Twister- jak ćwiczyć???

05.03.07, 23:00
hej, zakupiłam twister no i teraz mam pytanie: jak na nim ćwiczyć, bo żadnej
ulotki nie dołączono. Czy trzeba tułów w jedną stronę a biodra w drugą??? i
ile dziennie nalezy ćwiczyć? Godzinę??
Dziękuję za pomoc.
Pełna wersja