Co zrobić, aby mieć szczuplejsze uda?

IP: Anonymous:* 18.04.03, 09:49
Znacie jakieś "super" ćwiczenia, albo inne sposoby? Bardzo proszę o rady
    • Gość: kasia Re: Co zrobić, aby mieć szczuplejsze uda? IP: *.fasing.com.pl 18.04.03, 10:12
      Wiesz, ja bardzo dużo jeżdżę na rowerze, poza tym polecam steper. No i jakies
      kremy. Ja ostatnio mam Ziaję LipoCell i bardzo sobie chwale. To wszystko razem
      wzięte działa - jestem lekko po 30-stce i nie mam żadnych problemów z udami.
      • Gość: magamaga Re: Co zrobić, aby mieć szczuplejsze uda? IP: *.crowley.pl 18.04.03, 11:40
        No, nie wiem. Steper wzmacnia i rozbudowuje miesnie, podobnie jak bieganie. Ja
        bym stawiala na cwiczenia rozciagajace.
    • Gość: kaska Re: Co zrobić, aby mieć szczuplejsze uda? IP: 195.94.222.* 18.04.03, 12:54
      ani bieganie ani stepter nie rozbudouje mięśni, podstawa to 75% max. tętna i
      najmniej 30 min... duUUUżo cierpliwści i konsekwencja na forum fitness jest
      wszystko na ten temat a tu cudów nie ma ;-); ruch ruch ruch
      • kotmanka Re: Co zrobić, aby mieć szczuplejsze uda? 18.04.03, 12:55
        Przysiady ale koniecznie zaraz po nich rozciaganie, zeby miesnie sie nie "zbily"
        • Gość: Marycha Re: Co zrobić, aby mieć szczuplejsze uda? IP: *.acn.pl 18.04.03, 17:39
          Uda często rozchylać i oplatać nimi mężczyznę to recepta na sukces. Bzykaj się
          częściej kochanieńka, a będą ci po głowie chodziły kanary
          • karen26 Re: Co zrobić, aby mieć szczuplejsze uda? 20.04.03, 16:07
            Gość portalu: Marycha napisał(a):

            > Uda często rozchylać i oplatać nimi mężczyznę to recepta na sukces. Bzykaj
            się
            > częściej kochanieńka, a będą ci po głowie chodziły kanary


            KATE, zawsze jestes taka wulgarna?
Inne wątki na temat:
Pełna wersja