Gość: a IP: *.szczecin.pl 21.05.03, 10:20 Bez głodowek i bulimiczno-anorektycznych odruchów? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
imoe Re: Udało się komuś schudnąć w 1,5 miesiąca?? 21.05.03, 10:27 na diecie ktora ja stosuje mozesz schudnac w tym czase nawet do 6 kg a nie jest to zadna glodowka,nie chodze glodna i czuje sie bardzo dobrze. to nawet nie dieta a metoda odzywiania sie,ja w ciagu 2 tyg schudlam 2 kg. to jest dietka montignaca ma ona pare zasad. jesli chcesz wiecej sie dowiedziec to pisz na maila albo tu. pozdrawiam! Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: a Re: Udało się komuś schudnąć w 1,5 miesiąca?? IP: *.szczecin.pl 21.05.03, 10:47 Czy to jest ta dieta, która polega na niełączeniu pewnych potraw, a raczej skladników pokarmowych? Ponadto każdy produkt, warzywo etc. ma przypisana okreslona ilośc punktów (nie kacl) i caly pic polega na zmieszczeniu sie w danej ilości tych puktów? To ta dieta? Przyznam sie, ze zawsze jak wpadnie mi rece artykul o zdrowym zywieniu, to owszem, czytam chetnie. Tylko konsekwencji w dzialaniu i powiedzenia sobie stanowczego "nie" brak. Zakladam, ze nie jestem w tym odosobniona, ale teraz chce sprobowac.Wlasciwie bede szczesliwa jak schudne 3-4 kg. Pełnia szczescia bylaby przy 5.. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: a Re: Udało się komuś schudnąć w 1,5 miesiąca?? IP: *.szczecin.pl 21.05.03, 10:50 imoe napisała: > dietka montignaca ma ona pare zasad. jesli chcesz wiecej sie dowiedziec to > pisz na maila albo tu. pozdrawiam! Czy to jest ta dieta, która polega na niełączeniu pewnych potraw, a raczej skladników pokarmowych? Ponadto każdy produkt, warzywo etc. ma przypisana okreslona ilośc punktów (nie kacl) i caly pic polega na zmieszczeniu sie w danej ilości tych puktów? To ta dieta? Przyznam sie, ze zawsze jak wpadnie mi rece artykul o zdrowym zywieniu, to owszem, czytam chetnie. Tylko konsekwencji w dzialaniu i powiedzenia sobie stanowczego "nie" brak. Zakladam, ze nie jestem w tym odosobniona, ale teraz chce sprobowac.Wlasciwie bede szczesliwa jak schudne 3-4 kg. Pełnia szczescia bylaby przy 5.. Odpowiedz Link Zgłoś
imoe Re: Udało się komuś schudnąć w 1,5 miesiąca?? 21.05.03, 11:03 rzeczywiscie produkny weglowodanowe maja okreslony indeks glikemiczny ale to nie jest takie skomplikowane jak sie wydaje a nie wolno laczyc tylko weglowodanow z tluszczami. nie wolno jesc bialego pieczywa ziemniakow makaronu i bialego ryzu, w ogole zadnych produktow z bialej maki. tego co wymienilam faktycznie nie jem, ale nie stosuje sie scisle do zasad i mimo to chudne. wiecej info znajdziesz na www.montignac.prv.pl Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: a dieta M. IP: *.szczecin.pl 21.05.03, 13:08 Dzieki za info. No coz, slowo sie rzeklo. Trzeba sprobowac. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Koralik Re: Udało się komuś schudnąć w 1,5 miesiąca?? IP: *.veranet.pl / 192.168.210.* 21.05.03, 10:32 Pewnie ze sie udało i to w całkiem przyjemny i bezbolesny sposób.(aż sama bylam zdziwiona)Trzymam kciuki. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: a Re: Udało się komuś schudnąć w 1,5 miesiąca?? IP: *.szczecin.pl 21.05.03, 11:07 Obylo sie bez zaszywania pyszczka? ;) Moim problemem sa slodycze i pelne ramiona. Jestem raczej szczupla, przynajmniej z daleka, tylko tak jakby opuchnięta. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: beata Re: Udało się komuś schudnąć w 1,5 miesiąca?? IP: 194.152.95.* 21.05.03, 13:22 Gość portalu: a napisał(a): > Obylo sie bez zaszywania pyszczka? ;) > Moim problemem sa slodycze i pelne ramiona. > Jestem raczej szczupla, przynajmniej z daleka, > tylko tak jakby opuchnięta. Jesli jestes opuchnieta to pij duzo wody i nie jedz chleba, makaronow, itd. One wlasnie zatrzymuja wode w organizmie. A slodycz - znam ten bol. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: ania Re: Udało się komuś schudnąć w 1,5 miesiąca?? IP: 217.98.124.* 22.05.03, 07:54 a!!!!!!!!!!!!mam to samo!!!!!!!!!pełne ramiona doprowadzają mnie do szału, mam też biust C i to powoduje ,że wyglądam grubawo.Podobno ćwiczenia rozciągające są skuteczne,ćwiczę regularnie ale efekty mierne...pozdr i napisz jak idzie Twoja walka... Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: a Re: Udało się komuś schudnąć w 1,5 miesiąca?? IP: *.szczecin.pl 22.05.03, 08:59 Moja sylwetka wyglada mniej wiecej tak : raczej pelne, szerokie (ale bez przesady ;)) ramiona, duzy biust, waskie biodra i szczuple nogi. Mankamentem kazdej stosowanej przeze mnie diety jest to, ze chudne akurat tam, gdzie nie jest to potrzebne, a mianowicie: twarz, biust i nogi. Ramiona - ani drgna. Oczywiscie w przyplywie desperacji i samozaparcia cwiczylam tzw. spining (aerobik na rowerach)- Umiesnia dolne czesci ciala i spala sie ogromna ilosc kalorii. Przy moim zapale nie moze to trwac dluzej niz 3 m-ce, niestety. Cwiczylam rowniez w domu hantlami (1,5kg)i odnioslam wrazenie, ze lekki biceps tylko pogarsza sytuacje. Dochodze jednak do wniosku, ze chyba lepsze umiesnione ramiona niz takie waleczki (przynajmniej mozna wpierac innym, ze to zamierzony efekt)Przyznam sie, ze z zazdroscia spogladam na wiotkie ramiona innych kobiet absolutnie nie zwracajac uwagi na np. szerokie biodra i nieciekawe nogi. I tak jak piszesz : taka solidna nadbudowa dodaje pozornej tuszy sylwetce. Najgorzej, ze mam klopot z dobraniem ubran. Gora rozmiar prawie 40, a dol - 36. Zwykle szyja na odwrot. No nic. Zostaje jeszcze Ars Plastica i za "jedyne 3500 PLN" mozne "se odessac".. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: ania Re: Udało się komuś schudnąć w 1,5 miesiąca?? IP: 217.98.124.* 22.05.03, 12:25 ...taaaaaaaaa....ale chyba nigdy sie na to nie odważe.........pozostaje cieszyć się tym co jest....a nie jest chyba tak źle..pozdr Odpowiedz Link Zgłoś
ginger82 Re: Udało się komuś schudnąć w 1,5 miesiąca?? 21.05.03, 18:19 Ja sie odchudzam od 3 tygodni. Nie spodziewam sie spektakularnych efektow, ale mam nadzieje na dlugotrwaly efekt. Nie jem zadnego pieczywa. Zamiast slodyczy jem jogurty - rozne, niekoniecznie te nachudsze, ale przynajmniej zaspokajaja glod lepiej niz slodycze no i chyba latwiej je spalic? Pije przynajmniej jeden kubek herbatki ziolowej wspomagajacej odchudzanie dziennie. Staram sie NIC nie jesc na 4 godziny przed spaniem. Pije tylko wode/sok grejpfrutowy/od czasu do czasu kawe/ no i herbatki ziolowe :) Nie jem zoltego sera Nie mam wagi w domu, ale widze poprawe wygladu np. po ubraniach. Zdaje sobie sprawe, ze przy takiej diecie nie schudne 5 kg/tygodniowo, ale mysle, ze unikne efektu yoyo, a przynajmniej mam taka nadzieje ;) Powodzenia! Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: madame love Re: Udało się komuś schudnąć w 1,5 miesiąca?? IP: *.warszawa.cvx.ppp.tpnet.pl 21.05.03, 19:06 > Nie jem zadnego pieczywa. Bardzo dobrze! Do tego nie jedz ziemniaków, frytek, makaronów, ryżu. > Zamiast slodyczy jem jogurty - rozne, niekoniecznie te nachudsze, ale > przynajmniej zaspokajaja glod lepiej niz slodycze no i chyba latwiej je spalic? Popatrz na zawartość tłuszczu w jogurcie-ma tego sporo. Owoce chociaż mają cukier, to brak w nim tłuszczu. Owoce jak i jogurt jedz tylko do ok. godz. 15, 16. Wtedy je spalisz. POtem będzie już trudniej. > Pije przynajmniej jeden kubek herbatki ziolowej wspomagajacej odchudzanie > dziennie. Zostaw taką herbatkę. Pij wodę i herbatę zieloną. Pomaga na przemianę materii. > Staram sie NIC nie jesc na 4 godziny przed spaniem. Jak ssie w żołądku to zjedz jajko na twardo. Nawet możesz na noc. > Pije tylko wode/sok grejpfrutowy/od czasu do czasu kawe/ no i herbatki > ziolowe :) Co do kawy-ogranicz cukier w niej. > Nie jem zoltego sera > > Nie mam wagi w domu, ale widze poprawe wygladu np. po ubraniach. Zdaje sobie > sprawe, ze przy takiej diecie nie schudne 5 kg/tygodniowo, ale mysle, ze > unikne efektu yoyo, a przynajmniej mam taka nadzieje ;) > Powodzenia! Dodam od siebie, że ja w taki sposób schudłam 4 kg w miesiąc i teraz trzymam wagę. Chodzi głównie o to, żeby zmienić styl jedzenia. ml Odpowiedz Link Zgłoś
ginger82 Re: Udało się komuś schudnąć w 1,5 miesiąca?? 21.05.03, 21:57 Bardzo Ci dziekuje :) Co do ziemniakow to nie dam rady przy mlodych ziemniaczkach, ale postaram sie ograniczyc ;) Jesli chodzi o jogurty i owoce to tez sie postaram, ale gdybym nagle wszystko zmienila w swojej diecie to bylabym nieszczesliwa! ;D A co proponujesz jesc jako ostatni posilek? Tak kolo 17:00? Wielkie dzieki za pomoc. G. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: madame love Re: Udało się komuś schudnąć w 1,5 miesiąca?? IP: *.warszawa.cvx.ppp.tpnet.pl 21.05.03, 22:13 Rano możesz jeść pieczywo. Ogólna zasada-rano węglowodany, wieczorem białko. Czyli na kolację chude mięsko (pierś kurczaka) albo jakieś sałatki. Ja jem teraz sałatki, albo jajka na twardo. Nie jem owoców wieczorem. POszukaj sobie przepisów na forum fitness. Tam zakopiesz się w nadmiarze informacji :-) Cieszę się, że mogłam pomóc. ml Odpowiedz Link Zgłoś