Dodaj do ulubionych

medytacja, trening autogenny..

21.03.08, 20:45
witam, czy ktos z Was stosowal jakas technike medytacji, wizualizacje,
relaksacje, lub trening autogenny? Jakie macie doswiadczenia?
Obserwuj wątek
    • bigda Re: medytacja, trening autogenny.. 25.03.08, 15:56
      Witam, stosowałem wszystkie te techniki. wszystkie są bardzo fajne, jeśli
      stosuje się je konsekwentnie. Szczególnie fajne wrażenia daje wizualizacja - w
      pewnym momencie dochodzisz do takiej perfekcji, że wizualizowane obrazy widzisz
      tak realistycznie, jak na żywo, a nawet możesz poczuć bodźce dotykowe,
      dźwiękowe. Ale musi być to wizualizacja dobrze poprowadzona. Najważniejsze jest,
      żebyś zdawała sobie sprawę z tego, do czego ci to potrzebne. Wizualizacja sama w
      sobie jest fajną zabawą, świetnym relaksem - dobra sama w sobie. Ale, żeby
      osiągnąć konkretny cel, musisz wiedzieć jaki i wtedy dobrać metody.

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka