fitness a okres

05.03.07, 08:40
Witam,

Mam pytanie, czy ćwiczycie w czasie okresu? Nie wiem, czy w sumie wysiłek
fizyczny jest wskazany, czy w każdym razie nie zaszkodzi?
    • ewab2507 Re: fitness a okres 05.03.07, 08:42
      cześć Karina :)

      jeśli jesteś zdrową kobietą, to nie sądżę by wysiłek fizyczny podczas okresu
      był jakimś problemem. ja ćwiczę normalnie. czasem tuż przed okresem czuję się
      trochę osłabiona i zwyczajnie bardziej się męczę, ale to mi w niczym nie
      przeszkadza. po prostu muszę włożyć w ćwiczenia trochę więcej wysiłku.

      pozdrawiam :)
    • gofera2 Re: fitness a okres 05.03.07, 08:44
      ja ćwiczę w trakcie okresu,ćwiczenia nawet pozwalają mi w zmniejszeniu bólów brzucha
    • inecita Re: fitness a okres 05.03.07, 09:38
      czasem odpuszczam sobie pierwszego dnia, ale raczej nie zauważyłam problemów
      nawet jeżeli ćwiczę
      • omniabulgari Re: fitness a okres 05.03.07, 11:11
        zawsze, w niczym mi to nie przeszkadza ale mam dosyc lekkie, niebolace okresy...
    • paulinaa Re: fitness a okres 05.03.07, 12:01
      ja nie cwicze bo w trakcie okresu jestem strasznie leniwa:) i najlepie tobym
      caly czas leżała i obżerała sie czekoladą:)
      mysle, ze jak przez te 3 czy 4 dni odpoczne to nic strasznego sie nie stanie:)
    • madami Re: fitness a okres 05.03.07, 12:26
      Ja czasem jestem beznadziejnie słaba w czasie okresu i po prostu nie mam siły, szybko się męczę. Dlatego raczej unikam w tym czasie ( powiedzmy są to jakieś 3 pierwsze dni) wysiłku fizycznego ale bywaja tekie okresy gdy jestem jakby nakręcona, pełna energii, sił, ciagle muszę się ruszać - wtedy to i owszem ćwiczę jak szalona ;)
    • zettrzy Re: fitness a okres 05.03.07, 19:18
      cwiczenia w trakcie okresu sa zalecane jako sposob na zmniejszenie bolu (tak,
      to prawda), i ogolne wzmocnienie organizmu
      na pewno nie zaszkodzi, za to moze sporo pomoc
Inne wątki na temat:
Pełna wersja