odchudzanie

IP: *.dhcp-docsis.net.tomkow.pl 26.01.11, 20:14
Oto mój osobisty, czysto subiektywny punkt widzenia w kwestii tracenia kilogramów. Czuję się jednak w obowiązku dodać, że ów punkt widzenia klarował mi się przez lata, które były wypełnione dietami, tabelami kaloryczności oraz wzlotami i upadkami, które zna każdy, kto choć raz w życiu próbował schudnąć.
Moja historia odchudzania zaczęła się, gdy miałam naście lat, a moi rodzice sprawili sobie kuchenkę mikrofalową. Szybko wyprodukowane zapiekanki z żółtym serem jeszcze szybciej znikały z mojego talerza i ani się obejrzałam - miałam nadwagę. Niewielką, to niewielką - ale zdecydowanie widoczną.
Nie będę tu streszczać przebiegu i (najczęściej budzących wątpliwości) wyników diet odchudzających, które starałam się wprowadzić w życie, aby wrócić do poprzedniej wagi. Chudłam, znowu tyłam, załamywałam się, przechodziłam okresy kompletnego tumiwisizmu oraz - dla kontrastu - okresy intensywnego odchudzania na granicy z jadłowstrętem - i tak to się kręciło w kółko, aż przyszedł wreszcie ten moment.POLECAM!!!!! sport-marcel.blogspot.com/
    • bakier_ewa Re: odchudzanie 31.01.11, 13:19
      ja wyznaje zasade, ze nie mozna sie katowac, jem to na co mam ochote, jednak staram sie jesc w odpowiedniej ilosci, zeby przypadkiem nie przesadzic i zebym potem nie zalowala, ze mi przybylo tu czy tam.
      • alfacentauri Re: odchudzanie 03.03.11, 12:58
        Restrykcyjne diety to szkoła przetrwania dla osób o słabej woli, lepiej chyba zbilansować codzienną dietę i wysiłek fizyczny, tak, żeby nie musieć niczego zrzucać. Chociaż aktywność fizyczna jest polecana również dla zdrowia, nie tylko dla utrzymania prawidłowej sylwetki. To samo jest z dietą - można zaakceptować parę kilogramów więcej, pod warunkiem, że nasz styl odżywiania nie szkodzi naszemu zdrowiu.
        • izys Re: odchudzanie 11.06.11, 23:17
          Tego typu diety ogólnie nie mają sensu. Faktycznie można dzięki nim schudnąć, ale jak już się skończy to kilogramy wracają na swoje miejsce, a do tego organizm jest bardziej wyniszczony. Także moim zdaniem lepiej jest zgłosić się do dietetyka. W Centrum Medycznym Vimed można przejść dietę opartą na indywidualnym kodzie genetycznym, a że cały czas jest się pod opieką lekarza, to przynajmniej będzie pewność, że nie będziemy mieć problemów ze zdrowiem.
          • bettyblues Re: odchudzanie 14.03.14, 08:41
            w dużej części zgadzam się z tym co pisze izys
    • szit Re: odchudzanie 12.06.11, 12:45
      ja na szczescie nie mam tego problemu, ale wrecz przeciwnie. Musze przytyc.
      A nic nie pomaga
    • leneczkaja no nie wiem 01.07.11, 11:30
      Tycie i chudnięcie to nic nowego, jakoś tak po prostu bywa, jak się nie jest konsekwentnym w działaniach. Kumpela była taką kluseczką, ale teraz ćwiczy regularnie i ma dobrze zbilansowaną dietę i jakoś nie tyje. Problem tkwi w samozaparciu. Zresztą to nie tylko moje zdanie. Warto poczytać co nie co o tym.
    • monaaaa Re: odchudzanie 01.09.11, 20:15
      A co myślicie o wyjazdach odchudzających? Właśnie niedawno znalazłam ciekawą ofertę hotelu Primavera SPA gdzie można przejść dietę strukturalną dr Bardadyna. Wydaje mi się, że będąc z dala od domu (i swojej lodówki), a także opieka specjalista może zadziałać mobilizująco, dzięki czemu straci się trochę zbędnych kilogramów.
    • crazy123 odchudzanie 23.03.14, 16:39
      Faktycznie te wszystkie diety, liczenie kalorii i katowanie się jedzeniem niewielkich ilości niewystarczających nam do funkcjonowania to tragedia. Jednak wyciskanie z siebie ostatnich potów na siłowni i fitness po kilka godzin dziennie też do mnie nie przemawia. Wg mnie należy połączyć przyjemne z pożytecznym. Najlepiej udać się do dietetyka, który ułoży odpowiednią dietę, która pozwoli nam czuć się najedzonym i będzie pełnowartościowa. Plus oczywiście ćwiczyć kilka razy w tygodniu - robiąc to co lubimy fitness, taniec, siłownia, bieganie, rower czy rolki. Sama skorzystałam z tego wyjścia, udałam się do Medicoveru do dietyka, korzystam z diety do dziś, ale pozwalam sobie na więcej dni z przyjemnościami. Już nie muszę liczyć kalorii bo mam odpowiedznią wagę! polecam Wam dziewczyny! www.odchudzanie.medicover.pl/nasi-specjalisci/
      • stobejczyk Re: odchudzanie 28.03.14, 12:47
        Ja bardzo lubię nagradzać się za ćwiczenia i diety zabiegami w stylu masaż, czy jakaś kapsuła, tyle tego teraz w samej Warszawie na LadyTime.pl trudno policzyć. Fajnie, że można też dostać z jakimś rabatem, zobaczcie same: ladytime.pl/warszawa/miejsca/medycyna-i-stomatologia/zabiegi-estetyczne/modelowanie-ciala
      • mariolakrak odchudzanie na 100% 12.04.14, 01:24
        A ja was zaskoczę, gdyż jak i większość tutaj miałem sceptyczne podejscie do tego typu odchudzania. Nie mniej jednak, nic mi nie pomagało! To była jakaś paranoja, ćwiczyłem, stosowałem dziesiątki różnych diet, a waga jak uparta drgnąć w dół nie chciała. Aczkolwiek, moja wytrwałość i poszukiwanie skutecznej techiniki odchudzającej pozwoliła mi w końcu na utratę 25 kilogramów! Po dziś dzień nie wierzę, iż dieta znaleziona na jakims blogu, chyba nawet tutaj dieta3dchilli.blogspot.com zażegnała moje problemy wagowe. Co więcej, nawet już się przyzwyczaiłem do takiego trybu życia z zastosowaniem ostrych przypraw itp związanych z taką dietą, a moje ciałko z dnia na dzień staję się MNIEJSZE :D

        pozdrawiam i polecam

        MARIOLA
      • anka7272 Re: odchudzanie 14.04.14, 18:30
        crazy123 napisał(a):

        > Faktycznie te wszystkie diety, liczenie kalorii i katowanie się jedzeniem niewielkich ilości niewystarczających nam do funkcjonowania to tragedia. Jednak wyciskanie z siebie ostatnich potów na siłowni i fitness po kilka godzin dziennie też do mnie nie przemawia. Wg mnie należy połączyć przyjemne z pożytecznym. Najlepiej udać się do dietetyka, który ułoży odpowiednią dietę, która pozwoli nam czuć się najedzonym i będzie pełnowartościowa. Plus oczywiście ćwiczyć kilka razy w tygodniu - robiąc to co lubimy fitness, taniec, siłownia, bieganie, rower czy rolki. Sama skorzystałam z tego wyjścia, udałam się do Medicoveru do dietyka, korzystam z diety do dziś, ale pozwalam sobie na więcej dni z przyjemnościami. Już nie muszę liczyć kalorii bo mam odpowiedznią wagę! polecam Wam dziewczyny! www.odchudzanie.medicover.pl/nasi-specjalisci/


        bardzo to optymistyczne, co piszesz, ale ile czasu zajęło Ci zrzucanie/zbijnie wagi ? nie kusi Cie czasem, żeby coś tam podjeść? ;) bo u mnie właśnie brak konsekwencji w działaniu jest przyczyna wahań wagi. jak to wygląda w [praktyce w tej Klinice Leczenia Otylości - co jakiś konkretny czas miałaś robione pomiary i omawiane postępy?
    • gasia20 Re: odchudzanie 18.04.14, 12:43
      Nie warto
    • modna.wygodna Re: odchudzanie 09.05.14, 11:18
      Słyszałam, że całkiem fajną pomocą przy odchudzaniu jest zabieg hydrokolonoterapii. Stosuje go podobno niejedna polska i zagraniczna gwiazda w trosce zresztą nie tylko o zgrabną sylwetkę, ale i zdrowie. Na pierwszy rzut oka nie wygląda to zbyt przyjemnie, ale po wdrożeniu się w temat, widać, że warto się tym zainteresować.
    • karina1989 Re: odchudzanie 16.06.14, 14:06
      Ostatnio znalazlam filmik super zgrabnej Pauli
      z BEAUTY.FASHION.SHOPPING, gdzie pokazuje jak cwiczy i dba o swoja sylwetke.
      lamode.info/video/articles/beauty_fashion_shopping_i_100_kolorow_marki_dove_wideo.html
      Kilka cennych porad!
      • mikolajka Re: odchudzanie 19.06.14, 20:05
        Skoro miałaś takie efekty jojo to świadczy tylko o jednym, Chwilę byłaś na diecie a potem wracałaś do starych nawyków. Taka droga prowadzi do nikąd. Te twoje wszystkie podejścia okazały się błędne. A wystarczyło wybrać dietę która nauczy cię jak się odżywiać i wprowadzić to w życie na stałe a nie tylko na okres " odchudzania się " . Moją pierwszą i jedyną dietą była cambridge. Okazała się skuteczna.
    • konradoss odchudzanie, a witaminy 23.06.14, 15:46
      Witaminy to substancje, które są potrzebne do prawidłowego przebiegu procesów zachodzących w organizmie. Osoby stosujące diety redukcyjne powinny w szczególności zadbać o odpowiednią podaż witamin. Stosowanie zbyt restrykcyjnych diet o niskiej kaloryczności, bez konsultacji ze specjalistą jest niekorzystne dla organizmu. Szczególnie ważne w naszej diecie są witaminy z grupy B. Powinniśmy o tym pamiętać odpowiednio dobierając sobie dietę.
      ---------------------------------
      więcej informacji czytaj na wylecz.to/pl/zdrowy-styl-zycia/diety/witaminy-a-odchudzanie.html
    • katrina8383 skuteczne odchudzanie 07.09.14, 11:48
      Witam,
      z perspektywy 7 ostatnich lat stosowania różnych diet musze powiedzieć, że jedyny skutecznym i przy tym bezpiecznym sposobem na odchudzanie jest stosowanie suplementu diety ]ThermaCuts . Nie powoduje skutków ubocznych, dzięki temu, ze pozyskuje energię ze spalonego tłuszczu, co zmniejsza zapotrzebowanie na kalorie i rozpędza metabolizm, redukując w ten sposób apetyt, oraz daje potężny zastrzyk energii. Dzięki niemu odchudzając się nie jesteś zmęczona wręcz przeciwnie tryskasz energią, rezultaty są widoczne natychmiast i nie powoduje efektu jojo:)
    • wiewiorrrra Re: odchudzanie 14.01.15, 14:15
      Osobiście uważam, że w procesie odchudzania, przede wszystkim, ważna jest zbilansowana dieta oraz wysiłek fizyczny. Kiedy ja się odchudzałam, byłam na diecie south beach, zapisałam się też na siłownię. Na początku walki z kilogramami korzystałam też z kriolipolizy (zamrażanie tkanki tłuszczowej i jej redukcja), co bardzo pomogło mi w zrzuceniu pierwszych kilogramów :)

      [img]https://www.rubinkiewiczmed.pl/wp-content/uploads/2014/03/kriolipoliza1.jpg[/img]
    • sylwia4012 Re: odchudzanie 27.01.15, 11:20
      Ja zaś polecam odchudzanie dietą 1000 kalorii. Moim zdaniem ta Dieta 1000 kalorii jest najbardziej rozsądna. Dobieramy żywność tak aby skumulować ilość odpowiednią dziennego spożycia kalorii przy tym możemy jeść w miarę co chcemy
    • nesca_m Re: odchudzanie 30.01.15, 12:29
      Ja ogólnie wyznaję zasadę, że nie istnieją diety cud. Nie ma czegoś takiego jak magiczny plan żywieniowy, który pozwoli nam schudnąć bardzo dużo bardzo szybko i w dodatku trwale. Słowo dieta wywodzi się z łaciny, gdzie oznaczało "styl życia". Tak też chyba trzeba do tego podchodzić. Myślę, że dieta powinna być zbilansowana i nie powinno w niej chodzić o skrupulatne liczenie kalorii, a bardziej o wyrobienie sobie prawidłowych nawyków żywieniowych. Nie chodzi mi tylko o to co powinniśmy jeść, ale też o to, kiedy, ile posiłków itd.

      W necie jest sporo diet zbilansowanych diet, które mogą nam wskazać drogę. Ja akurat stosuję tę dietmap.pl i jestem bardzo zadowolona. Poza planem żywieniowym dostałam program do zarządzania nim. Mogę wymieniać produkty i posiłki na inne o podobnej kaloryczności. Nie stosuję się do diety co do j. Traktuję ją bardziej jako wyznacznik ile mniej więcej powinnam jeść oraz w jakich porach (ma przypomnienia o posiłkach)

      Do tego dołożyłam tenis raz w tygodniu i 2 razy siłownię. Działam tak już od 2 miesięcy i schudłam 8 kilogramów! Czuję się zdrowa i zdecydowanie bardziej fit.

      Konkludując, nie ma co wierzyć w jakieś super hiper odkrywcze metody odchudzania. Trzeba jeść zbilansowane posiłki, nie przesadzać z ilością, wyrobić sobie dobre nawyki i się ruszać. Waga przyjdzie sama! I to zdrowa waga!
    • ciapek1111 Re: odchudzanie 07.02.15, 09:10
      Dla mnie odchudzanie powinno się odbywać tylko i wyłącznie przy pomocy dietetyka Warszawa. My, kobiety, mamy często skłonności do przesady gdy chcemy zrzucić zbędne kilogramy a tu nie chodzi o to, żeby w miesiąc schudnąć 10 kg, tylko, żeby zmienić swoje nawyki, podejście do jedzenia czy aktywności.
    • dorak Re: odchudzanie 14.02.15, 10:50
      Mnie by się zdecydowanie przydała jakaś bardzo dobra dieta odchudzająca. Ostatnio niestety trochę mi się przytyło i nie jestem z tego zadowolona, bo nie mieszczę się w swoje ulubione ubrania. Coś muszę z tym zrobić...
    • modna.wygodna Re: odchudzanie 17.02.15, 16:48
      Odchudzanie idzie mi całkiem dobrze, kiedy po prostu zdrowo się odżywiam i dużo ćwiczę.
      • ciapek1111 Re: odchudzanie 18.02.15, 21:49
        Tylko, że czasami ciężko jest tak 'po prostu' się zdrowo odżywiać, bo pokusy czyhają na nas ze wszystkich stron.
Pełna wersja