Czy udalo Wam sie zwiekszyc miesnie lydek?

IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 14.09.05, 14:27
mam odwieczny problem przechude lydki...wygladaja okropnie i nie pasuja do
normalnej wielkosci ud.cwicze codziennie ale nic to nie daje,wiem ze miesnie
lydek sa barszo trudne do wypracowania,ale moze Wam sie to udalo?jak tak
powiedzcie jak?
    • Gość: Colleen Re: Czy udalo Wam sie zwiekszyc miesnie lydek? IP: *.chello.pl 14.09.05, 15:04
      Ja wczoraj cwiczylam aerobic (w domu) i dzis mnie wyraznie miesnie lydek bola. Nie wiem czy to od roznych podskokow, czy od cwiczen rozciagajacych podczas rozgrzewki. Tez mam szczuple lydki a kiedys byly po prostu sflaczale. Teraz w zasadzie nie jestem w stanie zlapac tluszczu miedzy palce. Od tych samych cwiczen takze bardzo poprawil sie wyglad moich ud.
    • Gość: gokia Re: Czy udalo Wam sie zwiekszyc miesnie lydek? IP: 85.128.68.* 14.09.05, 15:11
      Też zawsze miałam chude łydki, ale udało mi się wypracować całkiem ładny ich
      kształt dzięki ćwiczeniom. Dobra jest skakanka, rower, wspinanie się na palce (z
      obciążeniem, np. hantlami trzymanymi w rękach). Jedno ale - jeśli chcesz
      rozbudować mięśnie, nie możesz ćwiczyć codziennie. Rób co najmniej jednodniowe
      przerwy w ćwiczeniach, to zapewni im prawidłową regenerację i dzięki temu
      szybciej "urosną". Powodzenia.
    • tuya Re: Czy udalo Wam sie zwiekszyc miesnie lydek? 14.09.05, 15:38
      Udalo, az za bardzo - jezdzac przez cale lato na rolkach (2-3 razy w tyg.,
      godzina-dwie). Ale ja jezdze bo lubie, nie zebym sie miala poswiecac dla
      lydek:) Rower tez jest niezly.
    • Gość: frida7 Re: Czy udalo Wam sie zwiekszyc miesnie lydek? IP: *.com / *.internetdsl.tpnet.pl 14.09.05, 17:23
      tak, skaczac na skakance, codziennie po 15 min od kilku miesiecy, ale efekty
      byly widoczne juz po.....hm ok 2 mies. Bardzo polecam skakanke, wysmukla nogi i
      wlasnie ladnie ksztaltuje miesnie lydek.
      pozdrawiam:)
    • Gość: gonia Re: Czy udalo Wam sie zwiekszyc miesnie lydek? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 15.09.05, 12:07
      dzieki dziewczyny.postaram sie nad nimi pracowac.pozdrawiam
Inne wątki na temat:
Pełna wersja