Gość: ursynowianka IP: *.chello.pl 07.04.05, 20:22 Dziewczyny, co mogę zrobić, jak pomóc moim sflaczałym udom??? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
v.i.k.k.a no to ćwiczymy.... 07.04.05, 21:47 1.kładziesz sie na plecach,nogi do góry(jak do świecy)i rozkładasz na boki 2.nożyce pionowe/poziome(wiadomo o co chodzi) 3.kładziesz sie na boku,podpierajac łokciem(tzw pozycja plazowa)noga zewnetrzna do góry 4.to samo-noga zewnetrzna zgieta w kolanie-kopiesz do przodu 5.....................................................tyłu 6.pozycja pieska-noga z tej pozycji(ugieta w kolanie)w bok-jakby piesek robił wiadomo co;) 7.to samo-ale w bok wyprostowana 8.........ugieta w górę 9.........wyprostowana w górę tyle na razie pamietam....jak mi się jeszcze coś przypomni dam znać:) Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: ursynowianka Re: no to ćwiczymy.... IP: *.chello.pl 07.04.05, 22:44 dzięki, i to naprawdę działa??? Odpowiedz Link Zgłoś
v.i.k.k.a Re: no to ćwiczymy.... 07.04.05, 22:59 no ja takie coś miałam na aerobiku i tak ogólnie dobrze się czułam-co do kremów to Ci nie podpowiem,bo jakos nigdy nie stosowałam:) Odpowiedz Link Zgłoś
greta.greta Re: no to ćwiczymy.... 07.04.05, 23:01 Jak sie komus nie chce ćwiczyc w domu, to warto przypomnieć sobie o rowerze. Tym bardziej, że pogoda akuratna. Odpowiedz Link Zgłoś
v.i.k.k.a Re: no to ćwiczymy.... 07.04.05, 23:09 ojjjjjj...z ta pogoda to bym nie powiedziala,ze idealna jest:(przynajmniej nie w Pzn Odpowiedz Link Zgłoś
fairy5 Re: sflaczałe uda 08.04.05, 00:46 jak pomoc? cwiczyc uda, jezdzic na rowerku, biegac, od smarowania kremami miesnei ci sie nie ujedrnia powodzenia ciesz sie ze nie masz masywnych umiesnionych ciezkich do zrzucenia ud jak niektorzy :-) "miekki" tluszcz sie szybciutko spala i miesnie latwo sie robia. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: myszka333 Re: sflaczałe uda IP: *.aster.pl 08.04.05, 18:45 Rower, rolki,pływanie- dobre nie tylko na uda, ale i inne partie ciała.A także dobre dla mózgu i ogólnego samopoczucia.Pozdrawiam Odpowiedz Link Zgłoś