Jakie ćwiczenia?...

05.01.07, 12:11
Jakie znacie ćwiczenia na "wyrobienie" wewnętrznej strony łydek?
Moje łydki są mocno umięśnione po zewnętrznej stronie, a wewnątrz nic :(

Poradźcie coś, proszę!
    • armos Re: Jakie ćwiczenia?... 05.01.07, 12:47
      Ja dołaczam się do pytania, procz tego interesuja mnie tez cwiczenia na
      wewnetrzna strone ud.
      • his_girl Re: Jakie ćwiczenia?... 05.01.07, 12:50
        Na wewnętrzną stronę ud to ja Ci podpowiem:
        - usiądź np. na kanapie, postaw przed sobą krzesło i ściskaj je kolanami -
        naprawdę działa!

        Ale co z tymi łydkami? :(
        • armos Re: Jakie ćwiczenia?... 05.01.07, 12:57
          ok dzieki ;)
        • asiaczek22 Re: Jakie ćwiczenia?... 05.01.07, 19:46
          Tylko wewnętrzna strona łydek? Może byc ciężko. Większość ćwiczeń działa na cały mięsień brzuchaty
          łydki, więc buduje i jego wewnętrzną, i zewnętrzną stronę. Może spytaj insruktora w jakimś klubie fitness,
          albo na forum fitness?
    • lemon55 Re: Jakie ćwiczenia?... 05.01.07, 20:11
      www.polki.pl/index.php?page=zdrowie_i_psychologia_fitness_wiosenneprzebudzenie_artykul&cmn_id=10001019
Inne wątki na temat:
Pełna wersja