Gość: Anhepi IP: Anonymous:* 18.04.03, 09:49 Znacie jakieś "super" ćwiczenia, albo inne sposoby? Bardzo proszę o rady Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
Gość: kasia Re: Co zrobić, aby mieć szczuplejsze uda? IP: *.fasing.com.pl 18.04.03, 10:12 Wiesz, ja bardzo dużo jeżdżę na rowerze, poza tym polecam steper. No i jakies kremy. Ja ostatnio mam Ziaję LipoCell i bardzo sobie chwale. To wszystko razem wzięte działa - jestem lekko po 30-stce i nie mam żadnych problemów z udami. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: magamaga Re: Co zrobić, aby mieć szczuplejsze uda? IP: *.crowley.pl 18.04.03, 11:40 No, nie wiem. Steper wzmacnia i rozbudowuje miesnie, podobnie jak bieganie. Ja bym stawiala na cwiczenia rozciagajace. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: kaska Re: Co zrobić, aby mieć szczuplejsze uda? IP: 195.94.222.* 18.04.03, 12:54 ani bieganie ani stepter nie rozbudouje mięśni, podstawa to 75% max. tętna i najmniej 30 min... duUUUżo cierpliwści i konsekwencja na forum fitness jest wszystko na ten temat a tu cudów nie ma ;-); ruch ruch ruch Odpowiedz Link Zgłoś
kotmanka Re: Co zrobić, aby mieć szczuplejsze uda? 18.04.03, 12:55 Przysiady ale koniecznie zaraz po nich rozciaganie, zeby miesnie sie nie "zbily" Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Marycha Re: Co zrobić, aby mieć szczuplejsze uda? IP: *.acn.pl 18.04.03, 17:39 Uda często rozchylać i oplatać nimi mężczyznę to recepta na sukces. Bzykaj się częściej kochanieńka, a będą ci po głowie chodziły kanary Odpowiedz Link Zgłoś
karen26 Re: Co zrobić, aby mieć szczuplejsze uda? 20.04.03, 16:07 Gość portalu: Marycha napisał(a): > Uda często rozchylać i oplatać nimi mężczyznę to recepta na sukces. Bzykaj się > częściej kochanieńka, a będą ci po głowie chodziły kanary KATE, zawsze jestes taka wulgarna? Odpowiedz Link Zgłoś