Jak się pozbyc małych bryczesów?:)

22.03.07, 09:30
Czyli delikatnego tłuszczyku z boku na udach, ćwicząc w domu?Moje
dotychczasowe zabiegi to - dieta (malo kawy,slodyczy,warzywa,owoce itp
itd.),joga,pilates,bieganie od czasu do czasu(przy tych warunkach pogodowych
raczej sie nie da:),ostatnio 6 weidera i ciezarki, wiec cale cialo mam raczej
fit:)OPROCZ tych 2-3 cm w udach.
    • goldioo Re: Jak się pozbyc małych bryczesów?:) 22.03.07, 09:31
      No i prysznic - czyli peeling,kawa mielona:)masażer i rekawica..i NIC nie
      dziala!
      • amelia00 Re: Jak się pozbyc małych bryczesów?:) 12.05.07, 15:09
        napisz coś więcej o tym peelingu z kawy mielonej..plisss. Gdzieś kiedyś
        czytałam taki post, że trzeba wymieszać kawę mieloną z cynamomen + płyn pod
        prysznic i tą mieszanką się nacierać ... czy to to samo i czy niczego nie
        pokręciłam? Jakie proporcje? Na te różne cudowne kosmetyki (kremy) do masażu
        wydałam już fortunę a efekty marne ...:(
        • darsana Re: peeling kawowy 13.05.07, 02:16
          f.kuchnia.o2.pl/temat.php?id_p=130708
    • satinelia Re: Jak się pozbyc małych bryczesów?:) 22.03.07, 10:34
      Chyba taka już Twoja uroda.

      Ja cokolwiek bym nie robiła - mam zawsze grube uda i łydki.

      Po długiej diecie, ćwiczeniach i innych cudach wiankach miałam płaściutki
      brzuch, przy schylaniu się na plecach sterczały mi żebra, kości biodrowe
      wystawały przed brzuch a nózki ..........jaki były takie zostały.
      Wrrrrrrrrrrrrrrrrrr........
      Nie mam na nie sposobu. :-(

      A poza tym co to jest te Twoje 2-3 cm w udach? Zaakceptuj i i koniec :-)
      • feralcat Re: Jak się pozbyc małych bryczesów?:) 12.05.07, 16:59
        Wlasnie sie obejzalam w lustrze, bryczesy mowisz, nie mam czegos takiego, a
        kiedys mialam jak przytylam po lekach. A wiesz dlaczego nie mam? bo cwicze
        aeroby ale nie tak jak ty 'od czasu do czasu' tylko regularnie 4-6 razy w
        tygodniu. Biegania nie polecam na ksztaltowanie nog, ja uwielbiam biegac, czuje
        sie wtedy wspaniale, ale jesli chcesz miec super uda bez bryczesow to polecam
        ROWER. Ale codziennie po godzinie (To wazne) i nie mowisz sie pocic jak mysz
        przy jezdzie. Nie stacjonarny bo bedziesz sie nudzic jak mops. MOj sposob na
        rower: biore MP3 player z moja ulubiona housowa muzyka i wyruszam na godzina
        przejazdzke za miasto, albo do parku. Latwo i przyjemnie, i do tego wracam z
        pieknymi rumiencami, w sam raz na majowa randke!(tak bylo rok temu, rower
        zostal mi skradziony niestety)
        Zapewniam cie ze po kilku tygodniach lekkiej diety i przejazdzek rowerowych
        bedziesz miec piekne uda. Jesli sie tak nie stanie mozesz mnie ochrzanic tu na
        forum.
        Dodam tylko ze ja mam proporcjonalna budowe i tyje i chudne rownomiernie, wiec
        jesli chodzi o problem Satineli trudno mi cokolwiek prorokowac.
        Powodzenia i daj znac jak ci idzie. Ja jutro ide na bazar kupic jakis tani
        rower i tez bede jezdzic bo lato tuz tuz..
    • anik.sweden Re: Jak się pozbyc małych bryczesów?:) 12.05.07, 18:24
      Ja wszędzie chodzę, przynajmniej 3 godziny dziennie. Świetnie działa na pupę i
      bioderka. No i jem jabłka, płatki na mleku, staram się nie jeść chleba, dużo
      wody. Ale maszeruj ile tylko możesz, i gdzie tylko możesz.
    • mirac7 Re: Jak się pozbyc małych bryczesów?:) 12.05.07, 18:59
      steper...polgodziny dziennie,mozesz cwiczyc i ogladac tv jednoczesnie
      • syriana Re: Jak się pozbyc małych bryczesów?:) 12.05.07, 21:43
        przysiady, ale sumiennie co dzień

        też mam taką budowę, nogi nawet przy bardzo niskiej wadze miałam dobrze
        odżywione ;), ale teraz, od września robię przysiady i zeszło mi z ud po ładnych
        parę cm

        + do tego dużo chodzenia i nieobjadanie się
        • wioleta4 Re: Jak się pozbyc małych bryczesów?:) 13.05.07, 05:58
          Ja jestem szczupla,ale zawsze jak troszke poleniwie te 3cm.wylaza bezlitosnie
          na pupie.
          Kocham biegac,ale to na bryczesy nie jest radykalne
          rower owszem ale w polaczeniu z lekka dieta(nie jedz po 18)
          Ostatnio sciagnelam sobie body dance i tancze z laskami przed tv.Daja popalic!
          i nie nudze sie jak przy zwyklych cwiczeniach
    • jewriejka Re: Jak się pozbyc małych bryczesów?:) 13.05.07, 09:44
      ja jezdze na rowerze od 3 miesiecy codziennie przynajmniej godzine ale raczej 2
      - do tego regularnie aeroby 2 razy w tygodniu i 1 w tyg basen....tez chcialabym
      stracic troche w udach i nie udaje mi sie
Inne wątki na temat:
Pełna wersja