jusytka 06.12.09, 10:40 Czy dobiera się je tak jak kije narciarskie, czyli ręka w łokciu powinna zginać się pod kątem prostym? Mam wersję teleskopową, mogę więc je płynnie regulować. Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
marguyu Re: Jak wysokie powinny być kije? 06.12.09, 12:58 Stan ze zlaczonymi stopami, ustaw kij pomiedzy czubkami butow, przyciagnij jego gorny koniec do brzucha. Lokiec powinien byc pod katem prostym. To jest dobra wysokosc. Odpowiedz Link Zgłoś
puma-mama Re: Jak wysokie powinny być kije? 04.01.10, 12:36 podobno wysokosc kija oblicza sie mnozac wzrost przez 0,72, czy to prawda? Odpowiedz Link Zgłoś
marguyu Re: Jak wysokie powinny być kije? 04.01.10, 18:51 Policzylam i wyszlo mi, ze nieprawda. Mam 160 co wzrostu i kile o dlugosci 110. Chodze z nimi juz od dwoch lat i jest to najlepsza dla mnie dlugosc. Wedlug twoich obliczen powinnam miec kije 115 cm i wtedy chodzilabym mniej efektywnie. No chyba, ze zaczelabym podskakiwac idac ;) Odpowiedz Link Zgłoś
nordicwalkingpoznan Re: Jak wysokie powinny być kije? 06.01.10, 18:31 są różne wskaźniki, ogółem zbiegiem lat wskaźnik ten się obniżał, teraz mówi się że jest to ok. 0,68 x wzrost. ale tak jak każdy z nas jest różny, tak i budowa anatomiczna każdego człowieka jest różna (jeden ma krótsze ręce, inny nogi). Co do pomiaru sposoby są różne, ja stosuję taki: ręka luźno zwisa wzdłuż tułowia, zginamy rękę w łokciu tak żeby kąt był trochę większy niż 90stopni a kijek trzymany w dłoni dotykał ziemi. Na początek lepiej wziąć kijki nieco krótsze, a z biegiem czasu i doszkolenia prawidłowej techniki możemy przerzucić się na nieco dłuższe Odpowiedz Link Zgłoś