aby uda byly piekne..

IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 01.09.04, 21:00
czesc dziewczyny, mam pytanie,jakie sa dobre i skuteczne cwiczenia na nogi a
konkretnie na uda aby staly sie szczuplejsze.wiem ze nie kazde cwiczenia sa
dobre na wszystko, brzuch mam plaski a udziska hmm..niczego sobie:( klasyczna
figura na "gruszke". bardzo prosze o porade! pozdrawiam:)
    • Gość: wkurzona Re: aby uda byly piekne.. IP: *.chello.pl 01.09.04, 21:02
      to masz fajnie:)
      ja mam nogi szczupłe ale za to brzuszek trochę okrąglutki:(((
      • Gość: gruszeczka:) Re: aby uda byly piekne.. IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 01.09.04, 21:08
        no to ty masz figurke na "jablko". wiem ze na brzuszek najlepsze sa brzuszki i
        chyba tylko one skutkuja.
        • Gość: wkurzona Re: aby uda byly piekne.. IP: *.chello.pl 01.09.04, 21:24
          Ty naprawde masz o niebo lepiej:)
          ja jak wstane to mam ładny płaski brzuch, wystarczy ze zjem sniadanie i juz
          robi się wypukły, hehe bywają takie wieczory ze po kolacji wyglądam jak w 5 mc
          ciąży:)
          robię brzuszki no ale rezultaty mizerne, zobaczę może aerobik pomoże:)
          a tobie bardzo zazdroszcze, masz super kobiecą figurkę, nie katuj się dietami z
          cwiczeniami tez nie przesadzaj:)
          pozdrawiam
          • Gość: gruszeczka:) Re: aby uda byly piekne.. IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 01.09.04, 21:29
            i do tej pory sie nie katowalam-kocham slodycze!niby mowi sie ze prawdziwa
            kobieta powinna miec czym oddychac i na czym usiasc;)ale.. tez bym chciala
            czasami zalozyc spodnice krotsza niz do kolana(bo lydki mam ok) albo na plazy
            wystapic w bikini,a niestety pupa duza,udka tez ale bedzie dobrze:)jak tylko mi
            forumowiczki napisza jakie cwiczenia pomoga mi wyszczuplic nozki:)
            • Gość: anik Re: aby uda byly piekne.. IP: *.aster.pl / *.aster.pl 01.09.04, 21:38
              Ćwiczeń jest wiele, ale jedno ze skuteczniejszych: opierasz się plecami o
              ścianę, zginasz nogi w kolanach jakbyś siadała na krześle. Nogi mają tworzyć
              kąt prosty, plecy ściśle przy ścianie, głowa też i trzeba normalnie oddychać.
              Wytrzymaj tak minimum 1 minutę, pół minuty przerwy i od początku.
              pozdr.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja