Czy to się może udać?

05.04.07, 12:38
Zamierzam do lata pozbyć się odstającego brzucha i 'boczków'.NIe będę się
katować kopenhaską dietą,ale:
1.wyeliminuję białe pieczywo,smażone potrawy,gazowane słodkie napoje,słodycze
2.codziennie będę robiła 20 brzuszków,3 razy w tygodniu rower i pół godziny na
stepperze(mam w domu:P)
Myślicie ,że tyle wystarczy?
    • feralcat Re: Czy to się może udać? 05.04.07, 17:56
      ala75 napisała:

      > Zamierzam do lata pozbyć się odstającego brzucha i 'boczków'
      do lata mozesz nawet zniknac jak zechcesz
      .NIe będę się
      > katować kopenhaską dietą,ale:
      masz racje

      > 1.wyeliminuję białe pieczywo,smażone potrawy,gazowane słodkie napoje,słodycze

      jedz duzo bialka, malo tluszczu, duzo warzyw, unikaj cukru, nie jedz
      weglowodanow wieczorem tylk samo bialko z warzywami, i uwazaj z owocami, maja
      duzo cukru
      > 2.codziennie będę robiła 20 brzuszków,3 razy w tygodniu rower i pół godziny na
      > stepperze(mam w domu:P)
      biegaj 4-5 razy w tygodniu, na rowerku i stoperze traci sie mniej kalorii, albo
      jezdzij na rowerku ale szybko tak zebys byla spocona jak mysza i wymordowana.Na
      brzuch fajne cwiczenia sa tu na forum 8ABS, zciagnij sobie
      > Myślicie ,że tyle wystarczy?

      wystarczy jak bedziesz ze soba szczera i zdeterminowana. Zapisuj codziennie co
      zjadlas i ile cwiczylas i z jaka intensywnoscia. Jak po kilku tygodniach nie
      bedzie efektow to bedziesz mogla zobaczyc gdzie jest problem.
      To tyle co ci moge napisac. Powodzenia
Pełna wersja