chudnięcie twarzy a rodzaj fitnessu

20.06.05, 11:07
Jak myślicie czy rodzaj fitnessu ma wpływ na chudnięcie twarzy. Ja chodzę na
stepy i wydaje mi się, że po stepach twarz strasznie chudnie, a ja nie chcę
bo wygladam jak bym miała suchoty. Czy myslicie jak bym się przerzuciła na
callanetics czy pilates to twarz by mi mniej chudła. Pozdrawiam i dzięki.
    • Gość: bridget Re: chudnięcie twarzy a rodzaj fitnessu IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 20.06.05, 11:32
      chudnie Ci twarz?? zazdroszcze, tzn wiem ze Tobie to nie pasuje, ale ja bym byla szczesliwa gdyby moja twarz troche zeszczuplała...jest dosc pyzata:/ a figure mam szczupla:/...naprawde Ci twarz zeszczuplała?
      a czy sa jeszcze jakies inne cwiczenia ktore spowodowałyby zeszczuplenie buzi?
      acha i jeszcze ten step... chodzi o cwiczenia na steperze?
      ciemna jestem jesli chodzi o fitness.
      • l81 Re: chudnięcie twarzy a rodzaj fitnessu 20.06.05, 11:43
        Tak chodzi mi o step /taki schodek gdzie się wchodzi na niego/.
        Jak masz takie wątpliwości, to tak sobie myślę, może to nie od stepu.
    • Gość: doris Re: chudnięcie twarzy a rodzaj fitnessu IP: *.chello.pl 20.06.05, 11:55
      jezeli wykonujesz cwiczenia cardio tzn takie, ktore maja na celu spalanie
      tklanki tluszczowej, bedziesz chudla tez na twarzy. cwiczenia na steperze naleza
      do tej kategorii, tak samo jak rower, bieganie i inne. pilates jest bardziej
      rozciagajacy i nie chudnie sie przy nim. jezeli masz juz odpowiednia figure, a
      nie chces rezygnowac z ruchu to wykonuj cwiczenia silowe i rozciagajace,
      pamietaj tez o odpowiedniej diecie. nie mozesz jesc za malo.
      natomiast jezeli chcesz zrzcic troche tlszczyku z ciala to niestetymusisz sie
      pogodzic z chudnieciem twrazy czy piersi. tlszcz z bioder i pupu spala sie na
      koncu. niestety!
      • Gość: bridget Re: chudnięcie twarzy a rodzaj fitnessu IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 20.06.05, 12:05
        a ile minut powinno sie cwiczyc na tym steperze?
        • l81 Re: chudnięcie twarzy a rodzaj fitnessu 20.06.05, 12:13
          Dzięki i też tak mi się wydawało.
          Ale przecież po Pilatesie też chyba można schudnąć. Wiem,że sa to ćwiczenia
          rozciągające, ale też mozna wymodelować sylwetkę. Chciałabym się przeżucić na
          niego. Jak Ty myślisz.
          Jeżeli chodzi o czas ćwiczenia na stepie to jest on od 45 min do 1 godziny w
          zależności od klubu.
          • Gość: dorota Re: chudnięcie twarzy a rodzaj fitnessu IP: *.chello.pl 20.06.05, 12:33
            zalezy co znaczy slowo wymodelowac. fald pilatesem sie nie zlikwiduje, ale cos
            zrobic mozna. jezeli nie jestes zdecydowana proponuje zapisac sie do klubu,
            gdzie wykpuje sie karnet miesieczny i korzysta ze wszystkiego. na awf, o ile
            jestes z warszawy, jest taka mozliwosc. placisz 160 zeta (wiem, ze to raczej
            sporo) i korzystasz z pilatesu, stepperea, fat burningu i co tam mozna sobie
            jeszce wymyslic, od rana do nocy. po miesiacy, mozesz sie zdecydowac, co ci sie
            najbardaiej podoba, mozesz porozmawiac z trenerami, ktorzy powiedza, jakie sa
            rezultaty konkretnego typu cwiczen.
            jezeli chodzi o czas, odpowiadam na pytanie brigitte, to zeby tluszcz spalal sie
            optymalnie trzeba oklo 30 minut intensywnego wysilku. oczywiscie zaczyna sie on
            spalac juz wczesniej, ale nie tak efektywnie. tetno przy cwiczeniam cardio
            powinno byc na okolo 70% tetna maksymalnego.
            w ostatnim shapie wyczytalam, ze gdy cwiczymy przez 1h przy 75% tetnie, to przez
            nastepne 10 h nasz oragnizm nadal pracuje- mamy przyspieszony metabolizm. l81,
            moze dlatego tak intensywnie chudniesz na twarzy.
            pzdr
            • Gość: bridget Re: chudnięcie twarzy a rodzaj fitnessu IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 20.06.05, 12:35
              dobra dzieki
            • l81 Re: chudnięcie twarzy a rodzaj fitnessu 20.06.05, 12:57
              No właśnie nie jestem z Warszawy tylko z Lublina i nie mam tutaj duzo
              możliwości wyboru. Wiem, ze w Warszawie są takie kluby gdzie mozna wybrać różne
              formy. Dzięki i pozdrawiam.
              • Gość: doris Re: chudnięcie twarzy a rodzaj fitnessu IP: *.chello.pl 21.06.05, 09:23
                spoko, polecam sie na przyszlosc. ostatnio moj wynik to 7 kg w dol. twarzy
                jeszcze jednak by sie przydalo :-)
                • evil7 Re: chudnięcie twarzy a rodzaj fitnessu 21.06.05, 10:18
                  step i stepper to dwie rozne rzeczy.step to rodzaj podestu, na ktory sie
                  wchodzi i wokol ktorego wykonuje sie najrozniejsze uklady.kroki na step sa
                  troche inne od tych z klasycznego aerobiku jak np. hi-lo. cwiczenia sa dosyc
                  intensywne i obciazajace kolana. natomiast stepper to takie urzadzenie z dwoma
                  ruchomymi platofrmami(malymi,rzecz jasna), na ktorych stawia sie stopy i
                  maszeruje (poruszaja sie naprzemiennie,gora-dol).cwiczenia na stepperze sa
                  mniej roznorodne, duzo mniej intensywne i dynamiczne niz na stepie.pzdr
                  • l81 Re: chudnięcie twarzy a rodzaj fitnessu 22.06.05, 09:28
                    Dzięki wszystkim za odpowiedzi. Pozdrawiam.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja