his_girl 05.01.07, 12:11 Jakie znacie ćwiczenia na "wyrobienie" wewnętrznej strony łydek? Moje łydki są mocno umięśnione po zewnętrznej stronie, a wewnątrz nic :( Poradźcie coś, proszę! Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
armos Re: Jakie ćwiczenia?... 05.01.07, 12:47 Ja dołaczam się do pytania, procz tego interesuja mnie tez cwiczenia na wewnetrzna strone ud. Odpowiedz Link Zgłoś
his_girl Re: Jakie ćwiczenia?... 05.01.07, 12:50 Na wewnętrzną stronę ud to ja Ci podpowiem: - usiądź np. na kanapie, postaw przed sobą krzesło i ściskaj je kolanami - naprawdę działa! Ale co z tymi łydkami? :( Odpowiedz Link Zgłoś
asiaczek22 Re: Jakie ćwiczenia?... 05.01.07, 19:46 Tylko wewnętrzna strona łydek? Może byc ciężko. Większość ćwiczeń działa na cały mięsień brzuchaty łydki, więc buduje i jego wewnętrzną, i zewnętrzną stronę. Może spytaj insruktora w jakimś klubie fitness, albo na forum fitness? Odpowiedz Link Zgłoś
lemon55 Re: Jakie ćwiczenia?... 05.01.07, 20:11 www.polki.pl/index.php?page=zdrowie_i_psychologia_fitness_wiosenneprzebudzenie_artykul&cmn_id=10001019 Odpowiedz Link Zgłoś