Joga i inne ćwiczenia....

03.01.06, 17:28
Czy jogę mozna samodzielnie cwiczyc w domu opierając sie np o jakies fachowe
ksiązki czy informacje znalezione w internecie?Któras z Was ma jakied
doswiadczenia, cwiczycie w warunkach domowych, nie mysle tylko o jodze ale o
innych cwiczeniach.Napiszcie!
    • Gość: Magda Forum Fitness. IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 03.01.06, 17:31
    • courtney Re: Joga i inne ćwiczenia.... 03.01.06, 17:34
      Ale ja chciałam zapytac nie maniaczek fitnessu i zdrowego trybu zycia ale
      zwykłych dziwczyn które inresują sie urodą to wszystko.Gdybym tam gdzie mnie
      kierujesz zadała podobne pytanie napewno entuzjastki których zyciowa pasją jest
      ruch zalały by mnie morzem postów i co z tego.
      • Gość: mi Re: Joga i inne ćwiczenia.... IP: *.teonet / *.internetdsl.tpnet.pl 03.01.06, 18:44
        Ja bym Ci jednak radziła choć przez jakiś czas poćwiczyć pod okiem instruktora,
        gdyż czasem możemy sobie nie zdawać sprawy, że jakieś ćwiczenie wykonujemy żle i
        możemy sobie bardziej zaszkodzić niż pomóc.
      • laurka2005 Re: Joga i inne ćwiczenia.... 05.01.06, 21:52
        według mnie joga to sekta : ///
    • vobi Re: Joga i inne ćwiczenia.... 03.01.06, 21:19
      Mysle, ze nie mozna wrzucac "do jednego worka" jogi i innych cwiczen. Cwiczenie
      jogi w domu (mam na mysli poziom poczatkujacy!) wydaje mi sie zupelnie
      chybionym pomyslem - jak ktos wczesniej zauwazyl, nawet nie bedziesz wiedziala
      ze jakas pozycje wykonujesz niewlasciwie, a akurat w jodze nawet drobny blad
      wypacza cale cwiczenie. Natomiast cwiczenia typu fat-burning czy aerobic -
      wydaje mi sie ze mozna cwiczyc w domu, proponuje jednak raczej pomoce typu
      plyty / kasety z cwiczeniami. Ksiazka czy informacje z internetu to raczej za
      malo. Chyba.
    • kragmel o jogę 03.01.06, 22:23
      najlepiej zapytać tutaj: forum joga
      myślę jednak, że doradzą ci dokładnie to samo: początek zawsze pod okiem
      nauczyciela.
      • Gość: gość joga to nie tyle cwiczenia, ale pseudo-filozofia. IP: *.internetdsl.tpnet.pl 05.01.06, 17:32
        ze wschodu, medytacje itd,
        Jeśli cwiczyc to coś związanego ze sportem, aerobik. Po co nam inne religie...
        <1. Nie bedziesz miał cudzych bogów przede Mną. Biblia >
        • vobi Re: joga to nie tyle cwiczenia, ale pseudo-filozo 05.01.06, 18:31
          Gość portalu: gość napisał(a):

          > ze wschodu, medytacje itd,
          > Jeśli cwiczyc to coś związanego ze sportem, aerobik. Po co nam inne religie...
          > <1. Nie bedziesz miał cudzych bogów przede Mną. Biblia >

          tia... no coz, pozdrowienia dla Ojca Dyrektora
    • mikams75 Re: Joga i inne ćwiczenia.... 05.01.06, 20:59
      proponuje, zeys sie wybrala na kilka zajec z dobrym instruktorem, nauczysz sie
      podstaw, nauczyciel bedzie korygowal postawe itd i dopiero pozniej pocwicz w
      domu. Wazne jest, zebys sie widziala podczas cwiczen w duzym lustrze albo
      przynajmniej wlasne odbicie w szybie, bo czesto jest tak, ze wydaje sie nam, ze
      mamy np. noge wysoko uniesiona a w rzeczywistosci noga wisi gdzies smetnie :-D
      Ja osobiscie traktuje joge jako forme cwiczen, po ktorych czuje sie naprawde
      swietnie. Nie traktuje jogi jako religii czy filozofii na zycie.
      I preferuje zajecia grupowe - lepsza motywacja, atmosfera itd.
    • paul_ina Re: Joga i inne ćwiczenia.... 05.01.06, 21:51
      Hej! Joga - nie. Areobik - tak.
    • sumire Re: Joga i inne ćwiczenia.... 05.01.06, 23:19
      Można, ale lepiej na początku na kurs się zapisać. Po pierwsze joga jest trudna i można źle to wszystko robić, po drugie zawsze to lepiej, jak ktoś z kijem stoi nad nami :)

      Ja ćwiczę sama z musu, bo nie mam już czasu na treningi - ale zdecydowanie wolałabym. To nie to samo.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja