Jak wysokie powinny być kije?

06.12.09, 10:40
Czy dobiera się je tak jak kije narciarskie, czyli ręka w łokciu powinna
zginać się pod kątem prostym?
Mam wersję teleskopową, mogę więc je płynnie regulować.
    • marguyu Re: Jak wysokie powinny być kije? 06.12.09, 12:58
      Stan ze zlaczonymi stopami, ustaw kij pomiedzy czubkami butow,
      przyciagnij jego gorny koniec do brzucha. Lokiec powinien byc pod
      katem prostym. To jest dobra wysokosc.
      • jusytka Re: Jak wysokie powinny być kije? 10.12.09, 19:43
        Dzięki :)
    • puma-mama Re: Jak wysokie powinny być kije? 04.01.10, 12:36
      podobno wysokosc kija oblicza sie mnozac wzrost przez 0,72, czy to
      prawda?
      • marguyu Re: Jak wysokie powinny być kije? 04.01.10, 18:51
        Policzylam i wyszlo mi, ze nieprawda. Mam 160 co wzrostu i kile o
        dlugosci 110. Chodze z nimi juz od dwoch lat i jest to najlepsza dla
        mnie dlugosc.
        Wedlug twoich obliczen powinnam miec kije 115 cm i wtedy
        chodzilabym mniej efektywnie. No chyba, ze zaczelabym podskakiwac
        idac ;)
      • nordicwalkingpoznan Re: Jak wysokie powinny być kije? 06.01.10, 18:31
        są różne wskaźniki, ogółem zbiegiem lat wskaźnik ten się obniżał, teraz mówi się
        że jest to ok. 0,68 x wzrost. ale tak jak każdy z nas jest różny, tak i budowa
        anatomiczna każdego człowieka jest różna (jeden ma krótsze ręce, inny nogi). Co
        do pomiaru sposoby są różne, ja stosuję taki: ręka luźno zwisa wzdłuż tułowia,
        zginamy rękę w łokciu tak żeby kąt był trochę większy niż 90stopni a kijek
        trzymany w dłoni dotykał ziemi. Na początek lepiej wziąć kijki nieco krótsze, a
        z biegiem czasu i doszkolenia prawidłowej techniki możemy przerzucić się na
        nieco dłuższe
Pełna wersja