Dziewczyny pomóżcie!!!!PŁASKI BRZUCH :(((

23.08.05, 16:55
W mojej szafie przewalają się biodrówki ,a ja nie mogę ich
założyć-problem?Odstający brzuszek.Próbowałam już areobikowej 6 ale nie
wytrwałam do końca i nie wyobrażam sobie wytrwania.Byłam też na drakońskiej
diecie-ale po tygodniu wyglądałam i czułam się jak śmierć.
Co ja mam robić????;(((
    • se.la.vie podtrzymuję wątek n/t 23.08.05, 17:59

      • Gość: Ewelina Re: podtrzymuję wątek n/t IP: *.astral.lodz.pl 28.08.05, 12:52
        Zamiast sie tak podłamywać zapisałabyś sie na silownie. Tam sama dobierasz
        sobie program cwiczen, cwiczysz poprostu tyle ile mozesz a tam na pewno
        dostaniesz nie jedna rade. Ja sie zapisalam i chodze codziennie, efekty sa
        widoczne juz po 1 miesiacu. Atmosferka przyjazna i nie ma sie czego wstydzic bo
        zawsze mozna poprosic kogos o pomoc. Powodzenia :-)
    • Gość: joasia Re: Dziewczyny pomóżcie!!!!PŁASKI BRZUCH :((( IP: *.torun.mm.pl 23.08.05, 19:02
      cwiczyc brzuszki i konsekwencje:) nie ma sposobow cud na plaski brzuch:)
      • se.la.vie Re: Dziewczyny pomóżcie!!!!PŁASKI BRZUCH :((( 23.08.05, 19:07
        coś mi się wydaje że jak 6 weidera nie pomogła to brzuszki tym bardziej.
        • Gość: hmm Re: Dziewczyny pomóżcie!!!!PŁASKI BRZUCH :((( IP: 212.160.70.* 23.08.05, 19:14
          brzuszki, brzuszki i jeszcze raz brzuszki. Codziennie, systematycznie,
          wystarczy 100. I nie objadaj sie tluszczem i slodyczami. Bedzie dobrze (ja mam
          59 w talii ale nie musze robic nic-szczesciara)
    • Gość: Agulka Re: Dziewczyny pomóżcie!!!!PŁASKI BRZUCH :((( IP: *.wroclaw.dialog.net.pl 23.08.05, 20:02
      Pomimo tego, że jestem osobą szczupłą zawsze miałam tendencje do idstającego
      brzuszka. Od kilku lat chodzę na aerobic (3x) w tygodniu i brzuch jak wystawał
      tak wystaje. MOże taka nasza uroda :-(
      • Gość: vbcvb Re: Dziewczyny pomóżcie!!!!PŁASKI BRZUCH :((( IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 23.08.05, 20:12
        moja kolezanka ma to samo, choćby nie wiem jakby schudła brzuch itak będzie
        odstający, po pierwsze dlatego że ma bardzo delikatną wade kręgopsłupa, a po
        drugie taką ma figurę (jabłko)
      • Gość: kosmo Re: Dziewczyny pomóżcie!!!!PŁASKI BRZUCH :((( IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 25.08.05, 15:14
        a może macie wzdęcia i trzeba wziąc jakiś espumisan czy coś takiego. Mam
        szczupłą koleżankę i też ma wystającu\y brzuch i też nie wie dlaczego. Moze
        taka uroda???
    • Gość: dwa_buciki Re: Dziewczyny pomóżcie!!!!PŁASKI BRZUCH :((( IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 23.08.05, 20:11
      Człowiek, to człowiek... Ty masz odstający brzuch, ja mam bardzo wąska talię,
      która dodatkowo podkreśla wielki zadek... I co jest lepsze?:] Każdy jakoś tam
      wygląda- jedni maja brzuch, drudzy wielkie stopy, inni krzywe plecy, a jeszcze
      inni duży nos. Takie już są te ludzkie przypadłości. Jeżeli naprawdę nic Ci nie
      pomaga, to widocznie taka już Twoja uroda (tym bardziej, jeżeli masz dość duży
      biust i wąskie biodra). Nie martw się!:)
      • ala75 Re: Dziewczyny pomóżcie!!!!PŁASKI BRZUCH :((( 23.08.05, 20:33
        To znaczy,że już nic mi nie pomoże?
        • Gość: jpar Re: Dziewczyny pomóżcie!!!!PŁASKI BRZUCH :((( IP: *.dip.t-dialin.net 23.08.05, 21:03
          zaakceptowac siebie....
          ja tez mam brzuszek raz wiekszy, a raz mniejszy, taki juz jest. Zauwazylam, ze
          jedynie na drakonskiej diecie jest zupelnie plaski, a ja lubie jesc.
          • dam_ci_cukierka Re: Dziewczyny pomóżcie!!!!PŁASKI BRZUCH :((( 23.08.05, 21:10
            JA TEŻ JESTEM BARDZO SZCZUPŁA-MAM NIEDOWAGĘ A MÓJ BRZUCH OBRZYDLIWIE WYSTAJE :) to jest bardzo częsty problem- robiłam bardzo dużo nożyc i brzuszków i to nic nie dało :( jedyną poprawe widze gdy jem bardzo mało i nie jem nic po 18 - jest dużo lepiej, ale i tak mam tendencje do wydętego bebecha :) taki to juz tragiczny nasz los :) jedynym moim pocieszeniem jest to ze na wszystkich renesansowych obrazkach te kobitki- wenus i inne też mają wielkie bebechy :) hehe
            • Gość: Gosia Re: Dziewczyny pomóżcie!!!!PŁASKI BRZUCH :((( IP: *.crowley.pl 23.08.05, 21:18
              Fajnie gdyby w dzisiejszych czasach ideałem kobiety były te dziewczyny z
              renesansowych obrazków;-)Ja ze swoim wystajacym brzuszkiem byłąbym chyba
              idealem kobiecości:-)hihihi:-)Niestey teraz w modzie jest wręcz wklęsły brzuch:-
              (
    • Gość: jpar Re: Dziewczyny pomóżcie!!!!PŁASKI BRZUCH :((( IP: *.dip.t-dialin.net 23.08.05, 21:32
      Podobno jest kilka trikow na plaski brzuch:
      nie jesc po 18,
      nie jesc ryzu, chleba i makaronow oraz roslin straczkowych,
      nie pic napojow gazowanych
      • Gość: ala75 Re: Dziewczyny pomóżcie!!!!PŁASKI BRZUCH :((( IP: *.internetdsl.tpnet.pl 23.08.05, 22:01
        Nie jeść ryżu?
        Przecież ryż jest bogaty w błonnik i superlekki.A ciemne pieczywo też odpada?

        Mogłabym się jako-tako pogodzić z tym brzuchem ale co mam zrobić z tymi
        biodrówkami?Jedna z nich kosztowała moją mamę na prawdę kupę kasy...
        • Gość: jpar Re: Dziewczyny pomóżcie!!!!PŁASKI BRZUCH :((( IP: *.dip.t-dialin.net 23.08.05, 22:18
          ryz pelnoziarnisty tak, ale i tak malenkie ilosci, chleb ciemny tez, ale
          dziennie jedynie 90g, za duzo blonnika wlasnie wypycha brzuch, sliwki sa dobre,
          ale nadmiar tez wypycha, wszystko jest kwestia dozowania, a biodrowki nosic,
          wazne aby w nie wejsc
          • Gość: Agulka Re: Dziewczyny pomóżcie!!!!PŁASKI BRZUCH :((( IP: *.wroclaw.dialog.net.pl 23.08.05, 22:47
            A ja zawsze myślałam, że można jeść wszystko, ale w rozsądnych ilościach. Tak
            właśnie staram się robić. Na śniadanie jem chlebek, później jogurt, następnie
            znów kanapkę bądź sucharki, obiad ( ale mała porcja ) wieczorem owoce. POnadto
            dużo ćwiczę, spaceruję. Tak jak już wspomniałam wcześniej jestem osobą
            szczupłą, wąską w biodrach i mam duży biust. Jeśli ograniczam jedzenie, to
            wszędzie mogę schudność, ale wystający brzuch zostaje. Najciekawsze jest to, że
            na udach mam tendencję do celulitu, na brzuchu ( wystającym) ani grama celulitu.
            • Gość: Gosia Re: Dziewczyny pomóżcie!!!!PŁASKI BRZUCH :((( IP: *.crowley.pl 23.08.05, 23:48
              Ja mam tak samo-na moich dość szczupłych udach jest cellulit a na wielkim
              wystajacym brzuchu ani śladu cellulitu
          • ala75 Re: Dziewczyny pomóżcie!!!!PŁASKI BRZUCH :((( 23.08.05, 22:48
            Czy jakby wszystko można i należy,ale w nadmiernej ilości wszystko szkodzi.
            W biodrówki wchodzę,tylko martwi mnie odstający,okazły brzuszek pod bluzką,który
            uwydatniają biodrówki.
            • ala75 Re: Dziewczyny pomóżcie!!!!PŁASKI BRZUCH :((( 23.08.05, 22:50
              A jak patrze na dziewczyny z telewizora takie całkowicie płaskie oh...
              ah
              nie lubie mieć też dużego biustu :P
              wolałabym być płaska
    • fanka_grzeskow_czekoladowych Re: Dziewczyny pomóżcie!!!!PŁASKI BRZUCH :((( 23.08.05, 23:23
      Nie ma cudów !
      MŻ + ćwiczenia = płaski brzuszek
      • se.la.vie Re: Dziewczyny pomóżcie!!!!PŁASKI BRZUCH :((( 24.08.05, 09:52
        co to jest MŻ?
        I jakie ćwiczenia?
        Wystarczy te 100 brzuszków dziennie?
        • Gość: fefe Re: Dziewczyny pomóżcie!!!!PŁASKI BRZUCH :((( IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 24.08.05, 09:57
          nie wiem co fanka grześków miała na myśli, ale podejrzewam, że
          MŻ= MNIEJ ŻREĆ.
          Jeśli się mylę, proszę o sprostowanie!
          No i drogie panie, żryjmy od dziś mniej:-))) Nie brzmi sympatycznie...
          Udanego dnia!
        • fanka_grzeskow_czekoladowych Re: Dziewczyny pomóżcie!!!!PŁASKI BRZUCH :((( 24.08.05, 09:59
          se.la.vie napisała:

          > co to jest MŻ?

          Mniej Żreć, czyli nie do oporu jak wiekszość ma w zwyczaju

          > I jakie ćwiczenia?
          > Wystarczy te 100 brzuszków dziennie?

          Wystarczy.
          Wiadomo, ze na efekty bedzie trzeba troche poczekac i wazna jest
          systematycznosc. No ale warto chyba :]
          • Gość: pump_it_up Re: Dziewczyny pomóżcie!!!!PŁASKI BRZUCH :((( IP: *.broker.com.pl 24.08.05, 10:59
            Jednym z moich najwiekszych kompleksow byl i wlasciwie nadal jest odstajacy
            brzuch. Rowniez jestem waska w biodrach, a kiedys mialam duzy biust. Sadze
            jednak, ze przy konsekwencji da sie cos z tym zrobic. Schudlam okolo 5 kg i
            wygladam troche lepiej. Poza tym codziennie staram sie cwiczyc 8abs. Rowniez
            bardzo dobre sa cwiczenia na plecy ze strony www.modeling.pl. Gdy wykonujesz
            ten zestaw robi sie fajne wciecie z tylu;). Od czasu do czasu biegam. No i od
            staram sie nie jesc po 19-20. Gdy rano wstaje brzuch jest w miare plaski;). W
            ciagu dnia sie powieksza. Z tym sie juz nie da nic zrobic niestety, ale to i
            tak sukces w porownaniu do tego, co bylo wczesniej:). Taka juz nasza uroda, jak
            ktos stwierdzil. Wczesniej mialam 67 cm w talii, teraz 60:), a i bywa, ze 59,
            gdy sie zmierze rano;)
            • Gość: aricia Re: Dziewczyny pomóżcie!!!!PŁASKI BRZUCH :((( IP: *.bochnia.pl / *.bochnia.pl 24.08.05, 11:05
              co to jest te 8abs?
              • se.la.vie Re: Dziewczyny pomóżcie!!!!PŁASKI BRZUCH :((( 24.08.05, 11:08
                ja do tej pory nie dostałam 8 abs
                • Gość: pump_it_up Re: Dziewczyny pomóżcie!!!!PŁASKI BRZUCH :((( IP: *.broker.com.pl 24.08.05, 11:24
                  Sprawdz poczte.
    • Gość: Spacerowiczka Re: Dziewczyny pomóżcie!!!!PŁASKI BRZUCH :((( IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 24.08.05, 11:15
      hehehehe....ja juz powoli sadze ze na pozbycie sie brzuszka trzeba miec bardzo
      silna wole i byc systematycznym....no i nie byc leniwym...na jakis czas
      pozbylam sie tego problemy ale kazdego dnia robilam serie 200 brzuszkow...no
      ale pozniej spoczelam na laurach=) chyba jak wiekszosc kobieta w takiej
      sytuacji =) no i brzuszek powrocil...u mnie nie jest duzy...wygladam jak
      kobieta w poczatkowych miesiacach ciazy...brzuszek jest tak slodko i delikatnie
      wystajacy;P no ale i tak mi to nie przeszkadza...mam 165 cm wzrostu...waze
      ledwie 50 kg...w talii mam 60cm a w biodrach 93;] prawie ideal ze mnie <biust
      87>...wiec ogolnie to jestem zadowolona =) najwazniejsze to samemu zaakceptowac
      to jak sie wyglada...oczywiscie moze w tym pomoc nasz ukochany mezczyzna ;P
      • se.la.vie nie chodzi mi te 8abs...jaki program potrzebny? 24.08.05, 12:15

        • pump_it_up Re: nie chodzi mi te 8abs...jaki program potrzebn 24.08.05, 12:44
          ja uzywam windows media player.
      • Gość: iza Re: Dziewczyny pomóżcie!!!!PŁASKI BRZUCH :((( IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 24.08.05, 12:16
        to zalezy jaki kto ma brzuch. ja w dzieciństwie wypracowałam sobie dobre
        mięsnie brzucha i od tej pory jak mi sie przypomni to porobie kilka dni
        brzuszki i jest pięknie =] zarysowują mi się tak ładnie mięsnie =D a po za tym,
        ja ciągle trzmam napięte mięsnie brzucha i chodze wyprostowana i myślę, ze to
        dużo daje.
        • Gość: załamana Re: Dziewczyny pomóżcie!!!!PŁASKI BRZUCH :((( IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 25.08.05, 07:01
          hej dziewczyny czym wy sie przejujecie?
          ja mam w talii 77cm a w biodrach 97cm a przy tym 1,63m wzrostu i co mam
          powiedzieć i choćby niewiem jak mało jała to i tak nie mogę schudnać a za to
          tyję w błyskawicznym tempie, powedzcie mi dlaczego tak jest?
          Jak mam pozbyć sie tego duzego zadka i zbić trochę tłuszczyku z pasa?
          • se.la.vie Re: Dziewczyny pomóżcie!!!!PŁASKI BRZUCH :((( 25.08.05, 11:36
            Dobre pytanie!
    • Gość: chinka_czikulinka Kilka porad IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 25.08.05, 13:25
      oto jak udało mi się pozbyć boczków i brzuszka:
      -codziennie przed śniadaniem najpierw 10 minut skakania na skakance a potem 8abs
      -zero słodyczy (dzięki zażywaniu chromu organicznego nie było to ani trochę
      uciążliwe)
      -zero jedzenia po osiemnastej.
      Pozdrawiem i życze powodzenia :)
      • polibius Re: Kilka porad 28.08.05, 21:06
        chinki czikulinko, a co to jest chrom organiczny i gdzie to można kupić?
    • Gość: Magda Re: Dziewczyny pomóżcie!!!!PŁASKI BRZUCH :((( IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 25.08.05, 14:18
      Hej, postanowiłam się wziąć za swój brzuszek i katować go 200 brzuszkami
      dziennie. Tylko ktoś mi kiedyś powiedział, ze przez to zanika wtedy to całe
      wcięcie talii :( To prawda?
    • Gość: Moniś Re: Dziewczyny pomóżcie!!!!PŁASKI BRZUCH :((( IP: *.xtra.pl 25.08.05, 14:37
      dziewczyny, jestem posiadaczka super płaskiego brzucha, taka mam budowe, zdrowo
      jem i cwicze ale bez przesady jak przytyje to bardzo latwo jest mi wrocić do
      formy jeśli chodzi o brzuch, wiele koleżanek pytało mnie o rady, ja radziłam,
      one się męczyły i nic... to gdzie odkłada się nam tłuszcz mamy uwarunkowane
      genetycznie, może tak jak ty nie możesz mieć brzuszka bez tłuszczu tak ja nie
      moge mieć super ud :( dlatego podkreślam brzuch bo to mój atut... wiec może
      powinnaś skupić się po prostu na czymś innym... ja kiedyś sie strasznie
      odchudzalam bylam szkieletem a uda nadal miałam obtluszczone... jedyne co moge
      ci polecic to kremy wyszczuplajace (np avon) nasmaruj sie, zrob 5 min
      rozgrzewki i potem brzuszki... na pewno pomoże... ja powoli tak likwiduje uda ;)
    • Gość: dokic69@gazeta.pl Re: Dziewczyny pomóżcie!!!!PŁASKI BRZUCH :((( IP: *.internetdsl.tpnet.pl 27.08.05, 14:45
    • Gość: baba Re: Dziewczyny pomóżcie!!!!PŁASKI BRZUCH :((( IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 27.08.05, 16:55
      a ja jak ćwiczę, to brzuch nie staje się płaski, tylko robią mi się dwa
      pagórki - na dole i na górze, z tym, że ten na dole jest większy... i wygląda
      gorzej niż niewyćwiczony :/ i co tu zrobić?
    • Gość: 15 latek Re: Dziewczyny pomóżcie!!!!PŁASKI BRZUCH :((( IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 28.08.05, 18:48
      moim zdaniem powinaś robić brzuszki 8 seri po 15 jak dla kobiety i pić napoje z
      lkreatyna jakos tak pozdro
      • Gość: japonka do chinki-czikulinki IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 28.08.05, 18:55
        a jak długo to trwało zanim zgubiłaś boczki i brzuszek? Ja też od 2 tyg rano się
        gimnastykuję i nie jem po 18, słodycze ograniczyłam do minimalnego minimum
        (jedno ciasteczka na tydzień)
        pozdro:-)
    • mattbel Re: Dziewczyny pomóżcie!!!!PŁASKI BRZUCH :((( 28.08.05, 20:06
      tez mam ten problem i wydaje mi sie, ze chyba musialabym sie pozbyc calej tkanki
      tluszczowej z organizmu, a zastapic ja miesniami. Inaczej chyba nie da rady. u
      mnie w rodzinie wszystkie kobity mialy takie brzuchy:( Jak sie kiedys wqurze to
      chyba pojde na odsysanie:/
      najfajniejsze jest to, ze nawet przy sporej niedowadze mam tluszcz na brzuchu.
      • Gość: szczesciara Re: Dziewczyny pomóżcie!!!!PŁASKI BRZUCH :((( IP: *.internetdsl.tpnet.pl 04.09.05, 09:53
        moze ktos mi przeslac to 8ab ? :> bede wdzieczna :) szczesciarka@tlen.pl thx
        • milena72 Re: Dziewczyny pomóżcie!!!!PŁASKI BRZUCH :((( 04.09.05, 13:19
          ja tez poprosze :)
          Milena72@gazeta.pl
          Dziekuje :)
          • Gość: Aaaaaaaaaaaaaaaa Re: Dziewczyny pomóżcie!!!!PŁASKI BRZUCH :((( IP: *.internetdsl.tpnet.pl 05.09.05, 14:39
            ja też poprosze 8ab, please: elgoog@gazeta.pl
            Z góry dzieki :)
    • Gość: Ola Re: Dziewczyny pomóżcie!!!!PŁASKI BRZUCH :((( IP: *.imperiumnet.pl 04.09.05, 19:08
      Wiesz mi że ja już długo ćwiczę i dopiero po jakiś 2 miesiącach czuję różnice.
      Musisz niesety się wziąć za ostre ćwiczonka wystarczy 30 minut dziennie i
      już!Pogadaj z trenerem i dietetykiem!
      • Gość: Ania Re: Dziewczyny pomóżcie!!!!PŁASKI BRZUCH :((( IP: *.local2.pl / *.loonar.pl 04.09.05, 21:14
        ja tez proszę ślicznie
        dziewoja@poczta.onet.pl
    • leea22 Re: Dziewczyny pomóżcie!!!!PŁASKI BRZUCH :((( 05.09.05, 11:49
      To ja też poproszę Leea14@interia.pl Dzięki :)
      • Gość: Justyna Re: Dziewczyny pomóżcie!!!!PŁASKI BRZUCH :((( IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 05.09.05, 22:08
        ja też poproszę 8ab. Z góry dziekuję:)justysia234@buziaczek.pl
    • kleopatryx Re: Dziewczyny pomóżcie!!!!PŁASKI BRZUCH :((( 05.09.05, 11:57
      Siedząc w biurze, rozmawiając przez telefon wciagaj brzuch i utrzymuj napięte
      mięśnie. Tak samo jadęc autem czy stojąc na przystanku tramwajowym. Efekty
      bardzo szybko i bardzo dobre przy minimalnym wysiłku.
      • ulakm Re: Dziewczyny pomóżcie!!!!PŁASKI BRZUCH :((( 05.09.05, 14:10
        Ja dodaję do tego cwiczenia mięśni Kegla i Figurellę (wyciąg z zielonej
        herbaty) teraz jest w duzej promocji w DomZdrowia.pl
    • neti13 Re: Dziewczyny pomóżcie!!!!PŁASKI BRZUCH :((( 05.09.05, 23:44
      I jeszcze ja ,jesli mozna ;)
Inne wątki na temat:
Pełna wersja