dziewczyna_z_dzungli 13.10.06, 22:42 jakie sa dobre cwiczenia na posladki?pomózcie proszę Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
fr-edza Re: Ćwiczenia..... 13.10.06, 22:55 Stare jak świat i niezawodne ...leżysz na plecach na karimacie ze zgletymi nogami , a rece wzdłuż tłowia i podnosisz pupe do góry i drugie takie same tylko dodatkowo podnosisznogę do góry , ale nie zbyt wysoko , bo mięsnie słabiej pracują. Ja ćwiczę i mam świetne posladki:P Odpowiedz Link Zgłoś
carolinascotties Re: Ćwiczenia..... 14.10.06, 01:16 a może trochę wysiłku i wyszukiwarka? www.sfd.pl - tam znajdziecie wszystko w dziale fitness. Odpowiedz Link Zgłoś
krolowa_poludnia Re: Ćwiczenia..... na pośladki 14.10.06, 10:19 wchodzenie po schodach na codzień, tbc w fitness clubie i step na siłowni Odpowiedz Link Zgłoś