Jak ćwicząc w basenie wyszczuplić uda i pupę?????

20.07.04, 14:44
Chodzę na basen no i nie wiem jakie ćwiczenia konkretnie robić/jak pływać
pozbyć się tłuszczu z ud i pośladków. Proszę o rady!

No i żeby mięśnie się z tego nie robiły.
Może ktoś poleni jakąś stronkę w necie...
    • larenata Re: Jak ćwicząc w basenie wyszczuplić uda i pupę? 20.07.04, 16:07
      Podciągam temat...
      • k3ffy Re: Jak ćwicząc w basenie wyszczuplić uda i pupę? 21.07.04, 09:54
        Nie mogę ci dać bezpośredniego linka więc wytłumaczę: główna strona nike
        (www.nike.com), europa, j. polski, nikewoman. Tam na dole w zakładce "inne
        wydania" wybierz "gotowa na lato?". Potem po lewej stronie pojawi się hasło
        aqua aerobik. Fajny filmik, moze cię natchnie :)
        • szczekuszka Re: Jak ćwicząc w basenie wyszczuplić uda i pupę? 21.07.04, 10:27
          Wlasnie widzialam ten filmik, fajtycznie natchnal mnie, ide na basen:)).
          Tylko skad wytrzasnac takie obciazenie i ten piankowy przyrzad?1
          A moze sa w Warszawia spotkania aqua areobik??
          • k3ffy Re: Jak ćwicząc w basenie wyszczuplić uda i pupę? 21.07.04, 11:54
            Taka piankową rurę widziałam na kilku pływalniach ;)
            • szczekuszka Re: Jak ćwicząc w basenie wyszczuplić uda i pupę? 21.07.04, 13:45
              Sprawdzilam w wodnym parku (dawna warszawianka), taki areobik dziesiec spotKAN
              KOSZTUJE 300 ZLOtych :O. Troszke drogo, na Pradze juz o polowe taniej (i wiecej
              spotkan), ale zajecia sa o chorej porze no i mam strasznie, strasznie daleko. A
              wodny świat za rogiem.
              Czy spotkania raz na tydzien (10 tygodni) wystarcza by troszke popracowac nad
              udami i biodrami?!
              I tak z ciekawosci. Ile razy w tygodniu chodzi sie na zwykly areobik??
              Aktualnie wodny park na czas wakacji zawiesil ten aa, ale po wakacjach
              sprobuje, bo bardzo lubie plywac.
              A na razie bede robic podobne cwiczenia, jak ta pani z nike.com
              • Gość: Nessie Re: Jak ćwicząc w basenie wyszczuplić uda i pupę? IP: *.acn.waw.pl 21.07.04, 14:05
                > Sprawdzilam w wodnym parku (dawna warszawianka), taki areobik dziesiec spotKAN
                > KOSZTUJE 300 ZLOtych :O.

                Na Ursynowie (Aqua Relax) jest aquaearobik po 130 zł/miesiąc - 2 x w tygodniu. W
                lato też.
                • szczekuszka Re: Jak ćwicząc w basenie wyszczuplić uda i pupę? 21.07.04, 15:01
                  Na Ursynowie (Aqua Relax) jest aquaearobik po 130 zł/miesiąc - 2 x w tygodniu.
                  > W
                  > lato też.

                  Dzieki!! Wodny Park, to naprawde ma szalone ceny :O.
                  Moze chodzilas na to, polecasz??
                  • Gość: Ness Re: Jak ćwicząc w basenie wyszczuplić uda i pupę? IP: *.acn.waw.pl 21.07.04, 15:36
                    Byłam 2 razy z koleżanką - ona przedtem 2 razy nie poszła bo coś tam, i nie
                    chciała, żeby się zmarnowało :) Mogą wejść dwie osoby na 1 kartę, wtedy zdejmują
                    po prostu 2 wejścia.

                    Jest fajnie, instruktorki miłe, wesołe i energiczne, basen nowy więc czysty i
                    ładny, woda nie za bardzo chlorowana (nie śmierdzi). Można ćwiczyć na głębokiej
                    wodzie (1,80 m), ale jak ktoś się boi, to może sobie stanąć w płytszym miejscu.

                    Masz 45 minut zajęć aerobiku + 15 minut pływania albo sauny czy co tam chcesz.
                    Do tego 30 minut czasu "szatniowego" na rozebranie a potem na ubranie się i
                    suszenie włosów.

                    Niższa cena jest wtedy, gdy wykupujesz karnet na 2 wejścia w tygodniu, bo przy 1
                    wejściu to już drożej wychodzi.
              • k3ffy Re: Jak ćwicząc w basenie wyszczuplić uda i pupę? 21.07.04, 14:26
                > Czy spotkania raz na tydzien (10 tygodni) wystarcza by troszke popracowac nad
                > udami i biodrami?!

                Jak do tego uda ci się w tygodniu znaleźć czas na rower lub jakieś ćwiczenia w
                domu i dołożysz stosowanie balsamu (dla własnej przyjemności i ochrony przed
                chlorowaną wodą) to powinny być widoczne efekty :)
    • Gość: zuza Re: Jak ćwicząc w basenie wyszczuplić uda i pupę? IP: 62.29.137.* 21.07.04, 08:20
      up up
Inne wątki na temat:
Pełna wersja