Kto ma doświadczenia z jogą?

17.05.04, 17:03
Właśnie się zdecydowałam, bo tak mi jakoś chodziło po głowie. Czy któraś z
was ćwiczy i gdzie? I co z tego wynika? Napiszcie, plis!
    • Gość: dora Re: Kto ma doświadczenia z jogą? IP: *.ceu.edu.pl / *.ceu.edu.pl 17.05.04, 19:11
      Cwicze nieobowiazujaco, w domu, z ksiazki. Dziala naprawde, pomaga na to co ma
      pomoc, i w ogole trzyma mnie w jakiej takiej formie. Tez mam zamiar zapisac sie
      na jakies zajecia, bo mam ochote na wiecej, a sama sie boje robic eksperymenty,
      np z oddechem. (Probowalam) Nie wiem jeszcze, gdzie sie zapisze, ale raczej w
      takie miejsce, gdzie nie nie przesadzaja z teoria - pranami, czakrami, itp.
    • nutak Re: Kto ma doświadczenia z jogą? 17.05.04, 20:03
      ten temat tez mnie ciekawi
      u mnie w miescie nigdzie nikt nie prowadzi zajec z jogi :(
      a kozystajac z ksiazki nie mam motywacji...
      ale moze po sesji jakos zaczne :)

      napiszcie cos wiecej
      jak dlugo cwiczycie?
      czy widac efekty?
      jak samopoczucie?

      pozdrawiam
    • Gość: Miśka Re: Kto ma doświadczenia z jogą? IP: *.kurdwanow.kolornet.pl / *.internetdsl.tpnet.pl 17.05.04, 20:31
      ja chodze na joge od pół roku. Przede wszystkim mam lepsza kondycję, potrafię
      sie zrelaksować i odprężyć
      • nutak Re: Kto ma doświadczenia z jogą? 17.05.04, 20:33
        a co z kregoslupem??
        bo mnie on troche pobolewa
        wiem ze basen najlepszy na te sprawy
        ale... no wlasnie ale...
    • ula_s Re: Kto ma doświadczenia z jogą? 17.05.04, 21:26
      Gdy mieszkalam w W-wie chodzilam do szkoly Leszka Kawy. Bylam b. zadowolona,
      polecam!

      link:

      www.hathajoga.pl/
      Mozna specjalnie dobrac cwiczenia - np. na bolacy kregoslup (ja mam skrzywienie
      i intruktor sam zobaczyl ze cos nie tak z moim kregoslupem i wykonywalam czasami
      inne cwiczenia) albo na problemy z kolanami...
      Zaliczylam kilka razy kurs jogi dla poczatkujacych. Wystraczy raz "zaliczyc" ale
      mi sie ten kurs bardzo podobal. Nie doszlam do medytacji/cwiczenia oddechu i
      innych rzeczy typu jakas "akrobatyka".
      Cwiczenia b.delikatnie wyrabiaja miesnie i poprawiaja sprezystosc, no i
      oczywiscie relaksuja. Z tego co pamietam mozna bylo kupic probna lekcje, zeby
      sie zorientowac czy komus to sie w ogole podoba.
      Cwiczy sie boso, w przewiewnych ubraniach. Karimaty mozna pozyczyc na miejscu.

Inne wątki na temat:
Pełna wersja