jakie ćwiczenia na szczupłe łydki?

12.03.07, 19:19
moze mi poradzicie jakie powinnam wykonywac cwiczenia zeby zeszczuplaly mi
tylko lydki ewentualnie(ale nie koniecznie) uda i zebym nie schudla...a moze
czego nie powinnam robic??? bede bardzo wdzieczna za rade pozdrawiam:)
    • agni31 Re: jakie ćwiczenia na szczupłe łydki? 13.03.07, 00:00
      Nie ma ćwiczeń na odchudzenie "tylko czegośtam" (czy jak tyjesz to wybierasz
      gdzie?). Albo decydujesz się na ćwiczenia aerobowe i chudniesz ogólnie,
      cierpliwie czekając aż dojdzie do łydek, albo akceptujesz łydkową urodę. Tertium
      non datur.
      • mikams75 Re: jakie ćwiczenia na szczupłe łydki? 13.03.07, 11:53
        ja nie wybieram gdzie chce utyc/schudnac, ale moj organizm tak.
        Kazdy ma tendencje do tycia w jednym miejscu a chudniecia w innym.
    • gekontoke Re: jakie ćwiczenia na szczupłe łydki? 13.03.07, 13:01
      polecam pływanie żabką - łydki ładnie się wysmuklają.
      • babka_herbaciana Re: jakie ćwiczenia na szczupłe łydki? 13.03.07, 18:51
        dzieki juz jutro wybieram sie na basen:)
        • kamillla7 Re: jakie ćwiczenia na szczupłe łydki? 13.03.07, 19:01
          oj z basenem to roznie bywa.czasem staja sie umiesione,spojrz na nrdowskie
          plywaczki!nie ma reguly,
          ale czy ktorejs rzeczywiscie schudly znacznie lydki?puszecie cierpliwie a
          dojdzie i do nich.
    • miki133 Re: jakie ćwiczenia na szczupłe łydki? 14.03.07, 13:49
      A ja kupiłam sobie rowerek stacjonarny! Podobno dobrze dziła i na łydki i na
      uda. Mam od niedawna więc o efektach nie mogę jeszcze nic powiedzieć... basen
      też jest dobry na nogi
    • farelkaa Re: jakie ćwiczenia na szczupłe łydki? 14.03.07, 16:08
      Spróbuj je porozciągać trochę, w necie znajdziesz mnóstwo ćwiczeń na rozciąganie
      nóg. A co do "schudnięcia z łydek" to się nie da. Nie ma możliwości, zebyś
      schudła tylko w jednym miejcu ciała i powie Ci to każdy kto chociaż trochę zna
      się na odchudzaniu. Możesz ewentualnie różnymi ćwiczeniami popracować nad resztą
      ciała, żeby wszystko wyglądało proporcjonalnie :)

      btw, mnie od pływania żabką strasznie się umięśniły, więc wszystko zależy od
      organizmu :))
      • babka_herbaciana Re: jakie ćwiczenia na szczupłe łydki? 14.03.07, 19:32
        moze to troche dziwne ale niewiele wiem na temat odchudzania, zawsze staralam
        sie raczej przytyc. schudnac teraz nie chce bo jak chudne maleje mi biust (a i
        teraz mam nie za duzy) wiec nie chce zleciec do 0;) pozdrawiam:)
        • dryoureyes Re: jakie ćwiczenia na szczupłe łydki? 14.03.07, 19:49
          babko_herbaciana mam identycznie! jestem bardzo drobna i szczupła, zaś łydki
          mam nieproporcjonalne maxymalnie. W spódnicach wyglądam bardzo niezgrabnie, z
          takimi "ciężkimi" łydkami. Niestety chyba pozostaje się pogodzić z tym, że
          resztę życia spędzę w spodniach, ewentualnie długich spódnicach albo długich
          kozaczkach kryjących łydki (wydaje się wówczas że nogi są zgrabne;).
          w każdym razie podnosze wątek i podpisuję się pod pytanie autorki wątku:)
          • nataasha Re: jakie ćwiczenia na szczupłe łydki? 17.03.07, 20:16
            Dołączam sie do grona ;-)) tez jestem ogolnie zadowolona z sylwetki, tylko te
            masywne lydki...I to nie jest wina nadmiaru tluszczu, raczej rozrosnietych
            miesni. Wiem, ze nie da sie schudnąc tylko w konkretnej czesci ciala, pytanie
            jest jak ją wyszczuplic?
            • agni31 Re: jakie ćwiczenia na szczupłe łydki? 20.03.07, 02:45
              Nataasha, spróbuj stretchingu (20-30 sekundowe rozciąganie statyczne i/lub
              wspięcia bez obciążenia) - bo na rozwinięte mięśnie tylko tyle możesz zrobić.
          • dolly19 Re: jakie ćwiczenia na szczupłe łydki? 24.03.07, 17:06
            dryoureyes napisała:

            > babko_herbaciana mam identycznie! jestem bardzo drobna i szczupła, zaś łydki
            > mam nieproporcjonalne maxymalnie. W spódnicach wyglądam bardzo niezgrabnie, z
            > takimi "ciężkimi" łydkami. Niestety chyba pozostaje się pogodzić z tym, że
            > resztę życia spędzę w spodniach, ewentualnie długich spódnicach albo długich
            > kozaczkach kryjących łydki (wydaje się wówczas że nogi są zgrabne;).
            > w każdym razie podnosze wątek i podpisuję się pod pytanie autorki wątku

            jakbym czytała o sobie ;) w podnicach chodze bardzo rzadko, a tak bardzo bym
            chciała. a jak juz załoze to mam wrazenie ze wszyscy gapia sie na moje łydki. to
            jest po prostu koszmar. ale przyzwycziłam sie juz do tego. mam to w genach(po
            babci) chyba nie da rady z tym nic zrobic
    • michunia Re: jakie ćwiczenia na szczupłe łydki? 18.03.07, 08:44
      a ile cm macie w lydkach? w najgrubszym miejscu
      • pestka86 Re: jakie ćwiczenia na szczupłe łydki? 18.03.07, 09:31
        ja mam 36-37 cm przy wadze ok 48 kg i wzroście 163. I też wydaje mi się że to
        nie jest tłuszcz ale mięśnie, do tego sflaczałe;P ale jak np. jeżdżę na rowerze
        to moje łydki zaczynają się robić masywne, niestety.
      • nokia013 Re: jakie ćwiczenia na szczupłe łydki? 18.03.07, 09:44
        ja mam 34cm przy 167 i wadze 55kg, absolutnie nie jestem zadowolona....
        • nataasha Re: jakie ćwiczenia na szczupłe łydki? 22.03.07, 10:40
          36 przy wzroscie 168 i wadze 54...
          chyba poszukam w necie jakis cwiczen rozciagajacych ;-)
          • babka_herbaciana Re: jakie ćwiczenia na szczupłe łydki? 24.03.07, 18:24
            36 przy wzroście 160cm i wadze 50/51kg nie wiem czy to duzo ale przestalam sie
            juz tym tak bardzo przejmowac;) pozdrawiam:)
Pełna wersja