Ot problem:(((

IP: *.internetdsl.tpnet.pl 22.05.06, 09:28
Dziewczyny załamałam się kiedy wczoraj chciałam założyć spódnicę i zobaczyłam
swoje nogi. Mimo że jestem wysoka (172 cm) i szczupła (56 kg) to od ciągłego
siedzenia za biurkiem i braku ruchu moje nogi "sflaczały":((( Udręką są moje
łydki, które w stosunku do całości nóg są za grube. Mam w związku z tym do Was
pytanie czy są jakieś ćwiczenia, które pomogą mi ujędrnić nogi. Wiem że samo
schudnięcie łydki jest mało prawdopodobne ale chodzi mi chociaż o to żeby były
jędrne. Widziałam tutaj taki wątek coś "7,5 cm w łydkach..." ale zauważayłam
że zrobiła się tam niezdrowa atmosfera więc nie chcę kontynuować tematu;)))
Czy któraś z Was ćwiczyła np. na stopniu (nie wiem jak to się fachowo nazywa).
    • Gość: Kasiulka Re: Ot problem:((( IP: *.aster.pl 22.05.06, 09:31
      Polecam skakankę;)
    • Gość: Ba śka Re: Ot problem:((( IP: *.aster.pl 22.05.06, 09:32
      Jesli dojeżdzasz do pracy autobusem/tramwajem, wysiadaj przystanek wcześniej i
      chodź pieszo. Podobnie podczas powrotu do domu.
    • Gość: kiki Re: Ot problem:((( IP: *.internetdsl.tpnet.pl 22.05.06, 10:14
      Tylko rower! Nie ma nic lepszego!Nogi się wysmuklą, ciało ujędrni.
      • Gość: Żabaaa Re: Ot problem:((( IP: *.internetdsl.tpnet.pl 22.05.06, 10:42
        No właśnie też myślałam o rowerze, ale znajomi powiedzieli, że mogą się
        rozrosnąć mięśnie i ze nogi będą wyglądąły jak u kulturysty, chociaż wiem że to
        zależy od obciążenia.
    • oxy_gen_86 Re: Ot problem:((( 22.05.06, 10:55
      Zaaabkoooo tak czytam i czytam....jakbym ja to pisala!!!
      Co z tego, ze chuda jestem jak tez mam sflaczale miesnie?!! Od jutra zero
      autobusow i przysiady!!
      Na lydkach zaczyna mi sie robic galareta. Blleee


      :((
    • saga1985 Re: Ot problem:((( 22.05.06, 11:05
      Jeździłam na rowerku jak szalona (bez obciążenia). Mięśnie miałam jak piłkarz.
      Nigdy więcej...
      • Gość: Żabaaa Re: Ot problem:((( IP: *.internetdsl.tpnet.pl 22.05.06, 11:13
        Dziewczyny właśnie dlatego boję się roweru że mi się mięśnie porozrastają bleee;)
        Też staram się więcej ruszać ale do pracy mam 5 minut więc za bardzo nie
        poszaleję. Nie ma co mówić zaniedbałam sprawę, głównie przez sesje i pisanie
        pracy buuu. Słyszałam że dobre efekty daje stepowanie na stopniu (step body) i
        chyba od dzisiaj zacznę:)
        • Gość: Hanka Re: Ot problem:((( IP: *.aster.pl 22.05.06, 11:21
          Jazda na rowerze jest najzupelniej bezpieczna. Jezdzę od kilku lat, mam szczupłe
          nogi, smukłe nogi, w zadnym wypadku nie umięsnione, a ponieważ do pracy nie
          opłaca mi się dojeżdzać miejską komunikacją (4 km), tym bardziej samochodem,
          więc poruszam się rowerem, zimą pieszo. Jeśli tylkodobrze ustawicie przerzutki
          (w nich cała tajemnica obicązenia) nie ma mowy o mięsniach kulturysty.
          • Gość: agnes Do Hanki IP: 212.182.126.* 22.05.06, 11:51
            Napisz cos wiecej na temat ustawienia tych przerzutek- czy dobrze rozumiem-jak
            najmniejsze obciazenie+ jak najdluzsza jazda dakja dobre efekty? Czy chodzi o
            to, b nie pzreciazac specjalnie nog, ale by jazda trwala odpowiednio
            dlugo?...Cos mi sie tez obilo o uszy na temat rozciagania po jezdzie rowerem-
            podobno bez rozciagania 5-minutowego po jezdzie miesnie rozrosna sie wlasnie
            niekorzystnie...czy to prawda?I jak ma wygladac owo rozciaganie?
    • Gość: ja Re: Ot problem:((( IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 22.05.06, 12:10
      wszystko zależy od Twojej budowy. Jeżeli z natury masz tendencję do tycia w
      tyłku i szczupłą talię, małe piersi, chude ręce a masywne nogi, to nic na to nie
      poradzisz. Ja przez kilka lat uprawiałam sport prawie wyczynowo, także wiem coś
      o tym:) Śkakanka, bieganie, pływanie, rower, siłownia, aerobik- wszystko spoko.
      Tyle że łydek nie zmienisz. Jeżeli masz tendencję do wyrabiania tam mięśni, to
      będziesz wyglądał dziwnie, jeżeli takie tendencji nie masz, to jeszcze gorzej,
      bo łydki jakoś tam się rozwiną, ale mało, a jak tylko przestaniesz ćwiczyć, to
      będą jeszcze grubsze. No przykro mi:) Ładne, kobiece łydki moga mieć tylko osoby
      o z natury chudych nogach, kóre łatwo mogą te mięśnie wyrobić, ale ćwiczą bardzo
      delikatnie, lub wcale. Tylko przy takich predyspozycjach można osiągnąć takie
      łydki, o jakie wam chodzi.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja