mięśnie brzuszka- kto się przyłącza

IP: *.aster.pl 27.02.05, 10:47
Zasadniczo jestem szczupła. Tyle, że chciałabym mieć fajnie zarysowane
mięsnie brzuszka, abym mogła zalożyć krótką bluzeczkę bez ukazywania
kilku "oponek". Mam pomysł- zamierzam ćwiczyć i kontrolować (dla mobilizacji)
postepy z inną osobą/ -ami systematycznie pstrykając zdjęcia udręczanej
partii ciała. Fajnie byłoby za jakiś czas zobaczyć wyrzeźbione cudo, efekt
swoich zmagań. Brzuch tak szybko łapie krągłości. Zatem kto się przyłącza-
kto jes gotów co jakiś czas wymieniać sie doświadczeniami, fotką brzuszka?
Dzisiaj pstryknęłam pierwszą:).Mój e-mail: monika.m2@gazeta.pl
    • majka.xxx Re: mięśnie brzuszka- kto się przyłącza 27.02.05, 11:11
      hej to dobry pomysł bo ja tez do tego daże i fajnie ze zaczniemy w tym samym
      czasie :) wiec do dzieła! od kiedy zaczynasz? i co zamierzasz robic? jakie
      ćwiczenia? dieta? czekam na odpowiedz bedziemy w kontakcie moj mail to
      majka.xxx@wp.pl
      pozdrawiam
      • Gość: madzik Re: mięśnie brzuszka- kto się przyłącza IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 27.02.05, 11:25
        Ja tez sie przyłanczam!Czekam na zdjęcie-mój mail to madzik1980@poczta.onet.pl
    • majka.xxx Re: mięśnie brzuszka- kto się przyłącza 27.02.05, 11:35
      tylko wiecie co dziewczyny niestety nie mam jak przesłac wam zdjecia
      ewelntualnie ne komórkę :) ale czekam na wasze :)
      • monika.m2 Re: mięśnie brzuszka- kto się przyłącza 27.02.05, 12:22
        Ja zaczęłam wczoraj:). podeszłam do sprawy bardzo rozgrzewkowo, aby dzisiaj nie
        stękać z bólu. Było cięzko. Czułam się jak nieforemny, zastały kołek. Nie
        gimnastykowałam się na macie od dawna, aerobicu nie lubię - nie jestem
        skoordynowana. Z

        Zdjątko zrobiłam przed godziną, przed ćwiczeniami. Mój zestaw jest mało
        skomlikowany- mięśnie skośne brzucha: przywodzenie naprzemiennych kolana i
        łokcia do siebie, plus ćwiczenia izometryczne np. wytrzymanie w wymienionej
        pozycji doliczywszy do pięciu-dziesięciu, no i jak najwięcej eksremalnego
        napinania mięśni w nadarzającej się okazji- w windzie, czekając na zmiane
        świateł. Chodzi o wciąganie brzucha jak najmocniej, wytrzymanie doliczywszy do
        pięciu-dziesięciu.

        No i...znacie sekret Francuzek- zawsze chodzą z wciagnietym brzuchem. To
        naprawdę możliwe.

        Robię tak od lat, nawet w domu nie mysląc nawet o tym. Ale to nawyk, początki
        pewnie były trudne. Mięśnie się wzmacniają, tworzy sie jakby taka wewnętrzna
        siatka. Co oczywiście jest ok, ale jednak nie wystarczające (jestem jak
        najbardziej miarodajna), tzn. nie zastąpi brzuszków itp bo fałdki, i te poziome
        kreski (linie, jak ich nie nazwiemy)no tłuszczyk jest, jak się nie ćwiczy i nie
        rozwija mięśni skośnych.

        Super że się przyłaczacie. Teraz biegnę na słonko, postaram sie przesłać Wam
        moje fałdki jeszcze po południu. Myslę, że to fajna sprawa obserwować postępy.
        Obmyślam sobie swoją technikę robienia zdjęć- moze zawsze z tej samej
        odległości, pod tym samym kątem, może robione przez kogoś.

        Chorobcia, może jednak w końcu założę jakąś kusą bluzkę na fajną imprezkę:).
        Czekolady i ciastek sobie nie odmówie nigdy, dietom mówię nie no to może
        technicznie uda mi się ujarzmic ten brzuch...

        A Wy- jakie macie plany... tzn. jak chcecie podejśc do sprawy?


    • lili202 Re: mięśnie brzuszka- kto się przyłącza 27.02.05, 13:20
      o to ja tez sie przylaczam tylko ze ja chce jeszcze uda wyrzezbic:))
      • monika.m2 mięśnie brzuszka- kto się przyłącza 27.02.05, 22:03
        Uda też dobra rzecz. Ja osobiście jednak wolę na razie skoncentrować się na
        jednym, bo w rezultacie skończy się na niczym. Może później- myślę przede
        wszystkim o przywodzicielach i odwodzicielach czyli o robieniu przysiadów
        wykrocznych. Strasznie nie lubię, dlatego poczekam na efekty brzuszków.

        Dzisiaj niestety bardzo fajnie spędziłam dzien poza domem, dlatego nie za
        bardzo miałam kiedy przejrzeć efekty sesji zdjęciowej. Jutro na bank.

Inne wątki na temat:
Pełna wersja