek przez pierwsze dni jako tako
                                                    sie plnuje a potem juz podjada wiecej i wiecej comozna bylo zauwazyc
                                                    u mnie, juz mialam wage 59,1 i przez ok 2 tyg skoczyla do 61 i znowu
                                                    musze sie meczyc.motywacje do wlaki daje mi fakt ze wiekszosc
                                                    rodziny zauwazyla ze schudlam,dostaje mase komplementow i czasem
                                                    widze zazdrosc w niektorych oczach co mi bardzo pohlebia, zatem
                                                    walcze dalj.
                                                    pozdrawiam i czkam na wasze relacje.
                                                  • prom_do_szwecji Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 14.05.09, 12:04
                                                    U mnie nareszcie 6 z przodu. Dziś na wadze 69,7. Co zadziwiające, bo
                                                    dzień zakończylam hot dogiem i czekoladą. Nie mialam wyjścia okazalo
                                                    się, że siedze w robocie prawie do rana. Spadek wagi mnie mocno
                                                    zmotywowal. Już, już miałam zjeść dziś kanapkę na śniadnie, ale
                                                    stwierdzilam że jednak serek light będzie lepszy wink
                                                  • allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 14.05.09, 12:48
                                                    Gratuluje Wam, widzę ze teraz Wam lepiej idzie niż mi.
                                                    Ja znowu zwyżkę wagi zanotowałam, ale sama sobie jestem winna, bo
                                                    jak syn jadł kolację(tosty z serem żółtym , wędlinką i na dodatek
                                                    smarowane masłem przed pieczeniem)zostawił 3 trójkąciki i oczywiści
                                                    ja je zjadłam sad tym bardziej ze było już po 20:00, na obiad
                                                    pozwoliłam sobie na makaron +kotlet +sałatka, ale makaron był
                                                    pełnoziarnisty i dzisiaj zrobiłam sobie z nim sałatkę do pracy.
                                                    Muszę jednak się zmobilizować i jutro zanotować spadek wagi, nie dam
                                                    się tak łatwo dogonić (dzisiaj 58,9kg) sad((((((((

                                                    Mi też dużo osób zwraca uwagę że zeszczuplałam, sama lepiej czuję
                                                    się w tej wadze i nie mam zamiaru nadrobić, mąż z rana jak widział
                                                    jak się ważę to powidział że to efekt jojo, ale nie dam się tak
                                                    łatwo, jutro na pewno będzie mniej.
                                                  • uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 15.05.09, 04:42
                                                    Prom serdecznie gratuluje!!! pamietam jaka to radosc gdy sie
                                                    przekroczy pewna granice,ja tez jestem szczeliwa z mojej 5 tki z
                                                    przodu.
                                                    ja jakos dzis nie moge spac,w glowie mi sie kotluje sto roznych
                                                    mysli. moja dzisiejsza waga 59,3 Allusia dogonie cie najwyzej za 2-3
                                                    dni jak beziesz tak podjadac!!!

                                                    nie wiem czy wy tez tak reagujecie, ale dla mnie to forum stalo sie
                                                    poranna czescia dnia.uzaleznilam sie, w koncu juz prawie 2 miesiace
                                                    tu zagladam.
                                                    ja wczoraj z rana, iedy moje dzieciatka jeszcze saly (a zadko im sie
                                                    zdaza pospac do 7) zrobilam sobie maly przeglad szafy i o dziwo
                                                    sporo rzeczy z niej odlozylkam bo sa strasznie za duze a w
                                                    dopasowanych bluzkach wygladam super.geba mi sie cieszyla na ten
                                                    widok do ustra.

                                                    pozdrawiam i zycze milego dnia!!!
                                                  • allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 15.05.09, 08:37
                                                    Szok, ta godzina o której piszesz to dla mnie noc, smacznie jeszcze
                                                    spałam, moje najmłodsze dzieciatko ma chyba budzik wbudowany bo
                                                    budzi się o godz 7:00 ale jak widzę te poranne Twoje wpisy to
                                                    współczuję, ja bym była nieprzytomna o tej godzinie.

                                                    Jeśli chodzi o dietę to różnie z tym moim jedzeniem, szkoda gadać,
                                                    ale byłam na wywiadówce wczoraj od 16:30 do 19:00 (jakiś wykład
                                                    sobie w szkole syna wymyślili) i nie miałam za dużo czasu na
                                                    jedzenie wiec dzisiaj waga w dół czyli 58,5kg i nie dam się tak
                                                    łatwo Uświadomiona, zrobię dzisiaj zakupy i dietowo będzie, przecież
                                                    dążyłyśmy do 55kg więc jeszcze nam sporo brakuje.

                                                    Jeśli chodzi o to forum to gdyby nie Wy dziewczyny to chyba bym nie
                                                    osiągnęłą tego mojego rezultatu w odchudzaniu, nie miałabym tyle
                                                    samozaparcia, a jak widzę jak Wy tutaj walczycie z każdym kawałkiem
                                                    słodkiego i każdym kg to ja się też nie poddaję. Ja jeszcze tak
                                                    dokładnie nie zagladałam do szafy, te rzeczy które były za ciasne są
                                                    głęboko schowane, ale muszę w ten weekend zobaczyć, na pewno się w
                                                    coś wcisnę, a już się zastanawiałam w zimę aby pozbyć się tych
                                                    małych rzeczy, ale to było zimą i miałam jeszcze sporo kg na sobie.
                                                  • prom_do_szwecji Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 15.05.09, 10:39
                                                    Ja też dzień zaczynam od kawki, śniadania i forum. Mobilizuje mnie
                                                    bardzo. chociaż ostatnio to mniej się diety trzymam, ale mialam mega
                                                    urwanie głowy w pracy.Muszę się trochę przypilnować, chociaż mając w
                                                    perspektywie weekend będzie to trudne. Na alkoholizowanie już sie
                                                    umówilam, ale może po prostu zgrzesze winem
                                                    Dziś niestety, na wadze 70,1 ale takie wahania o pół kilo są
                                                    normalne wiec się nie przejmuje. Zwłaszcza, ze od majówki to już 3
                                                    kg mniej
                                                    Chce się teraz tak bardziej przyłozyć do jedynki, tak żeby zrzucić
                                                    jeszcze ze dwa kilo. Potem przechodzę na owoce

                                                    A i jeszcze: w talii mam już 76 cm. Rok temu było to 84!!!! Z tego
                                                    na SB zgubiłam tak 3-4
                                                    W biodrach przez rok zrzucilam 6 cm!!!
                                                  • uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 15.05.09, 14:22
                                                    a ja jak sobie pomysle ze rok temu wazylam 72 kg to jestem z siebie
                                                    dumna.jak patrze na te zdjecia to wygladalam jak monstrum.nigdy
                                                    wiecej
                                                  • allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 16.05.09, 17:22
                                                    Witam Was, u mnie dzisiaj 58,5kg, ale podjadam cały czas, aż dziw że waga mi się
                                                    utrzymuje w granicach 58-59kg ale powiedziałam sobie że od poniedziałku wskakuje
                                                    jeszcze raz na I fazę na 2 tygodnie, może zaczynacie ze mną? Bo stoję w miejscu
                                                    a jak dam sobie reżim to może coś jeszcze ze mnie zleci, chciałam przecież mieć
                                                    52, ale 55 się zadowolę.
                                                    Jak pisałyśmy o tym co jemy to się bardzo pilnowałam bo nie chciałam się
                                                    tłumaczyć z każdego kawałka czekolady itp. więc od poniedziałku zaczynam jeszcze
                                                    raz, co Wy na to?
                                                  • prom_do_szwecji Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 16.05.09, 18:41
                                                    ja też. Bo tak grzesznego weekendu nie miałam jeszcze nigdy. Źle mi
                                                    strasznie, bo nie mogę się z moim facetem dogadać. Znaczy teraz
                                                    jakoś na spokojnie pogadaliśmy, ale konflikt ciągnie się już z
                                                    tydzień. Ale zanim się dogadałam, to zeżarłam pół słoika dżemu sad
                                                  • tolazopola Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 16.05.09, 21:28
                                                    Ja byłam dziś na imieninach, więc wiadomo. Zresztą, cały tydzień generalnie na
                                                    minusie, bo tak mnie żołądek bolał, że nie wiedziałam co mam z sobą zrobić.
                                                    Dlatego dołączam do Was!
                                                    Pierwsze dni będą raczej drugofazowe, bo mam jeszcze trochę ciemnego pieczywa a
                                                    że nie lubię wyrzucać, to będę dojadać. Ale potem jadę z koksem. Najważniejsze,
                                                    żebym nie jadła słodyczy. Kawy chwilowo się oduczyłam, zamiast niej na dzień
                                                    dobry piję zieloną herbatę.
                                                  • uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 17.05.09, 06:33
                                                    ja oczywiscie tez sie pisze!! powiem wam szczeze ze jak wszystkie
                                                    trzymamy sie rowno diety to mobilizuje,bo ja niby od wtorku zaczelam
                                                    znow 1 faze ale tu podjadlam ciastko tu cos innego a jak wszystkie
                                                    bedziemy sie trzymac to glupio bedzie mi podzerac.
                                                    u mnie dzis 59,52 kawalk szarlotki wczoraj wcielam i prosze)
                                                  • tolazopola Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 17.05.09, 10:29
                                                    Tu przez kilka dni było tak cicho, że aż głupio. Ja się z niczym nie wyrywałam
                                                    bo przez ten bolący brzuch jadłam zapychacze z stylu bułek pszennych i
                                                    drożdżówek, byle już przestało.
                                                    Ale wczoraj zrobiłam już właściwe zakupy. Nawet kisiel bez cukru kupiłam!
                                                    Pozdrawiam plażowiczki.
                                                  • prom_do_szwecji Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 17.05.09, 13:01
                                                    ja w ten weekend zjadłam i wypiłam wszystko, co niedozwolone -
                                                    frytki, pizze, piwo, chleb, bułki, dzem, nawet mięso w ciescie
                                                    francuskim się trafiło.
                                                    Od juta koniec!!! Dziś po pracy zrobię jakies zakupy w klimacie
                                                  • allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 18.05.09, 22:00
                                                    Co tu taka cisza, tyle miało dzisiaj na dietę od nowa wejść i nikogo nie ma? Ja
                                                    się dopisałam do wątku dziewczyn które zaczynają dietę od dzisiaj, też jeszcze
                                                    raz wchodzę na I fazę, dzisiaj udało mi się przetrwać bez podjadania, waga rano
                                                    wskazywała 59,1kg
                                                  • uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 20.05.09, 08:02
                                                    hej ja dopiero od dzis zaczynam 1 faze bo po wekendzie jakos sie
                                                    rozprezylam i za mocno pofolgowalam.
                                                    to gdzie wy teraz bedziecie pisac?
                                                  • prom_do_szwecji Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 20.05.09, 09:36
                                                    ja też dziś spróbuję, ale marnie mi idzie bo mam straszna nerwówkę i
                                                    właśnie zastanawiam się jak zmusić sie do przełknięcia śniadania
                                                  • tolazopola Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 20.05.09, 10:06
                                                    Ja jeszcze jutro dojem ciemne pieczywo i od piątku ruszam z jedynką.
                                                    I też pytam, który wątek jest teraz obowiązujący wink
                                                  • allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 20.05.09, 12:34
                                                    Mi jest wszytko jedno gdzie piszemy, ale tam fajne przepisy ma
                                                    thiessa, więc z nią rozmawiam smile)) już bakłażany kupiłam...
                                                    Dzisiaj waga 58,2kg
                                                  • uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 21.05.09, 07:21
                                                    a u mnie po calm rozprezeniu 60,5 i od dzis juz zgodnie z 1 jade(ja
                                                    to normalnie glupol jestem z tym objkadaniem sie teraz znowu z
                                                    tydzien bede zbijac ten zalegly kilogram zeby siepozniej poobzerac)
                                                  • allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 21.05.09, 09:33
                                                    To teraz musisz mnie gonić, ja od poniedziałku jestem na Ifazie i
                                                    dzisiaj chyba rekord wagowy pobiłam, aż pytałam się męża czy się
                                                    ważył czy czasami waga się nie zepsuła, u mnie dzisiaj 57,4kg, tak
                                                    mało nie ważyłam od niepamiętnych czasów. Jak za mąż wychodziłam to
                                                    56kg ważyłam i pamiętam jak teściowa narzekała ze za chuda jestem,
                                                    ale potem zaszłam w ciąże i przybyło kg, zobaczymy jak będzie po
                                                    skończeniu Ifazy, fajnie na lato być szczuplejszym.
                                                    Zobacz jakie fajne przepisy ma na innym wątku thiessa, ja dzisiaj
                                                    będę robiła bakłażany, powiem Ci że motywuje to bardzo jak się czyta
                                                    jak dziewczyny są "grzeczne" na tej diecie, aż sama boję się
                                                    podjadać i efekt jest na wadze potem smile)
                                                  • allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 27.05.09, 12:35
                                                    Hej Uświadomiona , co tam u Ciebie? jak z wagą?
                                                    Miałaś do nas dołączyć!
                                                  • tolazopola Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 31.05.09, 15:12
                                                    Nie wiem gdzie się teraz pisze więc piszę tu smile
                                                    Od jutra do Was dołączam! Przez ostatnie półtora tygodnia testowałam dietę
                                                    proteinową. Fakt, są efekty, ale bez warzyw to ja nie mogę, nawet tych kilka dni.
                                                    Wczoraj byłam na komunii, dziś dochodzę do siebie wink
                                                    Pozdrawiam!
Pełna wersja