mam 3 tyg.,zeby wygladac....super.

14.06.06, 22:26
Witajcie ponownie

Otoz co byscie poradzily,zeby przez 3 tyg.doprowadzic sie do porzadku?!Chodzi
mi o to,ze za 3 tyg. bede musiala w koncu wlozyc kostium kapielowy,a tu
troche zapasu tluszczyku na brzuszku,troszke cellulitu na pupe.Jakas dieta
przez te 3 tyg.?bieganie?cwiczenia?Co byscie polecily,zeby przygotowac sie do
sezonu w tak krotkim czasie???(wiem,mialam tyle czasu przez caly
rok...lenistwo)
    • laher Re: mam 3 tyg.,zeby wygladac....super. 15.06.06, 04:47
      to witaj w klubie, ja tez mam tylko 3 tygodnoie zeby wygladac super bo jade do
      barcelony! Ja chodze na silownie co drugi dzien i co drugi dzien biegam, brzuch
      tamilee web cwiczenia zaczynam od jutra serie rano i potem wiedczorem, do tego
      racjonalne odzywianie, ale w ostatnich 2 tygodniach rezim! do tego co 2 dni
      maska z glinki zielonej albo platkow owsianych, witaminy, zielona herbata, inne
      ziola, w ten weekend po wyplacie ide zakupic krem anty cellulit.Rozne maski na
      wlosy, masaze, kapiele w soli morskiej, peelingi algami, oklady w seaweed, i do
      tego wszystkiego opalanie w parku!
      mam nadzieje ze cie jakos za inspiruje, napisz co ty stosujesz.
      dobranoc!
      • little_vampire Re: mam 3 tyg.,zeby wygladac....super. 15.06.06, 12:34
        proponuje na nastepny raz dac sobie więcej czasu na te wszystkie kuracje
        upiększające niż 3 tygodnie.
    • studentka83 Re: mam 3 tyg.,zeby wygladac....super. 15.06.06, 09:42
      no to witaj w klubie:)twoje propozycje sa swietne,tylko mnie chyba na nie nie
      stac,bo to sporo kasy.Pomyslalam jednak sobie,ze moj plan bedzie wygladl tak:
      1.ostatni posilek o 18.00 (rany jak ja to wytrzymam;)
      2.silownia co 2 dzien
      3.duuuuzo wody mineralnej
      4.zero slodyczy
      5.nic smazonego
      6.pojde na oczyszczanie twarzy (choc bylam 2 msc.temu ale to nic)
      7.raz w tygodniu solarium
      8.i wieczorne bieganie

      Mam nadzieje ze to cos da,moim glownym problemem jest brzuch i
      tzw."boczki".Poprosze trenera na silowni zeby pomogl mi cos z tym zrobic.
      Mam motywacje bo za 3 tyg.jade do Chorwacji pracowac jako instruktor
      windsurfingu i wstyd przed kursantami,ze pani intruktor z tluszczem na brzuchu
      chodzi:(
      A z czym ty masz glowny problem,z calosci chcesz schudnac,czy moze popracowac
      nad rzezba,kondycja?
      Zycze powodzenia!!!
      • laher Re: mam 3 tyg.,zeby wygladac....super. 15.06.06, 11:36
        Za duzo kasy? a na co? place tylko za silownie, maska z glinki to wydatek 30zl,
        sol morska kupisz za pare zl. w aptece. A to do masazu z alg i maske seaweed
        zaplacilam moze z 80zl, tak bardziej zeby sprobowac. ja nie mieszkam w polsce
        ale wiem ze macie tam borowine firmy tolpa, taka maska wyszczuplajaca-
        antycellulit , nakladasz ja i sie okrecasz folia na godzinke, siedzisz pod
        cieplym kocykiem. MOja siostra to robila i widzi efekty. Opakowanie kosztuje
        chyba 50 zl i starcza na 3 razy.Dokladnie nie wiem.
        A zamiast na oczyszczanie do kosmetyczki kup rob sobie maseczki. lepszy efekt.
        A po co na solarium jak sloneczko grzeje??
        Jezeli o mnie chodzi to ogolnie wygladam dobrze, chce zrzucic moze 3kg,
        poprawic cere, i mam troche celulitu na posladkach. chce kupic ten zel Galenic
        Elancyl, ale troszke drogi jest.
        Ok, ja spadam na silownie i saune, potem opalanie.papa
      • laher Re: mam 3 tyg.,zeby wygladac....super. 15.06.06, 11:39
        jeszcze jedno, sprobuj czerwona herbate pic zamiast wody mineralnej, ja nie
        probowalam ale dziewczyny twierdza ze odchudza.najlepszy sposob to zrobic 2
        litry rano i popijac w ciagu dnia nawet zimna.
        Powodzenia
    • garraretka Re: mam 3 tyg.,zeby wygladac....super. 15.06.06, 14:17
      buahahaha! powodzenia! rok zaniedbań zniwelować w 3 tygodnie? buahahaha! a to
      się uśmiałam :>
      • laher Re: mam 3 tyg.,zeby wygladac....super. 15.06.06, 15:10
        Buahahaha a to ja tez sie usmialam, tak zaniedbana jestem ze az w poniedzialek
        mam sesje zdjeciowa!ktos placi mi za to jak wygladam wiec chyba nie jest tak
        zle!
        Pozdrawiam
    • studentka83 Re: mam 3 tyg.,zeby wygladac....super. 15.06.06, 14:34
      a kto Droga Kolezanko powiedzial ze ktos tu jest zaniedbany???????ja tylko
      napisalam,ze chce zrzucic troche tluszczyku z brzucha.Powiem nieskromnie,ze
      wydaje mi sie,ze niejedna by chciala byc tak "zaniedbana" jak ja.
      Ale swoja droga to milo,ze jestem w stanie poprawic komus humor.
      • garraretka Re: mam 3 tyg.,zeby wygladac....super. 15.06.06, 15:04
        nie napisałam, że KTOŚ jest zaniedbany. Napisałam o ZANIEDBANIU - zaniedbanie
        jako czynność a nie cecha - a to różnica.

        :)
        • little_vampire Re: mam 3 tyg.,zeby wygladac....super. 15.06.06, 15:12
          żeby zrzucić troche tłuszczyku trzeba troche więcej niz 3 tygodnie. tylko paniom
          z reklam sie udaje szybciej
Inne wątki na temat:
Pełna wersja