Rozpoczynam 1.06.09 (waga czy centymetr?)

[cel-5kilo]

Ja zaczynam diete od jutra a zakladam ten watek jako dodatkowa mobilizacje. To swietnie dziala na podswiadomosc
Zamierzam zrzucic max 5 kilo do 1 lipca, glownie splaszczyc brzuch i troche wyszczuplic uda.
Myslicie, ze wiekszy sens ma wazenie sie czy mierzenie obwodow?

[inezak1979]

ja też jutro zaczynam. Na starcie 160cm i 70 kg . Piszcie od ilu
zaczynacie. za wszystkich trzymam kciuki

[armapy]

Zaczęłam dzisiaj 170cm.wzrostu 70kg.Jeżeli moja waga spadnie do 64
będę szcześliwa.Zaczęłam nabierać masy od momentu rzucenia
papierosów,zdawałam sobie sprawę,że tak może być ale stwierdziłam że
najpierw uporam się z fajkami a potem powalczę z wagą/a właściwie ze
swoimi zachciankami hahah/.Szukając po necie natknęłam się
kilkakrotnie z niejaką dietą ODCHUDZANIE NA ZAWOŁANIE p.Marty
Kotarskiej .Mam pytanie czy ktoś próbował tej diety?Cieszę się,że
nie jestem sama w tej walce ,życzę wszystkim powodzenia!

[prom_do_szwecji]

O to mamy identyczne wymiary. Tyle, ze mi sie za bardzo nigdy nie
udalo zejść poniżej 70. najniższa waga, to 69,3. Może tym razem
będzie lepiej

[armapy]

Hej!Bądz dobrej myśli przy naszym wzroście można zejść spokojnie do
63kg.Ja przed trzecią ciążą jak się pilnowałam z jedzeniem i
ćwiczyłam regularnie zeszłam nawet do58kg./i to nie była jakaś
głodówka,dieta czy cóś podobnego,poprostu uważałam/NapewnoCi się uda
życzę powodzenia!

[prom_do_szwecji]

Ja na studiach ważyłam jakieś 58-60 kg. Potem przytylam jak zaczęlam
pracować. W szczytowym okresie ważyłam nawet 76 kg. To było w
zeszłym roku. W sumie chyba jest nieżle.
Za 6 tygodni mam urlop. Chciałabym ważyć wtedy 65 kg. Dziś na wadze
było 69,4 - zrobiło się optymistycznie.
Powinnam wreszcie wrócić do ćwiczeń - jestem świeżo po leczeniu
kręgosłupa i mam chodzić regularnie na basen. Tyle, że nie mogę tam
się dotelepać, bo albo sie bałam, że w taką pogodę to mi korzonki
wrócą po tym basenie a wczoraj pracę skończyłam o 22. Dziś niestety
też długi dzień się szykuje. Musze chociaż zacząć robić brzuszki w
domu

[armapy]

Ja też mam problem z tym ćwiczeniem.Samej mi się trudno
zmobilizować,żeby pomachać w domu nogami ,a wybrać się na basen czy
do jakiegoś klubu też się po całym dniu nie chce aaaaaaaa..jestem
trochę zła sama na siebie no ale nic tam mam nadzieję,że jak waga
ruszy z miejsca to może się uda coś z tym zrobić/bedzie to dodatkową
mobilizacją/W sumie trudno mi się wypowiadać bo jestem pierwszy raz
na jakiejś konkretnej diecie,wiec chłonę wszystko to co macie
kobietki do powiedzenia.

[prom_do_szwecji]

U mnie to nawet nie to, że trudno mi sie zmobilizować. Tylko często
jak kończę pracę to wszystkie fitnesy sa juz pozamykane. Trudno mi
to ogarnąć bo mam nienormowany czas pracy

[armapy]

Witam!Wydaje mi się ,że bardziej adekwatne będzie mierzenie
obwodu,ale są różne opinie na ten temat.Ja wage schowałam,tak jak i
centymetr ponieważ można się szybko zniechęcić .Zazwyczaj jest
tak,że na początku wszystko stoi w miejscu.Życzę Ci oby nie!!

[uswiadomiona2]

witam!! Witam Prom!!
ja zaczynam od dzis bo wczoraj nie wytrzymalam i sie najadlam
slodyczy.
to moje 2 podejscie do dietki i od marca do konca kwietnia udalo mi
sie zrzucic prawie 7 kg,niestety w maju bylam taka rozwiazla ze 2
wrocily.u mnie na poczatku strasznie szybko polecialy kg, pozniej
bardzo wolno po 1-1,5 na tydzien. najszybciej mi zeszlo z brzucha,
ramion, piersi czyli tam gdzie mnie bylo najwiecej.

moje dzisiejsze wymiary to 163 i 60,9.chcialabym zrzucic ze 3-4 kg,
wiem ze bedzie mi trudno bo tak podchodze do tego juz ilka razy w
sumie przez caly maj nie moge sie zmobilizowacc no ale dzis sie
zamierzam.trzymajcie za mnie kciuki, ja za was trzymam i zycze
wytrwalosci .

[armapy]

Skoro prubójesz już drugi raz to wiesz więcej niż ja.Powiedz mi
czemu nie wolno w pierwszym etapie pić kawy/bo to już chyba szczyt
moich wyrzeczeń/.

[prom_do_szwecji]

ja piję kawe i większosć dziewczyn też po nią sięga. Ja akurat mam
tak, że po kilku dniach diety kawa przestaje mi smakować i zanieniam
na kakao do śniadania. Nie wiem czy to zdrowszde, ale na pewno
smaczniejsze

[armapy]

Dzięki za odp.już mi lepiej mam nadzieję że mi równierz przestanie
smakować/przynajmniej wątroba odpocznie sobie troszeczkę hahha!/

[prom_do_szwecji]

Witaj
Tylko tym razem nie chudnij tak szybko, bo mnie zazdrość żeżre. A z
drugiej strony może zazdrość najpierw będzie jadła tluszcz

[ania19821]

Witajcie, dołączę do Was w tym wątku. Założyłam swój ale nikt tam się nie
zgłosił) Ja zaczęłam od dziś. Waga 66,400 przy 167cm. Chcę zejśc do co
najmniej 60 kilo. Dziś pierwszy dzień. Czuję się dobrze, jestem najedzona

[uswiadomiona2]

sprawdzilam w ksiazce sb ta kawe i tam jest dozwolona z 1% mlekiem.
ja pije 2-3 kawy rozpuszczalne dziennie z 1,5% mlekiem i jakos nie
przeszkadalo mi to w gubieniu kg.

ja na sniadanko zjadlam jajecznice z 2 jaajek na cebulce
a teraz przymierzam sie do serka wiejskiego lith
aha podjadlam dziecku 6 czeresni strasznie mnie korci zeby ich
wiecej zjesc.marny teraz okres na ta diete bo tyle w kolo owocow ale
mam nadzieje ze wytrwam te 2 dni bo potem juz jest lepiej

[tolazopola]

Masz rację co do tych owoców... Jak idę na rynek i widzę truskawki, to aż mnie
skręca. Innych owoców mi nie żal. Ale jak skończymy jedynkę to chwila i będą
śliwki. A one wiadomo na co dobre

[armapy]

Kochane dziewuszki!Już półtora dnia za mną,najadłam się właśnie
fasoli /jestem pełna/Najgorsze,że mój najmłodszy jest przeziębiony a
pogoda do duszy i nie można się ruszyć z chałupki i wszystko kusi.Bo
ile można sprzątać itd,w końcu brakuje już koncepcji czym zająć
ręce.A u mnie najgorsze to podjadanie,nauczyłam się cholewcia jak
rzucałam papierochy i teraz tylko mi rece chodzą żeby coś do geby
wsadzić.A owoców też mi brakuje ,bo zanim znalazłam tą dietkę to od
tygodnia zapychałam się właśnie truskawami,czereśniami mniam!Ale
końze z tym rozpisywaniem się o dobrociach bo mi jęzor gdzieś
ucieknie!POzdrawiam!!

[ania19821]

A ja po obiedzie. Zjadłam kalafiora i pierś z kurczaka usmażoną. W ogóle nie
jestem głodna. Ale czytałam o spadkach cukru i osłabieniu organizmu i mam
nadzieję, że mnie to ominie.

[bailoni]

Niestety nikogo nie omija chociaz jesli chodzi o mnie, to zmeczenie bylo wyczuwalne w trzeci/czwarty dzien,potem juz sie przyzwyczaiłam. A przed chwila poległam. Nie ma to jak kochana siostra,ktora przywozi ciasta z wesela i tak brak silnej woli znów sie ukazal i zjadłam kilka ciasteczek. Niestety,teraz juz nic nie poradze.Najgorsze jest to,ze nie toleruje u innych jakiegokolwiek naginania diety,a samej mi sie nie udalo.Tym bardziej,ze biorąc pod uwage ostatnie podejscie,umiem juz wiele rzeczy,jestem bardziej doswiadczona,a tu pach w drugim dniu.Mimo wszystko nie przerywam diety i uznaje (o zgrozo!),ze tego nie było.Dziewczyny! Nie bierzcie ze mnie przykładu!Zamierzam zrekompensowac sie mojemu ciału i wybrac sie na bieganie albo spacer Oprocz tej wpadki, na sniadanko było połowe jajeczka ugotowanego, sałatka z sałaty,pomidora, ogórka, troche szyneczki.W szkole kefirek 0%, na obiad fasolka, mieso z piersi z kurczaka. Na wieczór oczywiscie drugi dzien 6 Weidera. Zycze, zeby nikogo nie spotkało to,co dzisiaj mnie!!!

[kasia_g4]

Wracając do głównego pytania - waga czy centymetr - zdecydowanie
polecam centymetr. Po obwodach szybciej zobaczysz efekty, co jest
szalenie motywujące. Waga też się przyda. Ale nie szalej, nie
sprawdzaj po każdym grzeszku czy nie poszła przypadkiem w górę. Ja
ważyłam się raz w tygodniu rano. Dietę zaczęłam mniej więcej rok
temu. Nie stosowałam się do niej książkowo, a schudłam 8 kg. Mimo,
że sobie pofolgowałam, to waga utrzymuje się na tym samym poziomie.
Jednak po ubraniach wydaje mi się, że byłam ciut szczuplejsza.
Dlatego tym bardziej polecam centymetr.

[julkita11]

kasia_g4, a w ile schudłaś te 8kg?
ja jestem również od wczoraj i chciałabym tak z 8kg zrzucić (do 50). smi słabo
dzisiaj i jestem taka cholernie ospała.

[prom_do_szwecji]

Mnie jakos te stany osłabienia za bardzo nie dotykają. Może dlatego,
że grzeszę regularnie. Dziś paluszkami, bo siedzę w pracy, nie mogę
wyjść i jestem strasznie głodna.
A tak w ogóle to dziś:
Ś: trzy palsterki szynki z indyka, trzy plasterki żółtego sera, dwie
rzodkiewki, pomidor
O: sałatka grecka, serek wiejski
K: jak na razie paluszki. W domu mam jeszcze kefir i szpinak

[uswiadomiona2]

nie wiem co ze mna nie tak caly wczorajszy dzien scisle
przestrzegalam dietki a wieczorem obrzarlam sie jak bak bananami i
kajzerkami, no glupia jak but jestem!!! sama nie mam na siebie slow.
sprobuje jeszcze dzis jak i dzis polegne to sie poddaje bede gruba
bo nie mam sily juz walczyc.

[ania19821]

Witajcie, dziś drugi dzień na diecie. Nie wiem jak to możliwe, ale weszłam dziś
na wagę a tu już 65.100. A wczoraj 66.400. Hm, widocznie jakaś spuchnięta byłam
bo niemożliwe żeby w jeden dzień schudnąć kilogram. Wczoraj na kolację zjadłam
sałatkę z warzyw z majonezem Light. Mój jadłospis na dziś:
Ś: sałatka wczoraj+jajko+plaster wędliny
IIŚ: orzeszki laskowe + kawa z mlekiem 0%
O: ryba z piekarnika, kalafior gotowany i rzodkiewki
K: fasolka szparagowa

Póki co jeszcze się nie złamałam i nie zjadłam nic niedozwolonego.

[tolazopola]

No właśnie, najgorsze jest to wieczorne siedzenie w pracy jak w brzuchu burczy a
nie ma nic dozwolonego pod ręką. Ja wczoraj zapodałam dwa krążki pieczywa
ryżowego, by myślałam że żołądek przyklei mi się do kręgosłupa. Rano mi się
wydaje że biorę do pracy górę jedzenia a potem zawsze okazuje się, że za mało.

[prom_do_szwecji]

Ja po wczorajszych doświadczeniach dziś gotuję do pracy mega obiad.
Będzie kalafion i indyk w sosie szpinakowym.
Bo wczoraj wracalam do domu mega głodna i zamias na kefir, mój facet
zaprosil mnie na obiad do knajpy. Zjadłam troszkę wołowiny w sosie i
baraniny w winie. Przyznaje sie - jakaś kluseczka i gotowana
marchewka też się trafiły.
I co najgorsze - pijacki prom wciągnąl do tego dwie lampki wina.
Myślałam, że potem jakoś to spale, ale kicha. Na wadze prawie
kilogram więcej. Z drugiej strony może dlatego, że mi się okres
zbliża i wszystko nmnie boli

[prom_do_szwecji]

Ja po wczorajszych doświadczeniach dziś gotuję do pracy mega obiad.
Będzie kalafion i indyk w sosie szpinakowym.
Bo wczoraj wracalam do domu mega głodna i zamias na kefir, mój facet
zaprosil mnie na obiad do knajpy. Zjadłam troszkę wołowiny w sosie i
baraniny w winie. Przyznaje sie - jakaś kluseczka i gotowana
marchewka też się trafiły.
I co najgorsze - pijacki prom wciągnąl do tego dwie lampki wina.
Myślałam, że potem jakoś to spale, ale kicha. Na wadze prawie
kilogram więcej. Z drugiej strony może dlatego, że mi się okres
zbliża i wszystko nmnie boli

[ania19821]

A czy można jeść na drugie śniadanie np serek wiejski?? Bo ja nie mam pomysłów
na drugie śniadanie. Już drugi dzień z rzędu zjadłam 15 orzeszków laskowych i
popiłam kawą z mlekiem 0% bez cukru.

[tolazopola]

Możesz zjeść na co tylko masz ochotę, byle było na liście produktów dozwolonych
w I fazie.
Smacznego!

[armapy]

Cześć dziewczynki!Witaj aniu19821!!!!Dzisiaj zaczęłam trzeci dzień i
nie złamałam się jeszcze/chociaż czasami walczę ze sobą/.JEDYNE CO
ZLAMAŁAM TO TO ŻE STANĘŁAM NA WAGĘ,a obiecywałam sobie że zrobię to
przynajmniej po tygodniu,ale wiecie co jest mnie mniej dokładnie o
1kg hurrraaaa!Nie wiem może to woda ze mnie zeszła,a może poprostu
lepiej się wypróżniłam nieistotne,najważniejsze że zobaczyłam
69,1.Już od dłuższego czasu nie mogłam zejść z magicznej 70-
tki.Mówię wam cieszę się jak małe diecko.Najgorsze,że na innych
forach poczytałam,że jednego dnia się spada a za dzień można ważyć o
tyle więcej mimo że rygorystycznie przestrzega się zasad diety.Mam
nadzieję,że żadnej z nas to nie spotka.Dzisiaj rano wciągnęłam
2łyżki sałatki z tuńczyka,2jajka na liściach z sałaty posypanych
rzodkiewką i szczypiorkiem.Na obiad pichcę polewkę hihihi!.Tzn zupę
grzybową na wywarze ,podgrzybki z kawałkiem piersi pokrojonej w
paseczki z natką pietruszki na koniec dodam roztrzepane jajo/ niby
jako lane kluseczki/Jadłam taki rosół grzybowy w górach ,oj kurczę
jakie to dobre.Tej mój to namiastka tamtego ale co tam.Dalej nie
wiem co będe jeść ,wiem że jadłaspis powinno się mieć na cały dzień
ale nie wiem na co będę miała ochotę.Mam pytanie czy któraś z was
kochane kobitki ,używa przy tym jakiś wspomagaczy?Chodzi mi o
tabletki typu:chrom,CLA,linea itp.A i jeszcze jedno pytałaś
aniu19821 czy można zjeść serek na drugi śniadanie.Z tego co
czytałam to tak,ale może bardziej doświadczone w SB odpowiedzą na to
pytanie.Ja podgryzam sezam i słonecznik /pestki /.Do usłyszenia!
Pozdrawiam!!!!!

[ania19821]

Witaj armapy)
Ja też nie mam zamiaru się złamać) Postanowiłam że na weselu 27 czerwca muszę
lepiej wyglądać i to jest dużą motywacją. Poza tym lato, wakacje, trzeba
odsłonić trochę ciała. Mój problem to niestety cellulit na nogach, nie wiem czy
SB coś na to poradzi, bo na ćwiczenia nie mam czasu, małe dziecko, praca...
Ja też ważę już kilo mniej) Oby tak dalej.

[cel-5kilo]

Ale jestes piekna, Aniu, a jak schudniesz to juz w ogole bedziesz super laska,
chociaz uwazam me teraz tez swietnie wygladasz.

[ania19821]

Dzięki za komplement, choć absolutnie nie uważam się za piękną Właśnie mój
problem to grube uda i pośladki. Od pasa w górę tego nie widać )

[uswiadomiona2]

oj ale mnie zmotywowalyscie, zazdroszcze cale kilo mniej super.
ja dzis walcze ze soba i na razie skutecznie.
rano smarzona cebulka i jajecznica z 2 jajek, a teraz zjadlam
salatke z polowy malej makreli ogorka pomidorka w lyzce majonezu.
na rzie jestem palna
na obiad bedzie kalafior i piers z kurczaka. i mam nadzieje ze na
nic wieczorem sie nie skusze, to moje ostatnia szansa. 23 czerwca
wyjerzdzam nad morze i musze jeszcze troche zrzucic zeby ludzi nie
straszyc na plazy.

aha co do serka wiejskiego ja zawsze jadlam go n a2 sniadanie tylko
lekki a nie ten zwykly.dzis tez ruszam na zakupy imusze ich sobie
zakupic bo sie przyzwyczailam.

[armapy]

Widzę Aniu19821 ,że póki co idziemy twardo do przodu .Mamy nawet
podobny cel,ponieważ ja równierz chciałabym być lzejsza do
27.czerwca,bo też mam weselicho hahaha.Mam nadzieję,że wytrwamy a
imprezki będą tego warte/naszych wyrzeczeń i męki/.Chociaż póki co
nie czuję się zle i mam siłe walczyć dalej i o dziwo chce mi się
dalej podejmować wyzwanie.Paaaaa!!!

[prom_do_szwecji]

Ja niestety znów zobaczyłam dziś 70,1.prawie kilogram więcej niż
wczoraj. Mam nadzieje, ze to normalne wahania a nie skutek obżerstwa
i opilstwa

[armapy]

Jesteś niesamowita,czytam twoje wpisy i zawsze mnie rozbawisz.masz
jajo kobietko i trzymaj tak dalej,bo myślę że jesteś pozytywnie
nastawiona a to bardzo potrzebne w życiu.!Jestem pewna,że zobaczysz
już niedługo 6 naprzodzie.Pozdrawiam serdecznie!

[ania19821]

Rzeczywiście Armapy, mamy podobne proporcje ciała (waga=wzrost).
Ale miałam dziś przypał w pracy. Przyniosłam rybę, która ugotowałam wczoraj w
domu i kalafiora. Jak zaczęłam odgrzewać to takiego smrodu narobiłam, że aż mi
się jeść odechciało)

[armapy]

Ja mam to szczęście ,że nie pracuję póki co/do pażdziernika/tylko
siedzę z moim najmłodszym w domciu..Więc mam czas na swoje dania i
moge bardziej pokombinować,chociaż w domu chyba wiecej pokus.Tym
bardziej ,że gotuję normalne jedzonko dla mojej kochanej reszty i
czasami aż mnie skręca,żeby czegoś nie skubnąć.Dla niektórych to
pora obiadowa wiec życzę smacznego!

Do Julkita11

[kasia_g4]

Jak dobrze pamiętam, to te 8 kg spadło w przeciągu 2 m-cy. Z tego 6
przez 3 tygodnie I fazy. Później waga stała jak zaklęta ale ubrania
wisiały na mnie coraz bardziej. Wszystkim życzę wytrwałości i
pomysłów na smaczne dania. Lubię czytać kto co zjadł żeby
zainspirować się.

[bailoni]

Witam plażowiczki.
Moje dzisiejsze menu:
Ś: jajecznica z 2 jajek na pomidorach z fasolą białą i czerwoną
IIś: kefir 0% tł.
O: sałatka z sałaty,pomidora,ogóra + średni kawałek kiełbachy z ognicha
P: kefir truskawkowy 0%
K:duża micha sałatki takiej jak na obiad z dodatkiem tuńczyka i fasoli.
Jeszcze przede mną ćwiczenia
Waga z początku 60kg przy wzroście 165cm, chcę zejść co najmniej do 55kg, ale ten SB coś mi nie siedzi. Postanowiłam,że jak nie zejdzie z wagi do niedzieli chociaż trochę, to idę do dietetyka. Poza tym byłam dzisiaj na zakupach i jestem załamana moim wyglądem, ale nie bede sie tu nad soba uzalac. Powodzenia!

[uswiadomiona2]

ja od wczoraj -0,7.udalo mi sie wczoraj uniknac pokus.dzis walcze
nadal.
na obiad wczorajsy zrobilam sobie piers z kurczaka z
kalafiorem.najpierw to troche ugotowalam a potem rzucilam na
patelnie i obsmarzylam dodajac cebulke, koperek, szczypiorek i
ziolka.wyszlo bardzo smaczne danko.

nie wiem co bede dzis jadla bo odowka prawie pusta,nie bylam wczoraj
na zakupach ale mam nadzieje ze przetrwam. jestem ciekawa jak wasze
rezultaty.
Promku nie szalej tak z tym winem, ciekawa jestem czy cos u ciebie
dzis drgnelo?a tak wogole to duzo na tej dietce do tej pory
zrzucilas?

a ja rosnę i rosnę

[prom_do_szwecji]

i codziennie wiecej waże. Dziś 70,8
i niemożliwe żebym tak przytyła, bo grzeczna jeste
Wczoraj zn\jadlam:
Ś: dwa jajka sadzone, pomidor, kawa z mlekiem
O: pierś z indyka gotowana w rosole ze szpinakiem i kalafior
K: to samo, co na obiad
Deser: jogurt ze słodzikiem
Za dużo konkretnego żarcia było czy co? Poczekam do okresu, zobaczę
czy wtedy coś drgnie

Na tej diecie schudlam pewnie ze 3-4 kg. Potem wracały, potem znów
chudłam itd. od jakiś czterech - pięciu miesiecy

[armapy]

Witam promek i inne dziewuszki!Muszę Cię pocieszyć,ja też tak
miałam.To spadałam to rosłam,jak się bardzo zacietrzewiłam to
rezultaty były jeszcze gorsze moj metabolizm tak zgłupiał,że jak
sobie tylko pozwoliłam na grzeszki to on to zaraz magazynował i waga
w górę.Musisz troszeczkę wyluzować,ale bez szaleństw uspokoić
organizm i nie robić mu chuśtawek i zobaczysz poleci.A wogóle jak
jesteś przed okresem,to waga jest nieadekwatna wiem to po
sobie.Człowiek nabiera tyle wody ,jajniki puchną to i waga w
górę.Nie załamuj się kobietko,uszka do góry jesteś tu naszym
promykiem hahaha.

[prom_do_szwecji]

mnie to głównie cycki puchną, a że na codzień nosze miseczkę między
D a E to jak spuchną, to automatycznie waga poleci w górę, czyż nie?
ja sobie szkody narobiłam tymi wiecznymi dietami i tyciem. Stąd
teraz mam wrażenie, że tyje od wody mineralnej
dziś na szczęście pracuje w domu, to może wreszcie uda mi sie
dotrzeć na basen. Zwłaszcza, ze już siedzę przy kompie.
A muszę skończyć tak do 17. Nienawidzę jeździć do pracy, bo na
dojazdy trace około dwóch godzin dziennie. A tak to kończe pracę i
mam popoludnie wolne

[armapy]

O widzisz zapomniałam o tym!!!Moje niedosyć,że puchną to jeszcze
bolą jak diabli.A z tą wodą mineralną to właśnie to chciałam
przekazać,ale da się to naprawić.A tak wogóle zazdroszcze Ci tego
basenu buuuu.Pozdro

[prom_do_szwecji]

mam nadzieje, że mi się wreszcie uda tam dotrzeć. Bo pracy mam po
uszy

3 dzień diety

[ania19821]

Witajcie, dziś waga pokazała 64,8)) Huraa!! Łącznie schudłam już 1,6)Dziś
zjadłam jajecznicę z 2 jaj z pomidorem i cebulą. Wyszło tego bardzo dużo i mam
nadzieję,że przez to nie będę jutro więcej ważyć. Na obiad mam dziś zupę z
piersi kurczaka, fasolki szparagowej i brokułów z kostką bulionową.

[armapy]

Część aniu19821!!Ja postanowiłam ,że na wagę dzisiaj nie
staję.Wstałam rano pełna energi i taka lekka/hihihi wyobrażnia mi
działa!!!/I nie chcę tego zepsuć,jutro się okaże czy moja intuicja
mnie nie zawodzi.Ale dzisiaj przez przypadek odkryłam ,że chyba
obwód mi się też ruszył i nie mogę się doczekać kiedy to
sprawdzę/założyłam sobie ,że zrobię to po tyg.diety/.Na śniadanko
podobnie wciągnęłam 2 jajka na sałacie z rzodkiewkami i
szczypiorkiem+pomidor posypany delikatnie serem.A na obiad właśnie
pichcę sobie kapustę młodą z oooogromną ilością koperku+połówka
piersi z kurczaka ,no i został mi wczorajszy rosół z
podgrzybków ,więc głodna raczej nie będę dzisiaj chodzić hahha!
Pozdrawiam

[ania19821]

Ja po części się cieszę, że nie siedzę w domu, bo w szafkach pełno słodyczy a
lodówka zapchana przeróżnymi smakołykami, które wcina mój mąż z synkiem. W pracy
mam tylko to co wezmę ze sobą)

[prom_do_szwecji]

Ja mam natomiast odwrotnie. W pracy zawsze ktos ma jakies jedzenie.
W domu ani grama słodyczy, w miarę zdrowe jedzenie i facet cerber,
który mnie goni za podjadanie ,zwłaszcza słodyczy, jak psa. Sam nie
je slodyczy, a jak mnie zobaczy z czekodadą, a potem dottrzeże
gdzies pryszcza, to mi cały dzień gada, że od cukru mi sie tak
zrobiło. Ale w sumie ma to swoje efekty. Po roku takich jazd nie
dałabym już rady zjeśc całej czekolady i nie zapycham sie byle czym,
bo mi zwyczajnie nie smakuje

[armapy]

O widzicie każda ma inne spojrzenie na to,ale ma na to wpływ wiele
czynników.Ja jestem /przynajmniej tak mi się wydaje/najstarsza z was
wszystkich buuu.mam34lata.Jestem mamą trójeczki urwisów 12,8,no i
niecałe 3 latka.Rozbieżność jak widzicie jest, no i potrzeby każde z
nich ma zupełnie inne.Najstarszy syn jest chudy jak szkapa a je jak
szalony,średnia córcia ma coś po mamusi więc muszę uważać na to co
jej daję do jedzenia,a najmłodszy syn wymaga największej
uwagi ,równierz w tym co je.Natomiast moja połówka jest typem
mięsożercy i też mógłby zjeść konia z kopytami a nie widać tego po
nim.Także moje kochane jakbym mogła to już bym uciekła do pracy,bo
to że urosłam w szerz to również to że siedzę w domu.Ale nic tam
najważniejsze aby wytrwać ,żobaczyć efekty a potem to utrzymać-tego
życzę sobie i wszystkim na diecie.

[ania19821]

Powiem Wam, że w wieku 17 lat ważyłam 84kg!!!! To było coś strasznego, do tej
pory nie wiem jak to się stało, że tak utyłam w liceum. Miałam wtedy
niepohamowane napady głodu o których teraz piszecie (teraz tego nie mam). Byłam
załamana, sfrustrowana. Wzięłam się za siebie i w pół roku schudłam do 68, nie
była to jakaś określona dieta, odchudzałam się po swojemu. Było to 10 lat temu i
sama nie wiem jak mi się to udało. Potem waga stanęła właśnie na tych 67,68 i
ani rusz w dół. Nie odchudzałam się już, choć byłam dosyć pulchna. W wieku 19
lat poznałam mojego obecnego męża, któremu oczywiście moja nadwaga nie
przeszkadzała. W któreś wakacje schudłam do 65. W wieku 22 lat zaszłam w ciążę z
wagą 65kilo. Miałam straszne nudności, cały czas wymiotowałam. W 4 miesiącu
ciąży ważyłam 61!!!! To było coś, tak mało nigdy nie ważyłam. Przy porodzie
ważyłam 75, potem w parę dni po było już 66, a po roku 63. Jak poszłam do pracy
(biurowej, siedzącej) przytyłam przez 2 lata do 66. Teraz mam 26 lat i
postanowiłam że chcę jeszcze nacieszyć się zgrabną sylwetką, której w sumie
nigdy nie miałam) Oto moja historia w skrócie)

[armapy]

To nam się zebrało na szczerość hahah.Ja wychodziłam za mąż w wieku
20 lat i ważyłam 58kg.Półtora m-ca póżniej zaszłam w ciążę i dałam
sobie taki odpust,że przybyło mnie 35 kg.Faktem jest że pod koniec
miałam zatrucie ciążowe i to miało wpływ na wagę.Ale poradziłam
sobie z tym i moja waga tak się wahała do 63kg.Następne ciąże były
wręcz z książkowym przyrostem wagi.Zawsze musiałam uważać na o co
jem i ile bo mam tendencję do tycia i problemy z wypróżnianiem,ale
jakoś sobie radziłam.Teraz jednak jest coraz trudniej i myślę ,że i
wiek ma tu już dużo do powiedzenia NIESTETY.

[ania19821]

Ja mam jedno dziecko i przytyłam książkowo - 10kilo) Nie mam żadnych defektów
po ciążowych, brzuch mam identyczny jak przed ciążą, nawet rozstępów nie mam na
brzuchu. Za to uda - porażka, po wewnętrznej stronie mam rozstępy i to okropne +
cellulit. Ale to nie wina ciąży tylko zawsze tak miałam.
Więcej dzieci nie planuję, więc może zejdę pierwszy raz w życiu do 60kg a może i
mniej)

[tolazopola]

Najstarsza to jestem ja, bo w tym roku kończę 36 lat. Ale nie mam dzieci.
Najgorsze jest dla mnie też siedzenie w pracy, bo faktycznie - ktoś zawsze ma na
biurku jakieś ciacha i poczęstuje. A ja jestem taka głupia że nie umiem odmówić.
Niefajne są też powroty do domu, gdy zatrzymuję się przy jakimś sklepie o kupuję
gówniane ciastka
A e domu nie mam nic słodkiego poza cukrem w cukierniczce, więc gdybym nigdzie
nie łaziła, byłabym chuda jak patyl.

[prom_do_szwecji]

Ja wiekowo jestem pośrodku - 32 lata. Ale mam okres wielkich
przemian i chcialabym na fali metamorfozy takze zmienić sie
fizycznie. Męża nie mam, wychodzę za mąż w przyszlym roku w maju. O
ile nam sie uda wreszcie sale na ten miesiac zamówić. Od półtora
roku mieszkam z ukochanym facetem, co jest miłą zmianą po poprzednim
narzeczonym, który mi takie rogi przyprawiał, że mam cały sufit
porysowany. On romansował, ja z nieszczęścia żarłam i popijałam
piwem. Tak było do rozstania. Ważyłam wtedy 76 kg. Potem wzięłam sie
w garść.
Zastanawiam sie też nad zmianą pracy i zawodu, bo moje zajecie daje
mi coraz mniejszą frajde.
Najchętniej wzięłabym ze trzy miesiące urlopu i ogarnęła sie jakoś
ze swoim życiem. Niestety, szanse na tyle laby są żadne

[uswiadomiona2]

ja natomiast mam 28 lat i 2 dzieci(3,5 i 1,5).obecnie moja waga waha
sie w granicach 60-61. kiedy wychodzilam za maz a bylo to ok 6 lat
temu wazylam 58kg i bylo mi z tym dobrze chociaz przydaloby sie
zrzucic tu i owdzie po pare deko. w pierwszej ciazy przytylam 18 kg
i po wazylam 65.przzestalam karmic i zaczelam sie
odchudzac.zjechalam do 62 i zaszlam w kolejna ciaze.nie wiem
dokladnie ile przytylam bo jak bylo juz 81 to nie wchodzilam na
wage.po porodzie dlugo waga wskazywala 69.zaczelam sie odchudzac w
marcu i zjechalam do 59 (z 66)no ale 2 wrocily stad moja walka.

[armapy]

Niewiem jak wy kobietki ,mój problem polega na tym ,że im więcej
kilogramów tym mniej pewności siebie.Cholera jest mi zle we własnym
ciele i sama siebie przestaję akceptować.Odbija się to oczywiście na
wszystkim w każdej sferze życia nawet w łóżku.Dotej pory udawało się
bez diet ,ale niestety zawsze jest ten pierwszy razI to co
robię,to po to żeby poczuć się lepiej i móc się cieszyć pełną
parą.Oczywiście wszyscy łącznie z moim ukochnym mężem uważają,że
przesadzam więc przestałam o tym problemie z nimi rozmawiać i
zostałam SAMA.Dlatego bardzo się cieszę,że was mam ,bo pewnie wiecie
o czym piszę a dodatkowo mobilizujecie mnie do dalszego
działania.Więc DZIEKI DZIEWCZYNKI.Najważniejsze to brnąć do obranego
celu i podnosić sie po każdym upadku.Bo przecież każda z nas
zasługuje na to żeby być "piękną"/co by to nie miało znaczyć/.

[ania19821]

Coś w tym jest. Jak jestem w ubraniu to nie mam kompleksów. Ale jestem 4 lata po
ślubie w czym znam się z mężem 8 lat i mam opory przed stawaniem do niego tyłem
w świetle dziennym!!Wiem, że widać moje niedoskonałości, ten okropny cellulit.
Zastanawiam się czy dzięki tej diecie schodzi choć trochę cellulit z ud. Ma
któraś z Was wiedzę na ten temat??

[tolazopola]

Prom, też bym chciała móc się zresetować na kilka miesięcy. Jakoś mi się
zachwiał normalny rytm i od dłuższego czasu nie mogę do niego wrócić. Dlatego
zaglądam na to forum, bo chociaż jestem lata świetlne od plaży, to fajnie Was
poczytać i z Wami pogadać.

[bailoni]

Jakie to dziwne,że zupełnie nieznajome sobie osoby nagle się otwierają i wysypują wszystkie swoje przeżycia Ja chyba jestem najmłodsza - 17.5 i czekam na tą osiemnachę Druga klasa liceum i tak jak jedna z Was pisała, przytyłam parę kilogramów. Dokładnie rok temu byłam jedną, wielką kluchą z wagą ok. 65kg przy wzroście 165cm. W wakacje rok temu zaczęłam się zdrowiej odżywiać, a konkretne odchudzanie rozpoczęłam gdzieś marzec-kwiecień. Na razie jest 59, chudnę powoli, ale mam nadzieję, że na zawsze. Myślę, że najważniejsze jest to,że chcemy zrobić coś ze soba i się nie poddajemy! 10 metrów ode mnie leżą te cholerne ciastka, ale nie zjem ich bo chcę być szczupła! Nieistotne ile masz lat, ale czuj się dobrze w swoim ciele i bądź kobietą!

dzien 4

[bailoni]

i wracając do diety
śniadanko: reszta sałatki z wczoraj,plaster wędliny, troche sera białego
IIś:2 rolki z sałaty zielonej,szynki,sera,kawałek ogórka
IIIś: jogurt (nietstey brzoskwiniowy,ale wolałam zjesc,niz byc głodna
O: kotlecior z kurczaka, szpinak
za chwile druga kawa,bo duzo nauki,a na wieczór ćwiczenia i jakas kolacyjka.

[tolazopola]

Bo nikt tak nie zrozumie wiecznie odchudzającej się kobiety jak druga kobieta...
A poza tym to jest łatwiej. Gadamy przecież czasami o takich rzeczach, że jak
bym miała powiedzieć to komuś prost w twarz spaliłabym się chyba ze wstydu
Pisałam tu kiedyś o tym, że kupiłam kisiel bez cukru. Dzisiaj dokupiłam budyń.

[kasia_g4]

A ile węgli ma taki kisiel b/cukru? W zasadzie to sama skrobia
ziemniaczana. Byłabym wdzięczna za info.

4 dzień diety

[ania19821]

Witajcie, podoba mi się ta dietka) Dziś waga pokazała 64,1)))
Hm, nie przypominam sobie żebym w ostatnim czasie tyle ważyła. Dodaje mi to
motywacji ogromnej.
Dziś jadłam na śniadanie sałatkę z fasoli czerwonej, tuńczyka, papryki,
jajek,cebuli i majonezu light. Ledwo co zjadłam bo już nie mogłam. Na obiad mam
zupę z wczoraj a na kolację jeszcze nie wiem, w lodówce resztka fasolki
szparagowej ugotowanej i jeszcze połowa tej sałatki do zjedzenia, na którą w
chwili obecnej nie mogę patrzeć...

[tolazopola]

W kisielu węgli jest 16,3, w budyniu 10,7.

[prom_do_szwecji]

Część dziewczynki, u Was też tak zimno?
Powinnam się wstydzić i ukrywać w mysią dziurę, ale trzeba stawić
czoła rzeczywistości.
A co tam...napiszę, co zjadłam wczoraj. Elaborat to będzie -
ostrzegam
dwa kawałki piersi z indyka, kawa, kefir
kawałek kiełbasy, kawałek żółtego sera,
serek wiejski light
garść czereśni (Prom mój przyniósł twierdząc: masz, pogrzeszysz
trochę
szpinak z pomidorami i serem żółtym plus kubek kefiru

i uwaga, uwaga!!! Mega hicior wczorajszego wieczoru:
cztery pierogi z truskawkami, smietaną i cukrem - to zamiast basenu.
Mój facet zapałał nagłą chęcią zobaczenia się ze swoją przyszłą
teściową a moja mamą i mnie wyciągnął na wycieczkę za miasto.

Rezultat nienajgorszy - szybka wizyta w toalecie, dopinające sie
luźno spodnie i 70,3 kg na wadze czyli około pół kilo mniej. Nie
chudne ostatnio wcale, ale nie ma co sie łudzić, że tuz przed
okresem waga będzie spadać na łeb, na szyje. Dobrze, że nie rośnie!!!

[bailoni]

ja nie napisze, jak dzisiaj wygladal moje menu

[armapy]

Witam wszystkie kobietki!Ja spadłam na 68,2 bomba cieszę się, mam
nadzieję ,że nie za wcześnie.Wogóle chyba mam dobrą passę,wczoraj
jeszcze płakałam ,że chcę wrócic do pracy i masz od poniedziłku
zaczynam.Mam nadzieję,że te zawirowania mi pomogą a nie
odwrotnie.Cholera wszystko wywraca mi się do góry nogami,ale nic tam
lubię zmiany i nowe wyzwania.Powiem szczerze ,że strasznie boję się
weekendu czy nie polegnę.Więc bardzo proszę TRZYMAJCIE ZA MNIE
KCIUKI.Pozdrawiam i do usłyszenia,życzę wszystkim slonecznego i
ciepłego weekendu.)))

[ania19821]

Armapy, gratulacje))
Ja również życzę wszystkim plażowiczkom miłego weekendu i jak
najmniej grzechów na sumieniu)

5 i 6 dzień diety

[ania19821]

No więc u mnie waga stanęła jak zaklęta. Wczoraj i dziś 64,1((
Dodatkowo wczoraj z rana dostałam okres więc może to dlatego?? Nie
mam pojęcia, nigdy nie byłam w stanie zaobserwować u siebie czy @ ma
wpływ na wagę. Zobaczymy jak zacznie się poniedziałek

[prom_do_szwecji]

to gratulacje, powodzenia w nowej pracy.
Ja po pierwszm tygodniu bez zmian - ani w górę ani w dół. Brak
powodzenia zwalam na okres. Spróbuję jeszcze ten tydzien, ale jak
okaże sie, że znów bez sukcesów, to wracam na normalną dietę. Chyba
metabolizm mi sie już spowolnił na maksa.
problem w tym, że jak zaczynam jeść wszystko, to rzucam się na
żarcie jak głupia. I znów kłopoty

[ania19821]

Prom, czy okres ma wpływ na wagę??

[cel-5kilo]

U mnie zawsze kilka dni przed okresem dochodzi do zatrzymania wody a pierwszego
dnia @ wszystko wraca do normy.
Dzis rano sie mierzylam i w tali z 68 zeszlo mi do 65, z bioder z 95 na 92, udo
z 55 na 53. Nie wiem czy to malo czy duzo.
A co do zwolnienia metabolizmu - myslicie ze jazda na rowerku albo cwiczeniami
na stepperze mozna podkrecic spowolniony metabolizm? Bo ja w tej chwili nie
cwicze, a wydaje mi sie, ze jem dosc malo i moze mi sie metabolizm spowolnic.

[prom_do_szwecji]

ja przed samym okresem nigdy nie mogę schudnąć i cała puchnę

[armapy]

Dobry dzień!Jak się macie,u mnie bez wiekszych rewelacji na wadze
zobaczyłam 67,9 ale to zawsze w dół.Teraz spowiedz:no więc w
sobotę zgrzeszyłam poraz pierwszy/z mężem hahah/uraczył mnie
wieczorem drinkiem-nie odmówiłam.Natomiast niedziela była dla mnie
prawdziwym wyzwaniem,tort,lody tyle dobroci ale nie
poległam/urodziny syna/złamałam się dopiero jak dziadek przywiózł
nam prosto z działki takie piękne,czerwone cudnie pachnące
truskawki,nie dałam rady wciągnęłam a z 6.Miałam wyrzuty
sumienia,wręcz bałam się stanąć dzisiaj na wadze ale na szczęście
jest do przodu.Dzisiaj nie mam pojęcia co będę jeść mam takiego
stresa,że mi się nie chce jeść.Syn ma dzisiaj egz.z anglika do
gimnazjum,ja po dłuższej przerwie pierwszy dzien w pracy i jeszcze
różne takie tam.Mam nadzieję,że wasz poniedziałek będzie mniej
szalony.Pozdro!!!!

[acanto]

czy ja mogę do was dołączyć? wprawdzie zaczynam dopiero dzisiaj ale
nie znam nikogo kto byłby ze mną w tych chwilach.
mam 168 cm i ważę 67 kg, chciałabym schudnąć 10kg, i wrócić do wagi
sprzed ciąży. mam nadzieję ze tym razem mi się uda. zaczynałam juz
raz SB, ale nie wytrałam zbyt długo.

7 dzień diety

[ania19821]

Witajcie, dziś w końcu coś ruszyło - 63,8. Przez cały weekend ani razu nie
zjadłam nic niedozwolonego, choć byłam na pokazach lotniczych w Góraszce w
sobotę, a tam tyle było dobrych rzeczy i zapachów...Miałam tak ogromna ochotę na
loda, ale kupiłam tylko kulkę dla mojego synka a sobie nic.
Przyznam że miałam lekkie zwątpienie przez weekend że nic nie chudnę no ale w
końcu dziś jest coś mniej.

[armapy]

Witaj acanto!Cóż to za pytnia!!!Masz ochotę dołączyć to jesteś i
już.Przynajmniej takie jest moje zdanie,ale nie będę wypowiadać się
za ogół.Jak dla mnie doświadczenia ,każdej jednej osoby są dla mnie
wpewien sposób przydatne i jest mi razniej jak wiem ,że ktoś potrafi
zrozumieć mój problem i sensownie mi doradzić.A jak jest nas więcej
to i mobilizacja jest większa.Gratuluję aniu,że nie złamałaś się
mimo pokus weekendowych PEŁEN SZACUN!!!!

[armapy]

Halo promyku!A co tam u ciebie dobrego słychać!!Mam nadzieję,że nam
nie odpłynełaś.

[ania19821]

U mnie dziś dziewczyny w pracy powiedziały, że widać powoli na twarzy że chudnę.
Szkoda, bo z twarzy to mi w ogóle nie zależy na chudnięciu( Dziś nie mam
obiadu w pracy, tylko serek wiejski light, szczypior i rzodkiewkę do tego.
Oczywiście jadłam tez orzeszki jako przekąskę.

8 dzień diety

[ania19821]

Witajcie, dziś już ważę 63,5)) Od wczoraj -0,3. Wczoraj byłam na rowerze,
trochę sobie pojeździłam. Cieszę się że waga spada. Żołądek mi się już chyba
obkurczył, bo niektóre posiłki ledwo zjadam. No ale jem, żeby metabolizm się nie
przystopował.

[armapy]

Cześć!Ja też spadłam na 67,5 może niewiele ale zawsze w
dół)),ruchu mam też teraz więcej wiec myślę że na dobre mi
wyjdzie.Najgorsze ,że zawsze jako pierwsze chudną mi zwsze nogi,a są
ok.Najgorzej mi zgubić oponkę i tu w ramionacha a najbardziej na tym
mi zależy.Ja również zauważyłam,że szybciej się najadam a to dobry
znak hihi.Nie wiem czy mi się uda dzisiaj coś wpisać bo mam jak na
zwarjowanym lotnisku,więc życzę miłego dnia!!)))

[ania19821]

To ja dodam, że u mnie jest na odwrót. Góra czyli ramiona, brzuch ok, a dół do
zrzucenia. A już mi twarz schudła i brzuch... Widać powoli nawet mięśnie
brzucha, których wcześniej nie widziałam)

[armapy]

Kurczę aniu jak ja bym tak chciała,mięśnie brzucha zobaczyć
buuuu.Ale jak będę twarda i nie kucnę to może mi się uda.Padam już
na twarz i nie chce mi się już nic,najgorsze ,że nie mam jż siły
żeby poćwiczyć/do tej pory starałam się codziennie 'pomachać
nogami'jak to mówi moja psiapsiuła/.Wogóle zaczynam się zastanawiać
czy nie przedłużyć pierwszego etapu diety,bo w sumie nie jest już
dla mnie taka uciążliwa,jedynie owoców mi brakuje najbardziej ale i
do tego można przywyknąć.Teraz jak mam tyle zajęć to zapominam o
podjadaniu a o mnie najbardziej gubiło.Kończę te swoje wywody
najmłodszy padł,więc mam chwilę dla siebie muszę ją dobrze
wykorzystać przed następnym szalonym dniem.Życzę kolorowych i
lekkich snów, do usłyszenia)))

9 dzień diety

[ania19821]

Witajcie wszyscy)
A mnie dziś znów troszkę ubyło, waga wskazała 63,2. Stojąc przed lustrem nie
widzę żadnych zmian z wyjątkiem mniejszego brzucha. Czekam aż coś ruszy w tyłku
i nogach.
Armapy, nie radziłabym Ci przedłużać tej I fazy za dużo, tym bardziej że jej
ściśle przestrzegałaś. Wprowadź może sobie jakieś owoce i tyle. Jak nie czujesz
potrzeby na chleb itp. Ja może sobie przedłużę maksymalnie na 3 dni, a może
wcale?? Zobaczymy z jakim wynikiem zakończę 14 dzień.

[armapy]

Ja natomiast stanęłam w miejscu buuuu,pocieszam się,że to może
jakiś kryzys organizmu,bo nie grzeszyłam .Z tym przedłużaniem to
zobaczę jaki będzie efekt końcowy pierwszego etapu.Wizualnie i po
ubraniach też widzę zmiany i nie jest to moja wyobraznia bo inni to
też zauważyli.Nie jest to niewiadomo jak duża zmiana ale ja sama
czuję się o wiele lepiej niż 10 dni temu.Pozdrawiam wszystkich,choć
ostatnio to tylko ania ze mną pisze a reszta kobietek gdzie się
podziewa?

[ania19821]

Rzeczywiście chyba zostałyśmy same. Ja już łącznie schudłam 3,2. Jak dobrze
pójdzie to może do wesela będzie już 61?? Dziś koleżanka zauważyła że spodnie
trochę wiszą na mnie. No w końcu 3 kilo mniej to musi być różnica)

[armapy]

Jakby co do wesela mamy jeszcze trochę czasu aniu,wiec nasze
założenia powinny zostać spełnione.Ja najgorzej obawiam się,że i tak
samopoczcie będzie nie takie ponieważ na samo wesele będę
niedysponowana.A ,że zazwyczaj zle znoszę te dni nie dosyć ,że sa
bardzo bolesne to jeszcze puchnę.Mam nadzieję,że może dostanę @ ciut
wcześniej,bardzo bym sobie tego życzyła.No nic pożyjemy zobaczymy,co
będzie.No i faktycznie chyba same zostałyśmy na polu walki
hahah.Reszta kompanek gdzieś nam odpłynęła,tym bardziej się cieszę
że jednak nie zostałam sama))

[ania19821]

Obawiam się, że przy diecie może Ci się @ spóźnić. Ja tak zawsze miałam, że przy
odchudzaniu, albo jak zaczynałam chodzić na aerobik wszystko mi się
przestawiało. Choć oczywiście u Ciebie nie musi tak być. Ja do tej pory miałam @
równo co 28 dni, ostatnio dostałam 6 czerwca więc na wesele raczej na 100% nie
dostanę

[armapy]

Mam nadzieję ,że tak właśnie będzie.Muszę Ci się przyznać ,że mam
wew.dylemat.Z okazji jutrzejszego św.zostaliśmy zaproszeni na obiad
i mimo,że to do moich rodziców/z którymi jestem naprawdę blisko/nie
wiem jak się zachować.Taka głupia sytuacja,normalnie nie wiem jak z
tego wybrnąć .Ale chyba pojadę ze swoim żarciem powiem otwrcie ,że
jestem na diecie i już,no nie będę rżnąć głupa.Nie wiem jak twój ale
mój długi weekend zapowiada się ciężki,bowiem w piątek przyjężdżają
brat z bratówką a w sobotę zapowiedzieli mi sięjeszcze znajomi na
grilla o matko nie wiem jak dam radę,ale będę się starała.

[ania19821]

Ja mam w planach jechać na działkę z rodzicami, a to jak wiadomo wiąże się z
grillem, kawką, herbatką, pączkami, ciastami itp No ale nie mam najmniejszego
zamiaru się złamać i zaprzepaścić wszystkiego. Tak sobie po cichu planuję w
poniedziałek się zważyć i zobaczyć 62!!
A jeśli chodzi o Twój obiad to zależy co będzie. Możesz zjeść np bez ziemniaków
tylko to co jest ewentualnie dozwolone. Ale to Ty najlepiej znasz swoich
rodziców. Ja np. wzięłabym po prostu swoje jedzenie i tyle.

[armapy]

I tak zrobię,już rozmawiałam z mamą na ten temat i wszystko
gra.Życzę błogiego i lekkiego odpoczynku przez te wolne dni.Mam
nadzieję ,że będziemy mogły chwalić się dalszymi spadkami wagi.Więc
narazka

[armapy]

A i jeszcze jedno,trzymam kciuki i życzę Ci aniu obyś faktycznie w
poniedziałek zobaczyła 62 na swojej wadze.

[prom_do_szwecji]

faktycznie odpłynęłam, bo już miałam dość tego pilnowania,
pichcenia, noszenia żarcia w pojemniczkach i braku rezulatów. Nie
schudlam, nie przytyłam = jest w miarę ok. Postaram sie jednak
wrócić na cnotliwą drogę. To trudne, bo w mega stresie żyje. Właśnie
zaczęlam własny ślub organizować i cała jestem spanikowana
wydatkami, tym, czy podejmuje dobre decyzje, jaką kiecke, fryzure
itp.
No i czy dobrze robie oczywiscie

[armapy]

Witamy ,witamy!!Promyku,skoro się zdecydowałaś na taki krok to chyba
wiesz czego chcesz.Nigdy nie wiemy do końca czy podejmujemy dobrą
decyzję i jak dalej się wszystko potoczy,życie jest nieobliczalne i
pełne sprzeczności ale i niespodzianek.Uszy do góry ,pamiętaj zawsze
jest wyjście awaryjne!!!!A z tego co pisałaś wcześniej to ślub
planujesz na przyszły rok w maju,to co ty kobietko chcesz się
wykończyć ,wrzuć na luz skoro już masz giganta stresa to co będzie
dalej?Spróbuj cieszyć się tym wszystkim ,wierz mi w tym dniu nie
ważna jest sukienka ,fryzura itp.to są wtedy dodatki do całości nie
mówię,że nie ważne ale co innego jest istotne.A dietę potraktuj jako
inwestycję w siebie i spokojnie waga kiedyś się ruszy i zobaczysz
dalej już będzie łatwiejJa mimo,że nie zgrzeszyłam dalej stoję i
nie mam pojęcia co jest grane ale chyba mój metabolizm
zwolnił ,zobaczymy co będzie dalej.Pozdrawiam.

10 dzień diety

[ania19821]

Witajcie,
Armapy chyba jednak nie zobaczę 62 w poniedziałek ( Dziś waga
stanęła, nic nie spadło.
Ale za to jestem szczęśliwa, bo byłam dziś na działce i moi rodzice
zauważyli od razu że schudłam) Że z twarzy, z brzucha i z tyłka
nawet)

[armapy]

No i jak aniu ruszyło się,bo ja nadal stoję.Dzisiaj robię sobie
dzień z rybką.Rano była makrela,na obiad planuję grilowaną rybkę a w
międzyczasie upierdzieliłam sałatę z tuńczyka z
fasolą ,jajkiem,czosnkiem i ogórkiem kisz.I następny dzień
poleci.Kurczę w poniedziałek minie 2 tyg.jak jestem na SB i coś mam
marne wyniki i chyba naprawdę pociągnę pierwszy etap ciut
dłużej,muszę się jeszcze zastanowić.Narazka

11 dzień diety

[ania19821]

Witaj, u mnie nadal stoi. Dziś znów 63,2.
No ale nie przejmuję się tym póki co. Lecę, bo zaraz koleżank do
mnie przyjeżdża.

12 dzień diety

[ania19821]

Trochę zaczynam się dołować, bo waga wciąż stoi. Ani grama nie schudłam.
Zastanawiam się czy coś robię źle, ale ani razu nie podjadłam sobie nic
niedozwolonego. No nic, pozostaje czekać. Coraz bliżej do końca pierwszej fazy,
a wynika, że schudłam najwięcej w pierwszym tygodniu, a w drugim prawie nic.

[cel-5kilo]

ania19821 napisała:

> Trochę zaczynam się dołować, bo waga wciąż stoi.

Podobno tak sie zazwyczaj dzieje, na poczatku jest widoczny spadek wagi po czym
jakby cos sie zatrzymuje. Po jakims jednak czasie waga znowu zaczyna spadac.
Ludzie niestety daja sie zdolowac tym zatrzymaniem wagi i przerywaja diete a
wystarczy ponoc odczekac ten niefortunny okres, bo pozniej waga znowu pojdzie w
dol. Tak wiec nie poddawaj sie, bo to chyba jest na porzadku dziennym. Nawet jak
w poniedzialek zaczniesz druga faze, to i tak waga powinna dalej spadac po
jakims czasie.

[ania19821]

Nie odpuszczę sobie i czekam co będzie dalej)

13 dzień diety

[ania19821]

A jest coraz gorzej. Nie dość że nic z wagi nie ubyło to ważę dziś 63,6!!
Kompletnie nie rozumiem jak to możliwe, bo ściśle nadal trzymam się diety. Może
za dużo tych jajek jem?? No ale codziennie jem dwa jajka, tak jak jest w diecie.
No przyznam, że trochę się tym zaczynam przejmować.

14 dzień diety

[ania19821]

Nadal nic, stoję.
Zastopowała mi się przemiana materii, muszę się wspomóc jakimiś herbatkami na
przeczyszczenie, to coś powinno wtedy ruszyć.

[ania19821]

Armapy co u Ciebie??

[armapy]

Witaj aniu!U mnie podobna sytuacja,dzień stoję na drugi jest mnie
więcej dzisiaj ciut spadłam.Również się muszę wspomagać czymś na
przeczyszczenie i faktycznie waga od razu spada.Nadal zastanawiam sę
co dalej,czy przedłużać 1 fazę czy zaczynać 2,nie mampojęcia co
dalej robić.Szkoda ,że spadłam tak mało ale dobre i to.Czy słyszałaś
może coś aniu o /odchudzanie na zawołanie/którą proponuje Marta
Kotarska?Dzisiaj kumpelka coś mi o niej powiedziała imnie trochę
zaciekawiła.Muszę poszperać na necie ,może się czegoś wiecej
dowiem.Pozdrawiam

15 dzień diety

[ania19821]

Witaj, ja póki co zostaję na SB. Myślę, że nie ma co rezygnować tylko trzeba
przeczekać i zobaczyć co będzie dalej. Nadal jestem na 1 fazie, tak jeszcze ze
2,3 dni.
Ja dziś znów spadłam do 63,3 także się trochę pocieszyłam.
Myślę, że jakbyś nagle przeszła na inną dietę to nie wiem czy by dała jakieś
szokujące rezultaty, przecież jakby nie było cały czas dietujemy.
Mam nadzieję, że mnie nie zostawisz bo z tego co widzę, już tylko my zostałyśmy)

PS

[ania19821]

Tak, myślę, że nie powinnaś rezygnować. W końcu podstawą sukcesu jest
cierpliwość i samozaparcie)
Ile teraz ważysz? Jak widać te nagłe zahamowania są normalne

16 dzień diety

[ania19821]

Coś tu się pusto zrobiło, Armapy, mam nadzieję, że nie opuściłaś mnie??
Ja dziś ważę 63,0, także w końcu coś się ruszyło)

[armapy]

Cześć aniu !Przepraszam ,że żadko teraz piszę ale w tym tygodniu mam
istne zwarjowane lotnisko.Ale już niedługo wakacje więc będzie
trochę lużniej.Kochana zaczęłam i ja spadać pomaleńku ale w dół
Dzisiaj waga pokazała66,8 dlamnie rewelacja.Narazie nie zamieżam
przechodzić na inna dietę ,tylko z ciekawości chciałam zobaczyć na
czym tamta się opiera.Dalej jestem na 1 fazie ale tak mi
dobrze,myślę że sobie krzywdy nie zrobię jak nie będe jeść
pieczywa,makaronów itd.bo mi ich wogóle już nie brakuje.Ale
naprzykład dzisiaj zjadłam kawałek drożdzowca,bo pomaleńku trzeba
dostarczać organizmowi typowych węgli,żeby nie przedobrzyć.Nie martw
się kobietko ja jestem z tych uparciuchów którzy prą do przodu i
szybko się nie poddają więc cię nie zostawię.A może jak jesteśmy już
same to przejdziemy na pryw.maila.Daj znać to prześlę
adres .Pozdrawiam i spadam bo obowiżki wzywają paaaaaa!

[ania19821]

Wysłałam Ci na maila gazetowego mój adres mailowy.

[prom_do_szwecji]

jak patrze na wyniki, to az żałuję że sie wykruszyłam. Ja generalnie
jem dietetycznie z mniejszymi albo wiekszymi grzeszkami. O dziwo
waga delikatnie w dół - dziś 69,2 kg. Mazy mi się 65 ale wydaje mi
sie to mało osiągalne. Wyluzowałam i pocieszam się myślą, ze w końcu
w ciągu roku schudło mi 6 cm w talii, 10 cm w biodrach a na wadze
mniej o 8 kg. To chyba jednak sukces
Muszę teraz wiecej ćwiczyć. Całą zimę chodziłam na siłkę, a teraz
znów sie zaniedbałam. I brzuch znów sie trzęsie

[armapy]

Cześć promie!Taki wynik to oczywisty sukces ale najważniejsze żeby
niezaprzepaścić tego co już osiągnęłyśmy.Trzymam kciuki za nas

17 dzień diety

[ania19821]

U mnie dziś 62,8 Dla mnie to już coś.

18 dzień diety

[ania19821]

Dziś ważę 62,4)

[kasia_g4]

Po co ważysz się każdego dnia?

[ania19821]

Głupie pytanie. Każdy tak robi.

[kasia_g4]

Nie, nie każdy. Głupie, to jest stawanie na wagę po zjedzeniu
kilograma dozwolonej sałaty i dziwienie się, że jesteśmy cięższe.

29 dzień diety

[ania19821]

Hej, nie wiem czy ktoś tu jeszcze zagląda, ja obecnie ważę 61,9

[kasia_g4]

To ile kilogramów masz już za sobą? Powiem Ci, że za drugim razem
dużo trudniej jest zrzucić z wagi. Chociaż w obwodach u mnie trochę
mniej.

[ania19821]

Schudłam ok. 4,5 kilo. Waga początkowa była 66,4. Teraz waham się 61,6 - 62,1.
Straciłam w talii 6cm, w biodrach 4cm, w udzie 2cm.

Obecnie

[ania19821]

Ważę 60,6
--

[ania19821]

59,9

Aniu

[julca2]

Powidz mi Aniu, bo ja jestem na deicie 12 dzień ile Ty już jesteś na
diecie i kiedy przeszłaś na 2 fazę, a moze ciagle 1? Czy w ciagu 1
fazy miałaś jakieś grzeszki za sobą? Przesledziłam wasze poczynania
i ładnie wam szło, a jak pozniej było i jak jest teraz?

[ania19821]

Witaj,
Pierwszą fazę przestrzegałam ściśle i nie miałam żadnych grzeszków.
Druga faza to samo. Dopiero gdzieś tak od połowy lipca zaczęłam sobie pozwalać
na różne rzeczy. Bo miałam różne imprezy rodzinne, a to wesele a to jeszcze coś
innego. Zaczęłam sobie podjadać tak od 20 lipca, tyle, że miałam na tyle mały
już żołądek, że to były naprawdę małe ilości. Ale jadłam sobie różne łakocie.
Czego nie jem do tej pory to ziemniaki i białe pieczywo. To odstawiłam
ostatecznie. Staram się też nie jeść makaronów, a jak jest obiad to jem tylko np
kotleta i surówkę. Pozwalam sobie teraz naprawdę na wiele i nie tyję a nawet
stopniowo schudłam do obecnej wagi.
Chciałabym jeszcze schudnąć ok. 2 kilo,a potrzebowałabym naprawdę mocnej
motywacji. Na dzień dzisiejszy schudłam 6 kilo z hakiem.

Aniu

[julca2]

Mnie jest cieżko niepodjadać, teraz na diecie chociaz raz w tygodniu
albo na parę dni muszę sobie poswawolić nie wiem czy to brak
konsekwencji czy co, ale nie daję inaczej rady. Teraz jestem na SB
drugi raz, schudłam przez 12 dni 2 kg, niewiele. ale jak byłam na SB
1-wszy raz, ok. 3 lat temu to schudłam sporo, bo gdzieś 12 kg, ale
to troche inaczej bo po urodzeniu dziecka, wiec w sumie wrocilam do
wagi przed ciaży. Ale przy pomocy SB to chyba nie udałoby mi się.
Teraz chcę schudnąć jeszcze 6 kg.Muszę chyba po prostu dalej tak jak
przez ostanie 12 dni i moze się uda. Pozdrawiam

[ania19821]

No niestety, odchudzanie to przede wszystkim to co mamy w głowie. Ja sobie tak
nabiłam tym głowę że nie ciągnęło mnie w ogóle do niedozwolonych rzeczy

[julca2]

tak masz rację, ja też coraz bardziej sobie nabijam, ale jeszcze nie
jestem na Twoim etapie