Joga - działa odchudzająco ???

IP: proxy / 204.48.22.* 07.01.03, 13:31
Wiele się pisze w prasie na temat jogi, która ma pozytywny wpływ również na
odchudzanie.Geri Haliwell i Kasia Kowalska twierdzą, że ich zgrabne figury to
efekt jogi. Czy którraś z Was uprawia jogę ? Szczególnie które asany ?
Czy rzeczywiście się chudnie ???

    • jorin Re: Joga - działa odchudzająco ??? 07.01.03, 13:49
      Rzeklabym raczej 'regulujaco' niz odchudzajaco :)
      Za to bez dwoch zdan sa to najlepsze cwiczenia na bole plecow, wady postawy i
      rozciagajace z jakimi mialam do czynienia. Jezeli lubisz cwiczenia statyczne to
      na pewno warto wybrac sie kilka razy i zobaczyc, czy i jak to na Ciebie dziala.

      Ja polecam,
      J.
    • Gość: Anahita Re: Joga - działa odchudzająco ??? IP: *.escom.net.pl 07.01.03, 14:34
      Generalnie raczej nie nalezy traktowac jogi jako srodka na odchudzanie, bo nie
      taka jest jej rola...ale faktycznie cwiczac ja, mozna schudnac, a poza tym
      zdecydowanie poprawia sie ogolny wyglad sylwetki - cialo jest bardziej
      elastyczne, sprezyste i czlowiek zaczyna poruszac sie z wieksza gracja.
      Oczywiscie wszystkiego nabywa sie z czasem, cwiczac regularnie, a nie od czasu
      do czasu. Moj instruktor na pierwszych zajeciach powiedzial, ze kiedy zaczal
      intensywnie cwiczyc joge, schudl 15 kg (ale nie wiem ile mu to zajelo :))
      Radzilabym Ci sprawdzic rozne osrodki i wybrac taki, ktory Ci odpowiada -
      ostatnio powstaja one jak "grzyby po deszczu", co niestety nie zawsze idzie w
      parze z poziomem zajec. Wazna jest wytrwalosc, a efekty sama zobaczysz :)

      Matko, wybaczcie mi ten elaborat :)
      pozdrawiam
      Anahita
      • Gość: ink Re: Joga - działa odchudzająco ??? IP: 209.21.106.* 07.01.03, 15:32
        Odchudzajaco raczej nie, ale na pewno wysmuklajaco, choc czuc to i widac
        dopiero po dosc dlugim czasie (tak przynajmniej bylo u mnie). Wysmuklajacy
        efekt jogi sprawdza sie w przypadku osob, ktore maja tendencje do "rozrastania"
        sie, gdy cwicza tradycyjnie - np. cwiczac z hantlami. Cwicze joge i pilates
        regularnie od dwoch lat i nigdy nie wygladalam i nie czulam sie lepiej.

        A jesli chodzi o statycznosc - to zalezy od tego jaki rodzaj jogi chcesz
        uprawiac i jaki styl preferuje twoja nauczycielka. I to naprawde wazne, by
        znalezc kogos kompetentnego, bo inaczej mozna sobie wyrzadzic krzywde.

        Slowem - polecam, ale joga to zobowiazanie na dluzej.
    • nenne Re: Joga - działa odchudzająco ??? 08.01.03, 09:32
      Zgadzam się z tym co powyżej, dodam jeszcze ze jak wchodzisz w jogę to
      stopniowo zaczynasz sobie inaczej dobierać dietę, więc może równiez dlatego się
      chudnie :)
Inne wątki na temat:
Pełna wersja