ispa
03.02.03, 15:09
hey,
powyzszy tytul wzial sie ze studiowania i zasiegania roznych porad w zwiazku z wlasnym napieciem
emocjonalnym. Jest swietna, naprawde swietna ksiazka pana d`adamo - tego od zywienia zgodnego
z grupami krwi a nazywa sie " ZYj zgodnie ze swoja grupa krwi"
Po przeczytaniu jej naszlo mnie doslownie olsnienie. Facet dokladnie opisuje tam na podstawie
wieloletnich doswiadzen, badan i sledzenia zycia swoich pacjentow jak kolosalne znaczenie dla calej
konstytucji czlowieka - psychicznej i fizycznej ma odpowiedni styl zycia i zywienia.
Poniewaz nie od dzisiaj zajmuje sie sportem, mialem klopoty z roznymi nalogami, uzywam roznych
suplementow zywieniowych itp, znalazlem w tej ksiazce doslownie IDEALNE odbicie wlasnych
spostrzezen i rozszerzenie recept na optymalne samopoczucie i funkcjonowanie.
Mam grupe krwi O i wiem jaki jestem - nadambitny, porywczy, sklonny do zachowan ekstremalnych,
wieczna gonitwa mysli, pospiech, ogromna niecierpliwosc itp.
Dokladny opis takiej osobowosci daje pana Adamo - zdarza sie to wyjatkowo czesto wsrod
posiadaczy takiej krwi, okresla on to bodajze jako osobowosc typu "A" - sklonna do hazardu,
niespokojna, agresywna, ekspresyjna, extrawertyczna, niecierpliwa, zbyt pewn siebie i .....zawsze ale
to zawsze jakas niespokojna.
Podaje wiele, naprawde wiele cennych rad jak zoptymalizowac swoja rownowage, jak zapewnic
rownowage chemiczna w mozgu a co za tym idzie dobre samopoczucie, optymizm i stabilnosc
emocjonalna.
Podam moze kilka podstawowych wskazowek, reszte mozna znalezc w jego ksiazce albo na
stronach
www.dadamo.com
Przede wszystkim: RUCH, WYSILEK ktory jest NIEZBEDNY dla takiej osobowosci - okresla on to jako
kluczowy czynnik redukcji stresu i uspokojenia umyslu - przynajmniej 3x w tygodniu silownia, basen,
aerobik, bieg itp.
Dodatki zywieniowe polepszajace rownowage adrenalinowo-dopaminowa w mozgu:
+ L-TYROZYNA lub/i GLUTAMINA - aminokwasy bezposrednio oddzialywujace na te procesy
chemiczne
+ suplementacja kwasow omega-3 czyli TRAN lub OLEJ LNIANY
+ duze dawki MAGNEZU i WITAMIN z grupy B
+ wystrzeganie nalogow alkoholu, papierosow, kawy
i wiele, wiele innych
PS z wlasnego doswiadczenia wiem jak dobrze dzialala na mnie l-tyrozyna. jakos tak sie zlozylo ze
uzywajac jej regularnie rzucilem palenie, mialem swietne relacje w pracy, domu i bylem bardzo ale to
bardzo spokojny. Teraz widze ze wrocilem do palenia i zaczalem mimochodem powodowac rozne
napiecia i klopoty gdy skonczylem suplementacje :( cos w tym jest - poczytajcie
Podobne porady ma dla wszystkich grup krwi a opisalem O tylko dlatego ze sam taka mam