Gość: dalia IP: *.feedback.pl / *.crowley.pl 24.05.05, 13:12 lub o jakąś fajną stronke na temat jogi gdzie bedą różne ćwiczenia i rodzaje jogi tak by dobrać najlepszą dla siebie, pozdrawiam Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
Gość: Aaga Re: JOGA-bardzo prosze o jakieś ćwiczenia IP: *.chello.pl 24.05.05, 13:23 joga-joga.pl/index.php?dzial=190 kobieta.interia.pl/uroda/fitness/news?inf=510505 agk.20a.w.interia.pl Jeżeli chcesz dokładny program cwiczen to musisz kupic jakiś poradnik albo zapisac sie do szkoły jogi:) Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: dalia Re: JOGA-bardzo prosze o jakieś ćwiczenia IP: *.feedback.pl / *.crowley.pl 24.05.05, 13:25 dziękuje Odpowiedz Link Zgłoś
kragmel Re: JOGA-bardzo prosze o jakieś ćwiczenia 24.05.05, 14:12 przejrzyj to forum: forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=19168 jogę najlepiej (i najbezpieczniej) zacząć ćwiczyć z nauczycielem. ćwicząc sama nie dostrzegasz błędów, który robisz, a niektóre, wręcz minimalne, na tyle zmieniają działanie asan, że zamiast pomagać, szkodzisz sobie. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: dalia Re: JOGA-bardzo prosze o jakieś ćwiczenia IP: *.feedback.pl / *.crowley.pl 24.05.05, 14:55 ale ja nie mam czasu na chodzenie gdzies zeby byl nauczyciel ;( chce cwiczyc ale w domku, naprawde nie moge ? znaczy nie powinnam ? dziekuje za linka Odpowiedz Link Zgłoś
kragmel Re: JOGA-bardzo prosze o jakieś ćwiczenia 24.05.05, 18:29 ja znalazłam szkołę, w której nie muszę się zapisywać do konkretnej grupy na jeden określony termin, do jednego nauczyciela. chodzę na zajęcia wtedy, kiedy mogę. czasami na 9 rano, czasami na 20 :) może to byłoby dla ciebie rozwiązanie? Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: bege Re: JOGA-bardzo prosze o jakieś ćwiczenia IP: *.tvk.torun.pl / 217.173.176.* 24.05.05, 17:53 Podpisuję się po tym.Nie wykonuj sama ćwiczeń jogi zwlaszcza jeśli masz jakies dolegliwości np. problemy z kręgoslupem-może zaszkodzić. Odpowiedz Link Zgłoś
aisha-medea Re: JOGA-bardzo prosze o jakieś ćwiczenia 24.05.05, 19:52 odradzam poradniki i strony internetowe - sa dobre dla osob, ktore juz jakis czas cwiczyly z trenerem. Z zadnej ksiazki nigdy (a przeczytalam ich sporo) nie dowiedzialam sie, jak naprawde robi sie nawet najprostsza tadasane! Naprawde, zapisz sie do szkoly - moj jogin tlumaczyl jak pracuje i jak powinien pracowac KAZDY miesien, jak go napinac, gdzie szukac perfekcji, jak docierac do tych miesni, o ktorych istnieniu nie mielismy pojecia, jak rozkladac ciezar ciala (z dokladnoscia do brzegu zewnetrznego lub wewnetrznego stopy, albo palca u rak czy nog). Idz do szkoly, a nie pozalujesz - joga to cos wspanialego! Tylko jedna uwaga - zadnych glebszych cwiczen oddechowych!!! To mozna robic dopiero przy BARDZO dobrze wycwiczonym ciele, inaczej - oslabienie! Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: ann Re: JOGA-bardzo prosze o jakieś ćwiczenia IP: *.chello.pl 24.05.05, 18:23 samodzielne ćwiczenie jogi to naprawdę nie jest dobry pomysł - wiem, co sama od kilku lat biegam na zajęcia:) im drobniejszy szczegół pozycji - tym ważniejszy. tego można nauczyc się tylko pod okiem fachowego instruktora. ćwiczyć sama możesz wtedy, gdy wszystkie zasady i sposób pracy "wejdą Ci w krew" Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: dalia Re: JOGA-bardzo prosze o jakieś ćwiczenia IP: *.crowley.pl 24.05.05, 19:14 kragmel a gdzie chodzi na te cwiczenia ? z jakiego jestes miasta ? Odpowiedz Link Zgłoś
kragmel Re: JOGA-bardzo prosze o jakieś ćwiczenia 24.05.05, 20:51 kragmel jest z wawy i chodzi na jogę do Grzesia Nieściera na Grzybowskiej, czyli tutaj: www.jogastudio.pl/ podobną możliwość oferują też inne warszawskie szkoły jogi Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: kk Re: JOGA-bardzo prosze o jakieś ćwiczenia IP: *.jci.com 24.05.05, 19:42 www.yogajournal.com Odpowiedz Link Zgłoś