karina555 05.03.07, 08:40 Witam, Mam pytanie, czy ćwiczycie w czasie okresu? Nie wiem, czy w sumie wysiłek fizyczny jest wskazany, czy w każdym razie nie zaszkodzi? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
ewab2507 Re: fitness a okres 05.03.07, 08:42 cześć Karina :) jeśli jesteś zdrową kobietą, to nie sądżę by wysiłek fizyczny podczas okresu był jakimś problemem. ja ćwiczę normalnie. czasem tuż przed okresem czuję się trochę osłabiona i zwyczajnie bardziej się męczę, ale to mi w niczym nie przeszkadza. po prostu muszę włożyć w ćwiczenia trochę więcej wysiłku. pozdrawiam :) Odpowiedz Link Zgłoś
gofera2 Re: fitness a okres 05.03.07, 08:44 ja ćwiczę w trakcie okresu,ćwiczenia nawet pozwalają mi w zmniejszeniu bólów brzucha Odpowiedz Link Zgłoś
inecita Re: fitness a okres 05.03.07, 09:38 czasem odpuszczam sobie pierwszego dnia, ale raczej nie zauważyłam problemów nawet jeżeli ćwiczę Odpowiedz Link Zgłoś
omniabulgari Re: fitness a okres 05.03.07, 11:11 zawsze, w niczym mi to nie przeszkadza ale mam dosyc lekkie, niebolace okresy... Odpowiedz Link Zgłoś
paulinaa Re: fitness a okres 05.03.07, 12:01 ja nie cwicze bo w trakcie okresu jestem strasznie leniwa:) i najlepie tobym caly czas leżała i obżerała sie czekoladą:) mysle, ze jak przez te 3 czy 4 dni odpoczne to nic strasznego sie nie stanie:) Odpowiedz Link Zgłoś
madami Re: fitness a okres 05.03.07, 12:26 Ja czasem jestem beznadziejnie słaba w czasie okresu i po prostu nie mam siły, szybko się męczę. Dlatego raczej unikam w tym czasie ( powiedzmy są to jakieś 3 pierwsze dni) wysiłku fizycznego ale bywaja tekie okresy gdy jestem jakby nakręcona, pełna energii, sił, ciagle muszę się ruszać - wtedy to i owszem ćwiczę jak szalona ;) Odpowiedz Link Zgłoś
zettrzy Re: fitness a okres 05.03.07, 19:18 cwiczenia w trakcie okresu sa zalecane jako sposob na zmniejszenie bolu (tak, to prawda), i ogolne wzmocnienie organizmu na pewno nie zaszkodzi, za to moze sporo pomoc Odpowiedz Link Zgłoś