Rower

IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 27.01.06, 11:26
Jeśli ktoś sie orientuje to bardzo prosze o informacje jak często można
jeździć na rowerku stacjonarnym, i czy zbyt częste jeżdżenie nie spowoduje
rozrosy\tu mięsni łydek( wolałabym żeby zostały takie jakie są obecnie).
    • pumpernikiel76 Re: Rower 27.01.06, 12:06
      Szkoda że nikt nie poda mi informacji na ten temat....
      • Gość: fgs Re: Rower IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 27.01.06, 12:57
        6razy w tygodniu, a intensywność zalezy od tego czy chcesz schudnąć czy nabrac
        kondycji, jeśli to pierwsze to wolniej a dłużej ( mięśnie się nie rozrosną) a
        jeśli to drugie to krótko a szybko lub interwały
        fin
        • pumpernikiel76 Re: Rower 27.01.06, 13:04
          Rozumiem. Myślałam że jeżdżąc godzinkę dziennie po prostu jest to nic nie warte
          bo jeździłam z prędkością 18-20 km/h natomiast kilka ostatnich dzi jeżdże 20-
          23km/h i mam zakwasy. Dlatego suie zainteresowałam która wersja jest
          efektywniejsza....
          Gość portalu: fgs napisał(a):

          > 6razy w tygodniu, a intensywność zalezy od tego czy chcesz schudnąć czy nabrac
          > kondycji, jeśli to pierwsze to wolniej a dłużej ( mięśnie się nie rozrosną) a
          > jeśli to drugie to krótko a szybko lub interwały
          > fin
    • justa_79 NTF 27.01.06, 13:09
      zapytaj na forum fitness.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja