kuku-007 17.05.04, 17:03 Właśnie się zdecydowałam, bo tak mi jakoś chodziło po głowie. Czy któraś z was ćwiczy i gdzie? I co z tego wynika? Napiszcie, plis! Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
Gość: dora Re: Kto ma doświadczenia z jogą? IP: *.ceu.edu.pl / *.ceu.edu.pl 17.05.04, 19:11 Cwicze nieobowiazujaco, w domu, z ksiazki. Dziala naprawde, pomaga na to co ma pomoc, i w ogole trzyma mnie w jakiej takiej formie. Tez mam zamiar zapisac sie na jakies zajecia, bo mam ochote na wiecej, a sama sie boje robic eksperymenty, np z oddechem. (Probowalam) Nie wiem jeszcze, gdzie sie zapisze, ale raczej w takie miejsce, gdzie nie nie przesadzaja z teoria - pranami, czakrami, itp. Odpowiedz Link Zgłoś
nutak Re: Kto ma doświadczenia z jogą? 17.05.04, 20:03 ten temat tez mnie ciekawi u mnie w miescie nigdzie nikt nie prowadzi zajec z jogi :( a kozystajac z ksiazki nie mam motywacji... ale moze po sesji jakos zaczne :) napiszcie cos wiecej jak dlugo cwiczycie? czy widac efekty? jak samopoczucie? pozdrawiam Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Miśka Re: Kto ma doświadczenia z jogą? IP: *.kurdwanow.kolornet.pl / *.internetdsl.tpnet.pl 17.05.04, 20:31 ja chodze na joge od pół roku. Przede wszystkim mam lepsza kondycję, potrafię sie zrelaksować i odprężyć Odpowiedz Link Zgłoś
nutak Re: Kto ma doświadczenia z jogą? 17.05.04, 20:33 a co z kregoslupem?? bo mnie on troche pobolewa wiem ze basen najlepszy na te sprawy ale... no wlasnie ale... Odpowiedz Link Zgłoś
ula_s Re: Kto ma doświadczenia z jogą? 17.05.04, 21:26 Gdy mieszkalam w W-wie chodzilam do szkoly Leszka Kawy. Bylam b. zadowolona, polecam! link: www.hathajoga.pl/ Mozna specjalnie dobrac cwiczenia - np. na bolacy kregoslup (ja mam skrzywienie i intruktor sam zobaczyl ze cos nie tak z moim kregoslupem i wykonywalam czasami inne cwiczenia) albo na problemy z kolanami... Zaliczylam kilka razy kurs jogi dla poczatkujacych. Wystraczy raz "zaliczyc" ale mi sie ten kurs bardzo podobal. Nie doszlam do medytacji/cwiczenia oddechu i innych rzeczy typu jakas "akrobatyka". Cwiczenia b.delikatnie wyrabiaja miesnie i poprawiaja sprezystosc, no i oczywiscie relaksuja. Z tego co pamietam mozna bylo kupic probna lekcje, zeby sie zorientowac czy komus to sie w ogole podoba. Cwiczy sie boso, w przewiewnych ubraniach. Karimaty mozna pozyczyc na miejscu. Odpowiedz Link Zgłoś