2l - ak wy to robicie?!

IP: *.chello.pl 21.05.06, 11:58
Naokolo slychac, ze nalezy pic min. 2 l wody dziennie by dobrze wygladac.
Dziewczyny - jak wy to robicie? Mi sie po prostu nie chce tyle pic, a jak juz
pije, bo wiem, ze powinnam, to co godzine latam do lazienki. Czy mozliwe jest
ze moj organizm przyzwyczai sie do wiekszej ilosci plynow i bede spedzac
mniej czasu w lazience?

I jeszcze jedno - jak to jest z innymi plynami - licza sie do tych 2 l czy
nie, a moze jedna szklanka herbaty liczy sie jak 0,7 szklanki wody?;)

Pozdrawiam
    • Gość: Majka Re: 2l - ak wy to robicie?! IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 21.05.06, 12:15
      Ja też nigdy nie wypijałam 2 l i wydaje mi się to niewykonalne. Dziennie wypijam
      rano kawę, potem do śniadania sok, potem herbatę, do obiadu sok i wieczorem z
      jeszcze jedną herbatę, wychodzi 1, 25 litra. Więcej nie jestem w stanie, no
      chyba że to lato i mamy 30 stopni to wtedy mogę i 3 l wypić.
      • Gość: anka Re: 2l - ak wy to robicie?! IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 21.05.06, 15:18
        Gość portalu: Majka napisał(a):

        > Ja też nigdy nie wypijałam 2 l i wydaje mi się to niewykonalne. Dziennie wypija
        > m
        > rano kawę, potem do śniadania sok, potem herbatę, do obiadu sok i wieczorem z
        > jeszcze jedną herbatę, wychodzi 1, 25 litra. Więcej nie jestem w stanie, no
        > chyba że to lato i mamy 30 stopni to wtedy mogę i 3 l wypić.

        Ale tu chodzi o sama wode mineralna-kawa, herbata itd. sie nie liczy. To sa
        napoje dodatkowe, ktore na dodatek nie maja na organizm najlepszego wplywu.
        Soczki juz lepiej, ale tez dobrze je troche z woda rozcienczac. Tylko sama
        "mineralka" wyplucze toksyny, oczysci organizm i o tym jest mowa. Bez wody
        prosta droga do piasku/kamieni nerkowych, bol potworny. Trzeba woda "od srodka"
        wyplukiwac syf z organizmu. Ja wypijam jakies 1,5 l (duza butelka)-po prostu
        sączę przez caly dzien po kilka lykow i samo znika. A kawa, herbata jest oprocz
        tego. Natomiast latem 2 litry samej wody na luzie-moglabym i wiecej, wsiąka nie
        wiadomo gdzie ;)
        • Gość: spragniona Re: 2l - ak wy to robicie?! IP: *.chello.pl 21.05.06, 15:39
          Kawę to rozumiem, ale poważnie nawet słabe herbatki sie nie liczą? A czerwona
          herbata?
          • Gość: anula Re: 2l - ak wy to robicie?! IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 21.05.06, 20:32
            Gość portalu: spragniona napisał(a):

            > Kawę to rozumiem, ale poważnie nawet słabe herbatki sie nie liczą? A czerwona
            > herbata?

            Ziolka i lzejsze herbatki moze i tak, kawa z pewnoscia nie. Ale tak czy owak
            warto wypijac sporo mineralnej,bo to jednak ona oczyszcza-i to na biezaco, o
            czym mozna sie przekonac biegajac dosc czesto do lazienki ;)Jesli sie pija po
            trochu,a nie na raz to nie jest tak zle z ta bieganina ;)
    • kierunek_zachod Re: 2l - ak wy to robicie?! 21.05.06, 12:26
      Nie wiem gdzie pracujesz - ja mam na biurku litrowa butelke wody przed lunchem
      i takaz sama po. Nie chodzi o picie na szklanki jednym duszkiem - po prostu lyk
      wody co jakis czas i tak wychodzi ...
      A co do chodzenia do lazienki ... no coz, chyba wlasnie m.in. o to chodzi,
      zeby "przeplukiwac" cialo i oczyszczac z tego co zbedne. Jesli jednak jestes
      np. studentka w ciaglym biegu, to rozumiem, ze to moze byc irytujace i wrecz
      niewykonalne. Dla mnie to mozliwe dopiero odkad prowadze "osiadly" ;) tryb
      zycia (praca)
      • Gość: lenka Re: 2l - ak wy to robicie?! IP: *.autocom.pl 21.05.06, 12:30
        Jak nie jestem "w rozjazdach" to tak piję i sikam co godzinę,czasem częściej.
        • k.anklewicz Re: 2l - ak wy to robicie?! 21.05.06, 12:47
          Ja piję 1,5 litra wody mineralnej niegazowanej, do tego herbaty i kawy. Często
          odwiedzam toaletę. Zastanawiam się nad czymś innym-czy w drugiej połowie cyklu
          powinno się także tyle pić, kiedyś gdzieś przeczytałam, że wtedy się powinno
          ograniczać właśnie picie płynów, bo organizm ma tendencję do ich
          zatrzymywania,co nie jest korzystne. Coo tym sądzicie?
          • Gość: spragniona Re: 2l - ak wy to robicie?! IP: *.chello.pl 21.05.06, 13:17
            Wydaje mi sie, ze gdzies czytalam, ze by przeciwdzialac zatrzymywaniu wody
            nalezy wlasnie pic wiecej, bo gdy pijemy mniej to organizm przechodzi na
            tryb "oszczednosciowy" i dlatego wode magazynuje, jesli zas otrzymuje ile
            potrzeba to sie o to nie martwi. Jednak nie dam sobie glowy uciac, ze to
            prawda, po prostu przyszlo mi do glowy, ze gdzies cos takiego czytalam.
    • justa_79 Re: 2l - ak wy to robicie?! 21.05.06, 12:54
      ja nie piję 2l wody mineralnej, jedynie w czasie upałów (ale to też nie tak
      dużo), bo o innych porach roku nie lubię i wychładza organizm. za to piję ok.
      2l płynów w ciągu dnia i to nie jest takie trudne, mleko, herbata, sok...
      • paulinaa Re: 2l - ak wy to robicie?! 21.05.06, 13:22
        piję butelkę 1,5 l wody dziennie+ ok.1l innych napojow-kawa, herbata, soki itd
    • Gość: emzetem Re: 2l - ak wy to robicie?! IP: *.aster.net.pl 21.05.06, 13:58
      Mi również wydawało się to niewykonalne. Miałam taki jeden dość gorący tydzień
      (mnóstwo obowiążków, mało czasu) i praktycznie zapomniałam o piciu. Efekt-
      odwodnienie. Od tamtego czasu piję codziennie 1-2 litry wody mineralnej + inne
      napoje.
      Piję łykami, nie na raz :)
    • maggi9 Re: 2l - ak wy to robicie?! 21.05.06, 14:12
      Staram się wypijąc jedną 1,5 litrowa butelke wody dziennie.Plus kawa, herbata.Nie jest to jakieś straszlwie trudne.Po prostu co kilkanaście minut pociągam łyk dwa i tak schodzi butelka.Najwięcej pije wieczorem bo chce wtedy oszukać zołądek, żeby nie pić
      • magdaksp Re: 2l - ak wy to robicie?! 21.05.06, 16:19
        niewidze problemu wwypiciu 2litrow czasem nawet wiecej.poprostu siedze sobie np
        przed komputerem i pije.polecam wody smakowe niegazowane jurajska jak ktos nie
        lubi zwyklych.oniebo lepsze niz obrzydliwy zywiec i tansze!
    • bitch.with.a.brain Re: 2l - ak wy to robicie?! 21.05.06, 16:22
      rano szklanka wody mineralnej bo łykam chrom plus i trzeba duża iloscia popic.
      Do tego herbata zielona duzy kubek. Potem przez cały dzieć spokojnie wypijam
      wode 1,5 litra.Po prostu mi sie chce pic.Szczegolnie jak jeżdze na rowerze lub
      na rolkach.Do tego jeszcze ze 2 herbaty zielone.Czyli wychodzi wiecej niz 2 l
    • nessie-jp Re: 2l - ak wy to robicie?! 21.05.06, 16:44
      Herbaty i kawy liczysz jako "wodę". /Z tym że trzeba pamiętać, że kawa działa
      moczopędnie, więc nie wolno z nią przesadzać, jedna filiżanka i koniec/ Zupy
      liczy się jako "połowa woda, połowa ciało stałe", więc 1 kubek zupy odpowiada
      1/2 kubka wody. Galaretkę liczy się jako 100% wody :)

      Zasadniczo chodzi raczej o uzupełnianie normalnego spożycia płynów mineralką
      właśnie ze względu na minerały. Ale jeżeli jesz dużo zup, owoców, galaretek i
      innych "wodnistych" potraw, to może dlatego nie chce ci się pić?
      • Gość: spragniona Re: 2l - ak wy to robicie?! IP: *.chello.pl 21.05.06, 17:26
        dzieki, podnioslas mnie na duchu, bo np. herbatek pije sporo:)
    • marripossa Re: 2l - ak wy to robicie?! 21.05.06, 16:52
      Ja pewnie więcej wypijam niż 2L plynów. Samej herbaty zielonej wypijam z 1.5
      litra dziennie, do tego jeszcze ze 3 kawy rozpuszczalne i zawsze mam przy sobie
      0,5L butelkę wody mineralnej. Zalezy co robie w ciagu dnia, ale wypijam tej
      wody od 2 do 4 butelek. W lecie to na pewno 4 zwlaszcza. A do lazienki? No
      coż, co godzinkę.
    • super.kinia Re: 2l - ak wy to robicie?! 22.05.06, 09:05
      jak zliczysz wszystkie płyny dziennie to wyjdzie 2 a nawet wiecej litrów -
      zupy, sosy, owoce, warzywa...

      zastąp kawę, herbatę, słodzone soki wodą to zobaczysz róznicę.
      • Gość: ana Re: 2l - ak wy to robicie?! IP: *.local2.pl / *.loonar.pl 22.05.06, 09:47
        czemu ma zastapi herbate? zielona np jest bardzo zdrowa. Ja pije tylko herbate
        wody nie za bardzo bo mi nie smakuje.
        • Gość: kajak Re: 2l - ak wy to robicie?! IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 22.05.06, 10:25
          a czy wodatypu dar natury ( w tej ogromnej butli) jest ok, bo w pracy mam taka,
          a nie chce kupowac mineralki w butelkach
          • mikams75 Re: 2l - ak wy to robicie?! 22.05.06, 12:09
            ta woda jest ok, ale jest niskomineralizowana.
    • marghot Re: 2l - ak wy to robicie?! 22.05.06, 12:11
      szklanka nie ma 0,7l a 250 lub 200ml.

      Liczy się także herbata, piję czerwoną na zmianę z wodą mineralną. Od 8-16 (w
      pracy) wypijam w sumie zazwyczaj ok. 1,5-2l w/w płynów
Inne wątki na temat:
Pełna wersja