bardzo napieta szyja ramiona i plecy

08.09.03, 05:08
czy ktos ma prosze cwiczenia ktore naprawde pomagaja.

Widzialam na internecie pare, ale nie wiem jakie sa dobre.
Moja masazystka mowi zawsze ze mam bardzo napiete miesnie. Masaz pomaga tylko
na godzine potem, poza tym nie stac mnie na regularny masaz.

Bardzo prosze o jakies radt
    • ginger_beer Re: bardzo napieta szyja ramiona i plecy 08.09.03, 07:38
      Masz oczywiście na myśli ćwiczenia psychologiczne, prawda? A może wpisałaś się
      akurat na tym forum ze zwykłego lenistwa?
      • pollka Re: bardzo napieta szyja ramiona i plecy 08.09.03, 09:20
        trufelko ja mam ten sam problem. POmaga mi jedynie kapiel goraca.
        Jestem pewna ze ktos Tobie tutaj pomoze. Pozdrawiam :-)
      • waleryj Re: bardzo napieta szyja ramiona i plecy 08.09.03, 09:27
        Mi pomaga podnoszenie ciezarow i spa potem.
    • cossa Re: bardzo napieta szyja ramiona i plecy 08.09.03, 20:36
      moze cos sie przyda:

      forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=210&w=7007400&a=7007400
      pozdrawiam
      cossa
    • joanna_1 Re: bardzo napieta szyja ramiona i plecy 08.09.03, 23:03
      może spróbuj stretching, ciepłe okłady po ćwiczeniach, vit B6 + magnez, spanie
      z małą poduszką pod stopy
    • Gość: girlfriend hi hi hi ;) IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 08.09.03, 23:07

      > Widzialam na internecie pare, ale nie wiem jakie sa dobre.

      Najlepsza jest para mieszana ;) panaceum po prostu ;)))

      a serio: yoga Cię zbawi.
    • Gość: oak Re: bardzo napieta szyja ramiona i plecy IP: iB.rudanet.com:* 08.09.03, 23:10
      trufelka napisała:

      > Moja masazystka mowi zawsze ze mam bardzo napiete miesnie.

      zadzwoń do łódzkiego pogotowia, oni Cię rozluźnią. Mają doświadczenie i
      referencje. :-)
    • Gość: ryb Re: bardzo napieta szyja ramiona i plecy IP: *.cable.ubr06.croy.blueyonder.co.uk 08.09.03, 23:12
      Moze jak walniesz sobie kielicha czegos tam, to Cie troche rozluzni...


      ryb
    • jasmintea Re: bardzo napieta szyja ramiona i plecy 08.09.03, 23:56
      Najprosciej nauczyc masazu karku swojego Mezczyzne - i juz nie musisz sie
      martwic o koszty:))))

      A poza tym - mozesz poprosic lekarza o taki spray na rozluznienie permanentnie
      napietych miesni i zlikwidowanie bolu- nie pamietam jak sie nazywa ale jest na
      recepte. Pomaga faktycznie.

      Pozdrawiam
      • trufelka Re: bardzo napieta szyja ramiona i plecy 09.09.03, 04:22
        dZiekuje bardzo za rady:))).Zainteresowal mnie ten spray. Moze postaram sie cos
        o nim dowiedziec na internecie, bo nigdy nie slyszalam o nim.
        • ginger_beer Re: bardzo napieta szyja ramiona i plecy 09.09.03, 07:39
          trufelka napisała:

          > Zainteresowal mnie ten spray. Moze postaram sie cos o nim dowiedziec na
          > internecie, bo nigdy nie slyszalam o nim.

          Zapytaj najlpiej na forum Psychologia. To będzie się wspaniale komponowało z
          tematyką tego forum. A jak ci coś w samochodzie zaszwankuje, to tez przyjdź
          tutaj...
          • trufelka Re: bardzo napieta szyja ramiona i plecy 09.09.03, 11:13
            Ja jeszcze dodam ze podobno sa nowe cwiczenia o nazwie Pilate to jes polaczenie
            Yoga rozciaganie i inne. Ale bede szukac o sprayu na internecie, dzieki :-)
Inne wątki na temat:
Pełna wersja