gimnastyka

04.06.04, 18:24
Jestem od urodzenia chora na serce. Jakieś 4,5 roku do tyłu miałam operację.
Chciałabym zacząć gimnastykę, ale nie bardzo wiem od czego, żeby nie obciążać
zbytnio mojego serca, które czeka wymiana zastawki. Widzę jak powoli siadają
mi mięśnie i stawy. To pewnie zasługa tego, że od 5 klasy szkoły podstawowej
nie ćwiczę na w-fie, a jestem teraz na 4 roku studiów. Chcę wyglądać
normalnie, być zdrowa i móc się wreszcie ruszać.Pomocy.
    • nadja Re: gimnastyka 04.06.04, 19:02
      Chyba najpierw powinnas zapytac lekarza...
      nie wydaje mi sie aby ktokolwiek odwazyl Ci sie tutaj doradzic
      co wolno Ci robic a co nie...

      ALE

      moze plywanie? ono chyba jest dobre na wszystko.


      pzdr
    • asica74 Re: gimnastyka 05.06.04, 00:26
      wiesz co? nie wiem dokladnie, ale sa takie cwiczenia PILATES, ktore nie sa
      cwiczneiami silowymi (a tym samaym nie nadwyrezaja serca). Sa podobne do yogi,
      bardzo spokojne i majac e na celu rozwiniece miesni tylowia (a tym samym
      sylwetke, miesnie brzucha etc.) Fa forum fitness bylo juz kilka watkow

      MOze one? ale najpierw skontaktuj sie z lekarzem.
    • Gość: justa Re: gimnastyka IP: *.gdansk.sdi.tpnet.pl 08.06.04, 14:38
      mojej mamie, która jest chora na serce, lekarz polecił tylko spacery jako formę
      ruchu. ale zaczęła też jeździć na rowerku, bardzo powoli i mówi, że odkąd
      ćwiczy, czuje się o wiele lepiej również, jeżeli chodzi o serce. ale oczywiście
      zależy od konkretnego przypadku, więc konsultacja z lekarzem niezbędna.
    • wojtow Re: gimnastyka 08.06.04, 16:50
      To bie jest chyba potrzebna rehabilitacja, natomiast moim zdaniem najlepiej
      poruszyć ten temt w Kategorii Zdrowie.

      Pozdrawiam :)
    • Gość: nutka Re: gimnastyka IP: *.wirba.net / 80.51.246.* 08.06.04, 17:03
      Pływanie to coś fajnego i spokojnego, ale chyba powinnaś zapytać lekarza. Nie
      forsuj się za bardzo, ćwicz stopniowo i na pewno zobaczysz efekty. Jak
      pójdziesz do dobrego klubu sportowego i pogadasz z trenerem, instruktorem to
      może wspólnie znajdziecie jakieś rozwiązanie.
      • Gość: goha Re: gimnastyka IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 08.06.04, 17:11
        W klubie sportowym rzadko można spotkać fachowca rehabilitanta, a Tobie ktoś
        taki właśnie jest potrzebny.Polecam wizytę w przychodni rehabilitacji
        kardiologicznej tam dobiorą Ci ćwiczenia.Ergometr , spacery ,nieforsowny basen
        a reszta po operacji.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja