zyjontko 09.05.08, 13:59 szybko wpadam w złość wszystko mnie denerwuje boli mmnie to bo przez moje nie radzenie sobie z nerwica cierpi moj chlopak z ktorym mieszkam od 2 lat boje sie ze ten zwiazek tego nie wytrzyma Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
lifeisaparadox Re: nie wiem jak zapanowac nad nerwami pomóżcie 09.05.08, 14:03 Do osrodka leczenia nerwic Odpowiedz Link Zgłoś
aleafera.pl Re: nie wiem jak zapanowac nad nerwami pomóżcie 09.05.08, 17:36 Pij ;Nerwosol'' Odpowiedz Link Zgłoś
arwen8 Re: nie wiem jak zapanowac nad nerwami pomóżcie 09.05.08, 18:36 zyjontko napisała: > szybko wpadam w złość wszystko mnie denerwuje Złość to bardzo ważne uczucie. Przesyła Ci komunikat: "Uwaga! Coś jest nei tak! Ktoś przekracza Twoje granice! Dzieje się krzywda!", etc. Ważniejszą od chęci "zapanowania" nad złością jest chęć POZNANIA tego, co Twoja złość Ci chce powiedzieć. Zamiast skupiać się nad tym, jak się jej szybko pozbyć, spróbuj zaprosić ją na "rozmowę". Przyjrzyj się temu jakie konkretnie słowa, zachowania, wydarzenia wywołują w Tobie to uczucie, z kim się wiążą i dlaczego. Zastanów się, czy przypadkiem tak ostra reakcja nie jest zbyt przesadna w stosunku do sytuacji. To może być trudne do odróżnienia na początku, ale warto próbować. Warto też się zastanowić, kiedy czułąś się podobnie w przeszłości, z czym/kim się to wiazało. Sięgnij pamięcią tak daleko, jak tylko potrafisz. Możesz odkryć, że np. wcale nie złościsz się na swojego chłopaka ale np. na ojca. W przeżywaniu złości najważniejsze jest prawidłowe powiązanie jej z konkretną sytuacją/osobą, w przeciwnym razie będziemy ją przenosić na niewłaściwe, zupełnie niewinne osoby, krzywdząc je tym zachowaniem. Nie ma nic strasznego w odczuwaniu złości, kiedy jest ona WŁASCIWIE ukierunkowana. Wówczas to mocne uczucie samo wypala się i znika. Ale złość ukierunkowana na osoby zastępcze będzie siedzieć w Tobie zawsze, powodując niekontrolowane "wybuchy". Polecam ten piękny "List do mojej złości" Barbary Rogers: www.koniecmilczenia.ngo.org.pl/art/37brlis.html Odpowiedz Link Zgłoś
wolum.42 Re: nie wiem jak zapanowac nad nerwami pomóżcie 09.05.08, 21:54 Polecam Ci stronę www.eduinnowacja.pl Tam znajdziesz rozwiązanie. Odpowiedz Link Zgłoś
kimmie_baby Re: nie wiem jak zapanowac nad nerwami pomóżcie 09.05.08, 22:04 wyjdź z domu i wytrzep dywan zastanawiając się przy tym, co Cię tak wku..a bo jak on, to może jego przetrzepać ale po, a nie przed, wytrzepaniem dywanu. Odpowiedz Link Zgłoś
zyjontko Re: nie wiem jak zapanowac nad nerwami pomóżcie 09.05.08, 23:37 problem w tym ze kazda rzecz ktura nawali wypiera sie kiedy chce z nim rozmawiac zeby rozwiazac problem on milczy i sie dasa bo temat nie jest mu na reke wtedy poteguje to moja złosc i wybucham takie sytuacjie zdazaja sie czesto najgorsze jest to ze kiedy nerwy mijaja on mnie przeprasza a puzniej mowi ze pszepraszal tylko dlatego ze zal mu mnie bylo ze plakalam a nie ze cos zrobil nie tak tylko dla swietego spokoju wtedy to wogule mnie wyprowadza z równowagi przekrwca slowa sytuacjie zeby wyjsc na swoje i wmawia mi rzeczy kturych nie bylo czesto nie pamieta zapomina o rzeczach kture sa istotne to mnie tez dobija mówienie po 3 razy dziennie to samo bo przez cały czas pyta np mówie mu ze mam jutro do pracy a on i tak pyta wkólko i tak i tak pózniej bieze nadgodziny bo mysli ze ja pracuje Odpowiedz Link Zgłoś
kimmie_baby Re: nie wiem jak zapanowac nad nerwami pomóżcie 10.05.08, 14:35 wariant drugi: zawin go w dywan i wyrzuc do smietnika. czy masz jakies inne problemy jeszcze? szkoda ci dywanu? za ciezki? trudno wynajmij se serwis i ci wyniesie. Odpowiedz Link Zgłoś
solaris_38 Re: nie wiem jak zapanowac nad nerwami pomóżcie 09.05.08, 23:42 tu nei pomoże rada może pomóc praca nad sobą poważna ciężka ROBOTA najlepiej z psychologiem i to dobrze dobranym prawdopodobnie będzie tez tzreba porzucić prawo do wielu rzeczy które sobie przyrzynałaś żeby ukarać siat który cię ranił i zacząć sie kochać wiesz jaka to ulga i radość zacząć sie kochać szanować dbać o siebie poznać innych i nauczyć sie postępować z nimi i znajdować sobie korzystne dla siebie miejsca i znajomych współpracowników itd bez sielanek a tym bardziej warto Odpowiedz Link Zgłoś
zyjontko Re: nie wiem jak zapanowac nad nerwami pomóżcie 10.05.08, 10:47 a kto powiedzial ze ja siebie nie szanuje on tez nie jest bez winy bo tylko poteguje moja złosc umyslnie Odpowiedz Link Zgłoś