wielkie problemy z motywacją

05.09.08, 09:49
witam

Prowadze dosyc intensywane zycie zawodowo-naukowe. Niestety ostatnio zdałem
sobie sprawe z tego, ze mam gigantyczne problemy ze skupieniem sie nad tym co
robię oraz nad koncentracją nad aktualnie wykonywanymi zajeciami. Mój dzien
pracy trwa około 10 godzin. Mysle, że gdybym skupił sie nad swoją pracą,
wykonbywałbym ja w przeciągu 3-4 godzin. Niestety nie potrafię. Codziennie
obiecuje sobie, że nie bede surfował w sieci, że nie bede robvił sobie dwu
godzinnych prasówek, no ale z postanowień nigdy nic konkretnego nie wychodzi.
Moje problemy ze skupieniem sie czesto prowadza nawet do tego, że jestem
zmuszony brać prace do domu, gdzie o skupienie sie jest jeszcze trudniej :)

Macie jakies ciekawe rady ?

dzieki
    • mar.lena Re: wielkie problemy z motywacją 05.09.08, 09:51
      Przychodzic do pracy na 4 godziny :o) Wtedy szkoda bedzie czasu na
      glupoty.

      PS. Nie jestes odosobniony w sowim problemie. Trzymam kciuki. :o)
      • aszton55 Re: wielkie problemy z motywacją 05.09.08, 09:55
        dzieki :)

        Mam pełna swiadomosć tego, ze problem jest banalny i pewnie bardzo powszechny.
        Ale jestem przekonany, że sa jakies skuteczne metody do zwiekszenia poziomu
        swojej koncentracji. No sa chyba jakies spechlane kursy, specjalni trenerzy
        którzy zajmuja sie czyms takim.

        Może ktos ma jakies doswiadczenia?
        • mar.lena Re: wielkie problemy z motywacją 05.09.08, 10:04
          Wyznacz sobie male zadanka, zrob harmonogram, ale uprzyj sie, ze
          zrobisz je dokladnie tego dnia. Zacznij od mniejszych wymagan, i
          nagradzaj sie przerwami :o) jak bedziesz mial liste i poodhaczasz
          sobie to co juz zrobiles, zacznie Ci to sprawiac przyjemnosc, bo jak
          do tej pory masz sobie za zle, ze jestes malo wydajny. Potem
          zechcesz tego wiecej, mam nadzieje :o). Poza tym harmonogram pokaze
          Ci realna sytuacje, ile juz zdzialales, ile przed Toba.

          Co do harmonogramu, przekladaj go sobie milymi zadaniami, np.
          pojscie po baton na wydzial gdzie sa fajne studentki. :o) podejdz
          samego siebie intelektualnie. Przypuszczam, ze przerwa na net to
          taka ucieczka od problemu albo przyjemnosc potrzebna dla Twojego
          mozgu, zamien ja wiec na inne przyjemnosci, ktore mniej rozpraszaja.
          Cos na pewno wymyslisz. :)
    • anaisanais Re: wielkie problemy z motywacją 05.09.08, 11:22
      moze twoja praca jest zwyczajnie nudna? postaraj sie urozmaicic
      zadania wiec bedziesz mial wieksza przyjemnosc i motywacje
Inne wątki na temat:
Pełna wersja