JAK ODCHUDZIĆ NOGI? Pomocy!!!

27.04.05, 15:04
    • Gość: Olka rowerek lub jogging! IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 27.04.05, 16:57
      na to samo pytanie szukałam odpowiedzi miesiąc temu.. :)) ktoś polecił mi jazdę
      na rowerze albo bieganie..wybrałam rower <nie daję rady biegać dłużej niż 20
      min>..i...teraz już wiem,że efekty są rewelacyjne! więc..polecam rower!!
      sprawdzone!
    • Gość: beata Re: JAK ODCHUDZIĆ NOGI? Pomocy!!! IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 27.04.05, 17:23
      a ja polecam bieganie! jestem "gruszka":)i odkad biegam stałam sie bardziej
      proporcjonalna,biegam 2 razy w tygodniu po 35-40 minut, na przemian z marszem,
      + basen tez jest dobry,
      pamietaj ze cokolwiek wybierzesz rower czy bieganie musisz zawsze po cwiczeniach
      rozciągnac miesnie nog zeby sie ładnie wysmukliły a nie spuchły, pzdr.
      • emu27 Re: JAK ODCHUDZIĆ NOGI? Pomocy!!! 27.04.05, 19:22
        Dziewczyny a co z kostkami u nóg i kolanami? Tam mam dosłaownie zwały tłuszczu
        i nie wiem, jak się tego pozbyć.... :( chlip.... chlip....
    • umaa Re: JAK ODCHUDZIĆ NOGI? Pomocy!!! 27.04.05, 19:24
      zajrzyj na forum fitness tam jest mnostwo tego typu zapytan
      powodzenia!
      • Gość: Dagmara sport! :))))))) IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 27.04.05, 21:08
        Moja mama od trzech miesięcy spędza codziennie godzinkę na marszobiegu..co tu
        dużo mówić..jej nogi były naprawdę grube..a teraz,są wprost nie do poznania!
        poważnie! :) tak więc sport to podstawa! :))
    • Gość: Kasia Re: JAK ODCHUDZIĆ NOGI? Pomocy!!! IP: *.wroclaw.dialog.net.pl 28.04.05, 13:38
      a kiedy zaczęła ten marszobieg i jak czesto to robi?w przyszłym tygodniu
      zaczynam jezdzic na rowerze.mam nadzieje ze efekty bedą super.Pozdrawiam
      • Gość: l Re: JAK ODCHUDZIĆ NOGI? Pomocy!!! IP: *.warszawa.cvx.ppp.tpnet.pl 28.04.05, 13:47

        Moja mama od trzech miesięcy spędza codziennie godzinkę na marszobiegu..
        • emka27 Re: JAK ODCHUDZIĆ NOGI? Pomocy!!! 28.04.05, 13:57
          A czy zamiast marszobiegu można zastosować steper?
          • fruwam Re: JAK ODCHUDZIĆ NOGI? Pomocy!!! 28.04.05, 14:32
            nie absolutnie nie wolno!!!!

Inne wątki na temat:
Pełna wersja