Problemy z koncetracją.

19.05.08, 00:42
Jak sobie poradzić z problemem kłopotów z koncetracją.Bardzo łatwo
mnie rozproszyć.Poprostu nie skupiam sie na zadaniu lub na
nauce.Czasami ogarnia mnie wręcz paraliź umysłowy i
psychiczny,strach kiedy znajduje sie w trudnej
sytuacji,stresującej.Kiedy podlegam ocenie przez ludzi.Boje sie
panicznie publicznych wystąpień...trace głos,puszczają nerwy.Myśle
ze to min.poprzez problem z koncetracją.Nie jestem też chyba tak
lotny...wiedza nie trafia do mnie chyba tak szybko jak do
pozostałych.
    • lifeisaparadox Re: Problemy z koncetracją. 19.05.08, 07:58
      Zapytaj swojego psychiatre o leki na koncentracje i strachy.
      Raczej na magiczna porade rozwiewajaca wszystkie Twoje problemy nie masz co
      liczyc tu na forum.
      Poza tym takie strachy przed publicznym wystapieniem, ocena innych itp. usmierza
      sie na psychoterapii.
      • shangri.la Re: Paradox.... 19.05.08, 08:01
        Agitujesz coraz bardziej otwarcie.
        Reklama jest płatna;)
    • wicherek76 jedynie możesz sie przełamać ........ 19.05.08, 21:41
      ..wszystko bierz na wesoło ,spojrzyj czasem zwariowanie na to
    • solaris_38 Re: Problemy z koncetracją. 19.05.08, 23:36
      robić plany
      zapisywać wszystko rzetelnie
      starać się ale nie za bardzo
      śmiać się siebie lubiąc się równocześnie wraz ze swoimi słabościami

      zaakceptować brak lotności i nei zazdrościć innym większej sprawności
      jesli możesz uczyć sie pomimo tego to ok jeśli za duży kłopot znaleźć szkołę
      czy miejsce pracy adekwatne do twojego poziomu i możliwości

      cieszyć sie pokorą
      a czasem niepokornie w duchu sie przejechać po wszystkich
      i wybaczyć tak jak sobie
      bo zcasem trudniej innym wybaczyć ze są lepsi niż że nei dość rozgarnięci

      zdolniejsi ludzie nie sa szczęśliwsi

      bądź szczęśliwy

      uwierz że można być szczęśliwym takim jaki teraz jesteś

      a przed tobą droga sie otwiera cały czas




      • akwarysta84 ciekawe 21.05.08, 15:37
        Bardzo mnie zaciekawił ten twój post.
        Wyciągnęłaś tak dalece idące wnioski tzn, że przyczyną niedoborów
        koncentracji jest brak lotności umysłu. Dobrze to zrozumiałem?
        Nie wiem czy jest to wniosek z autopsji czy może obserwacja.

        Bo jeżeli dobrze rozumiem to odwróciłaś problem. Nie to, że problemy
        z koncentracją powodują obniżenie zdolności intelektualnych, ale że
        to słabe zdolności intelektualne są przyczyną stresu i zaburzeń w
        koncentracji? Dobrze to odczytuje?

        Bo ja zakładałem , że to stres obniża moje zdolności intelektualne.
        A może właśnie jest na odwrót i słaba lotność umysłu wywołuje ten
        stres.

        O to tu chodzi?
        • solaris_38 Re: ciekawe 21.05.08, 21:23
          w poście jest kilka wątków na które sie wypowiadam
          np odnoszę sie do cytatu kiedy sufler pisze ze nie jest zbyt lotny
          nei pisze o tym w związku z brakiem koncentracji a i ja się taką zależnością
          nei zajmuję
          (choć sadze że to obustronny miecz)
    • shangri.la Re: Problemy z koncetracją. 20.05.08, 07:05
      Problemy , które opisujesz bywają przejściowe i wiażą się często z
      przemęczeniem, długotrwałym stresem lub ogólnie mówiąc nienajlepszym okresem w
      życiu.
      Może to być jednak objaw nerwicy, która jest sygnałem alarmowym dla Ciebie, że
      trzeba dokonać radykalnych zmian w swoim życiu, wyciszyć się wewnętrznie,
      dokonać przewartościowania, a może podjąć systematyczną pracę nad swoją
      zgnębioną duszczyczką?:)
      Powodzenia;)
      • lofbergs.lila A moze po prostu cierpisz na 20.05.08, 08:31
        deficyt uwagi? zbadaj to sobie w poradni psych-pedag
    • anaisanais Re: Problemy z koncetracją. 20.05.08, 10:23
      Sprobuj cwiczyc koncentracje np. poprzez medytacje. Jest duzo kiazek
      o medytacji wybierz te ktora ci odpowiada, lub jesli jestes
      katolikiem - medytacja z modlitwa.

      Mysle tez ze trzeba podejsc praktycznie - dobry plan i skrupulatnie
      sie go trzymac - np. od tej do tej robie to - siadam i nie
      rozpraszam sie, nie ma telewizji itp, nie wstaje i nie robie herbaty
      tylko robie zadanie. Sport tez jest dobry na wyrobienie dyscypliny
      np. jogging dotlenia mozg + magnez.
    • paco_lopez Re: Problemy z koncetracją. 20.05.08, 10:27
      a kto się w takim pięknym maju skupia na tym na czym powinien. nie
      wiem czego ty sie tam uczysz, ale do tej pory to juz powinieneś mieć
      pozamiatane i jechac na opinii. a wsytąpienia publiczne to ci mogą
      się ułatwić dopiero po trzydziestce. życzę udanych wakacji.
    • spinline Re: Problemy z koncetracją. 20.05.08, 22:51
      To jeden z objawow ze cos pod czapka zaczyna nie tak dzialac.
      najczesciej jest wynikiem oslabienia odpornosci na stres.
      U kazdego owa odpornosc jest inna. sa ludize, ktorzy moga b. duzo
      stresu i nic im nie bedzie:)/Nie znam takich, ale slyszlam/ I sa
      tacy, ktorym wystarczy bardzo malo stresu i organizm go nie jest w
      stanie przetworzyc.
      Jednak! Wiele rzeczy jest sprawa treningu i dokladnego
      rozplanowania swojej energii. Poprzez min odpoczynek i nauke czy
      prace.

      Moze nalezaloby od dokladnej organizacji dnia. dzien naprzod
      zapisac w notesie co bedzies zrobil np. W srode. I to dokladnie bez
      emocji wykonac.

      Sam odpoczynek od zbednych emcji jest uwolnieniem od stersu.

      Inna sprawa zmienic otoczenie, ludzi. unikac halasliwych
      stresujacych osob.Zwlaszcza takich, z ktorymi ma sie negatywne
      emocje. Wiem ze to trudne ale warte proby.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja