Gość: jaty IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 05.09.05, 19:26 podczas diety?tylko nogi mnie denerwuja sa gruba,czy moga znacznie schudnac podczas ostego odchudzania??macie doswiadczenia? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
Gość: Mała Mi Re: nogi! ktoras odchudzila ?? IP: *.aster.pl 05.09.05, 22:12 Mam ten sam problem - jestem szczupła, ale mam (przynajmniej tak mi się wydaje) grube nogi. Udało mi się je kiedyś nieco odchudzić (a może tylko nieco uformować) dzięki bieganiu 3-4 razy w tygodniu po ok. 15 km. Mniej biegania nic nie pomaga, chodzenie i pływanie kilometrami też nie. Może rower? Nie próbowałam. Może jakieś specjalne ćwiczenia na siłowni? Dieta chyba nie - wydaje mi się, że nogi chudną jako ostatnie. Odpowiedz Link Zgłoś
piwnooka_81 Re: nogi! ktoras odchudzila ?? 05.09.05, 22:27 Witajcie dziewczyna, ja mam podobny problem. Na uda najlepszy jest rower i aerobic (FAT BURNING) :) udało mi się zrzucić troche ciałka. Ruch to podstawa. Pozdrawiam Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: leila Re: nogi! ktoras odchudzila ?? IP: *.tpnet.pl / *.tpnet.pl 06.09.05, 00:30 doświadczony trener na siłowni powiedział mi, że nie ma nic lepszego na wymodelowanie nóg niż właśnie bieganie. Tanie i skuteczne, ale niedoceniane. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: jaty Re: nogi! ktoras odchudzila ?? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 06.09.05, 11:17 bieganie?rozne slysze opinie.z jednej strony slysze ze wrecz szkodzi na odchudzenie o owszem ksztaltuje ale nie zmieniaja nogi objetosci jesli moge tak napisac.tj tluszcz zamienia sie w miesnie i tak samo nogi sa grube tylko grube inaczej:) chodzilo mi bardziej o to ,czy jesli ktos schudnie np 10 czy 15 kg to zauwazyl tez spektalkularna odmiane nog na szczuplejsze? Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: pola Re: nogi! ktoras odchudzila ?? IP: *.aster.pl / *.aster.pl 06.09.05, 15:26 Tak sie sklada, ze schudlam 15 kg :) jestem teraz szczupla 'na gorze' a nogi nadal sa grube :(( uda grube, a lydki umiesnione. Dlatego zamierzam schudnac jeszcze z 10 kg...moze pomoze... Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: monias1 Re: nogi! ktoras odchudzila ?? IP: 217.97.133.* 06.09.05, 15:33 u mnie pomogla silownia - rowerek + stepper (po 30 min. co najmniej). Choc z natury mam pelne uda to po 2 miesiacach widzialam rezultat. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: malutki do POLI IP: *.cable.casema.nl 06.09.05, 15:39 A moglabys mi powiedziec co zrobilas, by tyle scudnac?? Ja od dawna sie mecze i w ogole nie widac efektow. Jestem dla Ciebie pelna podziwu... Odpowiedz Link Zgłoś
zapato-holandes Re: nogi! ktoras odchudzila ?? 06.09.05, 16:22 hm..ja niby schudlam 20 kilo, przy czym 10 mam znowu.ale nogi schudly, choc tez mam z nimi najwieksze problemy. ale glownie to sport, kolezanki. a na nogi? uwazam, ze bieganie.tylko ze spalanie tluszczu odbywa sie przy tetnie 21 uderzen na 10 sekund, w tym caly sekret. i nie liczy sie jak szybko, tylko jak dlugo.minimum 30 min (spalanie tlusczu podczas sportu zaczyna sie po pol godzinie!!!). a ja teraz sobie przytylam i nie moge znowu zgubic.ale biegam, jak zawsze:) Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: jaty Re: nogi! ktoras odchudzila ?? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 06.09.05, 16:31 coz gratuluje spadku wagi,ale chce sie skupic na tym co napisalas ostatnio- tj ze gdy zrzucilas te 20kg[wow!] to rowzniez nogi schudly tak?bez sportu? ja uwazam ze one musza chudnac przy tak duzym spadku wagi nawet bez sportu czyz nie?jak to jest?ma ktos jeszcze jakies doswiadczenia? Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: milka Re: nogi! ktoras odchudzila ?? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 06.09.05, 16:46 no trochę schudną. Ale jeśli natura obdarzyla się grubymi udami, to w sumie za dużo zrobić się nie da. Ja jestem bardzo szczupła - 49 kg przy 170 cm wzrostu i tak naprawdę wygląda to tak: od pasa w górę szkieletor, a nogi masywne. Jestem bardzo nieproporcjonalna, że się tak wyrażę :) Kilka lat temu, aby temu zaradzić, zaczęłam biegać (codziennie 1 godzina) a potem jeździć na rowerze (ten sam wymiar czasu). Jedyne, co się zmieniło, to to, że moje nogi stały się bardziej umięśnione. Ale na pewno nie szczuplejsze. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Mae=ra Re: nogi! ktoras odchudzila ?? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 07.12.05, 17:04 to przytyj, będziesz bardziej proporcjonalna. Odpowiedz Link Zgłoś
zapato-holandes Re: nogi! ktoras odchudzila ?? 06.09.05, 16:57 tak naprawde to tez duzo zalezy po prostu od twojej budowy, jak juz zostalo wspomniane. niektorzy chudna najszybciej z piersi, a z nog nie schodzi nic..wiec trzeba sportu i tyle.zeby wspomoc!!!tluszczyk zamieni sie w miesnie i ladnie uformuje. tylko motywacja..hm..wiem, ze trudne.silownia, obciazenie na lydki, uda. Odpowiedz Link Zgłoś
zapato-holandes Re: nogi! ktoras odchudzila ?? 06.09.05, 17:00 wiesz, pewnie, ze przy takim spadku wagi, nogi tez chudna. chodzi o to w jakiej proporcji chudna do innych czesci ciala. bo jesli chudniesz wszedzie po trochu, to spoko, gorzej w innym przypadku.i wtedy sport wspomoze. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: FF Re: nogi! ktoras odchudzila ?? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 07.12.05, 11:11 JW Odpowiedz Link Zgłoś