Ćwiczenia.....

13.10.06, 22:42
jakie sa dobre cwiczenia na posladki?pomózcie proszę
    • fr-edza Re: Ćwiczenia..... 13.10.06, 22:55
      Stare jak świat i niezawodne ...leżysz na plecach na karimacie ze zgletymi
      nogami , a rece wzdłuż tłowia i podnosisz pupe do góry i drugie takie same tylko
      dodatkowo podnosisznogę do góry , ale nie zbyt wysoko , bo mięsnie słabiej pracują.
      Ja ćwiczę i mam świetne posladki:P
      • helga22 Re: Ćwiczenia..... 14.10.06, 00:43
        a na nogi?
        • carolinascotties Re: Ćwiczenia..... 14.10.06, 01:16
          a może trochę wysiłku i wyszukiwarka? www.sfd.pl - tam znajdziecie wszystko w
          dziale fitness.
    • krolowa_poludnia Re: Ćwiczenia..... na pośladki 14.10.06, 10:19
      wchodzenie po schodach na codzień, tbc w fitness clubie i step na siłowni
Inne wątki na temat:
Pełna wersja