keiyra Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 19.04.09, 20:28 Ja zaczynam od jutra (20.04). Dość już mam wielkiego balona, w miejscu gdzie powinna być talia! To moja pamiątka po ciąży, jedyna o której mam zamiar raz na zawsze zapomnieć - mam nadzieję! Moje dziecko ma już 10 mies, a ja od porodu schudłam zaledwie 4 kg.. Czas się wziąć za siebie. Przy wzroście 168 cm, ważę 71 kg, mam zamiar wrócić do swojej normalnej wagi - 61 kg, a jak się uda, to nawet 59 kg ..marzenie.. tyle warzyłam w szkole średniej Smakowite przepisy tu zgromadziłyście, aż ślinka cieknie jak się je czyta Mam nadzieję, że wytrwam! Odpowiedz Link
uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 20.04.09, 06:32 witaj keiyra, znam doskonale twoj bol. ja tez jeszcze najesieni tyle wazylam, i jakos troche na tej diecie udalo mi sie zgubic do 68kg.potem jeszcze cos ubylo, przybylo i teraz zaczelam od 65,8.da sie rade zrzucic i u mnie tez gl brzuch byl problemem a teraz brzuszek juz coraz mniejszy, ramiona hudsze, mniejse piersi i zaczyna z ud ubywac. dziewczyny ja wczoraj bylam grzeczna jadlam jajeczniczke na cebulce golabka z salatka z feta(troche mdle mi wyszly nie wiem czy moge dodac do gara troche koncentratu?) aha no i troche pomidorowki z kluseczkami u mamy i juz mialam byc grzeczna do wieczora ale poszlismy do znajomych a tam grill,no i zjadlam pol (malenki kawalek kielbaski) i kawalatek ciasta a w domu doprawilam sie i to o 21(6 krowkami,3 wafelkami,2 mietusami i jeszcze jakies ciastka)no glupia jestem jak but!!!!dzis sie balam wejsc na wage autentycznie,no ale weszlam i widze 60,3 a wczoraj 60,5mialam(no to mi sie upieklo) ale nie moge sobie darowac tego wieczornego obrzarstwa. a jak u was niedziela? Odpowiedz Link
anulek773 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 20.04.09, 08:21 Cześc Keiyra, razem jest raźniej walczyc, więc witaj w naszym gronie U mnie też dziwnota - śniadanie i obiadek SB i nagle BOOM!!! Jak zasiadałam do męża mojego czekoladek (no bo przeciez ja oficjalnie słodyczy nie jem! to nie odpuściłam aż nie pożarłam wszystkiego (a uwierzcie, dużo tego było...) Więc mnie potem wstyd ogarnął i juz nic nie zjadłam tylko wypiłam dwie lampki czerownego wina... A dzisiaj na wadze spadek o 0,6 kg!! Woow!! Od dzisiaj - nie ma jak to od sztandarowgo "od poniedziałku" - zamierzam zapomniec o słodyczach i grzeczniutko cały tydzień przejśc na I fazie. A potem się pomyśle )) Odpowiedz Link
allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 20.04.09, 08:32 Tola gratuluje wytrwałości, ja wczoraj z rana byłam grzeczna i na obiadek kawełek piersi z kurczaka z fasolką szparagową, ale popołudniu pojechaliśmy do znajomych i był grill.... no cóż skusiłam sie na kawałeczek kiełbaski i po raz pierwszy od 3/4 tygodni zjadłam pół kromeczki chleba, oczywiści popiłam to martini z lodem ale było tego tam mało że moja waga dzisiaj pokazuje mi 59,6kg, więc nie jest tak źle. Weekendy są ciężkie dla mnie bo zazwyczaj gdzieś jesteśmy i ciężko kazdemu tłumaczyć że jestem na diecie, a i pokusa na łakocie jest większa. Dzisiaj poniedziałek więc wszystko wraca do normy, dzień zaczynam oczywiście kawą z mlekiem 0% i twarożkiem. Witaj Keirya, będziemy obserwować Twoje zmagania i wspierać oczywiście, mam nadzieje że bedziesz miała super efekty i będziesz dla nas motywacją do dalszego odchudzania. Uświadomiona, widzę że wczoraj razem zabalowałyśmy na grillu może to był ten sam ale widać że grill nie szkodzi tak bardzo bo jednak waga nam spadła troszkę. Jeśli chodzi o gołąbki to kapustę już mam ale jakoś nie mam czasu za nie sie zabrać, ciągle coś innego jest do roboty, koncentrat oczywiście możesz doadać, tylko jak bedziesz kupowała to sprawdź czy ma cukier w składzie, ale powiem Ci szczerze że nawet jakby miał to nie przejmowałabym się taką odrobinką cukru, przeciez w diecie pisze że można sie skusić na smakołyk do 90kcal więc spokojnie. Odpowiedz Link
tolazopola Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 20.04.09, 09:04 Moja wytrwałość jest taka jak Wasza Wszystko było pięknie dopóki nie wróciłam do domu i nie zjadłam, "tak dla smaku", jajeczka z gorzkiej czekolady No nie muszę Wam mówić, że na jednym się nie skończyło. Nic nie pisałam wieczorem bo nie chciałam się wychylać, hihi. I wyszło że jestem jedyna gorliwa. Ale ten wielki zając z mlecznej wciąż nie jest ruszony, więc nie jest tak źle! Trzeba kurde przestać udawać I fazę i wziąć się za nią na poważnie... Jak myślicie? Pozdrawiam Odpowiedz Link
saper314 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 20.04.09, 09:29 ja w weekend też nie mogłam sobie odmówic ...lodów- nie małych niestety i nie sorbetowych...ale już wracam na sb narazie na wadze59,1 więc nie jest żle, planuję na śniadanie jajecznice na cebulce, potem się zobaczy... za chwile ide na 2 godzinny spacer po mieście- musze kilka spraw załatwic,a potem dużo nauki przede mną- kolokwium w srodę mam pytanie : czy stosujecie lub stosowałyście balsamy wyszczuplające- ja okazyjnie kupiłam My Shiluet NIVEA i podobno obwód ud, bioder ma się zmniejszyc o 3,2- macie już z tym jakieś doświadczenia? Odpowiedz Link
uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 20.04.09, 11:00 ubawilam sie czytajac relacje dnia wczorajszego.milo jest greszyc w wiekszym gronie, no ale juz dzisiaj dziewczynki jestesmy grzeczne!!! ale swoja droga to dziwne ze pogrzeszylysmy a mimo to waga drgnela i to w dol,no ale nie przeginajmy bo podejrzewam ze ak tak dalej bedziemy grzeszyc to pojdzie ostro w gore. ja sniadanko 2 jajeczka na twardo,rzodkieweczki,ogoreczek, pomidor, i ser feta.zaraz na serek wiejski sie skusze a na obiad olabek teraz juz go jakos doprawie. allusia szkoda ze nie bylam na twoim grillu bo u mnie nie bylo martni (((((((( Odpowiedz Link
tolazopola Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 20.04.09, 12:55 Stosujcie balsamy, stosujcie. Jak nie wyszczuplą same z siebie, to na pewno ujędrnią. A to przecież ważne, żeby nic nam teraz luźno nie falowało Polecam Wam Lipcell Bloker firmy Ziaja. Kosztuje coś koło 10 zł, ale jest superskuteczne. Pozdro Odpowiedz Link
keiyra Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 20.04.09, 22:53 Ja dzisiaj na śniadanko omlet z pomidorem, potem pół małej mozzarelli, na obiad zapeikankę z papryką i kilka orzechów włoskich, i to tyle!! i nie jestem głodna, a tu jeszcze kolację powinnam zjeść.. ojejej zaraz szybko sałatki trochę przetrącę miałam mały kryzys po śniadaniu, cukier spadł,ręcę mi się zaczęły trząść, ale jakoś przeszło zresztą od dawna z cukrem miałam problemy, dlatego do diety musiałam się trochę przygotować, nie jadłam od miesiąca białego chleba, od tygodnia słodyczy.. uff a propos grilla, mnie też niedługo czeka, ale może uda mi się zamiast kiełbaski zjeść szaszłyka z kurczaka, cebulki i papryki no i obowiązkowo tzaziki ! Stosowałam ten balsam Nivea, ładnie redukuje pomarańczową skórkę u mnie najlepiej sprawdza się Avon, ale ma dość intensywny zapach. Odpowiedz Link
uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 21.04.09, 06:54 hej, jak zwykle ja pierwsza. waga wskzuje dzis 60,1 czyli -0,2 ale byl tez grzeszczki czyli krowki, ale juz ich nie ma wiec rzeszkownie bedzie.wszystkie slodycze wyjedzone. nie pamietam co ja na sniadanie jadlam, a nie juz wiem salatka z feta rzodkiewka , ogorkiem i jajakami serek wiejski krowki golabek sam kilka rzodkiewek ja nie urzywalam dotad zadnego balsamu ujedrniajacego ani do adan specjalnych ale chyba jutro sie w jakis zaopatrze. nie mam pomyslu na dzisiejsze menu piszcie co jecie moze cos odgapie. Odpowiedz Link
allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 21.04.09, 08:21 Witam Was! U mnie waga dzisiaj 59,9kg (+0,3) ale wiem dlaczego, wczoraj robiłam plażowe gołąbki, dodałam puszkę pomidorów do smaku, wyszły pycha, a że robiłam je wieczorem to niestety mój plan aby ostatni posiłek jeść ok18 legł w gruzach, zjadłam koło22:00 aż 3 gołąbki, takie pyycha były, dzisiaj rano na śniadenie też sobie podjadłam, dałam dużo przypraw więc smaczne wyszły. Uświadomiona już niedużo Ci do mojej wagi, szybko mnie gonisz, ale ja się tak łatwo nie dam, dzisiaj postaram się nie objadać tak późno. Jeśli chodzi o jedzenie to wczoraj jadłam twarozek na śniadanie (2szt w odstępach) obiad to jajka sadzone na wędlince, no i te gołąbki wieczorem. Mi bardzo smakuje na obiad zupa z kalafiorem, brokułami i fasolką szparagową, zawsze dodaję do tego otręby i gotuję na kostce, wychodzi pyszna zupka, ja robę zazwyczaj z mrożonek, czasmi to wybieram warzywa bo często mrożonki są z marchewką, a na marchewce robię zupkę mojej dziecinie przy okazji. Można jeszcze zrobić leczo lub paprykę faszerowaną, pewnie coś wymyślisz jak masz więcej czasu na gotowanie. Odpowiedz Link
anulek773 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 21.04.09, 08:24 A ja dzień rozpoczęłam od złości - bo znowu mi waga skoczyła, mimo że nie grzeszyłam i ostatni posiłek zjadłam wczoraj o 17... Może to już woda zaczeła się odkładac, albo znowu "puchnę" od lekarstw, które przyjmuję... Już sama nie wiem Jedno jest pewne - lekko mi to podcieło skrzydła Odpowiedz Link
tolazopola Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 21.04.09, 09:09 Jak lubicie jajka a macie dość omletów, na miękko, twardo, jajecznicy, sadzonych itp. to polecam taką pastę: jajka (dla jednej osoby mogą być dwa), żółty ser, szczypiorek, majonez. Jajka kroimy jak najdrobniej (można je rozdrobnić delikatnie w urządzeniu miksującym), ser trzemy, szczypiorek kroimy. Całość mieszamy, dodajemy majonezu, żeby się miało czego trzymać Dla smaku sól, pieprz. Najlepsza ta pasta jest jak się trochę przegryzie w lodówce, taka zimna i dość zbita. U mnie w domu słodycze też wyjedzone (poza oczywiście czekoladowym zającem) więc jak wracam z pracy to nie mam okazji by nabroić. Ale jak mnie w robocie przymuli, to tak jedną kawę z tłustą śmietanką muszę wypić Odpowiedz Link
uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 21.04.09, 09:14 anullek nie poddawaj sie!! moze to tylko tymczasowe?trzymaaj sie dalej dietki a na pewno bedziesz w krotce miala efekty. a ta zupa mnie alusia zaintrygowala.chyba jakas sobie zrobie bo juz nic takiego od miesiaca nie jeadlam.a z ta waga to cie gonie i nie moge dogonic bo ciagle cos podzeram,oj slaba ze mnie kobita!! Odpowiedz Link
uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 21.04.09, 15:08 wlasnie sie dowiedzialam ze mojego dzieciecia nie przyjeli do przedszkola.zla jestem strasznie i w pierwszym rzucie chcialam sobie zrobic kanapke,ale na razie sie powstrzymalam,jednak zalamana jestem nadal(((((((( a dzis sie ladnie trzymama jajeczniczka na cebulce serek wiejski i golabka mam jeszcze zaraz go zrobie na obiad a co u was?? Odpowiedz Link
tolazopola Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 21.04.09, 18:04 U mnie też nieźle. Na wieczór planuje godzinę na rowerze stacjonarnym, więc będzie jeszcze lepiej Odpowiedz Link
allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 21.04.09, 23:00 Uświadomiona, z jakiego regionu jesteś że nie przyjęli Ci dziecka do przedszkola? Ja będę się martwiła za rok, w lutym są zapisy, ciekawe jak u mnie będzie, ale ja ze śląskiego.Zagłębie dokładniej. Ale pocieszę Cię, ja też miałam zły dzień, specjalnie zwalniał się z pracy mój mąż bo miałam wizytę u dentysty (od 2 tyg na nią czekałam), a jak poszłam to nic nie załatwiłam... nie będę opowiadać szczegółów bo za dużo by tego było, ale mam problem z wyjściem gdziekolwiek bo nie mam z kim mojej małej zostawić więc jak już muszę to coś kombinuję, ale czasami wychodzi bez sensu, mogłam tak samo iść z małą, a mąż nie musiał się z pracy zwalniać, no cóż ale ludzie myślą że mu w domu to nie mamy co robić... z tego wszystkiego dorwałam się do chipsów wieczorem które mąż kupił, oj coś ze mną żle Odpowiedz Link
uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 22.04.09, 06:26 ja jestem z mazowieckiego.tez mam ten problem bo nie mam z kim dzieciakow zostawic zawsze jak chce cos zalatwic musze kombinowac co by tu z nimi zrobic.dzis na szczescie brat ma wolne to z nimi posiedzi.mieszkam na zadupiu,nigdzie bez samochodu sie czlowiek nie ruszy a ja ostatnio autko mam w warsztacie i jest koszmar.no ale to temat na inne forum. wczoraj bylm grzeczna i chyba w nagrode za to niepowodzenie z przedszkolem mam dzis swoja 5 z przodu a dokladnie 59,4 z czego sie ogromnie ciesze. menu podalam wam wczoraj wieczorem na kilka rzodkiewek od tesciowej sie jedynie skusilam.nie wiem co jeszcze dzis sobie pojem ale mam pustki w lodowce wiec zobaczymy czym ja zaopatrze. pozdrawiam Odpowiedz Link
allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 22.04.09, 08:33 No to mnie przegoniłaś, u mnie waga stoi. Moje gratulacje, ale to dla mnie motywacja aby coś z tym zrobić bo ostatnio to niesolidna jestem w tej diecie, bierze mnie na inne rzeczy typu chlebek, łakocie, ja też muszę zrobić zakupy bo dzisiaj to nie miałam co do pracy zabrać, tylko serek wiejski i zabrałam ze sobą kostkę knora to sobie zrobię rosołek na zaspokojenie głodu. Powiem Wam że ostatnio nie mam jakoś takiej motywacji jak wcześniej, zaczyna mi się nudzić ta dieta, nie mam pomysłów na jedzenie, szczególnie takie szybkie jak kanapka z wędliną bo sałątki to trzeba długo robić a jak ktoś mały trzyma mnie za nogę i woła " mama mama" to trudno długo siedzieć w kuchni, zastanawiam się nad przejściem na II fazę i trochę chlebka i owoców, może nie będzie mnie wtedy tak kusiło. Jak myślicie, a może dodacie mi otuchy do dalszej walki. Odpowiedz Link
anulek773 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 22.04.09, 08:45 Allusia, ja wczoraj też myślałam o przejściu na dwójkę - wprawdzie nie tęsknię za chlebem (bo od dawna jadłam sporadycznie, ale brakuje mi owoców i jogurtów owocowych. Ale po opisanym wcześniej skoku wagi mam ochotę przestać całkiem jeść! (żart To takie niesparwiedliwe - leżałam skulona z bólu przed telewizorem i gapiałm sie jak mój mąż pożera dwa Danio i chyba miałam klasyczny ślinotok...ale nie skusiłam się. I co? Waga i tak robi swoje! Więc na co mi te męki?? Odpowiedz Link
allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 22.04.09, 09:01 Anulek, a moze ćwiczysz, mięśnie ważą, a może zbliżają się "twoje dni" wtedy organizm zatrzymuje wodę i możesz więcej ważyć, ale przeczekaj, w końcu musi ruszyć na dół jeśli przestrzegasz diety. Odpowiedz Link
anulek773 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 22.04.09, 08:34 Ech, no to Dziewczęta się zmasakrowałam - raz, że Wy odnosicie sukcesy, dwa że ja porażki Dzisiaj na wadze kolejne 0,9 do góry. Gdybym jeszcze grzeszyła to byłaby to zasłużona kara. Ale nie grzeszę - nawet porcje pomniejszyłam po wczorajszym wejściu na wagę. Nie wiem, co się dzieje. Do tego strasznie cierpię (mam rwę kulszową i coraz ostarzejsze napady bólu) ... Krótko mówiąc, jestem w totalnym dołku PS. Ale proszę, nie zarażajcie się tym ode mnie Odpowiedz Link
tolazopola Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 22.04.09, 10:36 No wczoraj wieczorem też dostałam małpiego rozumu, nawet nie napiszę o co chodzi bo to tak głupie, że aż boli. Żebym chociaż miała jakieś wytłumaczenie w postaci np. zdenerwowania. Odpowiedz Link
uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 22.04.09, 11:20 Anulek nie dawaj sie!! nie wiem o co chodzi z ta rwa czy jak jej tam,ale moze wybierz sie do lekarza i niech ci porobi badania dlaczego sie tak dzieje ze mimo iz jestes na diecie tyjesz?moja kolezanka tak miala i spowodowane to bylo tarczyca. Allusia no dawaj dawaj ,ja sie wlasnie dopinguje Twoja waga.mnie tez juz meczy ta 1 faza ale jeszcze do niedzieli wytrzymam a potem przechodze na 2.chcialabym w koncu wazyc te moje wymarzone 58(na a w przyszlosci 55).ale wiecie co wcale mi uda nie schodza.tz ruszyly sie minimalnie i koniec.cal czas z gory mi schodzi co tez cieszy ale te moje udka tez sa potezne. dzis zezarlam jajeczniczje z 3 jajeczek a zaraz zabieram sie za serek (czasami podjadam z dziciakami serek waniliowy 4% tluszczu zamiast wiejskiego ktory mi obrzydl). Odpowiedz Link
keiyra Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 22.04.09, 12:09 U mnie jeszcze żadnych efektów nie ma, dopiero 3 dzień, brakuje mi chlebka słonecznikowego ale jakoś przeżyję dziś zamierzam bigos zrobić, oczywiście na chudej wieprzowinie tak mnie ostatnio naszło i w ogóle jestem ciekawa, czy ta dieta na mnie podziała.. echh.. pomyslę nad tym za tydzień.. Odpowiedz Link
iwona.ana1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 22.04.09, 13:00 oo Keiyra ja też trzeci dzień ale się nie waże narazie ja własnie ugotowałam wczoraj bigos, dodałam do niego podsmażoną pierś z indyka mhhh nawet dobry wyszedł i dorzuciałm do niego ugotowany groch, wyszło tego trochę na kilka porcji Anulek Ty wiesz !!! trzymam mocno kciuki za nas dwie Odpowiedz Link
anulek773 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 22.04.09, 13:14 jak miło mi Cię widzieć ** Odpowiedz Link
uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 23.04.09, 06:29 witam!! u mnie waga dzis pokazuje 59,1(-0,3)mimo iz wczora troche zgrzeszylam, a mianowicie deserem czekoladowym z bita smietanka bakomy. na sniadanie jajecznica z 3 jajek obiad piers z kurczaka gotowana i dodana do slalatki z pekinska,rzodkiewka,ogorkiem i lyzka majonezu nieszczesny deserek rzodkiewki na kolacje ja te rzodkiewki to chodze i crupie caly dzien bo nie moge sie opanowac. a co u was? Odpowiedz Link
iwona.ana1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 23.04.09, 08:08 anulek773 napisała: > jak miło mi Cię widzieć ** a ja dziś obudziłam się z lekkim bólem głowy ale zwalmy to na pogodę czwarty dzień Odpowiedz Link
allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 23.04.09, 08:32 Uświadomiona, co Ty robisz że tak ładnie Ci idzie,ćwiczysz? Ja wczoraj nie grzeszyłam, ale ale objadłam się: twarożek na śniadanie, kawa z mlekiem 0%, rosołek w szklane z knora aż 3 gołąbkami na obiad,(już nie mam) deser:pistacje ok30szt (córka jadła ze mna wiec nie wiem dokładnie ile) i duża kalarepa kolacji nie miałam w planach chciałam wypić tylko herbatkę odchudzającą w kubku 0,5litrowym, ale szykowałam sobie sałatkę na śniadanie dzisiaj i ok 21 się niestety objadłam (tuńczyk, jajka, ogórek, cebulka, fasola czerwona, majonez) więc znowu waga stoi Muszę coś zrobić aby w końcu ruszyła, może za duzo jem i za późno, ale zwróciłam uwagę że jak jem więcej sałat to lepiej idzie odchudzanie, no cóż coś wymyślę żeby Cię dogonić Nie dam się tak łatwo tej diecie, muszę jeszcze schudnąć! Muszę Cię przegonić Uświadomiona ! Powiem Wam ze mimo że nie dużo schudłam to koleżanka która obserwuje moje zmagania zwróciła na to uwagę, wczoraj to nawet zapytała co ja jem bo ona też by musiała jakie 3kg schudnąć, hmmm fajnie że ktoś widzi że jednak coś ta dieta daje bo ja po sobie czuję, ale jeszcze mi mało. Odpowiedz Link
allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 23.04.09, 08:39 Uświadomiona, ja przeglądam ostatnie Twoje wpisy i Ty chyba nie jadasz kolacji? Może to jest klucz do spadku wagi, bo ja ostatnio właśnie się za bardzo objadam wieczorem i to późnym i pewnie dlatego ta moja waga stoi. Odpowiedz Link
anulek773 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 23.04.09, 08:40 Cześć Dziewczyny u mnie dzisiaj spadek 0,9 kg, ale to nie dziwne - wczoraj się z premedytacją przegłodziłam (i daleko mi było do komfortu) dziwne te moje skoki - kilo w tą i tamtą stronę (bez grzechów) w każdym razie nie poddaję się i wierzę, że w końcu spadnie mi to co ma spaść Odpowiedz Link
uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 23.04.09, 08:53 tak ja nie jadam kolacji albo bardzo rzadko. czasami przegryze ogorka albo teraz rzodkiewki i to masowo. kupilam sobie czerwona herbatke i czesto ja pije jest bardzo smaczna moze ona tez sie do ego przyczynia?bo poprawila mi sie przemiana materii. cwiczyc nie cwicze,tylko zajmuje sie dziecmi czesto na dworzu jestesmy duzo chodzimy.takie normalne zycie. nawet brzuszki zaniechalam ale dzis musze ich troche zrobic. dzis jajecznica na sniadanie na cebulce i salatka z roznosci z majonezem(jakos mi ta jajecznica ostatnio podpasowala itak codziennnie ja wcinam ale juz musze cos innego wymyslec) Odpowiedz Link
allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 23.04.09, 14:18 Ale Wam zazdroszczę, chyba i ja muszę się dzisiaj przegłodzić bo już mnie zaczyna denerwować moja waga, zjem tylko obiadek i potem koniec, herbatka , ogóreczek, a może kalarepka jak mnie będzie ssało, zobaczymy jaki efekt to przyniesie. Odpowiedz Link
anulek773 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 23.04.09, 15:04 Allusia, wiesz że u mnie to nawet nie jest to, co ostatnio "spuchłam". Tak naprawdę od sukcesów poświątecznych nic mi nie ubywa, a leci - jakby nie patrzeć - trzeci tydzień I fazy. Więc nie jesteś sama w powolnych ubytkach Ważne, że nie tracimy zapału, że nadal chcemy i sie nie poddajemy ) Odpowiedz Link
keiyra Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 23.04.09, 16:06 Wiadomo, że lekka głodówka przyniesie efekty, ale nie wiem, czy warto, organizm spowolni metabolizm i potem jakikolwiek grzeszek może skończyć się jeszcze większym przybraniem na wadze 5-6 posiłków jest ok, obiad i kolację można nieco zmniejszyć.Ja tak zamierzam zrobić. I oczywiście kolacją najpóźniej o 20 - to naprawdę dużo daje!!! Odpowiedz Link
uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 24.04.09, 06:11 witam ja dzis wage zwyzkowa zanotowalam 59,7 bo wczoraj swietowalam przyjecie dzieciecia do przedszkola kowkami a potem wieczorem bylismy na urodzinach malej gwiazdy i byl kawalejk tortu i inne ciasto i to w okolicach 20godziny.no ale nie zaluje,coraz wiecej osob zauwaza ze schudlam.musze jeszcze nad brzuszkiem popracowac bo troche odstaje. nie mam pomyslu na dzisiejsze jedzonko.jestem padnieta po nocce bo moje starsze dziecie marudzilo,mialo biegunke a teraz ma goraczke.ciezki dzien mnie czeka. Odpowiedz Link
anulek773 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 24.04.09, 08:24 a u mnie kolejny skok o 0,4 kg i powiem Wam krótko - MAM DOŚĆ! jestem osłabiona i ogólnie gorzej się czuję - nie mówię, że to wina samej diety; bardziej wpływ leków ... więc postanowiłam że od dzisiaj przejdę na "dwójkę" do czasu, aż się wzmocnię i zakończę kurację no chyba, że odnotuję jakieś drastyczne skoki wagi ... ale to już mnie by chyba całkiem załamało ... Odpowiedz Link
allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 24.04.09, 08:29 No to Cię dogoniłam, u mnie też 59,7,(-0,2) pewnie dlatego ze nie jadłam dużej kolacji, na śniadanie sałątka z tuńczyka z fasolką o 7 i o 11 jadłam, potem na obiad jajecznica z cebulką, pieczarkami, deser ok 17 pistacjie i wieczorem kalarepa i herbatka slim max, ale niestety coś za mną chodziło i podjadłam mojej córeczce chrupki kukurydziane, i tosty której jadł mój syn, takie zapiekane z serem i wędlinką w opiekaczu, taki mały trójkącik zjadłam, nie mogłam się opanować, bałąm się bardzo że rano moja waga mi wzrośnie, ale udało się, jest mniej, walczę dalej, może dzisiaj uda mi się bez grzeszków przejść cały dzień. Odpowiedz Link
uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 24.04.09, 10:29 allusia fajnie ze mnie dogonilas,zobacyzmy jutro jakie beda rezultaty. ja zamierzam dzis byc grzeczna coby wrocic do przedwczorajszej wagi. na sniadanko zjadlam jajeczniczke na cebulce teraz serek wiejski czeka a na obiad golabek a na jutro to sobie chyba bigosu ugotuje coby urozmaicic zycie pa Odpowiedz Link
allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 24.04.09, 13:46 ...ale ja będę grzeczniejsza od Ciebie ))) Fajnie mam motywację, teraz to prawie tak jakbyśmy na starcie stały, zobaczymy co będzie jutro, w każdym bądź razie meta jest nie wcześniej niż przy 55kg )))) Ja dzisiaj zjadłam sałatkę z tuńczykiem i fasolą ogóreczkiem II śniadanie twarożek 3% na obiad w planach pierś z fasolką szparagową potem może pistacjie lub rzodkiewka, zobaczymy.. Mam nadzieje że uda mi się dzisiaj nie skusić na jakieś podjadanie chrupków po córce Odpowiedz Link
allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 25.04.09, 13:14 Dzisiaj z rana 59,4kg Wczoraj byłam grzeczna więc -0,3 zanotowałam, cieszę się że udało mi się w końcu coś zrobić aby waga ruszyła, postaram się nie zaprzepaścić tego w ten weekend. Odpowiedz Link
allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 26.04.09, 10:14 No niestety, długo się nie nacieszyłam, dzisiaj 59,8kg (+0,4) Co tu taka cisza? Zrezygnowałyście? Odpowiedz Link
tolazopola Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 26.04.09, 10:44 Obecna. Za dwa tygodnie mam komunię chrześniaka, więc od dzisiaj supergrzeczna będę. Muszę sobie kupić jakiś ciuch a nie chcę żeby była namiotopodobny. Na śniadanie sałatka z wędliny, pora, jajka na twardo i majonezu. Na obiad zapiekanka z piersi kurczaka, pora, żółtego sera. W międzyczasie maślanka, pewnie jakaś garść orzechów. I zielona herbata/woda w ilościach przemysłowych. A wieczorem rower. Gości mam dzisiaj, będzie walka ze słabą silną wolą Pozdrawiam. Odpowiedz Link
anulek773 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 27.04.09, 08:22 ja też miałam porażkowy weekend i - żeby było uczciwie - tak naprawdę powinnam od dzisiaj liczyć, że zaczynam też nie wchodzę na wagę, bo się boję echh... Odpowiedz Link
allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 27.04.09, 08:41 Witam Was! Ja wczoraj jak zobaczyłam że waga znowu mi skoczyła to się zdenerwowałam i powiedziałam KONIEC, robię sobie przerwę, poza tym mam takie zachcianki na chlebek, owoc itp. że muszę skosztować. Na dodatek wczoraj pojechaliśmy do KFC i zjadłam tak kawałeczek kurczaka w panierce, i małą kanapkę, rano zjadłam też chlebek z wędliną ale bez masełka,na obiad sałatka z pierśią z kurczaka i pieczarkami a dzisiaj o dziwo na wadze 59,3kg, już nie wiem od czego to zależy. Mam zamiar w tym tygodniu jeść wszystko na co będę miała ochotę, ale oczywiście z umiarem, bo jak sobie tak długo odmawiam to potem rzucam się na wszystko łapczywie. Mi się wydaje że po tak długim czasie na tej diecie to już się nie ma ochoty smarować kanapki masłem, czy jeść ryż, ziemniaki, nie potrafię tak nagle znowu jeść typowe objadki, mam wrażenie ze są za bardzo kaloryczne, ale za chrupiacym chlebkiem to już tęsknię. Odpowiedz Link
anulek773 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 27.04.09, 08:49 hmmm... a ja się cały czas zastanawiam i chyba założę nowy wątek, żeby mnie mobilizował, bo w tym jest tysiąc moich grzechów więc ZAPRASZAM Odpowiedz Link
tolazopola Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 27.04.09, 12:55 A mi się jakoś wczoraj udało... Co prawda pewnie przesadziłam z orzechami ale nie skusiłam się na żadne z ciastek, które miałam dla gości. Więc apeluję: dziewczyny, nie róbcie mi tego!! Nie uciekajcie stąd i nie rezygnujcie, bo Wasze posty bardzo mobilizują i wpędzają w dobre kompleksy. Odpowiedz Link
anulek773 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 27.04.09, 12:57 Tola, ja nie uciekłam ja się tylko odcięłam od własnego "folgowania sobie" Zero litości dla samej siebie! ) Odpowiedz Link
tolazopola Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 27.04.09, 14:02 To ja chętnie dołączam do klubu ! Odpowiedz Link
allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 27.04.09, 14:05 Ja też nie uciekam tylko przechodzę na tzw. drugą fazę i pozwolę sobie na więcej rzeczy typu pieczywo, owoc i może coś jeszcze, ale dalej mam zamaiar pilnować swojej wagi, jak przekroczy 60kg to znowu ostro podkręce dietę. Odpowiedz Link
uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 28.04.09, 06:00 witam!! jestem zdezorientowana, to gdzie wy teraz bedziecie pisac?bo ja juz nie wiem? ja tez wprowadzam nowe produkty z 2 fazy ale nadal dietuje i bede pisac. dzis waga 59,9 a bylo juz tak ladnie no ale mam za swoje wczoaj bylo wiecej ale sie nie przyznam ile. allusia ty mnie tak dopingujesz blagam ie poddawaj sie bo ja tez wywiesze biala flage. Odpowiedz Link
allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 28.04.09, 10:49 Ja się nie poddaję, ale chcę troszkę pojeść, więc dokładam do diety parę rzeczy takich których jeszcze wcześniej nie jadłam i na które mam ochotę, szczególnie chlebek, ale staram się jeść rano więcej a wieczorem mniej, wczoraj niestety mi się nie udało i skusiłam się na ciasto od teściowej któe przywiózł mój mąż, tak ładnie wyglądało. Rano: sałatka z fetą, kromeczka z wędlinką Obiad: pierś z pieczarkami, cebulką, duszona , fasolka po bretońsku Kolacja: sałatka (jajko, sałata, ogórek, pomidor, rzodkiewka, jogurt+majonez) -posypane startym serem) - PYYYCHA -POLECAM! i te nieszczęsne ciasto (duży kawałek) ok 23:00 ( dzisiaj waga 59,6kg - pilnuję aby nie przekroczyła 60kg i będę tu cały czas więc Uświadomiona jeszcze do 55kg daleko. Odpowiedz Link
allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 29.04.09, 14:50 Uświadomiona, gdzie Ty jesteś? na którym wątku w końcu piszemy, bo już sama nie wiem, idziemy na wątek Anulka? U mnie dzisiaj szok, waga, 58,8kg ale się cieszę, pewnie przez te "dni kobiece" tak dziwnie się zmienia ta waga, bo wczoraj rano 59,6kg, wczoraj popołudniu 59,3kg, a dzisiaj rano 58,8kg MOje manu wczorajsze: sI: sałatka z jajkiem...taka jak wczoraj na kolecja (dużo tego) o: bułka ) z wędliną i serem żółtym -nie miałam czasu k: zupa na kostce (kalafior, brokuły, marchewka, fasolka szparagowa) i znajdałam 2 duże cukierki czekoladowe ) Fajnie jem co chcę a chudnę) Odpowiedz Link
anulek773 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 29.04.09, 20:56 Hej Dziewczyny ja z Wami i w walce cały czas jestem. Założyłam tylko dodatkowy wątek, żeby siebie samą jakoś zmobilizować. Generalnie trzymam się twardo zasad I fazy, ale w weekendy odpadam i to tak totalnie, że nie odnptowuję żadnych sukcesów. Cały czas waga m oscyluje wokół 68 kg (a tyle osiągnęłam po pierwszym tygodniu i przez te niedzielne podjadanka coś nie mogę ruszyć w dół... Allusia, piękny wynik - jestem pełna podziwu i troszkę odczuwam zazdrość, taką mobilizującą Ja na razie i ta na cudowne spadki nie liczę, bo puchnę już przed "tymi dniami", ale dieta stała sie juz dla mnie rytuałem (sposobem na życie? , że nie wyobrażam sobie innego jedzonka Obym tylko w weekendy sobie nie folgowała ... Odpowiedz Link
allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 30.04.09, 08:37 E tam, długo się nie pocieszyłam dzisiaj 59,4kg, ale dobrze że powoli oddalam się od tej nielubianej przezemnie 60-ki Odpowiedz Link
uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 30.04.09, 09:30 jestem!! nie odzywalam sie bo ja poplynelam totalnie.od dzis mialam grzecznie znowu sie pilnowac ale moje dzieci zrobily mi pobudke przed 5 no i taka zla bylam ze zjadlam 2 kanapki z majonezem i serek((((((((( i oczywiscie zle sie czuje nie tylko psychicznie ale i fizycznie.brzuch mam nadmuchany.zla jestem.ale zamierzam sie pilnowac przez reszte dnia.na wage nie wchodze bo sie boje. ja bede w tym watku caly czas pisac,i postaram sie by bylo to regularnie. Allusia gratuluje ze sie trzymasz a ta waga to czasem glupieje,ale zadroszcze ci ze choc przez chwilole mialas 58 ja tez tak chce i dlatego bede cie gionic. pozdrawiam Odpowiedz Link
allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 30.04.09, 11:50 Ja jak narazie grzeszki robię ale tylko małe, staram się nie objadać, jak już zjem coś niedozwolonego to zjem, ale w niewielkich ilościach, tak dla zaspokojienia. Uświadomiona, daj sobie na luz przez weekend, pojesz sobie troszkę to na co masz ochotę i od poniedziałku wracaj! Gdy zaspokoisz troszkę swoje smaki może lepiej będzie znowu walczyć. Ja ze swojego doświadczenia wiem ze jak mam zrobione zakupy (produkty dozwolone) to nie mam problemów z jedzeniem, najgorzej jest jak mam pustki w lodówce (tak jak dzisiaj rano) to biorę sie za bułeczki itp. Polecam Ci tą sałatkę z majonezem, jogurtem, jajkiem, pomidor, ogórek, rzodkiewka i tarty ser, super jest i zaspokaja głód, i nie jedz samego majonezu! - bo gruba będziesz! No, mam nadzieję ze Cię zmotywowałam, w końcu od tego tu jestem aby Cię pilnować ) ale może przyda Ci się to na ten dłuugi weekend. Więc trzymaj się i wracaj tu w poniedziałek z nowym nastawieniem, bo ja nadal marzę o 52kg (( Odpowiedz Link
uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 01.05.09, 07:42 dzieki za zmotywowanie. wczoraj juz zjadlam swoje ostatnie buleczki a dzis zamierzam wrocic to na serio zadnego podjadania. u mnie to sie potem konczy tym ze chodze i jem wszystko a najgorzej jak zjem cos slodkiego. teraz sie smazy mega jajecznica dla calej rodzinki nacebulce i pieczarkach z pomidorkiem. moja dzisiejsza waga to 60,4 taki inal podjadania (a wczoraj to sie juz tak fatalnie z tego czulam,brzuch wypiety masakra)nigdy wiecej. obiecalam sobie ze do moich urodzin czyli 11 maja bede wazyc conajwyzej 58 i zamierzam slowa dotrzymac. milego wekendu pa Odpowiedz Link
tolazopola Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 01.05.09, 10:46 "u mnie to sie potem konczy tym ze chodze i jem wszystko a najgorzej jak zjem cos slodkiego." Jakbym o sobie czytała... Najgorsze że jak są teraz te wolne dni to koleżanki jedna przez drugą mówią "wpadnij, upiekę/upiekłam ciasto"/. W ogóle nie biorą pod uwagę tej mojej słabej silnej woli. Od wczoraj pobolewa mnie głowa więc chyba chcąc nie chcąc będę grzeczna. Ale na rower marzę, żeby pójść. Taka pogoda! Pozdrawiam Odpowiedz Link
allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 01.05.09, 23:08 Ja dzisiaj rano na wadze 58,6kg ale niestety długo się tym nie pocieszę bo grzeczna dzisiaj nie byłam ( no cóż zobaczymy co mi waga jutro powie. Odpowiedz Link
tolazopola Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 02.05.09, 10:01 Wczoraj na rowerze spędziłam ponad 2,5 godziny, zmarzłam jak diabli bo straszny był wiatr. Mam nadzieję że spaliłam z nawiązką to, co zjadłam, a czego nie powinnam (dużo tego nie było na szczęście). Na dzisiaj też się na rowery umówiłam z koleżanką, a później zaprasza na ciasto. Chyba muszę zacząć ćwiczyć asertywność bo jak dalej nie będę odmawiać źle się skończy Odpowiedz Link
allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 02.05.09, 12:07 U mnie dzisiaj 58,8kg więc nawet ok, po wczorajszym grillowaniu nie jest aż tak źle, ale powiem Wam że zaczynają mi niektórzy znajomi dokuczać że za bardzo schudłam, że w anoreksję wpadnę, bo widać u mnie bardzo na twarzy, a jak u Was? też Wam dokuczają? Odpowiedz Link
uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 03.05.09, 08:59 dziewczyny zazdroszcze wam ze sie trzymacie, ja iestety nie.mam jednak slaba wole jak sie trzymalam to bylo ok a jak przestalam to nie moge zaczac.jesZcze dzis pogrzesze i moze od poniedzialku?mam nadzieje zze mi sie uda wrocic.Alusia zazdroszcze ci takich wynikow.komentarzami sie ie przejmuj, zazdroszcza.mi tez mowili ze za mocno schudlam a mam jescze co zrzucac(szczegolnie mowily to osoby ktore zamierzaja sie odchudzac a zawsze cos im przeszkadza) odezwe sie jutro pa Odpowiedz Link
tolazopola Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 03.05.09, 11:42 Ja się nie trzymam. Wczoraj po rowerowej wycieczce u koleżanki objadłam się ciasta (szczęśliwie, z gatunku lżejszych) i galaretki z owocami. Codziennie mówię sobie, że "od jutra na pewno". Udaje się dzień, dwa, a potem znowu porażka. Za tydzień mam komunię, pod koniec maja kolejną. Myślałam że do tego czasu jakoś będę wyglądać, a tu guzik. DZIEWCZYNY, ZRÓBMY COŚ!!! Odpowiedz Link
jolanta280 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 03.05.09, 13:24 cześć dziewczyny, poczytałam sobie ten wątek wczoraj, choć nie cały bo jest bardzo długi podziwiam was ze tak długo wytrwałyście na diecie, choć z potknięciami ale jednak ja jestem na 4 dniu 1 fazy marzy mi się spadek poniżej 60 kg może nawet 56 ale mam do was pytanie jak z wymiarami? i czy na przykład z ud i bioder pospadało wam w ciągu 1 fazy czy dopiero potem? Odpowiedz Link
minkipinki Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 03.05.09, 18:27 Ponieważ mam to samo od świąt, przestałam się już wpisywać, po prostu wstydzę się. Wczoraj totalna załamka - powyjmowałam wiosenno - letnie ubrania z szafy. We wszystkie weszłam, ale w niektórych nie mogę się pokazać, bo jak już dopnę spodnie na wielkim wdechu, to potem tak sadło wychodzi, że nie mogę dobrać bluzki. Koszmar, ale dzisiaj objadam się po staremu. Muszę od jutra... Odpowiedz Link
jolanta280 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 03.05.09, 19:11 dziś naprawdę nie miałam siły jakieś takie osłabienie, dopiero zjadłam kawałek gorzkiej czekolady bez cukru i to mnie nasyciło, ale potem zajrzałam do książki,że to dopiero na 2 fazie dozwolone! trudno myślę że nic takiego się nie stanie zjadłam też trochę orzechów ponad normę i malusią galaretkę bez cukru bo jak zobaczyłam ja w sklepie to po prostu nie mogłam się oprzeć poza tym dobrze się trzymam tylko tak mi szkoda że weekend majowy a ja nawet piwka nie mogę Odpowiedz Link
uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 04.05.09, 07:06 jestem i zAMIERZAM byc bardzo rzeczna w koncu mam tylko tydzien aby osiagnac swoj cel czyli 58. a dzis niestety waga pokazuje 60,9 mam czego chcialam. jesli chodzi o to czy sie zrzuca z ud i bioder to w moim przypadku tak bylo.najpierw zeszlo mi z gory a potem zczelo z udek schodzic a;e teraz to co powrocilo (bo mialam juz tak ze wazylam 59,1 wrocilo na udka)nie mierze sie obserwuje po spodniach. ja zamierzam w niedziele wybrac sie na zakupy ubraniowe i zamierzam rozmier 38 kupowac a nie 40 jak dotychcza dlatego jestem na maxa zmoywowana.jesli jutro napisze ze czyms zgrzeszylam to prosze mnie tu postawic do pionu. Odpowiedz Link
allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 04.05.09, 08:27 To moja że Cię moją wagą zmotywuje, dzisiaj 58,3kg , sama nie wiem co robię że waga idzie w dół bo już w zasadzie jem wszytko tylko w ograniczonych ilościach, wczoraj nawet pizzę i colę, w piątek schabowego w panierce, ziemniaczki,popcorn i dużo jeszcze by pisać... ..ale jak jestem w domu to staram się jeść "dietowo" nie za dużo i w zasadzie nie jadam po godzinie 18-19, dużo chyba mi dała czerwona herbata którą piję litrami, mam nawet kilka rodzajów herbatek i 2x dziennie je pije, wiezorem duży kubek, nie potrzebuje wcale cukru do tego. Jeśli chodzi o miejsca w któych schudłam to najbardziej twarz, ręce, brzuch i boczki które wcześniej wystawały, nogi mniej ale też trochę. Uświadomiona trzymaj się i nie poddawaj, nie jedaj wieczorem a na pewno uda Ci się dojść do wymarzonej wagi. I pamiętaj jestem tutaj i Cię pilnuję Odpowiedz Link
tolazopola Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 04.05.09, 09:17 Uświadomiona, ja też mam tydzień na szybkie gubienie kilogramów więc jeśli pozwolisz będziemy walczyć razem. W sobotę chyba dopiero wybiorę się na zakupy, może też się uda wcisnąć w coś mniejszego. Ja za pierwszym podejściem do diety w pierwszej kolejności straciłam biust... Odpowiedz Link
jolanta280 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 04.05.09, 10:26 Hehe, z biustu to ja nie mam co tracić, także liczę na to że boczki z góry pójdą sobie ,a poza tym zobaczymy. Dziś jest 5 dzień ale czuję się słabo i poirytowana, myślałam że mi się upiekło ,bo przez pierwsze 3 dni tego nie odczuwałam, a teraz jednak mnie dopadło, jem dośc dużo..hm... nie wiem, czeka aż przejdzie,czy podjeśc troche węgli? może chleba ciemnego kromke albo co? jak myślicie normalnie tylko bym siedziala w fotelu, zrobic cokolwiek to dla mnie nieludzki wysiłek miałyscie tak?przeszło? Odpowiedz Link
uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 04.05.09, 13:03 Tolazapola super bedziemy sie pilnowac. ja na razie grzeczniutko.rano jajeczniczka z pieczarkami teraz pol serka wiejskiego tylko takiego zwyklego bo nie mialam innego i dlatego tylko pol.na obiad mam asolke po bretonsku. Allusia gratuluje i nawet nie wiesz jak ja ci strasznie zazdroszcze i zamierzam cie dogonic,mam nadzieje ze mi sie uda(a swoja droga to juz tak blisko bylam no ale trzeba odpokutowac) Jolu, ja nie mialam takiego odplywu energii,pij duzo roznych herbatek zapelnia brzuszek a i moze energii dodadza. ja sie super czucje po czerwonej. ja staram sie wynajdowac sobie rozne prace coby sie zajac i nie myslev o jedzeniu.najgorzej u mnie jest tak ok 11-16 wtedy najbardziej grzeszylam ale juz z tym konic bo gonie Allusie. pozdrawiam Odpowiedz Link
anulek773 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 04.05.09, 13:30 ale się już długi ten wątek zrobił Uświadomiona, ja tez wiem jak to jest widzieć na wadze postępy a potem je zaprzepaścić... Od dzisiaj znowu rygor, zobaczymy co zdziałam w tym tygodniu Odpowiedz Link
tolazopola Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 04.05.09, 13:41 Zła na siebie jestem za to, ile czasu zmarnowałam. Najgorsze że dokładnie wiem, czego nie robić - i właśnie to robię... Odpowiedz Link
anulek773 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 04.05.09, 14:51 Tola, ja się pocieszam, że - wprawdzie cudów wagowych nie ma - ale też nie przybrałam (bo bez diety i z takimi napadami na słodycze na bank byłoby mnie więcej Odpowiedz Link
tolazopola Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 04.05.09, 21:04 Też sobie to wmawiam ale pomyśl ile byłybyśmy do przodu... Jak pomyślę, ile czasu zmarnowałam, to mam ochotę z całej siły kopnąć się w tyłek. Ale teraz, jak będę sobie powtarzać, że nie jestem sama, może jakoś pójdzie. Odpowiedz Link
anulek773 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 05.05.09, 10:47 pójdzie, pójdzie nie ma co sie ogladać za sibie, liczy się to, co przed nami - szczupla i zgrabna sylwetka) ps. podłamałam się dzisiaj wielkością mojego brzucha Odpowiedz Link
allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 05.05.09, 14:29 Jaka ja głupia jestem, wczoraj skusiłam się na pierogi, moja rodzinka jadła na obiad i mąż zapytał czy mi nałożyć, powiedziałam że może skuszę się na 5szt, a on mi nałożył 10, do tego polane tłustą cebulką i aj to wszytko zjadłam, potem bolał mnie brzuch bo żołądek nie przyzwyczajony do takich ilości tłuszczu, i na wadze oczywiści (+0,3) no cóż dzisiaj muszę się postarać, planuję zupkę na kostce z mrożonymi warzywami, już nie mogę się doczekać aż zobaczę na wadze 57kg Odpowiedz Link
jolanta280 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 05.05.09, 18:17 właśnie tak jest czasem, że lepiej odmówić ,bo jak się zje jednego pieroga albo coś to potem już 10 leci nie poddawać się , to najważniejsze ja sie zerwałam o 6 rano żeby się zważyć, a tam 0,3 kg na plusie a nie było grzeszków wczoraj oprócz coli light Odpowiedz Link
jolanta280 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 04.05.09, 20:28 Na szczęście już się lepiej czuję, bez podjadania zjadłam wielki ser camembert light na lunch i potem spędziliśmy dzień na świeżym powietrzu i jakoś czuję się znów normalnieOdmówiłam dziś paczka i piwa, a w pubie zamówiłam sałatkę ( sałata, pomidory,papryka) jedyny grzeszek to cola light bardzo jestem z siebie dumna tylko czuje się tak najedzona teraz że az dziwne... Odpowiedz Link
uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 05.05.09, 09:10 hej.mialam od rana jakies problemy zeby sie polaczyc.. u mnie na minusie od wczoraj 1,1 wiec sie ciesze ze wczoraj dalam rade i od razu taki efekt. dzis tez zamierzam byc grzeczna na sniedanko jajecznica byla. wczoraj czulam sie koszmarnie.bolala mnie glowa bylamjakas rozdrazniona a brzuch mialam jak balon(ale to chyba po tej fasolce i niedlugo tez bede miala swoje dni wiec zwalam to wszytsko na to) ja tez zla jestem ze tyle czasu zmarnowalam a moglabym dzis zapewne wieksze sukcesy swietowac,no ale dobrze ze wrocilam. i ciesze sie strasznie ze nie jestem tu sama. milego i bezgrzesznego dnia zycze Odpowiedz Link
tolazopola Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 05.05.09, 09:33 Cześć dziewczynki Plan na dziś też mam ambitny, łącznie z wizytą w klubie fitness. Wczoraj nic mi nie wyszło... Odpowiedz Link
prom_do_szwecji Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 05.05.09, 09:51 mnie po wczorajszej siłowni każdy mięsień boli Ale jak ty na fitness, to ja na basem postaram się dociągnąć Odpowiedz Link
tolazopola Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 05.05.09, 10:05 Ja się na basen nie odważę pójść, dopóki w klubie nie wytopię tego i owego A w klubie dzisiaj takie zajęcia, że pewnie mnie zniosą. Odpowiedz Link
tolazopola Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 05.05.09, 21:30 No i jak z basenem? Ja w klubie odpękałam półtorej godziny. W lodówce już sałatka na jutro na obiad i jogurt na przegryzkę; rano zrobię sobie sałatkę śniadaniową. uff... Odpowiedz Link
prom_do_szwecji Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 05.05.09, 21:51 z baseni nici. Po pierwsze wróciłam z pracy do domu po 20, okropnie zmarznięta bo sie wybrałam z golymi stopami i krótkim rękawkiem. A po drugie goście w domu było i musialam się zaangażować towarzysko. Już poszli sobie to szybko ogarnę domek i może jakies brzuski zrobię. Na szczęście z dietą nieźle: Ś: dwa jajka na twardo, trójkącik sera O: sałata z jajkiem, pomidorem, odrobiną żółtego sera K: fasolka po bretońsku i w ramach grzechu cukierki bez cukru Odpowiedz Link
allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 06.05.09, 11:49 Co tu tak dzisiaj cichutko? Wczoraj tyle posów a dzisiaj cisza. Widzę że ostatnio wszytkie ładnie dietują, ja też się staram, ale moja waga stoi 58,6kg,mimo że moje wczorajsze manu było mizerne: rano: sałata, jajko, pomidor, ogórek z odrobiną jogurtu i majonezu obiad: jajecznica z pieczarkami kolacja: w zasadzie nie jadłam kolacji, wypiłam duży kubek herbaty czerwonej i podjadłam troszkę zupy którą gotowałam rodzince (grochówka) ale z 5 łyżek tylko i sreka białego resztkę po córce wyjadłam białego Myślałam że może więcej spadnie, ale cóż waga stoi, może jutro będzie lepiej bo dzisiaj na śniadanie sałata +ogórek +fasolki czerwonej trochę z jogurtem i łyżką majonezu. Odpowiedz Link
jolanta280 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 06.05.09, 12:17 jak robicie fasolke po bretońsku nigdy jej nie gotowałam nawet takiej zwykłej a potrzebuję zmiany w jadłoscisie Odpowiedz Link
tolazopola Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 06.05.09, 12:41 Obecna! Tylko taki jakiś bałagan się zrobił w tym wątku, że już nie wiem kto do kogo pisze i gdzie Odpowiedz Link
anulek773 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 05.05.09, 10:07 Helloł Dziewczęta ja walczę. Tylko u mnie ta walka to zawsze tak fajnie w pierwsze trzy dni wygląda - czwartego piję piwo, a potem to już leci ... Tym razem zamierzam wytrwać, bo 20 maja jadę na dużą imprezę i zamierzać wyglądać olśniewająco ... Czyli mam do zrzucenia w krótkim czasie jakieś 3 do 4 kg ... Odpowiedz Link
uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 06.05.09, 14:54 walczylam do 11 apotem sie slodyczy obrzrlam.((((( taki mnie dol zlapal przez ta pogode i chyba cos z cisnieniem bylo nie tak.ale juz sie opanowalam. pisalam rano ale nie wiem co sie z moim postem stalo. moja poranna waga wynosila 59,7. dzis na sniadanie maialm salate z makrela potem slodycze a teraz koncowka fasolki po bretonsku a ja fasolke robie tak: namaczam przez noc fasole(zwykle piekny jas ale teraz zrobilam z drobnej i szybciej mmieka sie zrobila)potem wrzucam do gara zalewam woda i gotuje puki nie zrobi sie miekka.dorzucam kostke rosolowa i piers kurczaka(to tak prawie na poczatku coby sie zdazylo ugotowac) i pomidory albo koncentrat.dosypuje majeranek sole pieprze i gotowe.oczywiscie lepsza jest z kielbaska ale nie przy naszej dietce, ale i tak z ta pirsia wychodzi calkiem calkiem. Odpowiedz Link
tolazopola Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 06.05.09, 15:03 U mnie w pracy konsternacja. Kolega częstował pączkami, a ja odmówiłam. Potem chciał mi dać bochenek chleba i też nie wzięłam. Jak pomyślałam, że musiałabym się potem przed Wami tłumaczyć, straciłam cały apetyt. U mnie też leje, ciemno jak by była 18 Odpowiedz Link
jolanta280 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 06.05.09, 21:35 dzięki za przepis u mnie na razie dieta okej sama sie dziwie ale jakos wytrzymuję i jem tylko dozwolone jedzonko ugotowałam bigos może ta wstretna waga w koncu ruszy w dół bo utknełam od dwóch dni Odpowiedz Link
jolanta280 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 06.05.09, 21:36 tolazopola napisała: > U mnie w pracy konsternacja. Kolega częstował pączkami, a ja odmówiłam. Potem > chciał mi dać bochenek chleba i też nie wzięłam. Jak pomyślałam, że musiałabym > się potem przed Wami tłumaczyć, straciłam cały apetyt. > U mnie też leje, ciemno jak by była 18 tola - brrawo za paczka! Odpowiedz Link
allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 06.05.09, 23:13 Tola gratuluję, ja niestety dzisiaj się skusiłam na pączka, ale tylko jednego, mąż kupił zestaw 10 pączków, nie wytrzymałam i zjadłam jednego, ale opanowałam się i więcej nie skusiłam się, a oni (mąż i syn) zjedli resztę tyle kalorii! Ostatnio przez męża za dużo jem to on kupuje smakołyki i kusi mnie na pierogi,muszę go na dietę namówić Jeśli chodzi o fasolkę to robię podobnie tylko do fasoli dodaję wędlinkę chudą, cebulkę, i zamiast koncentratu pomidory z puszki, wychodzi pycha tylko jak za dużo się zje to brzuszek duży. Odpowiedz Link
allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 07.05.09, 08:26 I dzisiaj po tym poączku waga spadła ) czyli 0,3 mniej i 58,3kg Obudziłam się dzisiaj rano i leżałam jeszcze w takiej pozycji że pod ręką czułam tłuszczyk na moich boczkach i pomyślałam, pewnie przytyłam, a tu niespodzianka, na wadze mniej, ale za to wiem ze jeszcze muszę z tych boczków trochę tłuszczyku odchudzić. A jak u Was ? Odpowiedz Link
tolazopola Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 07.05.09, 09:08 Ajej, to też mogłam zjeść, skoro pączki odchudzają W niedzielę idę na komunię i to dopiero będzie walka, wyobrażacie sobie? Odpowiedz Link
allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 07.05.09, 09:48 No wiesz, ale opróćz tego począka jadłam mało: S:sałata, ogórek, fasola czerwona +jogurt z odrobiną majonezu o: mały talerz grochówki d:pączek k: mała kanapka z wędliną i pomidorkiem Ogólnie jadłam nie dietowo, złamałam wszelkie zadasy SB ale jem dużo mniej niż kiedyś a jak zjem coś słodkiego to wywołuje u mnie wielkie poczucie że zrobiłam coś złego. Wyjątkowo wczoraj jadłam takie rzeczy ale dlatego ze mąż miał urlop, ale dzisiaj wyjechał na 2dni i będę grzeczna, nie będzie miał kto mnie kusić. Odpowiedz Link
prom_do_szwecji Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 07.05.09, 09:52 ja też sobie myślę, że gdyby nie mąż, to czlowiek już od dawna byłby chudy Mój nieślubnyu mąż co prawda gania mnie do zdrowego żarcia, bo ma fioła na tym punkcie, ale chcociaż wie, że jestem na diecie i naprawdę nie chce wypić do przyszłego tygodnia ani grama alkoholu to wczoraj wymyślił, że może przeyszłabym na jego koncert, który gra w takim klubo - pubie. I co ja bym niby miała tam robić??? Siedzieć tak trzy godziny o suchym pysku??? Odpowiedz Link
prom_do_szwecji Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 07.05.09, 09:49 ja się trzymam, ale dopóki nie zobacze na wadze 69 kg (tyle było przed świetami) to nie będe zadowolona. Myślałam, ze uda mi się to zrobić gdzieś do środy, ale się nie udało. Dziś na wadze 71,1 czyli od wczoraj 400 g mniej. Niby dobrze, ale...dziś mam zamiar wieczorem troszkę pohasać na siłowni. Może to coś da Odpowiedz Link
tolazopola Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 07.05.09, 09:59 Przez chwilę miałam wczoraj nawet ochotę na tego pączka ale jak pomyślałam, ile to kalorii, to mi przeszło. Poważnie. Jezu, jak ja wam zazdroszczę tych wyników. Mam nadzieję, że i u mnie zaskoczy. Po południu idę na fitness. Odpowiedz Link
prom_do_szwecji Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 07.05.09, 10:06 ja wczoraj w nocy bylam mega glodna i mialam już ochotę na wszystko - na ryby z małej smażalni w Helu, na spaghetti z knajpy w porcie w Mikolajkach, na pizze z Kłodzka. Jakie to szczeście, ze w swarszawie byłam. A tak poważnie - odechciało mi sie ostatnio objadać byle czym. Jak już mam zgrzeszyć, to przynajmniej czymś, co świetnie smakuje. Na coolwiek szkoda grzechu Odpowiedz Link
uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 07.05.09, 10:08 ja dzis na wadze zobaczylam 60,2 i sie zalamalam.juz nie bede pisac co juz dzis zajadlam bo mi wstyd.czuje sie okropnie tym bardziej ze nie uda mi sie do poneidzialku miec na wadze 58kg.oj mam dola.(((((( Odpowiedz Link
allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 07.05.09, 14:48 Nie załamuj się, jak już masz ochotę na coś słodkiego to w małych ilościach, ale nie objadaj się byle czym,delektuj się tym jedzeniem , powoli a nie zjesz tak dużo, zobaczysz w następnych dniach bedzie lepiej, na pewno dojdziesz do 58kg, może nie do poniedziałku, ale nie poddawaj się, miałaś mnie przecież dogonić! Odpowiedz Link
tolazopola Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 07.05.09, 21:16 Kurde no, tak było nieźle a tu jakiegoś małpiego rozumu znowu dziś dostałam!$#@%!!! Dobrze że wystarczyło mi pomyślunku żeby pójść na fitness. Odpowiedz Link
allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 10.05.09, 22:27 Już nikogo na diecie? Taka tu cisza ostatnio. Ja w zasadzie jem już wszytko (raz mniej raz więcej) ale waga cały czas mniej więcej w okolicach 58,3kg-58,6kg więc efektu jojo na razie nie ma. A co u Was słychać? Odpowiedz Link
uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 11.05.09, 07:38 witam no u mnie zadnej dietki nie ma,dzis 61 na wadze ale to ostatni moj dzien rozpusty- wlasnie koncze robis sobie torcik,poswietuje a jutro juz zaczynam swoja walke na nowo.powod mam bardzo wazny bo kupilam sobie kiecke i jest bardzo krotka no i musze chociaz te 59 odzyskac zeby moc w nij wystapic. pozdrawiam serecznie i zycze milego dnia Odpowiedz Link
allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 11.05.09, 08:19 Witam, no to musisz mnie dogonić )), ale ja dzisiaj rekordową wagę miałam 57,9kg - jak się cieszę bo dalej chudnę. Powiem Wam że od czasu jak jestem na tej diecie to strasznie uważam co jem, mimo że pozwalam sobie na różne smakołyki ale w małych ilościach i w zasadzie sporadycznie jadam chleb, mam wrażenie że dieta ukierunkowała mnie jakoś psychicznie bo panicznie boję się zjeść więcej niż to co dozwolone(zastanawiam się czy to nie jakaś psychoza prowadząca do anoreksji) i ciągle bym chciała jeszcze schudnąć i każdy gram zgubiony cieszy jak mały kawałek tortu, jak to jest u Was czy dieta teżwywołuje u Was zastanowienie się nad każdym kawałkiem zjedzonym? Odpowiedz Link
prom_do_szwecji Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 11.05.09, 11:03 Ja mam zastój. Fakt pobalowałam troszkę w weekend, ale w niedzielę waga była normalna. Za kilka dni mam okres i jestem cała napuchnięta. Zamiast się stresowac brakiem efektów, po prostu postaram nie przytyć I zacząć jeść porządniej. Dziś juz jestem po jogurcie i sałatce z mozzarellą Odpowiedz Link
uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 12.05.09, 06:16 Allusia ale mnie zmotywowalas!! gratuluje!! ja sie wczoraj normalnie obrzarlam i wieczorem powiedzialam basta.dzis moja waga pokazuje 61 zatem mam sporo do nadrobienia ale wierze ze mi sie uda. tez za kilka dni mam swoje dni i tez jestem napuchnieta szczegolne na brzuchu i czuje sie z tym okropnie. dzis zamierzam na sniadanko sobie zafundowac jajeczniczke. a wieczorem postaram sie zdac relacje. Odpowiedz Link
allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 12.05.09, 08:26 Ja też staram się nie przytyć, boję się efektu jojo ale jakoś udaje mi się powoli jeszcze spadać z wagi i szczerze to czuję to po sobie, niektóre spodnie to wiszą mi na ciele, nie mówiąc o bluzkach co kiedyś były obcisłe teraz za luźne. Cieszę się Uświadomiona że mogłam się na coś przydać, życzę wytrwałości) będę obserwować wyniki. A u mnie dzisiaj 58,2kg więc kręci się raz mniej raz więcej ale ważne że nie rośnie w szybkim tempie pomimo iż wczoraj zjadłam na kolacje hotdoga po godz 19. Odpowiedz Link
prom_do_szwecji Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 12.05.09, 11:01 Mnie to odchudzanie za bardzo nie wychodzi. Siłownia dwa razy w tygodniu, dieta niemal bezgrzeszna a waga w miejscu stoi. To zdecydowanie nie jest dobry czas na odchudzanie Odpowiedz Link
uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 12.05.09, 11:40 Promie do Szwecji nie poddawaj sie, za jakis czas zobaczysz ze waga ci drgnie i podejrzewam ze znacznie.ja tez mialam tak ze mi przez dluzszy czas stala a potem sie ruszylo. ja dzis grzecznie teraz wcinam serek wiejski. staram sobie znalesc duzo zjaec zeby sie czyms zajac by nie podjadac.najgorsze beda dni ale dam rade. Odpowiedz Link
allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 12.05.09, 14:55 Prom! Waga stoi bo chodzisz na siłownię a mięśnie ważą, ale na pewno po sobie powinnaś widzieć poprawę, po ubraniach itp. od zawsze pamiętam ze jak na siłownię się chodziło to waga nawet rosła zamaiast maleć, więc na pewno to powód siłowni i nie załamuj się. Jeśli nie wierzysz zapytaj trenera na siłowni, przystojny chociaż? )) Odpowiedz Link
prom_do_szwecji Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 12.05.09, 21:55 Niestety, tak przystojny że sie zawsze długo zbieram, żeby z nim o swoim tłuszczu podyskutować na razie w miarę się trzymam, chociaż motywacja mi spada i zjadłam dziś drożdzówkę z serem. Zamiast kolacji Odpowiedz Link
uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 13.05.09, 07:47 u mnie dzis waga -0,6,jeszcze mi sporo zostalo Alusiu by Cie dogonic ale sie staram. Odpowiedz Link
allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 13.05.09, 08:16 Uświadomiona, Ty lecisz w dół a ja w górę więc coraz bliżej jesteś, u mnie dzisiaj 58,7kg ale to dlatego że zjadłam na mieście dużego hamburgera, zaraz po pracy jechałam z synem do okulisty i byłam bez obiadu strasznie głodna i się skusiłam, ale dzisiaj już sałatka na śniadanie. W zasadzie ze śniadaniami nie mam problemu, zawsze staram się jeść "grzecznie" ale popołudniu jak moja rodzinka coś wymyśli to nie umiem się oprzeć, zachwyciłam się tym spadkiem wagi i sobie za dużo pozwalam, no ale wracam już na właściwy tor i nie dam się tak łatwo dogonić. Jutro musi być mniej na wadze. Odpowiedz Link
uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 14.05.09, 06:26 dzis waga moja to 59,7 czyli -0,7 chociaz wczoraj zjadlam kajzerke i wafelka smietankowego i kilka czipsow.jednak sie staaznie pilnuje i potem mialam wyrzuty ale dobrze ze waga idzie w dol. Allusia a ty nie podzeraj bo w porownaniu z twoja wczorajsza waga to tylko 1 kg zostal mi zeby cie dogonic.uciekaj,bo ja strace motywacje)))))). wiem cos o tympuszczeniu lejcy czlowiek przez pierwsze dni jako tako sie plnuje a potem juz podjada wiecej i wiecej comozna bylo zauwazyc u mnie, juz mialam wage 59,1 i przez ok 2 tyg skoczyla do 61 i znowu musze sie meczyc.motywacje do wlaki daje mi fakt ze wiekszosc rodziny zauwazyla ze schudlam,dostaje mase komplementow i czasem widze zazdrosc w niektorych oczach co mi bardzo pohlebia, zatem walcze dalj. pozdrawiam i czkam na wasze relacje. Odpowiedz Link
prom_do_szwecji Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 14.05.09, 12:04 U mnie nareszcie 6 z przodu. Dziś na wadze 69,7. Co zadziwiające, bo dzień zakończylam hot dogiem i czekoladą. Nie mialam wyjścia okazalo się, że siedze w robocie prawie do rana. Spadek wagi mnie mocno zmotywowal. Już, już miałam zjeść dziś kanapkę na śniadnie, ale stwierdzilam że jednak serek light będzie lepszy Odpowiedz Link
allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 14.05.09, 12:48 Gratuluje Wam, widzę ze teraz Wam lepiej idzie niż mi. Ja znowu zwyżkę wagi zanotowałam, ale sama sobie jestem winna, bo jak syn jadł kolację(tosty z serem żółtym , wędlinką i na dodatek smarowane masłem przed pieczeniem)zostawił 3 trójkąciki i oczywiści ja je zjadłam tym bardziej ze było już po 20:00, na obiad pozwoliłam sobie na makaron +kotlet +sałatka, ale makaron był pełnoziarnisty i dzisiaj zrobiłam sobie z nim sałatkę do pracy. Muszę jednak się zmobilizować i jutro zanotować spadek wagi, nie dam się tak łatwo dogonić (dzisiaj 58,9kg) (((((((( Mi też dużo osób zwraca uwagę że zeszczuplałam, sama lepiej czuję się w tej wadze i nie mam zamiaru nadrobić, mąż z rana jak widział jak się ważę to powidział że to efekt jojo, ale nie dam się tak łatwo, jutro na pewno będzie mniej. Odpowiedz Link
uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 15.05.09, 04:42 Prom serdecznie gratuluje!!! pamietam jaka to radosc gdy sie przekroczy pewna granice,ja tez jestem szczeliwa z mojej 5 tki z przodu. ja jakos dzis nie moge spac,w glowie mi sie kotluje sto roznych mysli. moja dzisiejsza waga 59,3 Allusia dogonie cie najwyzej za 2-3 dni jak beziesz tak podjadac!!! nie wiem czy wy tez tak reagujecie, ale dla mnie to forum stalo sie poranna czescia dnia.uzaleznilam sie, w koncu juz prawie 2 miesiace tu zagladam. ja wczoraj z rana, iedy moje dzieciatka jeszcze saly (a zadko im sie zdaza pospac do 7) zrobilam sobie maly przeglad szafy i o dziwo sporo rzeczy z niej odlozylkam bo sa strasznie za duze a w dopasowanych bluzkach wygladam super.geba mi sie cieszyla na ten widok do ustra. pozdrawiam i zycze milego dnia!!! Odpowiedz Link
allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 15.05.09, 08:37 Szok, ta godzina o której piszesz to dla mnie noc, smacznie jeszcze spałam, moje najmłodsze dzieciatko ma chyba budzik wbudowany bo budzi się o godz 7:00 ale jak widzę te poranne Twoje wpisy to współczuję, ja bym była nieprzytomna o tej godzinie. Jeśli chodzi o dietę to różnie z tym moim jedzeniem, szkoda gadać, ale byłam na wywiadówce wczoraj od 16:30 do 19:00 (jakiś wykład sobie w szkole syna wymyślili) i nie miałam za dużo czasu na jedzenie wiec dzisiaj waga w dół czyli 58,5kg i nie dam się tak łatwo Uświadomiona, zrobię dzisiaj zakupy i dietowo będzie, przecież dążyłyśmy do 55kg więc jeszcze nam sporo brakuje. Jeśli chodzi o to forum to gdyby nie Wy dziewczyny to chyba bym nie osiągnęłą tego mojego rezultatu w odchudzaniu, nie miałabym tyle samozaparcia, a jak widzę jak Wy tutaj walczycie z każdym kawałkiem słodkiego i każdym kg to ja się też nie poddaję. Ja jeszcze tak dokładnie nie zagladałam do szafy, te rzeczy które były za ciasne są głęboko schowane, ale muszę w ten weekend zobaczyć, na pewno się w coś wcisnę, a już się zastanawiałam w zimę aby pozbyć się tych małych rzeczy, ale to było zimą i miałam jeszcze sporo kg na sobie. Odpowiedz Link
prom_do_szwecji Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 15.05.09, 10:39 Ja też dzień zaczynam od kawki, śniadania i forum. Mobilizuje mnie bardzo. chociaż ostatnio to mniej się diety trzymam, ale mialam mega urwanie głowy w pracy.Muszę się trochę przypilnować, chociaż mając w perspektywie weekend będzie to trudne. Na alkoholizowanie już sie umówilam, ale może po prostu zgrzesze winem Dziś niestety, na wadze 70,1 ale takie wahania o pół kilo są normalne wiec się nie przejmuje. Zwłaszcza, ze od majówki to już 3 kg mniej Chce się teraz tak bardziej przyłozyć do jedynki, tak żeby zrzucić jeszcze ze dwa kilo. Potem przechodzę na owoce A i jeszcze: w talii mam już 76 cm. Rok temu było to 84!!!! Z tego na SB zgubiłam tak 3-4 W biodrach przez rok zrzucilam 6 cm!!! Odpowiedz Link
uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 15.05.09, 14:22 a ja jak sobie pomysle ze rok temu wazylam 72 kg to jestem z siebie dumna.jak patrze na te zdjecia to wygladalam jak monstrum.nigdy wiecej Odpowiedz Link
allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 16.05.09, 17:22 Witam Was, u mnie dzisiaj 58,5kg, ale podjadam cały czas, aż dziw że waga mi się utrzymuje w granicach 58-59kg ale powiedziałam sobie że od poniedziałku wskakuje jeszcze raz na I fazę na 2 tygodnie, może zaczynacie ze mną? Bo stoję w miejscu a jak dam sobie reżim to może coś jeszcze ze mnie zleci, chciałam przecież mieć 52, ale 55 się zadowolę. Jak pisałyśmy o tym co jemy to się bardzo pilnowałam bo nie chciałam się tłumaczyć z każdego kawałka czekolady itp. więc od poniedziałku zaczynam jeszcze raz, co Wy na to? Odpowiedz Link
prom_do_szwecji Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 16.05.09, 18:41 ja też. Bo tak grzesznego weekendu nie miałam jeszcze nigdy. Źle mi strasznie, bo nie mogę się z moim facetem dogadać. Znaczy teraz jakoś na spokojnie pogadaliśmy, ale konflikt ciągnie się już z tydzień. Ale zanim się dogadałam, to zeżarłam pół słoika dżemu Odpowiedz Link
tolazopola Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 16.05.09, 21:28 Ja byłam dziś na imieninach, więc wiadomo. Zresztą, cały tydzień generalnie na minusie, bo tak mnie żołądek bolał, że nie wiedziałam co mam z sobą zrobić. Dlatego dołączam do Was! Pierwsze dni będą raczej drugofazowe, bo mam jeszcze trochę ciemnego pieczywa a że nie lubię wyrzucać, to będę dojadać. Ale potem jadę z koksem. Najważniejsze, żebym nie jadła słodyczy. Kawy chwilowo się oduczyłam, zamiast niej na dzień dobry piję zieloną herbatę. Odpowiedz Link
uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 17.05.09, 06:33 ja oczywiscie tez sie pisze!! powiem wam szczeze ze jak wszystkie trzymamy sie rowno diety to mobilizuje,bo ja niby od wtorku zaczelam znow 1 faze ale tu podjadlam ciastko tu cos innego a jak wszystkie bedziemy sie trzymac to glupio bedzie mi podzerac. u mnie dzis 59,52 kawalk szarlotki wczoraj wcielam i prosze) Odpowiedz Link
tolazopola Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 17.05.09, 10:29 Tu przez kilka dni było tak cicho, że aż głupio. Ja się z niczym nie wyrywałam bo przez ten bolący brzuch jadłam zapychacze z stylu bułek pszennych i drożdżówek, byle już przestało. Ale wczoraj zrobiłam już właściwe zakupy. Nawet kisiel bez cukru kupiłam! Pozdrawiam plażowiczki. Odpowiedz Link
prom_do_szwecji Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 17.05.09, 13:01 ja w ten weekend zjadłam i wypiłam wszystko, co niedozwolone - frytki, pizze, piwo, chleb, bułki, dzem, nawet mięso w ciescie francuskim się trafiło. Od juta koniec!!! Dziś po pracy zrobię jakies zakupy w klimacie Odpowiedz Link
allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 18.05.09, 22:00 Co tu taka cisza, tyle miało dzisiaj na dietę od nowa wejść i nikogo nie ma? Ja się dopisałam do wątku dziewczyn które zaczynają dietę od dzisiaj, też jeszcze raz wchodzę na I fazę, dzisiaj udało mi się przetrwać bez podjadania, waga rano wskazywała 59,1kg Odpowiedz Link
uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 20.05.09, 08:02 hej ja dopiero od dzis zaczynam 1 faze bo po wekendzie jakos sie rozprezylam i za mocno pofolgowalam. to gdzie wy teraz bedziecie pisac? Odpowiedz Link
prom_do_szwecji Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 20.05.09, 09:36 ja też dziś spróbuję, ale marnie mi idzie bo mam straszna nerwówkę i właśnie zastanawiam się jak zmusić sie do przełknięcia śniadania Odpowiedz Link
tolazopola Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 20.05.09, 10:06 Ja jeszcze jutro dojem ciemne pieczywo i od piątku ruszam z jedynką. I też pytam, który wątek jest teraz obowiązujący Odpowiedz Link
allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 20.05.09, 12:34 Mi jest wszytko jedno gdzie piszemy, ale tam fajne przepisy ma thiessa, więc z nią rozmawiam )) już bakłażany kupiłam... Dzisiaj waga 58,2kg Odpowiedz Link
uswiadomiona2 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 21.05.09, 07:21 a u mnie po calm rozprezeniu 60,5 i od dzis juz zgodnie z 1 jade(ja to normalnie glupol jestem z tym objkadaniem sie teraz znowu z tydzien bede zbijac ten zalegly kilogram zeby siepozniej poobzerac) Odpowiedz Link
allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 21.05.09, 09:33 To teraz musisz mnie gonić, ja od poniedziałku jestem na Ifazie i dzisiaj chyba rekord wagowy pobiłam, aż pytałam się męża czy się ważył czy czasami waga się nie zepsuła, u mnie dzisiaj 57,4kg, tak mało nie ważyłam od niepamiętnych czasów. Jak za mąż wychodziłam to 56kg ważyłam i pamiętam jak teściowa narzekała ze za chuda jestem, ale potem zaszłam w ciąże i przybyło kg, zobaczymy jak będzie po skończeniu Ifazy, fajnie na lato być szczuplejszym. Zobacz jakie fajne przepisy ma na innym wątku thiessa, ja dzisiaj będę robiła bakłażany, powiem Ci że motywuje to bardzo jak się czyta jak dziewczyny są "grzeczne" na tej diecie, aż sama boję się podjadać i efekt jest na wadze potem ) Odpowiedz Link
allusia1 Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 27.05.09, 12:35 Hej Uświadomiona , co tam u Ciebie? jak z wagą? Miałaś do nas dołączyć! Odpowiedz Link
tolazopola Re: 24 marca początek pierwszej fazy. Kto dołączy 31.05.09, 15:12 Nie wiem gdzie się teraz pisze więc piszę tu Od jutra do Was dołączam! Przez ostatnie półtora tygodnia testowałam dietę proteinową. Fakt, są efekty, ale bez warzyw to ja nie mogę, nawet tych kilka dni. Wczoraj byłam na komunii, dziś dochodzę do siebie Pozdrawiam! Odpowiedz Link