Jakie ćwiczenia (DVD) na pośladki polecacie?

26.02.07, 13:12
Nie chodzi o schdnięcie, tylko o ujędrnienie tej częsci ciała,podniesienie...
Po jakim czasie efekty?
    • susy11 Re: Jakie ćwiczenia (DVD) na pośladki polecacie? 26.02.07, 14:24
      Tamily Web - z serii "Chcę mieć takie... pośladki"
      Skuteczne!
      • bzzzk Re: Jakie ćwiczenia (DVD) na pośladki polecacie? 26.02.07, 16:31
        ja też polecam, w moim przypadku również bardzo skuteczne:) teraz się
        trochę "zapuściłam";), ale kiedy regularnie ćwiczyłam pierwszy efekt był już po
        2 tygodniach. muszę się znowu zmobilizować...
        • fruttidibosco Re: Jakie ćwiczenia (DVD) na pośladki polecacie? 26.02.07, 17:09
          czy mozesz napisac jakie sa efekty? ja chce pozbyc sie tluszczyku, czy te cw
          nie spowoduja duzej rozbudowy miesni?
          • a_gneskka Re: Jakie ćwiczenia (DVD) na pośladki polecacie? 26.02.07, 19:07
            Dużą rozbudowę mięśni spowoduje jedynie długotrwałe i intensywne (z dużymi
            ciężarami) ćwiczenie na siłowni. Poparte odpowiednią dietą w dodatku.
            Skąd ta mięśniofobia?

            A na odchudzenie tylko aeroby.
    • martelinka Re: Jakie ćwiczenia (DVD) na pośladki polecacie? 27.02.07, 08:48
      ja polecam Tae Bo - rewelacja dla kondycji całego ciała !! efekty widac po
      dwóch tygodniach regularnych ćwiczeń (3 raz w tygodniu po 1 godzinie)
      • marika099 Re: Jakie ćwiczenia (DVD) na pośladki polecacie? 27.02.07, 12:43
        Co to jest Tae Bo
        • fruttidibosco up 27.02.07, 16:40
Pełna wersja