sport najlepszy na uzyskanie szczupłej sylwetki??

IP: *.bielsko.dialog.net.pl 09.01.06, 22:33
no wasnie,jaki sport bedzie najlepszy,zeby dał efekty...
    • mikams75 Re: sport najlepszy na uzyskanie szczupłej sylwe 09.01.06, 22:39
      kazdy, aby regularnie!
    • malwina7 Re: sport najlepszy na uzyskanie szczupłej sylwe 10.01.06, 13:03
      Moim zdaniem pływanie - spala tłuszczyk, poprawia kondycję, wzmacnia mięśnie i
      nie obciąża stawów. Myślę jednak o w miarę regularnym i intensywnym pływaniu, a
      nie moczeniu się w basenie.
      • mgielka83 Re: sport najlepszy na uzyskanie szczupłej sylwe 10.01.06, 13:11
        też uważam ze pływanie, a poza tym narciarstwo biegowe:) Wymaga więcej wysiłku
        niż zjazdówki, mniej możiwości połamania się,nadciagnięcia czegoś, zaangazowanie
        po trochu bardzo wielu mięśni przez co mozna pokonac całkiem niezłe dystanse nie
        takim znowu wielkim wysiłkiem:) Pracują barki, brzuch, i uda głównie.
        • Gość: ONA Re: sport najlepszy na uzyskanie szczupłej sylwe IP: 195.205.160.* 10.01.06, 13:35
          EEE NAJLEPSZY SPORT TO REGULARNY SEKSIK:)
          • Gość: fsfd Re: sport najlepszy na uzyskanie szczupłej sylwe IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 10.01.06, 13:41
            biegi : P
    • Gość: Sport Re: sport najlepszy na uzyskanie szczupłej sylwe IP: *.range81-159.btcentralplus.com 10.01.06, 17:15
      Ja regularnie biegam i wiem ze wyszczupla sie talia od tego, nie brzuch!! Talia
      ponizej zeber-ladne wciecie w pasie,ksztalt nog sie zmienia i mozesz szybko
      schudnac jesli biegasz ok 50min jednorazowo w umiarkowanym do szybkiego tepie.
      Na nogi jest lepszy rower i wyszczupla dolne partie brzucha uwydacznia kosci
      biodrowe, co uwielbiam.Podobno plywanie jest najlepsze ale nie wiem bo nie umie
      plywac hehe Ale jedno jest peewne i to ci moge zagwarantowac nie schudniesz!!!!
      nawet kilograma jesli nie bedziesz rownoczesnie na diecie! Zmieni sie twoje
      cialo, bedzie jedrniejsze ale wagi bez diety nie zmienisz!
      • Gość: armide Re: sport najlepszy na uzyskanie szczupłej sylwe IP: *.net / *.net 10.01.06, 18:29
        a regularne i dlugie spacery na cos dzialaja ?
        • Gość: bzzzz Re: sport najlepszy na uzyskanie szczupłej sylwe IP: 217.153.55.* 10.01.06, 18:41
          CHYBA NA DEPRESJE!!!
        • malwina7 Re: sport najlepszy na uzyskanie szczupłej sylwe 11.01.06, 11:31
          Tak oczywiście, że dają, ale musisz spacerować szybkim tempem i nie za krótko -
          najlepiej 1-1,5 godz. Długie i szybkie spacery są podstawą jeśli chodzi o ruch
          na wszelkiego typu wczasach odchudzających. Jak popytasz instruktorów na takich
          wczasach to "pozwolą" ci odpuścić sobie każdy inny rodzaj gimnastyki, ale
          namawiają na udział właśnie w takich spacerach. Dla prawdziwych grubasów jest
          to zresztą bezpieczniejsza forma ruchu niż np. biegi.
          Podstawą jednak jest systematyczność i odpowiednia dieta (ale nie za
          restrykcyjna żeby organizm nie przeszedł na tzw. tryb oszczędnościowy, bo wtedy
          efektywność się znacznie zmniejsza).
          • Gość: asia Re: sport najlepszy na uzyskanie szczupłej sylwe IP: *.crowley.pl 11.01.06, 11:39
            ja chyba ruszę swoje 4 litery i zacznę maszerować do pracy.....
            dzięki, bardzo pocieszająca informacja z tym marszem
            pozdrowionka
    • cioccolato_bianco Re: sport najlepszy na uzyskanie szczupłej sylwe 11.01.06, 11:55
      cwiczenia aerobowe.
    • mathias_sammer Re: sport najlepszy na uzyskanie szczupłej sylwe 11.01.06, 16:20
      Plywanie, jogging, specjalny aerobic.

      M.S.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja