sflaczałe uda

IP: *.chello.pl 07.04.05, 20:22
Dziewczyny, co mogę zrobić, jak pomóc moim sflaczałym udom???
    • v.i.k.k.a no to ćwiczymy.... 07.04.05, 21:47
      1.kładziesz sie na plecach,nogi do góry(jak do świecy)i rozkładasz na boki
      2.nożyce pionowe/poziome(wiadomo o co chodzi)
      3.kładziesz sie na boku,podpierajac łokciem(tzw pozycja plazowa)noga zewnetrzna
      do góry
      4.to samo-noga zewnetrzna zgieta w kolanie-kopiesz do przodu
      5.....................................................tyłu
      6.pozycja pieska-noga z tej pozycji(ugieta w kolanie)w bok-jakby piesek robił
      wiadomo co;)
      7.to samo-ale w bok wyprostowana
      8.........ugieta w górę
      9.........wyprostowana w górę


      tyle na razie pamietam....jak mi się jeszcze coś przypomni dam znać:)
      • Gość: ursynowianka Re: no to ćwiczymy.... IP: *.chello.pl 07.04.05, 22:44
        dzięki, i to naprawdę działa???
        • v.i.k.k.a Re: no to ćwiczymy.... 07.04.05, 22:59
          no ja takie coś miałam na aerobiku i tak ogólnie dobrze się czułam-co do kremów
          to Ci nie podpowiem,bo jakos nigdy nie stosowałam:)
      • greta.greta Re: no to ćwiczymy.... 07.04.05, 23:01
        Jak sie komus nie chce ćwiczyc w domu, to warto przypomnieć sobie o rowerze.
        Tym bardziej, że pogoda akuratna.
        • v.i.k.k.a Re: no to ćwiczymy.... 07.04.05, 23:09
          ojjjjjj...z ta pogoda to bym nie powiedziala,ze idealna jest:(przynajmniej nie w Pzn
    • fairy5 Re: sflaczałe uda 08.04.05, 00:46
      jak pomoc? cwiczyc uda, jezdzic na rowerku, biegac, od smarowania kremami
      miesnei ci sie nie ujedrnia
      powodzenia
      ciesz sie ze nie masz masywnych umiesnionych ciezkich do zrzucenia ud jak
      niektorzy :-) "miekki" tluszcz sie szybciutko spala i miesnie latwo sie robia.
    • Gość: myszka333 Re: sflaczałe uda IP: *.aster.pl 08.04.05, 18:45
      Rower, rolki,pływanie- dobre nie tylko na uda, ale i inne partie ciała.A także
      dobre dla mózgu i ogólnego samopoczucia.Pozdrawiam
Inne wątki na temat:
Pełna wersja