Hula-hoop dziala - prawda czy mit?

28.02.07, 13:49
Witam, czytalam troche na temat stosowania przez dziewczyny hula hoop i
bardzo zastanawia mnie jak to dziala no i czy w ogole dziala. Jest gdzies
taki strasznie dlugi watek na ten temat ale brak w nim konkretow. Przede
wszystkim czy ktos osiagnal w ten sposob szczuplejsza talie, bardziej plaski
brzuszek?? Ile cm mniej w talii? I jak to dziala, ze ktos chudnie? Czy hh
spala tluszcz (hmm... troche watpie, dla mnie to zaden wysilek), rzezbi
miesnie? Przyznam, ze troche cwiczylam na lekkim hh (jestem szczupla ale
brzuszek okragly i to chyba niestety jest tluszczyk) ale efektow nie
widzialam. Prawda to czy mit?
    • neroli2 Re: Hula-hoop dziala - prawda czy mit? 28.02.07, 13:54
      też mnie to ciekawi, ja zakupiłam oststnio hula hop i zamierzam kręcić;) jak
      już beda efekty to opisze, al echcętnie wysłucham rad kogoś kto ma wieksze
      doświadczenie w tym kręceniu;))
    • wimx Re: Hula-hoop dziala - prawda czy mit? 28.02.07, 14:13
      A nie lepiej robic "brzuszki"? Chyba skuteczniejsze sa...
      • nessie-jp Re: Hula-hoop dziala - prawda czy mit? 28.02.07, 22:37
        wimx napisała:

        > A nie lepiej robic "brzuszki"? Chyba skuteczniejsze sa...

        Nie każdy może robić brzuszki. Ja np. nie, od razu boli mnie głowa :( Hula hop
        jednak dużo łatwiejsze. Poza tym ćwiczy różne grupy mięśni na raz.
    • pas.ja Re: Hula-hoop dziala - prawda czy mit? 28.02.07, 14:53
      > Prawda to czy mit?

      prawda. ale pierwszy efekty zobaczysz najwcześniej po dwóch tygodniach. pięknie
      rzeźbi talię. ja robiłam tak, że włączałam sobie jakiś film na dvd i kręciłam
      pół godziny, godzinę dziennie (bo samo kręcenie jest straaaasznie nudne).
      wróciłam do pięknej figury po dwóch ciążach.
      • jonaska Re: Hula-hoop dziala - prawda czy mit? 28.02.07, 17:08
        prawda
    • farelkaa Re: Hula-hoop dziala - prawda czy mit? 28.02.07, 17:47
      prawda, prawda
      po wakacjach wyglądałam jak mały baleronik. Postanowiłam się wziać za siebie i
      codziennie kręciłam min 30 min( na początku), teraz mam ok 60 ;)

      Spalasz tłuszcz, bo to też jakaś tam forma aerobów, pod warunkiem, ze kręcisz
      min 30 min i dosyc szybko (tak zebys sie spociła).
      Ja do tego dorzuciłam jeszcze brzuszki po. I pewnie gdybym sie tak nie zajadała
      czekoladą to efekty byłyby wyraźniejsze. Ale po fałdkach na brzuchu juz raczej
      mały ślad pozostał.
      • iwionna Re: Hula-hoop dziala - prawda czy mit? 28.02.07, 19:13
        prawda:) ja krece:) i jest copraz lepiej
        • syriana Re: Hula-hoop dziala - prawda czy mit? 28.02.07, 19:41
          kręcę codziennie, ale krótko bo mnie to strasznie nudzi, coś muszę z tym zrobić
          więc spektakularnych efektów brak
          kręcę na lekko ugiętych nogach, coby chociaż poćwiczyć uda

          ale zauważyłam pewną hmmm.. gibkość, że się tak wyrażę, w okolicach bioder
          tzn. jak chodzę mam poczucie, że kręcę biodrami, bardziej płynne i taneczne
          jakby robię ruchy

          hehe
          • farelkaa Re: Hula-hoop dziala - prawda czy mit? 28.02.07, 21:25
            polecam kręcenie przed telewizorem :)
            mnie od razu szybciej czas leci
            • kamisiunia Re: Hula-hoop dziala - prawda czy mit? 28.02.07, 22:23
              A dlaczego ja nigdy nie umiałam tym kręcić? :/ Ciągle mi spada :/ a z chęcią bym
              poćwiczyła. Grr, to chyba jakieś uposledzenie :/
              • kat_ja1 Re: Hula-hoop dziala - prawda czy mit? 28.02.07, 23:17
                Wg.mnie takie zwykłe hula-hoop nie działa, jest za lekkie. Nie mogę sobie
                odżałować, że kiedyś przejeżdżając przez Mińsk, widziałam takie h-h ale
                metalowe, wtedy sobie pomyślałam, boże, a to dla kogo....?:) I nie kupiłam:( A
                teraz wiem, że to właśnie było prawdziwe kółko do efektywnych ćwiczeń...Ale mi
                żal....:(
                • agni31 Re: Hula-hoop dziala - prawda czy mit? 01.03.07, 06:45
                  >Nie każdy może robić brzuszki. Ja np. nie, od razu boli mnie głowa

                  Nessie, a jak te brzuszki robisz? Bo ból może być spowodowany po prostu przez
                  złą technikę...



                  Co do hula hop: tłuszczu toto nie spali, to nie jest ćwiczenie aerobowe
                  (brzuszki też nie), ale jeśli jest dość cięzkie to wzmocni mięśnie brzucha, a
                  częściowo też pleców, i sylwetka będzie wyglądać zgrabniej. Ale na dłuższą metę
                  to nie jest najlepsze, bo należy w miarę równomiernie ćwiczyć całe ciało - a
                  hula-hop tego nie zapewnia.
                  POza tym uwaga na wady kręgosłupa - jeśli ktoś ma skoliozę czy "wypukłe plecy"
                  to radziłabym skonsultować się z rehabilitantem.
                • syriana Re: Hula-hoop dziala - prawda czy mit? 01.03.07, 08:43
                  dlatego w sklepach sportowych można dostać specjalne, obciążone obręcze

                  ja swoje wypełniłam grochem
                  gdy zaczynałam kręcić miałam cały pas poobijany tym ciężarem, z czasem się
                  uodporniłam
                  • adita7 Re: Hula-hoop dziala - prawda czy mit? 06.03.07, 22:10
                    Dzieki za Wasze opinie :-) Pa.sja - ja tez jestem po ciazy i chociaz jestem
                    szczupla to brzuszek mam niestety wystajacy. Probowalam robic brzuszki ale nie
                    widzialam efektow wiec zaprzestalam (wzmocnily mi sie miesnie brzucha ale
                    brzuch byl dalej wypukly niestety). HH probowalam ale tez nie widzialam
                    efektow - moze za krotko cwiczylam. Ale skoro wiele z Was mowi na podstawie
                    wlasnego doswiadczenia, ze dziala to moze jeszcze sprobuje ... Jasne tez, ze
                    lepiej pewnie cwiczyc bardziej globalnie, cale cialo ale ... ja mam najwiekszy
                    problem z brzuszkiem i najpierw chcialabym sie tego pozbyc ...
                    • abc1980 Re: Hula-hoop dziala - prawda czy mit? 07.03.07, 13:02
                      No dobra piszecie że HH działa (może warto spróbowac), czy kręcicie małym czy
                      dużym kółkiem?
              • winifred Re: Hula-hoop dziala - prawda czy mit? 08.03.07, 22:14
                ja mam inny problem, choć hula-hop jestem w stanie utrzymać w ryzach... gorzej
                z zapanowaniem nad moim psem, jak tylko usłyszy piasek szumiący w kółku od razu
                przybiega... chyba ma w planach Mnie kiedyś aportować :D razem z kółkiem

                zamykać muszę Bestię w innym pokoju

                pozdrawiam wszystkie zakręcone
                • latola Re: Hula-hoop dziala - prawda czy mit? 03.04.07, 05:46
                  duze czy male? ktore lepszE?
                  • syriana Re: Hula-hoop dziala - prawda czy mit? 03.04.07, 08:07
                    no chyba duże
                    małych nie kojarzę nawet specjalnie
Pełna wersja