Jak sie zmobilizowac?

04.03.07, 12:41
Mam problem, zaczelam tyc. Nie jem duzo, moze to kwestia fastfoodow i coca
coli, ktora uwielbiam. Nigdy nie mialam takiego brzucha, nabawilam sie na
brzuchu cellilitu i 65 kg, tragedia.
Podpowiedzcie jakas sensowna diete oraz jak czesto korzystac z klubu fitness.
Chcialabym w ciagu miesiaca zgubic 10 kg i doprowadzic cialo do przyzwoitego
wygladu. Moze wspomoc sie dodatkowo kremami ujedrniajacymi, juz sama nie wiem.
    • pasjonet Re: Jak sie zmobilizowac? 04.03.07, 13:20
      lola_32 napisała:


      > Podpowiedzcie jakas sensowna diete oraz jak czesto korzystac z klubu fitness.

      podobno dłonie trzeba myć tyle razy ilekroć są brudne ;)
      • ewag52 Re: Jak sie zmobilizowac? 04.03.07, 13:51
        nie jedz fastów, nie pij koli i jak się pogoda poprawi, wsiądź na rower.
        Sama tak planuję, zawsze po zimie.
        I robię ;)
    • wiosenna67 Re: Jak sie zmobilizowac? 04.03.07, 15:55
      jedyny sensowny sposób odzywiania- dieta, a raczej metoda Montignak forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=11143
      a co do motywacji- no cóż... albo Ci przeszkadzają te zbędne kilogramy, albo nie... albo chcesz wyglądać ładniej, albo nie...
      a co do tej diety- nie głodujesz, jesz pyszne rzeczy do syta, trzeba sie jednak trzymac kilku zasad, odsyłam na tamto forum i pozdrawiam, bo ja tez jestem od 3 tygodni na tej diecie
    • piesbaskervill Re: Jak sie zmobilizowac? 04.03.07, 18:42
      zacznij chodzić, kilometry dziennie równego marszu, proste i skuteczne,po przyj
      ściu woda mineralna i lekkie jedzenie,potem można dołączyć gimnastykę,rowerek
Pełna wersja