ćwiczenia na większą pupę - efekty?

20.04.11, 09:57
Hej, od jakiegoś czasu ćwiczę pośladki - jak w tytule ;) mam dość płaską pupę i chciałabym ćwiczeniami siłowymi ją podnieść i rozbudować. Przeszukałam różne fora sportowe ale tam są głownie panowie albo kobiety uprawiające fitness zawodowo... Chciałabym zapytać czy może którejś z obecnych tu pań udało się widocznie rozbudować pupę poprzez ćwiczenia?

pozdrawiam
Kaczuszka
    • jarka63 Re: ćwiczenia na większą pupę - efekty? 20.04.11, 12:46
      Przez ćwiczenia to nie.
      Jedzenie daje dobre rezultaty, zwłaszcza słodyczy;)
      • rubber_duck Re: ćwiczenia na większą pupę - efekty? 20.04.11, 12:50
        jarka63 napisała:

        > Przez ćwiczenia to nie.
        > Jedzenie daje dobre rezultaty, zwłaszcza słodyczy;)

        No właśnie u mnie nie :/ jak tyję to jakoś tak najmniej na pupie a najbardziej na brzuchu.
        • lonely.stoner Re: ćwiczenia na większą pupę - efekty? 20.04.11, 13:22
          ja bym powiedziala ze ogolnie wszystko co podnosi i napina miesnie powinno pomoc- czyli pewnie bieganie? ale nie wiem na pewno. Poza tym to kup sobie bielizne modelujaca i problem z glowy, skoro sa staniki w poduszkami silikonowymi zeby podniesc biust to pewnie majtki z takimi wkladkami tez sa :)
          • aplle_2006 Re: ćwiczenia na większą pupę - efekty? 20.04.11, 21:40
            Kup sobie stepper. Wyczytałam gdzieś że wyrabia mięśnie nóg i łydek. :)
            • cinnamongirl1 Re: ćwiczenia na większą pupę - efekty? 21.04.11, 11:20
              Ja uzywałam stepera do odchudzania ale: - faktycznie spalił mi sie z pupy tłuszcz a mieśnie trochę się rozbudowały i ladnie ja podniosły. Efekt mniej 5 cm w biodrach(czyli niby mniejsza pupa) ale za to pupa twarda jak kamień - zamiast falującego tłuiszczyku są mięśnie które dużo ładniej przentują sie w ciuchach i bez niz tłuszczyk od słodyczy.
    • nessie-jp Re: ćwiczenia na większą pupę - efekty? 20.04.11, 22:49
      Hm, chciałabym, żeby było możliwe wcielanie się w jakiegoś człowieka na powiedzmy miesiąc czy dwa i "opiekowanie się" jego ciałem. Zaraz bym ci pupę wyhodowała, że hoho, a ty byś mogła za mnie ćwiczyć :))))))

      Ćwiczenia na pewno dadzą ci jędrne i ładnie uniesione pośladki (poszukaj ćwiczeń dla tancerek i baletnic), ale na duży wzrost objętości nie ma co liczyć. Z kolei odpuszczenie sobie i obżeranie się na pewno zaowocuje solidnym tyłeczkiem, ale równie wielką oponką na brzuchu, a nie o to chodzi...


Pełna wersja