Gość: asiek_asiekowaty
IP: *.wola-duchocka.sdi.tpnet.pl
15.01.06, 11:01
Nadal mam watpliwosci, bo znam 2 teorie: ze lepiej jest codziennie troszke
sie pogimnastykowac niz ylko czaem intensywnie pocwicyzc, bo wazniejsza jest
regularnosc oraz ze lepiej jest pocwiczyc dluzej 2-3 razy w tyg., bo krotszy
wysilek nic nie da (podobno organizm zaczyna spalac tkanke tluszczowa po ok.
20 minutach). Chodzi mi o cwiczenia na wyszczuplenie ud, wyrzezbienie
sylwetki i dobrze by bylo - na poprawe kondycji (bo po przeplynieciu dlugosci
basenu mam juz dosc). Doradzcie mi jak dlugo i jak czesto cwiczyc. Dodam, ze
mam zamiar cwiczyc 8ABS (glownie na posladki i brzuch, na nogi sa bardzo
lekkie, mam wrazenie, ze nic mi nie dadza), chyba ze macie jakies inne
propozycje.