oj te UDA :/

24.01.05, 13:20
No właśnie. Co robić, a raczej co robicie, aby zachować je w dobrej kondycji
i przede wszystkim- w dobrym wymiarze!!! Jakie macie problemy z nimi?? Ja mam
za bardzo rozbudowane mięśnie i cellulit- to się chyba powinno wykluczać,
nie?? Tyle pytań, a rzdnej odpoiedzi, może wy to zmienicie. Proszę.
    • kocica27 Re: oj te UDA :/ 24.01.05, 14:56
      Mam ten sam problem:( zbyt potężne uda w stosunku do reszty figury.
      Zdecydowałam się na liposukcję, bo już nie wierzę w żadne inne metody. W
      przyszłym roku poddam się tej operacji.

      Pozdrawiam
      Kocica
      • Gość: go Re: oj te UDA :/ IP: *.elpos.net 24.01.05, 15:19
        a co to jest dokladnie ta "liposukcja"?
        • justa_79 Re: oj te UDA :/ 24.01.05, 15:30
          odsysanie tłuszczu.
          • Gość: go Re: oj te UDA :/ IP: *.elpos.net 24.01.05, 15:36
            Dzieki justa. Ja mam za bardzo rozbudowane miesnie ud a ich sie nie da
            zmniejszyc. A szkoda, bo tez mi to przeszkadza.
    • lucy215 Re: oj te UDA :/ 24.01.05, 17:11
      to część mojego ciala ktora nie podoba mi się najbardziej :| sflaczałe, z
      cellulitem, z czerwonymi krostkami, za szerokie. część w tym mojej winy, po
      części tabletek antykoncepcyjnych. do ćwiczeń nie mam zapału i czasu,
      smarowanie nic nie daje :(
    • Gość: Justa22 [...] IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 24.01.05, 17:23
      Wiadomość została usunięta ze względu na złamanie prawa lub regulaminu.
    • lili202 Re: oj te UDA :/ 24.01.05, 18:02
      ja tez jestem niezadowolona ze swoich ud ale odkad troszke zaczelam sie
      odchudzac to najwiecej zeszlo mi wlasnie z nich:) (lacznie z cellulitem) jesli
      kogos interesuje jak z 54 cm zeszlam na 48cm (w obwodzie uda) to napisze ze
      jadam okolo 1200-1400 kcal dziennie i duzo cwicze glownie aeroby tzn steper i
      fat burning (taki z plyty)czesto na noc i wtedy czasami czuje jak sie klade
      spac i jak wstaje jak cos mi pulsuje wlasnie w udach gdy sie po tym zmierze to
      zwykle obwod sie nieco zmniejsza trzymam za was kciuki a wy trzymajcie za mnie
      bo chce powalczyc jeszcze o 2-3 cm:> po okolo 3-miesiecznej przerwie w
      odchudzaniu
      • piwnookaagacia zazdroszczę! może znacie ćwiczenia??? 24.01.05, 19:44
        Jeju!!! Lili!!! Jak ja ci zazdroszczę tych 48 cm! To właśnie tyle chciałabym
        mieć. Znacie może jakieś ćwiczenia na te uda?? Ale na zmniejszenie obwodu, a
        nie zwiększenie!!! Z dietą nie ma problemu, bo z natury mało jem...chyba...;)
        Chciałabym "zrzucić" ok. 4-5 cm. Mam te moje nieszczęsne 52 cm. Oj oj, pomocy!!!
        A dlaczego skasowana została ta odpowiedź?? Ta o tytule <...>??
        • lili202 Re: zazdroszczę! może znacie ćwiczenia??? 25.01.05, 07:54
          polecam pare artykolow ale dodam ze najlepsze sa dlugie aeroby najlepiej jakbys
          kupila jakas kasetke lub plytke bo samodzielnie cwiczenia to naprawde nie to
          samo:
          www.sfd.pl/temat56972/
          mmtwo.w.interia.pl/cwicz.htm
          alejuc.webpark.pl/menu.htm
          • kocica27 Re: zazdroszczę! może znacie ćwiczenia??? 25.01.05, 09:41
            Ale aeroby ochudzają całe ciało, a nie tylko wybrane miejsca :-(( Niestety, już
            to na sobie wypróbowałam. Dla mnie dramatem jest to, że poprzez ćwiczenia (a
            biegam już od 10 lat) nie mogę zmienić proporcji sylwetki. Gdy mam 56cm w talii
            i 86cm w biodrach, to w udach mam 49cm.... inne dziewczyny mają 49cm przy 60cm
            w talii i 90cm w biodrach albo i więcej... Mnie chodzi o to, by już nie chudnąć
            nigdzie indziej tylko w udach... a to jest niestety niemożliwe... dlatego liczę
            już tylko na liposukcję i w nic innego nie wierzę... Stosowałam guam,
            endermologię i nic... nawet 1cm mi nie spadł..buuuuuuuuuuuu
            A może jednak są jakieś ćwiczenia?? Wybróbowałaś coś na sobie?
            Pozdrawiam
            Kocica
            • Gość: lili202 Re: zazdroszczę! może znacie ćwiczenia??? IP: *.ls.net.pl 25.01.05, 12:11
              Kocico a ile masz wzrostu bo moze tylko wydaje Ci sie ze masz za grube uda?
              • kocica27 Re: zazdroszczę! może znacie ćwiczenia??? 25.01.05, 13:23
                Lili, mam 160cm :((((( Może te moje uda nie są za grube same w sobie, ale są za
                grube do mojej talii i w ogóle figury.. buuuuu..
                A masz może jakieś naprawdę sprawdzone ćwiczonka? Moze jest coś nowego?
                Pozdrawiam
                Kocica
                • Gość: lili202 Re: zazdroszczę! może znacie ćwiczenia??? IP: *.ls.net.pl 25.01.05, 14:15
                  mam takie jedno sprawdzone a mianowicie przysiady tzn jedna noga trzeba zrobic
                  wykrok do przodu i tak robic przysiady ze 2 minuty bardzo sie czuje po tym uda
                  ale jak juz wspomnialam dla mnie sprawdzony byl aerobik bo w sumie nie mam az
                  takich dysproporcji jak Ty i owszem najwiecej bym chciala z ud schudnac ale z
                  talii tez chce wiec dla mnie to aerobik jest najlepszy
                  • kocica27 Re: zazdroszczę! może znacie ćwiczenia??? 25.01.05, 14:28
                    no, takie ćwiczenie też robiłam... ale to nic nie daje....buuu... za rok mam
                    nadzieję, że zrobię liposukcję i wtedy w końcu osiągnę wymarzoną sylwetkę:-))
                    Pzdr
                    • piwnookaagacia Re: zazdroszczę! może znacie ćwiczenia??? 25.01.05, 15:54
                      Ja myślę, że z tą lipo coś tam to nie można tak ślepo ufać temu. Może się nie
                      udać i będziesz zawiedziona i się załamiesz. Jest tyle metod aby sobie
                      naturalnie zmniejszyć obwód ud!! Ja już szukam bardzo długo, chodzę po forach,
                      czytam, piszę i tak w sumie to można wyciągnąć z tego tyle, że nie wolno się
                      trzymać kurczowo tylko jednego sposobu. Trzeba walczyć z wielu stron na raz:
                      ćwiczyć, zdrowo się odżywiać, wysypiać, pić jakieś środki wspomagające albo
                      herbatki, masować się i wsmarowywać balsamy. Ja teraz szukam odpowiednich
                      ćwiczeń i diety. Będzie OK!! Wejdźcie na www.fit.pl, tam jest dużo ćwiczeń. Jak
                      coś jeszcze znajdę, to wam powiem.
                      • Gość: glodki Re: zazdroszczę! może znacie ćwiczenia??? IP: *.idea.pl 25.01.05, 19:02
                        powtórze co kiedyś słyszałam i tak na zdrowy rozum wydaje sie to miec sens.
                        Moze nieco zniksztalce ale chodzi o to ze miesnie przez cwiczenie roziwjaja sie
                        poprzeczne badz te podłużne. Czyli jesli chcemy wyszczupic uda powinno stosowac
                        sie czwiczenia rociagajace i wzmacniajace miesnie podłużne.
                        Przykład - Przybieramy pozycje jak piesek (na kolanach i podpieramy sie rekami)
                        i robimy wymachy do tułu noga (jak najdłużej wytrzymując).
                        Nie wiem czy to ma sens ale moze warto sprobowac i podpytac tranera o cwiczenia
                        właśnie pod tym kątem
                        • Gość: lili202 Re: zazdroszczę! może znacie ćwiczenia??? IP: *.ls.net.pl 26.01.05, 13:35
                          a ja jeszcze dodam ze w zyciu bym sie nie poddala liposukcji wole dlugo
                          probowac chudnac niz dac sobie cos odessac w kazdym razie moze sprobuj polaczyc
                          to z dieta i piciem kawy ja tak robie ostatnio i widze efekty a mianowicie rano
                          po wstatniu (jesli masz steper) to pochodz z pol godzinki pozniej wypij kawe i
                          odczekaj z 90-120 minut do sniadanka duzo ludzi robi chyba ten blad ze po
                          cwiczeniach je i dlatego nie chudnie wazne jest tez zachowanie ujemnego bilansu
                          energetycznego cos wiecej na ten temat pod adresem:
                          www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657
                          i jesli masz za chuda talie to moze sprobuj cwiczen na skosne miesnie brzucha
                          wtedy one sie troszke bardziej rozrosna (ja wlasnie ich unikam)bo moze Twoj
                          problem tkwi w nieodkryciu wszystkich sposobow a jesli biust Ci maleje to tez
                          na necie mozna znalezc na to rade :
                          www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104217
                          • Gość: lili202 Re: zazdroszczę! może znacie ćwiczenia??? IP: *.ls.net.pl 26.01.05, 13:42
                            aha i z tym posilkiem po kawie to tez moze tak byc ze jesli sie czuje glod
                            troszke wczesniej to mozna zjesc cos bialkowego
                          • Gość: agapa2 Re: zazdroszczę! może znacie ćwiczenia??? IP: *.chello.pl 26.01.05, 22:36
                            Boze dziewczyny ! Czy zadna nie ma problemu ze zbyt szczuplymi udami ? Ja marze
                            zeby miec grubsze,a nawet ciut za grube.Czy znacie jakis sposob na przytycie
                            wewnetrznej strony ud i lydek ? Prosze poradzcie !
                            • cenia5 Re: zazdroszczę! może znacie ćwiczenia??? 28.01.05, 11:29
                              bieganie
      • emu27 Re: oj te UDA :/ 31.01.05, 20:46
        A co to takiego ten burning?
        • Gość: lili202 Re: oj te UDA :/ IP: *.ls.net.pl 31.01.05, 21:07
          fat burning to sa cwiczenia spalajace tkanke tluszczowa sa one malo intensywne
          ale dlugotrwale przez co najlepiej spalaja tluszczyk (zwazywszy na to ze
          tluszcz spala sie dopiero po 20 minutach cwiczen) fat burning mozna wyprobowac
          w nowej vicie
    • andzia13 Re: oj te UDA :/ 27.01.05, 00:24
      Rower treningowy, ale na minimalnym obciążeniu (maksymalne daje efekt odwrotny,
      pogrubia).
      • Gość: agapa2 Re: oj te UDA :/ IP: *.chello.pl 27.01.05, 11:27
        Dzieki andzia ! ale czy w odpowiednich miejscach ?
    • Gość: lili202 do Kocicy! IP: *.ls.net.pl 28.01.05, 08:41
      Nie wiem czy uda mi sie Ciebie przekonac zebys zrezygnowala z liposukcji ale
      moze za duzo biegasz i robisz to za czesto i dlatego to juz na Ciebie nie
      dziala naprawde sprobuj aerobiku ktory w glownej mierze angazuje uda a nie cale
      cialo i duzo urozmaicaj cwiczenia i z ta dieta to tez jest wazne ja teraz
      jestem na niskoweglowej i juz dzis mam 47,5 cm jak sie zmierzylam a jakies 4
      dni temu bylo 48 takze to naprawde dziala!!!!!!! Juz mam tylko 2,5 cm do
      zrzucenia a jeszcze 2 tygodnie temu przede mna bylo 4 do zrzucenia.Zaloze sie
      ze na Ciebie tez by sie znalazl jakis sposob musisz tylko ciagle szukac i
      probowac!
      • kocica27 Re: do Kocicy! 28.01.05, 10:44
        Dzięki Lili za pocieszenie:-) Wiesz.... ja może źle opisałam mój problem...
        jakby to powiedzieć.... ja mam za grube uda tylko w 1 miejscu na samej
        gorze...na powierzchni ok. 5-8cm...niżej są już szczuplutkie...mogę założyć
        mini i wszyscy myślą, że jestem superlaska... biust mam 75D, wąskie biodra i
        talię... bo nikt nie wie, co jest pod spodem.. hihihi... Te moje uda widać w
        kostiumie kąpielowym lub w śle dobranych spodniach (nie noszę więc za bardzo
        spodni)...Mam taką figurę klepsydrowatą... Po prostu tłuszczyk mi siedzi w
        górnej części ud i w biuście (tu nie narzekam). Ogólnie jestem wysportowana,
        ćwiczę, biegam...Po prostu mam taki 1 defekt... i po tylu latach walki z tym
        myślę, że naprawdę nic nie zdziałam :-( Dlatego ta lipo...
        Z Twojego zaś postu wynika, że dążysz do 45cm w udach.. A jakie masz inne
        wymiary i wzrost? Dziewczyny często tu piszą o wadze i wzroście, ale to nic nie
        mówi o figurze... Chciałabym poznać wymiary proporcjonalnie zbudowanych
        dziewczyn... zwłaszcza ile mają właśnie w udzie w stosunku do reszty.
        Pozdrawiam
        Kocica
        • Gość: lili202 Re: do Kocicy! IP: *.ls.net.pl 28.01.05, 11:17
          widze ze mamy podobna budowe "udowa" bo u mnie tez te uda glownie w spodniach
          widac a same biodra nie sa szerokie bo tylko 84 cm co do innych wymiarow to
          jestem niska 154 cm w talii mam jakies 59-60 a w biuscie 81.I dodam ze przez
          lata probowalam odchudzac swoje uda bzskutecznie dopiero a tamtym roku odkrylam
          super sposob zaczelo sie to od diety Montignaca i skrupulatnego liczenia
          kalorii i zapisywania na kartce pozniej sobie troszke odpuscilam bo najpierw
          zeszlam z 54 na 47 pozniej przez jakies 3 miesiace wrocily mi te 2 cm ale juz
          mi sie z powrotem udalo zrzucic poltora szczyt marzen udowych co do mojego
          wzrostu to jest jakies 45cm ale jak bedzie 46 to tez sie bede cieszyc tylko
          zeby pozniej utrzymac to i zauwazylam tez ze jak trzymam dietke duzo cwicze to
          lepszy efekt aje jesli smaruje sie kremami wyszczuplajacymi wierze ze dojde do
          45 cm a rok temu nawet nie marzylam o 50:)bo tak jak Ty bylam zrezygnowana a
          teraz widze ze po prostu tylko mi sie wydawalo ze sie odchudzalam dopiero
          zglebianie wiedzy glownie na forum fitness i na stronce sfd ktora podalam wyzej
          sprawilo ze to co niemozliwe powoli wprowadzam w zycie:)
          • Gość: lili202 Re: do Kocicy! IP: *.ls.net.pl 28.01.05, 11:19
            a i jesli zalezy Ci na poznaniu idealnych wymiarow to sa one tutaj
            www.sfd.pl/temat112466/
            musisz tylko zjechac nizej
            • kocica27 Re: do Kocicy! 28.01.05, 11:45
              Lili, no rzeczywiście widzę, że odnosisz sukcesy!! Wielkie brawa!! Z 54 na 47cm
              zejść to jest rewelacja!!! Ale czy przy tej okazji nie spadły CI inne obwody?
              Bo ja nie chcę nigdzie indziej tracić... Ja bym chciała zejść do 45-46cm z tych
              49cm... To nie jest b. dużo, może by się udało... pomarzyć zawsze można :-)))
              CO do diety to też zdarzało mi się stosować tę wysokobiałkową lub
              niskowęglowodanową, ale raczej rzadko. Ja zazwyczaj stosuję 1000kcal, trudno mi
              odmówić sobie chleba:(( Bez słodyczy mogę jakoś żyć... hihi..
              SDF też regularnie czytam... ale tam często podają ćwiczenia na siłowni, ja nie
              mam za bardzo czasu, by chodzić jeszcze na siłownię. Mogę ćwiczyć wyłącznie w
              domu.
              Lili a skąd jesteś? Chodzisz na profesjonalny aerobik? Zaciekawiło mnie twoje
              twierdzenie o rozciagniu mięśni podłużnych... Co Tobie pomaga najbardziej?
              Podaj jakiś trick;)))
              Pozdrowionka
              Kocica
              • Gość: lili202 Re: do Kocicy! IP: *.ls.net.pl 28.01.05, 12:01
                Nie chodze na aerobik ale mam plytki z aerobikiem (TBC i Fat burning) i cwicze
                na steperku.a poza tym to Ty przy swoim wzroscie majac 45 cm wygladalabys za
                szczuplo naprawde moja kolezanka ma 160cm i 45 w udzie to taka chudzinka z niej
                jest.teraz jak mam troche wiecej czasu jakies 3 tygodnie wolnego i tylko jeden
                exam to po prostu codziennie rano cwicze aeroby ( steper albo unoszenia nog
                przez jakies 25-40 minut) pozniej pije kawe z mlekiem nbezposrednio po i
                dopiero po 90-120 minutach jem sniadanko np jakies platki owsiane i musli z
                mlekiem albo chrupkie pieczywo (lub graham) z serem czesto i w dzien cwicze z
                hantlami i obciaznikami na nogach albo robie Tbc(40-90 minut) i zwykle
                wieczorem sobie robie jakis aerobik 20-30 minutowy i zaraz po nim ide spac
                pijac juz tylko wode i tez smaruje sie 2-3 razy dziennie kremami
                wyszczuplajacymi i jak widzisz pomaga.Stosuje tez ujemny bilans kaloryczny 300-
                600 kcal
          • Gość: Klara hmmm IP: *.4web.pl 28.01.05, 11:34
            Ja Was bardzo przepraszam, ale ta tabelka to szczyt smiechu:))))))))))Dla mnie
            oczywiście...Gdybym miala mieć takie wymiary, jakie mi ta tabelka serwuje, to
            chyba mogłabym spookojnie zagrać w filmie o Auschwitz...Bez komentarza...
            Dziewczyny, a jak już będziecie miały to 45 cm w udzie(!!!) to co? Będziecie
            przez to spełnione, szczęsliwe, życie sie Wam ułoży? A jeśli nie, to co?
            Oj, głupie to wszystko w tej kulturze, wciąż głupsze się robi...
            • Gość: lili202 Re: hmmm IP: *.ls.net.pl 28.01.05, 11:53
              nie droga Klaro nie zgadzam sie z Toba wiele dziewczyn dazy do az nadto
              szczuplej sylwetki i na pewno spadniecie ponizej tej tabelki moze sie wiazac z
              anoreksja a poza tym jak nie chcesz to nie patrz na to ja praktycznie przez
              cale zycie mam udowe kompleksy i na pewno duzo lepiej sie czuje teraz jak nie
              mam 54 tylko 47,5 dlugo tez sie nie moglam przekonac do noszenia spodni jak
              troche mi ubylo z ud to sie przekonalam ze nie jest tak zle a ta tabelka
              pomogla mi znalezc optymalny cel bo zwykle tak jest ze jak czlwoiek chudnie to
              pozniej w miare chudniecia chce wiecej.ta tabelka przynajmniej mi pozwala
              znalezc pewna granice ponizej ktorej nie chce zejsc bo wtedy choc pewnie w
              lustrze bedzie mi sie wydawalo ze dalej mam grube uda (bo to juz jest takie
              urojenie ktore mam od zawsze)ale popatrze na tabelke i zobacze ten moment kiedy
              trzeba pwoiedziec sobie stop a poza tym ja to kierowalam glownie do kocicy
              poniewaz ona byla zainteresowana i na jej pocieszenie dodam ze znajduje sie ona
              w srodku tej tabelki co nei znaczy ze gdyby wykraczala poza nia to nie bylaby
              atrakcyjna bo i pulchniejsze kobiety sa atrakcyjne ale moze Ty nei wiesz co to
              znaczy syndrom grubych ud wiec tylko pozazdroscic
              • Gość: Klara Re: hmmm IP: *.4web.pl 28.01.05, 12:05
                Nie wiem , co to znaczy syndrom grubych ud, nie wiem też , co to znaczy syndrom
                brzydoty, syndrom za dużego nosa, syndrom za małych piersi , talii poniżej 60
                cm, wzrostu powyzej 170 cm itp, itd...
                Nie wiem i nie chcę wiedzieć, bo to wszystko w ogóle nie powinno istnieć i mieć
                miejsca...Jest się jakim się jest i nie widzę powodu, dla którego jakaś
                tabele , pismo, człowiek , reklama miałaby mówić , że udo 45 jest ok, a udo 52
                jest ble...Nie chcę też patrzeć na twarze moich koleżanek, które tę talię 56
                okupują katorgą, która objawia sie na ich twarzy, ale one tego nie chcą
                widzieć...Paradoks polega na tym, że słyszę------przeciez schudłam 10 kg, a
                faceci jakby mnie w ogóle nie widzą!!! Tylko ta sama dziewczyna nie widzi
                już, że z zadowolonej , usmiechniętej, pełnej wdzieku istoty przeksztalciła się
                w wysuszony wiór z podkrązonymi oczami i zmarszczkami, które zawsze funduje
                dieta...ale przecież ma idealne wymiary...Także może lepiej zastanowic się,
                skąd ów 'syndrom grubych ud" się bierze i co się za nim kryje, a nie katować
                się w nieskończonośc...(bo moze się okazać , że potem znajdzie się cos innego,
                nie idealnego i to trzeba będzie zmieniać i zmieniać, i tak w nieskończoność...)
                Nie chcę , żebyś odebrała ten post jako atak, ale ja wiem jak to sie zaczynalo
                u mojej koleżanki ...i jakoś nie bardzo lubię czytać o 45 cm udzie:)))))
                • Gość: lili202 Re: hmmm IP: *.ls.net.pl 28.01.05, 12:13
                  nei wiem czy uwaznie czytalas to co pisalam ale ja swoj cel nei osiagam przez
                  glodzenie sie bo jedynie rezygnuje z bialego pieczywa ziemniakow i slodyczy na
                  rzecz innych wartosciowszych produktow w zasadzie to jest tylko zejscie z
                  jakosci a nie ilosci bo jadam 4 razy dziennie ZDROWE PRODUKTY!i tak samo duzo
                  cwicze (owszem moze i w tej chwili za duzo ale po prostu mam na to czas)i
                  probuje do tego przekonac kocice ze sa naturalne sposoby na uda i nie trzeba
                  myslec ze tylko liposukcja jest ratunkiem jesli juz nie potrafi sie
                  zaakceptowac takiego obwodu. i co do tabelki to nie jest tak ze dla kazdego 45
                  to ideal a 52 juz nie przyjrzyj sie i zobaczysz ze jest tam podzial na 3
                  sylwetki i jeszcze w stosunku do wzrostu!
                • kocica27 Re: hmmm 28.01.05, 12:29
                  Wydaje mi się trochę niesprawiedliwe, to co piszesz... To nie tak, że jestem
                  niezadowolona z życia i cierpię katusze,a ja dojdę do 45cm w udzie, to całe
                  moje życie się zmieni i w ogóle... Ja jestem z siebie bardzo zadowolona, uważam
                  natomiast, że mam 1 poważną wadę (staram sie nie popadać w narcyzm hihihi...) i
                  tę wadę staram się wyeliminować... to wszystko.. Nie głodzę się, staram się
                  zdrowo odżywiać, ćwiczę, dbam o włosy i paznokcie itd... Jestem
                  chyba "normalną" kobietą... Aha i nie odchudzam się dla innych, a tylko i
                  wyłącznie dla siebie. Dla mojego faceta jestem najpiękniejsza na świecie (tak
                  mówi każdy facet swojej dziewczynie), ale i moje otoczenie też uważa mnie za
                  atrakcyjną. DLa nich nie muszę mieć 45cm w udzie... Oni i tak uważają, że mam
                  super figurę. Ja chcę mieć ładne uda dla siebie... Ale z drugiej strony nie
                  spędza mi to snu z powiek, bo przecież te uda widać tylko raz na rok na
                  plaży... w ubraniu jest ok... Może Ciebie przeraża ta liczba 45cm, może Ty
                  jesteś wysoka i dla Ciebie 50cm jest ok, dlatego taka reakcja, że przecież 45
                  to patyk...Ale dziewczyny niższe powinny mieć trochę mniej w obwodach niż
                  dziewczyny 170-180cm...
                  Pozdrawiam
                  Kocica
                  • Gość: lili202 Re: hmmm IP: *.ls.net.pl 28.01.05, 12:38
                    zgadzam sie w 100% jeszcze tylko nei zgadzam sie co do liposukcji!!!ale mam
                    nadzieje ze zrezygnujesz z tego pomyslu
                    • kocica27 Re: hmmm 28.01.05, 13:45
                      Wiesz Lily, generalnie to jest jednak drogie... wolałabym nie wydawać tej kasy,
                      jeśli nie jest to niezbędnie konieczne. Dałaś mi nadzieję na wyszczuplenie w
                      naturalny sposób - daję sobie rok na to.... tzn. i tak chciałam zrobić lipo w
                      przyszłym roku, jak już nie będę miała większych wydatków (aktualnie kupuję
                      mieszkanie i czeka mnie jego wykończenie więc teraz nie mogę)... no,
                      zobaczymy.... czyli tak - dieta wysokobiałkowa + ćwiczenia + mniej biegania +
                      guam lub inne smarowidła...
                      Pozdrowionka
                      Kocica
                      • Gość: lili202 Re: hmmm IP: *.ls.net.pl 28.01.05, 14:03
                        no ale radze aerobik z plytki serio mysle ze jeszczer by gdzies kupil i nic nie
                        jesc przez 90-120 minut po
    • Gość: anitka Re: oj te UDA :/ IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 28.01.05, 17:17
      Od jakiegoś czasu mniej więcej 2-3 razy w tygodniu noszę majtki obciskające (takie w formie spodenek/getrów) i teraz zauważyłam żę znika mi celulit !!! Jestem w cięzkim szoku. Fakt, że na opakowaniu od tych majtek coś pisało o antycelulitycznym (?) działaniu ale nie sądziłam że to działa. Do tej pory ćwiczenia i kremy (ostatnio nie mam na to czasu ) nie działały a tunagle te gacie! Nie wiem czy wszystkie gacie obciskające tek działają. Te były włoskie i całkiem tanie 22 zł. Może wypróbujcie? Pozdr.
      • Gość: lili202 Re: oj te UDA :/ IP: *.ls.net.pl 28.01.05, 17:29
        gdzie je kupilas?
    • Gość: kamila Re: oj te UDA :/ IP: 213.25.159.* 28.01.05, 18:15
      Wiem coś o tym!Zastosuj maseczke ujedniajaca (po kilku sttosowaniach odczujesz
      roznice!) A oto jej przepis: pare jajek zmiksowac z mąką i twarożkiem
      homogenizowanym. następnie papkę nałóż na uda. Trzymaj 30-60 minut w
      zaleznosci od grubosci. Efekt- cud! Stosuj 2 razy dziennie przez miesiac.
      Powodzenia!
      • piwnookaagacia Re: oj te UDA :/ 29.01.05, 19:07
        No i oczywiście!! W tej tabelce (mam 165/166) to jestem jako ta figura szczupła
        aż do uda, a potem cała noga- 3:((((() Zaproponujcie mi jakąś dietę, ale taką
        żebym nie musiała sobie jeszcze gotować sama- mogę nie jeść obiadu ot tak, ale
        nie mam czasu gotować sobie coś oddzielnie. Proszę. Ćwiczenia jakieś znajdę,
        choć może napisałybyście jakie są najskuteczniejcze u was?
        • Gość: lili202 Re: oj te UDA :/ IP: *.ls.net.pl 29.01.05, 19:27
          witaj w klubie Agacia:) tez jestem budowa szczupla z wyjatkiem uda no i
          rozsmieszyla mnie tez kostka bo w zyciu sie nie zastanawialam czy jest gruba
          czy nie a sie okazalo ze nie miesci sie w tabelce w ogole co do obiadow to
          lepiej nie rezygnuj ale sprobuj nie jesc ziemniakow (czyli samo mieso z
          surowka) na sniadanie jedz pelnoziarniste pieczywko z chudym twarozkiem albo
          platki owsiane i musli na mleku ja jadam tez nieraz musli z jogurtem i owocami
          unikaj slodyczy i jedz duzo warzyw na pewno to plus cwiczonka cos pomoze i
          polecam tez plytke fat burning jest dodana w lutowej Vicie (pozniej bedzie TBC
          ktore tez polecam szczegolnie jesli chdozi o cwiczenia na dolne partie)
    • piwnookaagacia Re: oj te UDA :/ 29.01.05, 19:53
      a w jakiej cenie jest vita??
      • piwnookaagacia Re: oj te UDA :/ 29.01.05, 19:54
        Jak nie jeść słodyczy?? Ja nie potrafię!! Nie panuje nad soba!! :( Niby dużo
        nie jem, ale...:((( Może jakieś wspomożenie??
        • Gość: lili202 Re: oj te UDA :/ IP: *.ls.net.pl 29.01.05, 19:57
          wiesz co ja jem L-karnityne i duzo cwicze i az tak mnie nie ciagnie do slodyczy
          al ejestem na ogol strasznym lasuchem ale potrafie sie zmobilizowac tylko to
          musi byc w glowie aha i jeszcze jedno ja jak mam napady to jem czekolade gorzka
          (90% kakao) niezbyt mi smakuje ale lepsze to niz nic odzywiajac sie zdrowo to
          nawet takie zjedzenie paru kawalkow nie popsuje efektow sprobuj moze sie uda a
          vita kosztuje 5,50
          • piwnookaagacia Re: oj te UDA :/ 29.01.05, 20:54
            Jeszcze jedno- co to jest ta L-karnitynę??
            • Gość: lili202 Re: oj te UDA :/ IP: *.ls.net.pl 29.01.05, 22:49
              L-karnityna to taka odzywka podobno ma pomoc nam wytrzymac dlugie aeroby ale mi
              bardziej pomaga w niejedzeniu slodyczy troche to dziwne sama tego nei rozumiem
              ale na mnie w 90% dziala
        • emu27 Re: oj te UDA :/ 31.01.05, 21:22
          Kup w aptece chrom w tabletkach - powoduje, że masz mniejszą ochotę na
          słodycze. Ale generalnie to jest tak, że jeżeli powstrzymasz się i nie zjesz
          nic słodkiego przez tydzień to później z minimalnym wysiłkiem możesz zupełnie
          obejść się bez słodyczy. Słodycze nakręcają coraz wiekszą ilość słodyczy i
          trzeba przerwać to błędne koło. Nie jest tak trudno - mi udało się całkowicie a
          nawet mojej przyjaciółce, która jest uzależnoina od 3 czekolad dziennie (mimo
          wyprysków na twarzy, 15 kg nadwagi i złego samopoczucia). Nie zjadła nic
          słodkigo od 3 miesięcy i nawet nie ma ochoty. Oczywiście bardzo schudła.
    • miki133 Re: oj te UDA :/ 29.01.05, 20:12
      Ja mam pytanie do Anitki- gdzie kupiłaś te super getry/spodenki wyszczuplające-
      antycelulitowe ?? Proszę daj namiary!!! - apteka? - hipermarket??????
      • piwnookaagacia Re: oj te UDA :/ 29.01.05, 20:24
        Hej!! Lili, a czy bakalie chociaż można?? Rodzynki, morele- ja to uwielbiam!!
        • lili202 Re: oj te UDA :/ 29.01.05, 20:39
          nie wiem w sumie czy mozna ale w niewielich ilosciach nie powinny zaszkodzic
          zreszta wiesz co ja nie podchodze do diety tak powaznie w 100% jak mam na cos
          ochote to sobie pozwalam bo inaczej to dawno bym juz zeswirowala nie wolno
          tylko jesc wiecej niz wynosi zapotrzebowanie a najlepiej to mniej lepiej zeby
          dlugo prowadzic zdrowy tryb zycia ale nie rygorystycznie niz krotko i sie
          szybko zniechecic ja w sumie tak na powaznie sie odchudzalam od kwietnia
          tamtego roku gdzies do pazdziernika schudlam 6 kg wymiary mi spadly (glownie z
          udek:)) ale ani przez chwile sie nie glodzilam jak w jeden dzien za duzo
          zjadlam to w nastepnym sie pilnowalam a i tak widac bylo efekty zreszta nie
          mozna byc caly czas na diecie bo gdzie czlowiek by nie poszedl to zawsze go
          czyms zacznal czestowac wazny jest tylko umiar no i cwiczonka takze jak masz na
          cos ochotke to pozwol sobie najwyzej dluzej bedziesz czekala na efekty i jesli
          sie raz zlamiesz to sie nie poddawaj ale tez nie mow zeod jutra przestaniesz
          jesc produkt x tylko jesli dzis go zjadlas to na to konto pocwicz z 20-40 minut
          w zaleznosci co to bylo:)
          • lili202 Re: oj te UDA :/ 29.01.05, 20:46
            ja np dzis zjadlam o 2 paski czekolady gorzkiej za duzo bo tak mnie naszlo ale
            zaraz ide pocwiczyc:) i jak pocwicze 40 minut to nadal zachowam ujemny bilans
            kaloryczny i na dluzsza mete nawet takim systemem schudne bo nie zalezy mi na
            czasie tylko na efekcie owszem chcialabym miec juz super nogi zeby ciut za
            obcisle spodnie z "chudszego" okresu byly na mnie super i zeby mierzac nastepne
            nei krzywic sie na widok odstajacych udek (bo one sa szczegolnie szerokie na
            zewnatrz patrzac z boku jest ok)
    • dori7 plywanie zabka i lyzwy dzialaja cuda n/t 30.01.05, 00:10
      • maga19 Re: plywanie zabka i lyzwy dzialaja cuda n/t 30.01.05, 17:46
        Amerykański chirurg opracował wzór na idealną twarz (liczby mają określić, czy
        twarz jest proporcjonalna), proponuję poszukać tego w internecie, obmierzyć
        sobie twarzyczkę, czy aby odległość nosa od ucha, itd jest odpowiednia. Jeśli
        nie, jak najszybciej zapisać się na operację plastyczną twarzy, aby wpisać się w
        cyferki, wymyślone przez naukowca. To się właśnie nazywa szaleństwo dzisiejszego
        świata :)
        Pozdr. serdecznie Magda
        PS-Jeżeli chodzi o cyferki, to chyba najbardziej miarodajne są te, określające IQ
        • piwnookaagacia Re: plywanie zabka i lyzwy dzialaja cuda n/t 31.01.05, 15:46
          do magda19

          Już nie przesadzaj, jeżeli masz kompleks bo siedzisz na krześle a twój ogromny
          nochal sterczy na kilometr to już nie moja wina, że się nie mieścisz w
          tabelkach!! Ja też się nie mieszczę i w przeciwieństwie do ciebie nie chce być
          temu obojętna i tylko patrzeć jak się roztywam. To przez takie właśnie jak twój
          komentarze potem rośnie ciągle otyłość, bo przecież- "pie****** tabelki",
          prawda?? I chodzą takie zgorzkniałe, brzydkie dziewczyny, bo wiedza, że nic nie
          robią, aby być ładniejszymi.


          Przepraszam, może mnie poniosło. Zwykle nie wdaję się w pyskówki ze złośliwymi
          bachorami.
          • maga19 Re: plywanie zabka i lyzwy dzialaja cuda n/t 31.01.05, 15:57
            Moja droga, ależ nie unoś się tak :) Złość piękonśći szkodzi i udom nie pomoże.
            Dla Twojej wiadomości - wymiarów nie mam idealnych, prowadzę zdrowy tryb życia
            (ćwiczenia+odżywianie się), ale mam do tego pewien dystans. Kto układa te
            wszelkie idiotyczne tabelki, ci którzy uważają się za znawców kanonów kobiecego
            ciała. A co będzie jak za 5 lat będą kazali kobietom jeszcze bardziej schudnąć
            i ułożą kolejną durną tabelkę? Znowu miliony kobiet zaczną się obmierzać i
            panikować. A co będzie, jak ktoś jednak stwierdzi, że idealne udo to te, które
            ma jednak o 5 cm więcej? Kobiety zaczną poddawać się dietom pogrubiającym?
            Śmiem twierdzić, że mam trochę więcej lat niż Ty, a przynajmniej na tyle się
            czuję mając dystans do pewnych spraw. Pozdr. Magda
            PS-Życzę powodzenia w dążeniu do idealnych ud!
        • emu27 Re: plywanie zabka i lyzwy dzialaja cuda n/t 31.01.05, 21:30
          Niestety nie intelektualistko. Badania potwierdzają, że lepiej radzą sobie
          ludzie ponadprzeciętnie piękni i rozwinięci emocjonalnie. Tacy ludzie osiągają
          sukces i spełniają swoje marzenia.
          A tak na marginesie - kiedy ktoś ma marzenia i je realizuje (jakiekolwiek nie
          byłyby to marzenia) jest chyba bardziej wartościowy od osoby biernie
          zgadzającej się na to, co przynosi kolejny dzień. Żeby coś osiągnąć trzeba
          walczyć.
          • piwnookaagacia Re: plywanie zabka i lyzwy dzialaja cuda n/t 02.02.05, 19:30
            Popieram poprzedniczkę!!!
    • Gość: Marti Re: oj te UDA :/ IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 31.01.05, 23:41
      Nie chcesz cwiczyc i miec ladne uda? Uprawiaj więcej sexu... :) Ale bądź na
      górze :D polecam-bardzo dobrze ćwiczenie...
    • piwnookaagacia Re: oj te UDA :/ 03.02.05, 17:51
      Właśnie kupiłam sobie tę VITĘ. Przypłynęła fala optymizmu!! Lili, ile razy
      dziennie trzeba ćwiczyć ten fat burning?? 50 min to nie tak dużo, ale jednak
      chyba nie codziennie, nie??
      • Gość: Lili Re: oj te UDA :/ IP: *.ls.net.pl 03.02.05, 23:03
        ja to roznie cwiczylam kiedy mis ie chcialo w zasadzie im wiecej tym lepiej ale
        nawet niemusi byc codziennie tylko ja staralam sie ogolnie cos cwiczyc
        codziennie
    • Gość: carolin03 a ja mam za chude:((( IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 03.02.05, 23:57
      moze macie na to jakas rade:(moje nogi to typowe patyki.zupelnie jak u
      pajaka.dlugie i chudziny straszne.a ja bym chciala takie
      kobiece,pelne,kuszace...co zrobic??
      • piwnookaagacia Re: a ja mam za chude:((( 04.02.05, 13:50
        Też ćwicz!! Tylko takie rozbudowujące masę mięśniową ćwiczenia.

        A może się podzielimy jakoś??:P
        • Gość: lili202 Re: a ja mam za chude:((( IP: *.ls.net.pl 04.02.05, 22:59
          no ja bym chetnie oddala 3 cm:) zgadzam sie z agacia duzo cwicz i jedz po
          cwiczeniach chyba najlepiej slodycze:] staraj sie jesc wiecej niz potrzebujesz
          unikaj cwiczen aerobowych zeby nie spalac tluszczu a skup sie na silowych
Inne wątki na temat:
Pełna wersja