nogi! ktoras odchudzila ??

IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 05.09.05, 19:26
podczas diety?tylko nogi mnie denerwuja sa gruba,czy moga znacznie schudnac
podczas ostego odchudzania??macie doswiadczenia?
    • Gość: Mała Mi Re: nogi! ktoras odchudzila ?? IP: *.aster.pl 05.09.05, 22:12
      Mam ten sam problem - jestem szczupła, ale mam (przynajmniej tak mi się wydaje)
      grube nogi. Udało mi się je kiedyś nieco odchudzić (a może tylko nieco
      uformować) dzięki bieganiu 3-4 razy w tygodniu po ok. 15 km. Mniej biegania nic
      nie pomaga, chodzenie i pływanie kilometrami też nie. Może rower? Nie
      próbowałam. Może jakieś specjalne ćwiczenia na siłowni? Dieta chyba nie -
      wydaje mi się, że nogi chudną jako ostatnie.
      • piwnooka_81 Re: nogi! ktoras odchudzila ?? 05.09.05, 22:27
        Witajcie dziewczyna, ja mam podobny problem. Na uda najlepszy jest rower i
        aerobic (FAT BURNING) :) udało mi się zrzucić troche ciałka. Ruch to podstawa.
        Pozdrawiam
        • Gość: leila Re: nogi! ktoras odchudzila ?? IP: *.tpnet.pl / *.tpnet.pl 06.09.05, 00:30
          doświadczony trener na siłowni powiedział mi, że nie ma nic lepszego na
          wymodelowanie nóg niż właśnie bieganie. Tanie i skuteczne, ale niedoceniane.
          • Gość: jaty Re: nogi! ktoras odchudzila ?? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 06.09.05, 11:17
            bieganie?rozne slysze opinie.z jednej strony slysze ze wrecz szkodzi na
            odchudzenie o owszem ksztaltuje ale nie zmieniaja nogi objetosci jesli moge tak
            napisac.tj tluszcz zamienia sie w miesnie i tak samo nogi sa grube tylko grube
            inaczej:)
            chodzilo mi bardziej o to ,czy jesli ktos schudnie np 10 czy 15 kg to zauwazyl
            tez spektalkularna odmiane nog na szczuplejsze?
            • Gość: pola Re: nogi! ktoras odchudzila ?? IP: *.aster.pl / *.aster.pl 06.09.05, 15:26
              Tak sie sklada, ze schudlam 15 kg :) jestem teraz szczupla 'na gorze' a nogi
              nadal sa grube :(( uda grube, a lydki umiesnione. Dlatego zamierzam schudnac
              jeszcze z 10 kg...moze pomoze...
              • Gość: monias1 Re: nogi! ktoras odchudzila ?? IP: 217.97.133.* 06.09.05, 15:33
                u mnie pomogla silownia - rowerek + stepper (po 30 min. co najmniej). Choc z
                natury mam pelne uda to po 2 miesiacach widzialam rezultat.
              • Gość: malutki do POLI IP: *.cable.casema.nl 06.09.05, 15:39
                A moglabys mi powiedziec co zrobilas, by tyle scudnac?? Ja od dawna sie mecze i
                w ogole nie widac efektow. Jestem dla Ciebie pelna podziwu...
    • zapato-holandes Re: nogi! ktoras odchudzila ?? 06.09.05, 16:22
      hm..ja niby schudlam 20 kilo, przy czym 10 mam znowu.ale nogi schudly, choc tez
      mam z nimi najwieksze problemy. ale glownie to sport, kolezanki. a na nogi?
      uwazam, ze bieganie.tylko ze spalanie tluszczu odbywa sie przy tetnie 21
      uderzen na 10 sekund, w tym caly sekret. i nie liczy sie jak szybko, tylko jak
      dlugo.minimum 30 min (spalanie tlusczu podczas sportu zaczyna sie po pol
      godzinie!!!). a ja teraz sobie przytylam i nie moge znowu zgubic.ale biegam,
      jak zawsze:)
      • Gość: jaty Re: nogi! ktoras odchudzila ?? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 06.09.05, 16:31
        coz gratuluje spadku wagi,ale chce sie skupic na tym co napisalas ostatnio- tj
        ze gdy zrzucilas te 20kg[wow!] to rowzniez nogi schudly tak?bez sportu? ja
        uwazam ze one musza chudnac przy tak duzym spadku wagi nawet bez sportu czyz
        nie?jak to jest?ma ktos jeszcze jakies doswiadczenia?
    • Gość: milka Re: nogi! ktoras odchudzila ?? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 06.09.05, 16:46
      no trochę schudną. Ale jeśli natura obdarzyla się grubymi udami, to w sumie za
      dużo zrobić się nie da. Ja jestem bardzo szczupła - 49 kg przy 170 cm wzrostu i
      tak naprawdę wygląda to tak: od pasa w górę szkieletor, a nogi masywne. Jestem
      bardzo nieproporcjonalna, że się tak wyrażę :) Kilka lat temu, aby temu
      zaradzić, zaczęłam biegać (codziennie 1 godzina) a potem jeździć na rowerze
      (ten sam wymiar czasu). Jedyne, co się zmieniło, to to, że moje nogi stały się
      bardziej umięśnione. Ale na pewno nie szczuplejsze.
      • Gość: Mae=ra Re: nogi! ktoras odchudzila ?? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 07.12.05, 17:04
        to przytyj, będziesz bardziej proporcjonalna.
    • zapato-holandes Re: nogi! ktoras odchudzila ?? 06.09.05, 16:57
      tak naprawde to tez duzo zalezy po prostu od twojej budowy, jak juz zostalo
      wspomniane. niektorzy chudna najszybciej z piersi, a z nog nie schodzi
      nic..wiec trzeba sportu i tyle.zeby wspomoc!!!tluszczyk zamieni sie w miesnie i
      ladnie uformuje. tylko motywacja..hm..wiem, ze trudne.silownia, obciazenie na
      lydki, uda.
    • zapato-holandes Re: nogi! ktoras odchudzila ?? 06.09.05, 17:00
      wiesz, pewnie, ze przy takim spadku wagi, nogi tez chudna. chodzi o to w jakiej
      proporcji chudna do innych czesci ciala. bo jesli chudniesz wszedzie po trochu,
      to spoko, gorzej w innym przypadku.i wtedy sport wspomoze.
      • Gość: FF Re: nogi! ktoras odchudzila ?? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 07.12.05, 11:11
        JW
    • Gość: KLUCHA Re: nogi! ktoras odchudzila ?? IP: *.chello.pl 07.12.05, 11:35
Inne wątki na temat:
Pełna wersja