jak zmniejszyc obwód łydki

IP: *.elpos.net 31.08.04, 12:40
tak jak w temacie
    • Gość: up Re: jak zmniejszyc obwód łydki IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 01.09.04, 13:38
      ja tez chce wiedziec:-)
      • Gość: holly Re: jak zmniejszyc obwód łydki IP: *.smstv.pl / *.smstv.pl 01.09.04, 17:17
        ja też;))
        • avarja Re: jak zmniejszyc obwód łydki 09.09.04, 16:09
          I JA!!!
    • Gość: lipa Re: jak zmniejszyc obwód łydki IP: *.krakow.sdi.tpnet.pl 01.09.04, 17:27
      Nie da się :( niestety.
    • woodley Re: jak zmniejszyc obwód łydki 01.09.04, 17:32
      Gość portalu: ja napisał(a):

      > tak jak w temacie

      Oczywiscie,ze sie da. Ja jak schudlam zmniejszyl mi sie o 4
      centymetry.Pozdrawiam.
      • Gość: Mikka Re: jak zmniejszyc obwód łydki IP: 80.48.129.* 02.09.04, 11:54
        Ja tez mam grube łydki. Dość umięśnione, ale tez z tłuszczykiem. Nigdy, nawet
        jak ważyłam moje rekordowo niskie 55 kg i byłam wtedy bardzo szczupła nie
        miałam łydek jak wróbelek. Niestety, taka budowa, dość masywne kostki, łydki
        kolana i uda, biodra i talia ok. Mysle, że jedynym sposobem byłaby radykalna,
        długotrwała dieta, pmająca na celu spalenie tego tłuszczu i mięśni. Ale az tak
        bardzo mi to nie przeszkadza, poza tym musiałabym chyba schudnąć do 50 kg i
        wygladałabym jak szkielet.
        Aha, jeszcze tylko przypomne starą zasadę z siłowni:
        duże obciązenia, mało powtórzen - miesnie sie budują,
        małe obciażenia, duzo powtórzeń - wyszczuplenie
        Czyli np. jazda rowerem tak, ale nie pod górę; stepper, ale z małym oporem i
        długo;
      • madzia773 Re: jak zmniejszyc obwód łydki 02.09.04, 12:02
        woodley -podziel sie metodą. Co to było? jakies ćwiczenia? Napisz coś więcej
    • k3ffy Re: jak zmniejszyc obwód łydki 02.09.04, 13:44
      Pływanie. Sama mam podobny problem i powoli widzę efekty :) i wmasowuję kremy.
    • Gość: anaasa Re: jak zmniejszyc obwód łydki IP: *.revers.nsm.pl 02.09.04, 23:59
      A jak je ładnie umięśnić?
      • Gość: anulka Re: jak zmniejszyc obwód łydki IP: 193.151.48.* 09.09.04, 13:32
        mnie sie to kiedys udalo osiagnac przez przypadek. faktem jest, ze budowa ma tu
        duze znaczenie, ale zawsze mozna cos poprawic. no ale wracam do mojego
        przypadku. bylam na wycieczce - rajdzie i nie chcialo mi sie jesc z czystego
        lenistwa. za to duzo chodzilam, bo to w koncu byl rajd. po powrocie nie bylam
        wychudzona tylko wyszczuplona i nigdy w zyciu nie mialam tak zgrabnych nog!
        czyli mozesz zastosowac diete i zacznij sie ruszac. pamietaj tylko o tym, ze
        musisz dobrac takie cwiczenia, ktore nie rozbudowuja masy miesniowej, bo
        bedziesz miec jeszcze wiecej w obwodzie lydki. steper jest fajny, ale z malym
        oporem, rowerek to samo (acha! srodstopie na pedale a nie palce, bo wtedy nie
        rozbudowujesz lydki- koniecznie dopytaj sie o to fachowca!!!). kluczem do
        sukcesu jest duza liczba powtorzen przy stosunkowo malym obciazeniu. na koniec
        oczywiscie uniwersalne plywanie i...wypady na rajd. pozdrawiam!
        • Gość: nuala Re: jak zmniejszyc obwód łydki IP: 212.33.92.* 09.09.04, 13:55
          Gość portalu: anulka napisał(a):

          > mnie sie to kiedys udalo osiagnac przez przypadek. faktem jest, ze budowa ma tu
          >
          > duze znaczenie, ale zawsze mozna cos poprawic. no ale wracam do mojego
          > przypadku. bylam na wycieczce - rajdzie i nie chcialo mi sie jesc z czystego
          > lenistwa. za to duzo chodzilam, bo to w koncu byl rajd. po powrocie nie bylam
          > wychudzona tylko wyszczuplona i nigdy w zyciu nie mialam tak zgrabnych nog!

          Racja! Specjalne cwiczenia owszem, czemu nie, ale u mnie najlepsze efekty dało
          bieganie na zajecia i wszedzie gdzie sie dało na piechotę ;) Proste, ale
          naprawdę dziala - kiedy zaczęlam chodzić na siłownię, sporo osób chciało
          wiedzieć, co robiłam, zeby mieć tak wyrzeźbione łydki 8( poza codziennym
          łażeniem akurat w tym kierunku nic nie robilam, wiec polecam. Także wypady na
          rajdy, jak najbardziej. Pozdr
    • Gość: kasia Re: jak zmniejszyc obwód łydki IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 09.09.04, 15:40
      dziewczyny,cieszcie sie..przynajmniej beda na Was pasowaly kozaczki...ja mam
      tak chude lydki(chociaz umiesnione), ze wszystkie cholewki paskudnie odstaja i
      nie ma mowy o noszeniu spodniczki zima:((
Inne wątki na temat:
Pełna wersja